​Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
Внезапного несчастья.
Храни тебя от боли,
Предательства, недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья!

ЖЕНЩИНА...прекрасная картина
ЖЕНЩИНА...как музыка звучит
Только...если рядом есть Мужчина,
кто ее Любовь боготворит,
и глядит в глаза ее и ценит
И целуя...дарит ей цветы...
Без Мужчины ...Женщина стареет
И теряет чувство Красоты,
а когда она...как-будто песня...
вся ПОЕТ...СИЯЕТ...и ЦВЕТЕТ...
Значит и Волшебник есть Чудесный...
Кто ее такую создает...

Зашла в блоги после долгого перерыва и мне здесь перестало нравится!

Не могу понять, почему не вижу фона дневника ни у себя, ни у друзей?!

Раньше было так приятно и красиво, фон зачастую выражает настроение и характер человека. А теперь - белые страницы.

Пробовала загружать разные браузеры, ничего не меняется. Белый лист!

Наконец-то добралась до своего дневника и, о ужас, меня здесь не было пол года.

А время пролетело, как несколько дней.

Замоталась, забегалась, в общем, совсем закрутилась.

С возвращением, МЕНЯ!

Рада встрече со всеми ВАМИ, кто еще не вычеркнул меня из списков!

С Новым годом!

Всем здоровья, радости, удачи и хорошего настроения!!!

Очищаем печень за 72 часа

Трех дней правильного питания достаточно, чтобы очистить этот орган и восстановить все его функции (если у тебя не клинический случай, конечно).

Читать всё: http://www.mhealth.ru/health/organizm/1056863/#ixzz2Wf2238B8

1 день
Завтрак:150 гр. отварной говядины, 100 гр. квашеной капусты с зеленым горошком, кружка зеленого чая.
Обед: 150 гр. отварной говядины, 1 кусочек черного хлеба, 100 гр. салата из капусты, болгарского перца и зелени.
Ужин: 150 гр. отварной рыбы, 2 отварные картофелины, 100 гр. салата из вареной свеклы с майонезом.

2 день
Завтрак: 100 гр. отварной говядины, 100гр. свежей тертой моркови с майонезом, кружка зеленого чая.
Обед: 200 гр. отварной рыбы, 1 яблоко. 1 ст. яблочного сока.
Ужин: 100 гр. вареной рыбы, 100 гр. салата, 1 кусочек черного хлеба.

3 день
Завтрак:100 гр. отварной свинины, 1 яблоко, кружка зеленого чая.
Обед: 200 гр. вареной фасоли, 200 гр. сырых овощей.
Ужин: 150 гр. отварной нежирной свинины, 150 гр. квашеной капусты с зеленым горошком.

4 день
Завтрак: 100 гр. постного творога, кружка зеленого чая или натурального кофе.
Обед: 150 гр. тушеной говядины с морковью, 150 гр. овощного салата.
Ужин: котлета, 150 гр. тонко нарезанных помидоров и репчатого лука с растительным маслом.

5 день
Завтрак: 1 ст. кефира, 2 шт. диетического печенья.
Обед: 200 гр. отварной рыбы, 100 гр. нашинкованных помидоров с растительным маслом.
Ужин: 200 гр. обезжиренной свинины, 1 яблоко, 1 ст. яблочного сока.

6 день
Завтрак: 150 гр. постного творога, кружка зеленого чая или натурального кофе.
Обед: 100 гр. вареных бобов, 100 гр. свежей тертой моркови с майонезом.
Ужин: 150 гр. отварной рыбы, 100 гр. винегрета.

7 день
Завтрак: 1  ст. молока, 2 шт. постного печенья.
Обед: 200 гр. отварной баранины, 100 гр. овощного салата.
Ужин: суп, сваренный на мясном бульоне с овощами, 100 гр. нежирной баранины, 1 кусочек черного хлеба.

Эта песня в исполнении Ларисы Долиной всегда во мне вызывает внутренние рыдания, не знаю почему, видно ноты и слова трогают тонкие струны души.

Но я не об этом!

Эта неделя полна решимости, уверенности в успехе, упорства в достижении цели.

Не могут мои слабости контролировать мою жизнь! Я сама хозяйка своего тела и своего образа жизни!

Я хочу радоваться своим успехам так же, как я радуюсь успехам моих подруг! Я хочу, чтобы мое прекрасное, молодое, полное любви к жизни тело снова обрело стройность и легкость!

Я очень люблю ходить! Быстрым шагом, без остановок, я могу идти два, три часа. Я хочу это делать без одышки и усталости.

Шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком, камушек за камушком я буду разгребать завал лишних килограммов, тяжелым грузом лежащих на моем прекрасном теле, не дающих мне свободно дышать и качать кровь моему любящему сердцу.

С понедельника начала строгий контроль и учет. Каждое утро встаю на весы. Хорошие результаты должны стимулировать меня продолжать работу над собой.

Подробности этой недели:

Погода резко поменялась. На смену солнечным, жарким дням снова пришел дождь и порывистый ветер.

Снова минус 50 !

«Не бойтесь говорить о своей полноте с теми, кто этим интересуется. — советует Екатерина Мирима­нова. — Этого не нужно стесняться, этим нужно гордиться. Ведь не все женщины собираются с силами и решают вернуть былые формы».

Что со мной не так?!

Сила воли?

Распущенность?

Стресс?

Обжорство?

Как только первый успех - расслабление - забвение - потеря контроля - утрата успеха...

Стыдно за себя, да и перед соратницами. Не писать или скрывать - смысла нет. У меня проблема и ее надо решать.

Вернулась на старт!

Свекольный летник на кефире.

РЕЦЕПТ

500 г йогурта натурального, кефира или пахты

300 г огурца свежего

150-200 г свеклы вареной

2 яйца вкрутую

пучок зелени (любой)

соль по вкусу

Овощи нарезаем соломкой, рубим зелень и яйца, заправляем кефиром, перемешиваем.

Получается довольно густая масса, поэтому разбавляем питьевой водой до желаемой густоты.

(можно также добавить вареной колбасы и картофель, но я это не делаю в диетических целях)

В жаркий летний день очень освежает!

Немного похвастаюсь своими цветочками.

Все время придумывала, как увеличить количество полезной площади, чтобы места для цветочных горшков стало больше, а дворик не становился меньше. На прошлых выходных мой муж меня осчастливил своим рвением, и сделал мне две чудесные полочки под цветы.

Вот что получилось!..

1.

 

еще много цветочков...

Последние две недели шли медленно и безрезультатно. ПМС и критические дни.

Не поправилась, уже хорошо. Но и не сбросила ни грамма.

Сейчас началась жара. Аппетит поубавился. Не хочется ни сухомятки, ни горячего. Вчера сделала себе холодный свекольник на кефире на целый день. А еще купила молодой шпинат на окрошку (вместо щавеля) и помидоры на гаспачо. Вобщем, пока на холодных супах. Увидим, будет ли результат.

Вчера, наконец-то, закончилась моя эпопея по обновлению Свидетельства гражданина Европы (подробное название звучит длиннее, но суть одна).

Пятого марта я подала документы, записывалась на прием еще на два месяца раньше. Через полтора месяца, в середине апреля, получила письменное уведомление, что мои документы готовы и надо снова записаться для получения. И опять почти два месяца ожидания.

Утром на час съездила на работу, привела сеньору в порядок, накормила завтраком, и понеслась...

Автобус Синтра-Кашкайш в 9.45. Из нашей деревни автобуса на Синтру в это время нет. Муж перед своей работой отвез меня в Синтру, там мне пришлось ждать 40 минут. Потом ехать в автобусе 40 минут.

На обратной дороге та же канитель. 40 минут ждать одного автобуса (потому что из-за очереди в Департаменте, я опоздала на предыдущий рейс), в Синтру приехала, а там еще надо час ждать. Позвонила мужу, он бросил работу, приехал через 10 минут, забрал меня домой, точнее отвез меня на мою работу. И все это по жаре +35!!! Вода в сумке нагрелась, пить хочется, есть хочется, ноги отекли от долгого сидения и стояния... "Муки аЦЦкие" :))

В Департаменте эмигрантов и границ всегда народа толпы. Вне зависимости от того, что записывают по 1 человеку на каждый час, ты в свое время все равно не попадаешь. Впереди меня было 3 номера, ждать пришлось 2 часа, а ведь я пришла вовремя. Что с этими людьми делали так долго? Когда подошла моя очередь, я пробыла у столика ровно пять минут: проверила свои данные в карточке, росписалась и поставила отпечаток пальца. Все!

"Читайте, завидуйте, я гражданин Европейского Союза", ни какая-нибудь там гражданка. Ха-ха! Смеюсь конечно!

Никаких особых привелегий эта карточка не дает. Конечно, нам, европейцам, по сравнению с гражданами Украины и Молдавии, резиденция дается сразу на 10-15 лет, да и стоит на много дешевле. Я заплатила госпошлину 15 евро. Моему мужу, украицу, надо продлевать резеденцию каждые два года и стоит это 150 евро. Скорей бы он уже сдал на гражданство и получил португальский паспорт!

А у меня уже одно большое дело сделано! В сентябре нужно еще и паспорт поменять. Так что уже надо в посольство звонить, записываться на прием.

Весь год пройдет в официальных инстанциях.

Каждый рабочий день начинается одинаково: муж  довозит меня до ворот, целуемся, прощаемся до обеда, и...

У ворот меня уже встречает одна из собак, (вторая привязана), Венди бежит за мной радостно к дому, а из-за дома с громким мяуканием уже несется мне навстречу кот. Все обитатели дома меня уже знают и радостно встречают.

Наливаю коту молока, даю собакам по сухому печенью, и иду здороваться со своей подопечной сеньорой. Если она уже не спит, улыбается увидев меня. Спрашиваю, как спалось, как состояние. подготавливаю все для утреннего мытья.

Вот уже год я работаю в этом доме. Ухаживаю за лежачей сеньорой 88-и лет, привожу в порядок дом, глажу белье, иногда готовлю еду для своей подопечной.

С первых дней моего появления в доме, меня полюбили все питомцы, две собаки и кот, моя подопечная называет меня "Санта" (святая), а хозяйка дома и ее взрослая дочь наконец-то обрели душевный покой, зная, что за старушкой хороший уход, да и в доме все в порядке, говорят, что живут теперь, как в раю.

Может быть не зря я попала в этот дом? Может быть я была им послана, чтобы научить их терпению и принести покой в этот дом. (Ведь раньше никто из компаньонок не устраивал хозяйку дома, да и люди считали ее немного "того").  

Да и мне не напрасно дана эта работа и именно эта семья. Работая здесь, я поняла, чем хочу заниматься. Поняла, что нянчить детей и ухаживать за больными стариками, - моя миссия, которая дает покой моей душе, приносит радость сердцу. Я чувствую себя полезной, нужной, приносящей пользу и добро.  

Без слез не могу смотреть, когда по Первому каналу рассказывают об акции "Добро". Скольким детям смогли помочь деньги от смс, отправленные телезрителями! Конечно, кто-то не успевает дождаться помощи, ведь нуждающихся тысячи.

Но я о другом...

Например, я живу в Португалии, смотрю 1 канал, который транслируется на Германию, Ирландию и Великобританию. Каждый раз, когда по Первому просят помощи больным детям, я испытывают искреннее желание помочь. Если бы я имела солидный капитал или огромный заработок, естественно, я бы пришла в детский онкологический центр и помогла конкретному ребенку, в конкретном случае. Но увы!.. А несколько евро на телефоне есть у каждого, работающего зарубежом. И я не сомневаюсь, что я не одна такая, кто мог бы отправить смс в общий фонд помощи. Как говорится, с миру по нитке, но мы можем помочь всем Миром.

Хочу написать на электронную почту Первого предложение, сделать номер для платныхх смс для зарубежных операторов связи.

Миллионы наших соотечественников за границей смотрят русское телевидение. Я не верю, что наши люди, самые сентиментальные люди на Земле, могут остаться равнодушными!

И еще...

Конечно, сейчас везде взывают о помощи, зачастую таким способом промышляют и мошенники. Но я доверяю Первому всероссийскому телевидению.

Кому-то же надо верить!

Каждый день мы слышим по телевизору и читаем в интернете истории о том, как кто-то победил рак благодаря своей вере, воле к жизни и, конечно, любви.

Но не стоит забывать о том, что наука и медицина не стоят на месте, и многие формы рака уже не считаются неизлечимыми. Ежедневно ученые во всем мире ищут новые возможности и способы лечения.

Израильские ученые разработали новый способ заставить организм больного бороться с раковыми клетками. На сайте научно-исследовательского центра онкологической иммунотерапии http://www.wolfson-hospital.org.il/oncology-immunotherapy.aspx подробно описана технология нового лечения онкологических больных.

Лечебная иммунотерапия при раке проводится амбулаторно, несколькими курсами в течении 4 месяцев. В перерывах между курсами иммунотерапии пациент может вернуться домой, в его привычную среду.

Клиника обеспечивает пациента необходимыми документами для прохождения таможни. На сайте клиники можно внести свои данные и связаться с контактным лицом, которое ответит на любые вопросы круглосуточно. Все сделано для удобства пациента и во благо пациента.

Всех пугает диагноз "рак", ну, или почти всех.

Я боюсь этого слова. Моя мама умерла от рака молочной железы. Зная, что у рака есть генетическая наследственность, мы подсознательно начинаем бояться заболеть.

Недавно весь мир потрясло сообщение, что известная актриса удалила обе молочные железы в целях профилактики рака. Реакция последовала не однозначная. Ученые и медики всего мира выражают опасение, что не чистые на руку люди будут пользоваться этой ситуацией для того, чтобы вытягивать деньги из напуганных людей.

За себя не могу ответить однозначно, если бы я получила из лаборатории ответ исследования, что у меня 90% риска заболеть раком, как бы я себя повела. Но в профилактических целях под нож ложиться страшно. Тем более, не имея материальных возможностей сразу сделать импланты... Это огромная психологическая травма для женщины. Особенно важно в этой ситуации иметь поддержку близких и любимых людей. Ведь если женщина напугана и не уверена, только любимый человек может успокоить, поддержать и вселить уверенность в счастливое будущее.

Но я буду верить, в то, что я не заболею! А если заболею, я верю в современную медицину и в новые возможности.  

Например: Онкология в Израиле достигла больших высот. Каждый, кто имеет возможности, может выбрать по своему усмотрению клинику в Израиле и воспользоваться высококвалифицированной помощью израильских онко-специалистов медиков.

Помню когда-то, моя подная тетя Нина рассказывала, что они с мужем встают среди ночи и легко съедают пол кастрюли борща. Я тогда думала, как люди могут специально просыпаться для того, чтобы поесть?.. Но их как раз и можно было понять. Всю свою сознательную жизнь они проработали в мартеновском цеху по сменам, и в ночную смену у них среди ночи был обеденный перерыв. Привычка осталась!

Я, конечно, по ночам не встаю к холодильнику. И в течении всего рабочего дня я питаюсь по часам и вполне удовлетворительно.

Мой самый страшный кошмар - вечера!

Мой организм, за этот год привыкший ни в чем себе не отказывать, яростно и беспощадно требует еды. Это какой-то ужас! Иногда до тошноты сосет пол ложечкой.

Это конечно все от распущенности!

Написала себе на холодильнике: Хочешь есть - попей воды!

Питье воды не помогает. Я пытаюсь его обмануть натуральным йогуртом без сахара или кефиром, но кислотность только повышает аппетит.

Говорят, что можно съесть вареное вкрутую яйцо,- и большого вреда диете не насешь, и есть долго не будет хотеться. Не знаю, правда ли это?!

Спать ложиться рано не получается, все равно каждый день до полночи находятся дела. Надо найти какую-то обманку своему мозгу.

А то придет снова ЖОРа!....

Сегодня утром проснулась без особой надежды.

Встала на весы.

Первый успех! -3.300 кг

Осталось 46 кг 700 г

Прочитала полезный совет для праздников и посещения гостей - возьмите бутылку красного сухого вина и немного хорошего сыра, и в течении вечера ничего кроме вина и сыра...