как я скинула 6,2 кг за 13 дней
Диета моя закончилась, еще в субботу был последний день. Скажу что диета длилась 13 дней, за которые я потеряла
6,2 кг. Отказалась от соленого и сладкого, как обещают после вес не набирается, и эту диету можно повторять только через 2 года минимум, называется она "Японская".
Держалась я нормально по расписание, не срывалась, морковку я просто обожаю, и ждала дни когда ее можно было кушать. А вот на рыбу в последний день я не могла смотреть и от одного запаха меня воротило. Я теперь ее долго не захочу есть
Одна из самых эффективных диет —
японская. За 13 дней диеты теряется в среднем от 5 до 12 килограммов, в зависимости от особенностей организма и изначального веса. Диета была разработана в клинике Яэкс, в Японии, но уже много лет помогает похудеть многим женщинам в России и других странах. Эта диета направлена на то, чтобы изменить ваш обмен веществ, в результате чего, похудев, вы еще долго не наберете вес. Но учтите, что для достижения желаемого эффекта вам необходимо строгая дисциплина, так как японская диета предполагает строгое следование предписанному на каждый день меню. В течение 13 дней диеты запрещено употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно выпивать неограниченное количество кипяченой или минеральной воды без газа.
ДИЕТА, РАСПИСАНИЕ
Сбалансированное питание поддерживает наше здоровье и хорошее самочувствие за счет поступления в организм оптимальных пропорций всех питательных веществ, пищевых волокон и жидкости. 
Сара Хаан (диетолог),
Все диеты для похудения начинают только на убывающей луне в течении двух недель. Организм сам будет стараться сбросить все лишнее, только ему надо немножко помочь. 
Смотрите ДАЛЕЕ ещё 250 диет по алфавиту >>>
