Постоянная работа за комьютером, ежедневные нагрузки и порой пренебрежение освещением ухудшают наше зрение. А как все мы знаем: глаза не только зеркало души, но и один из самых важных органов человека.

Women's Magazine предлагает вам комплекс упражнений, который поможет укрепить глазные мышцы и расслабить их после рабочего дня. Для постоянно работающих с компьютером этот комплекс особенно актуален.

Упражнение для глаз №1

Открытыми глазами нарисуй в воздухе «восьмерку»: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повтори это упражнение 5–7 раз в каждом направлении.

Упражнение для глаз №2

Расслабься и закрой глаза. Повращай глазными яблоками из стороны в сторону – справа налево и слева направо. Затем сделай то же самое, но уже с открытыми глазами. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз с перерывом в несколько секунд. Не забывай, что «стрелять глазками» очень полезно для зрения!

Упражнение для глаз №3...

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...