Давно мечтаете похудеть, избавиться от целлюлита и отеков, но все диеты не давали желаемого результата? Тогда вам стоит попробовать минимизировать потребление соли и свести суточную норму до полуграмма или же вообще исключить её из своего рациона. Согласны? Women's Magazine предлагает опробовать бессолевую диету.

Её суть заключается в том, чтобы полностью отказаться от соли и заменить «белую смерть» на специи, такие как перец, базилик, розмарин и др. Помимо соли исключите из своего рациона  полуфабрикаты, копчености, фастфуд, жареные блюда и маринады, заменив их на здоровую и сытную альтернативу: свежие овощи, фрукты, бобовые, злаковые, крупы, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба.

Длительность диеты 3 недели. За каждую неделю вы будете терять 3 кг с учетом того, что питаться вы будете 4-5 раз в день небольшими порциями.

День 1....

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...