Творожная диета |
Диета поможет сбросить лишний вес, не истощая при этом свой организм голодом или тяжелыми физическими упражнениями. Её используют при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни, болезнях печени и желчных путей. Так же эта диета идеально подойдет тем, кто решил похудеть.
1-день
Творог с ветчиной и кресс-салатом
На 2 порции: 250 г диетического творога, 2 ст. ложки минеральной воды, 150 г яблок, 2 ч. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300 г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец.
Яблоки разрезать на четыре части, вырезать сердцевину и мелко нарезать. Сбрызнуть лимонным соком. Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой. Можно приправить хреном.
Кресс-салат мелко нарезать. 2/3 смешать с творогом. Посолить и поперчить.
Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем воду слить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом выложить на тарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом.
2-й день
Филе трески с творогом...
Рубрики: | WellnessДиета, Здоровье,Калькулятор калорий, Фитнес |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |