Это не мат. А "мечтание" оказывается:))

Заметил такую интересную вещь: в любых отношениях есть человек, который больше в них вкладывает. 
Своими эмоциональными, материальными вложениями он, как бы повышает ставку, и делает отношения ценнее для себя. Принимающая сторона не понимает всей ценности отношений, ведь они обходятся, почти что даром.
Я сейчас говорю не только о любви, но и о сотрудничестве, дружбе, родственных отношениях. 

Имеем ситуацию: 

Кайлатес или килатес (kylates) – это та методика физической нагрузки, которая непременно даст Вам такой результат. Удобство занятий кайлатесом состоит в возможности проводить их в домашний условиях, затрачивая от 11 до 15 минут в день. Программа кайлатес изначально была разработана в Студии Marina del Rey.

Секрет успеха кайлатеса – медленное выполнение каждого упражнения, как минимум, 1 минуту без остановок, в особой последовательности. Упругие ягодицы – это результат непрерывного сокращения мышечных волокон с последующим сжиганием жира. Главный девиз килатес: медленнее и больше контроля!

Предлагаем основные упражнения по методике кайлатес.

Упражнение для ягодиц и квадрицепсов (выполняем в течение 3 мин.)

Ставим ноги параллельно, на ширине плеч. Вес тела переносим на пятки, а пальцы немного поднимаем от земли. Это снимает лишнее давление на колени. Туловище остается в вертикально положении, живот втянут. На 4 счета медленно сгибаем ноги в коленях – переходим в положение на присядки. Не садимся слишком глубоко, но и не останавливаемся вверху. Твердо стоим на ногах и поднимаемся так же медленно на 4 счета. Делаем это в течение 60 сек., без остановки.

Затем зависаем на присядках и остаемся в таком положении на ½ мин. Потом еще ½ мин. делаем пружинящие, импульсные движения. После расставляем ноги широко и делаем то же еще 1 мин.

Упражнение для ягодиц и туловища (выполняем в течение 2 мин. на каждую ногу, без остановки)

Становимся на колени, опускаемся с опорой на руки. Руки строго под плечами. Оставляем опору на ногах только на 1 колено. Поднимаем одну ногу на высоту своего бедра (со временем – даже выше). Делаем движения ногой вперед, к голове на счет 10. Так же медленно на счет 10, с напряжением отводим ногу назад, как можно дальше, растягивая ногу. Таз не должен наклоняться! Продолжаем делать, снова выдвигая ногу вперед.

Упражнение для ягодиц и подкожных сухожилий (выполняем в течение 3 мин. на каждую ногу, без остановки)

Находимся в вертикальном положении. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делаем выпад вперед правой ногой. Вес – на пятках, колено с лодыжкой находится на одной линии. Туловище выпрямлено вертикально. Левое колено медленно, на 4 счета опускаем на пол. На следующие 4 счета поднимаемся. Правое колено во время этих движений остается без движения вперед. Делаем так в течение 2 мин. Потом с левой ногой на полпути движения вниз, с правой ногой под прямым углом остаемся без движения на ½ мин. И еще ½ мин. совершаем пружинящие, импульсные движения.

Упражнения для туловища и плечевого пояса (выполняем в течение 1 мин.)

Ложимся на пол, на живот. Встаем на выпрямленные руки, ноги ставим на пальчики, на ширине плеч. Напрягаем внутреннюю поверхность бедер. Всё тело образует одну прямую линию в тонусе. Живот втянут. Стоим в таком напряжении все 60 сек.

Похудение может быть здоровым, а ягодицы могут быть гордостью не только Дженнифер Лопес (кстати, одной из поклонниц данной физнагрузки).

Я сегодня активна на Лире как давно не была))) И все такое личное, что не прилично аж)))  А все почему? А потому что в воздухе разбрызгали видимо какие-то феромоны. Но, на каждого они действую по-разному. Хотя, со мной-то все в порядке. Я перепсиховала за кота, угробилась на клубнике, закопала себя в землянике и крепатура меня просто одолела во всех фронтах. Сижу теперь лирушничаю и реанимируюсь)))

Я не понимаю, люди, как они выдерживают на огородах? Это ж ужас. Я дите асфальта, мне не понять. Определенно - не мое. И хоть и радуется сердце за собранный урожай, но я не против, чтоб мои овощи и фрукты росли на базаре. А ведь я лишь собрала! Не сажала, не копала, бурьян не рвала, не поливала. Базар базаром, но черешня с дерева, земляника с мороженым, клубника с шоколадом, свежая, спелая, своя, радостно. Хорошо, что огординчество мое на этом заканчивается))) А собрали мы к слову: 8 кг клубники, полтора - земляники (к сожалению, не две трех-литровые банки как в прошлые года, а всего лишь судок, потому что ее вдруг поливали и она активно забилась бурьяном), и где-то около полутора черешни, точно не знаю.

Так, хвастушки закончились. Хотя нет, я потом еще найду в себе силы и фотки вызволю из фотоаппарата. Но пока - закончились.

Феромоны. Так вот, в воздухе реально видимо распылили феромоны, на которые у мужчин случается стоечка. Меня за прошлую неделю вспомнили... раз, два, три... четыре бывших во главе с Капитаном. Всем сказала, что объявление о надобности горячего любовника снято давно с повестки дня, моя ладья мчит по курсу к счастью и идиллии. 

У подруг тоже повышенная активность потерянных во времени бывших. Что это такое-то, а? Жареное солнце больших городов?))

Я, само собой, за половые сношения отношения. Но по любви. Чтоб феерический секс до упаду, не со словами лишь, а с чувствами. И вообще, "мама, мы все стареем!".  Песня дня!:

О "старении". Ехала не давича с таксистом. Ну ладно, не видя меня по телефону он уже перешел на "ты" и "сонечко" ("солнышко" по русски). Потом узнал мой гороскоп, реакция как у всех "ооо, лев - царь зверей". Потом решил узнать гороскоп по году. -Кот- Бедняга бросает руль, хватается обеими руками за голову с криком: Вы о себе читали? (да где-то раньше мое выражение лица заставило вернуться в рамки "вы"-канья) Это ж вам постоянно хочется! Это вам постоянно мало и надо больше! - конец цитаты. Я, мягко говоря,оторопела. Но с двумя бутылками шампанского и портфелем документов не поспешила сигать из машины. Первая мысль "чего мне мало" поймалась сразу. И сразу же отверглась - ну маааало ли в каком я настроении могу пребывать. "Но вы не переживайте, - начал водитель меня успокаивать, подтверждая шальную мысль, - с возрастом оно устаканивается и хочется меньше."  На "взамуж" за него я не согласилась. Хоть и брюнет, и кареглазый, а феромоны от него не те. Не вывезет, как говорится.

Феромоны это хорошо. Кому бы душу полюбить. А не тело отыметь)) *знаю, что одно другому не мешает*

Желаю вам фееричных душевных оргазмов и сексуальных импульсов на всю неделю. Любите и будьте любимы:-)

P. S. А я рассказывала, как таксист как-то хотел меня облизать?

Желаю безопасных маршрутов))))

Сегодня поняла, насколько вредно мне - старой больной женщине, уходить в такие юношеские загулы. Это кошмар какой-то, настроение выскочило и не возвращается в свое мирное бытиё. Руки чешутся вернуться на мамбу и создать анкету для поиска приключений на шило пятой точки. Самых фривольных глубоких приключений. Знакомый вчера высказался, что оказывается ока-аа-аа-зы-ва-ется, женщины спокойней и проще обходятся без секса. Да? Неправильные какие-то женщины. Или это я не правильная абсолютно. Лето - самая сексуальная пора в году!

Палата №6
Хочется жесткого, страстного секса на полу... а тут он со своим букетом)

А вообще, с Понедельником! А то, что это я)) Страстной продуктивной знойной горячей всем недельки!

Ой дееееевочки))) Сейчас открою окно в Европу))) Не трогайте волшебную палочку, если есть вероятность не колдовать))) А то настроение то вот оно, настроено, а заклинания не вычитались, круг не рисуется. И кошмар! Магический жезл усердно начинает преследовать в мыслях. Не трожь волшебную палочку, если не будешь колдовать))) Роковой соблазн, раздраконишься, а потом все такие красивые кажутся, мммм)))) Не бери в руки))))) 

Как выглядит ароматная посылка?)))

Когда приобретается новая первая аромо-лампа, конечно же. первым делом ее хочется, опробовать. И здесь главное, держать себя в руках. Правда. удивлена, почему я не заказала себе Розу, пребывая в этом тумане шопоголизма. Но куда не ткни мышкой, все хочется. Теперь у меня есть масла и ароматы практически на любое настроение. Пришло время ими заняться, чтобы согреть воздух вокруг от уже наступившей холодной осени. Согреть душу и разум теплом ароматным.

А КАКИЕ ВАШИ ЛЮБИМЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?:-)

У Лирушки снова ограничение текста)) 

Никак мне было не добраться сюда, чтобы похвастать моей любовью. Вот он кнут. Истощил окоянный. Оооо, он меня поверг в шок, транс, в благоговейную негу перед ним:-) Он зверь. Еще какой. В три подхода выбил из меня дух. Я жду теперь не могу дождаться свидания с ним, снова и снова)) Я в экстазе и восхищении! Да, не легко, да, срываюсь, но я ж целеустремленная. А с ним, с ним, теперь мне любые горы будут по плечу. Я в восторге!)) Самый шикарный из всех, что я успела напробовать))))

Эфир грея стоит пылится у меня уже давно. А чем же не добавка к гелю, еще и полезная для избавления и профилактики от целлюлита и прочее. Самое оно после занятий. Достала, вчера испробовала, покайфовала. Теперь вникаю, как еще можно использовать.

На литр грейпфрутового масла уходит как минимум 100 килограммов кожуры.
 

Масло грейпфрута – хороший адаптоген: в трудной ситуации поможет успокоиться и приспособиться к обстоятельствам. Перед важной встречей или публичным выступлением аромат грейпфрута настроит на деловой лад, усилит ваш ораторский дар и позволит найти общий язык с незнакомыми людьми.
 

Эфирное масло Грейпфрут: свойства

Чего греха таить, все мы иногда переедаем, например, в Новый год. К счастью, есть эфирные масла, которые помогут нам потерять лишний вес: