-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в -_Amaunet_-

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 178
Комментариев: 405
Написано: 1167

Выбрана рубрика Психология.


Другие рубрики в этом дневнике: Эзотерика(16), Улыбашки)))(2), Политика(3), Полезно и вкусно(1), Обо мне(19), О любви(23), Мысли в слух(12), Мой бред(11), Мои стихи о любви(13), Мои стихи(8), Для блога(11), ВТП(1)

Мотивация. Вкус победы.

Дневник

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 02:14 + в цитатник
Все наши достижения находятся за гранью нашей зоны комфорта. Пока мы сидим в нашем теплом, уютном, безопасном коконе мы остаемся на том же уровне развития, на котором были вчера. Это касается любой сферы: работа, учеба, спорт и т.д. Пока мы делаем то, что нам нравится, то, к чему не нужно прилагать усилия, мы стоим на одном месте!

Успехи и достижения появляются тогда, когда мы выходим из зоны нашего комфорта. Только начав действовать, несмотря на нашу лень, на наше "не хочу", "не могу" мы получим результат. На каждое наше намерение действовать наш организм может придумать сотню отговорок: плохая погода, встал не с той ноги, нет вдохновения, ааа все равно не выйдет, может быть завтра... и т.д. Но ЗАВТРА - это день, который не наступит НИКОГДА! Есть только СЕГОДНЯ! И результативность этого СЕГОДНЯ зависит только от тебя! Только тебе решать проведешь ли ты свое СЕГОДНЯ в мечтах и грёзах о лучшем времени, либо именно СЕГОДНЯ ты начнешь ДЕЙСТВОВАТЬ!!!

Лишь тогда ты добьешься успеха, когда начнешь работать над собой! И работа эта будет огромна! Только выжав из себя все, что можно до последней капли, только вывернув себя на изнанку, ты сможешь развить такой мощный внутренний стержень, который не сможет сломить ни чья критика, ни чье чужое мнение, ни чьи стереотипы! О, это невероятное ощущение! Когда кажется, что ты на грани, когда у тебя уже нет сил, когда все твое тело трясется от напряжения и ты вот-вот сорвешься, сдашься... Но НЕТ! Ты стоишь, ты стоишь до последнего, внутри все горит огнем, темнеет в глазах, ты вот-вот теряешь сознание, но ты стоишь! Твой дух непоколебим, и ни какие силы не могут тебя сломить! Ярый огонь твоего тела превращается и мягкое тепло и равномерно растекается по всему телу, и вот оно - второе дыхание! Ты словно заново рождаешься! Ты ЗНАЕШЬ, что твои силы и возможности безграничны! Несмотря на то, что было вчера – сегодня это новый день. Сегодня снова нужно победить себя. И завтра, и послезавтра. Так до конца жизни.

Помни, только тогда, когда ты начнешь заставлять себя совершать действия, когда начнешь прилагать огромные усилия, когда начнешь с каждым новым днем ставить новую, более высокую планку и покорять новые горизонты ты увидишь разницу. Разница будет между тобой ТОБОЙ, тобой "ДО" и тобой СЕЙЧАС! И разница эта будет огромна! Твои успехи будут все сильнее стимулировать тебя на новые действия! Усталость, лень, боль, страх уйдут на второй план, ты просто перестанешь уделять им свое внимание! Тебе и без этого будет чем занятся! Останется лишь сладкий вкус ПОБЕДЫ: победы над собой, победы над другими, победы над МИРОМ!!!
image_561201130013389855000 (700x525, 73Kb)
Рубрики:  Психология

Тест на подсознание!!!

Дневник

Пятница, 14 Сентября 2012 г. 00:06 + в цитатник
Тест можно проходить только один раз. И главное - ни в коем случае нельзя смотреть ответы, нужно отвечать первое, что придет в голову!!!
ВОПРОСЫ:
1.Расположи этих животных в зависимости от твоего отношения к ним (начни с того, что больше нравится): Корова, Тигр, Овца, Лошадь, Свинья.
2.Напиши по одному определению (прилагательному) к каждому из этих слов: Собака, Кошка, Крыса, Чай, Море.
3. Подумай о ком-то, кто тебя знает и кто важен для тебя. Соотнеси их с определенным цветом (по одному человеку на один цвет): Желтый, Оранжевый, Красный, Белый, Зеленый.
4. Представь, что ты видишь со стороны свои похороны. Каковы твои ощущения и первая мысль?
5. Представь, что ты сидишь в одиночестве в пустой белой комнате. Опиши свои ощущения.
6. Ты идешь по пустыне и натыкаешься на огромную стену. Твои действия.
7. Представь, что ты на Земле в полном одиночестве. Что ты будешь делать?


.................................................................................
ОТВЕТЫ
.................................................................................
1. Корова - карьера; Тигр - честь/достоинство; Овца - любовь; Лошадь - семья; Свинья - деньги.
2. Собака-описание самого себя; Кошка-партнер; Крыса-враг; Чай-интерес к сексу; Море-твоя жизнь.
3. Желтый - тот, кого ты никогда не забудешь; Оранжевый - тот, кого ты считаешь лучшим другом; Красный - тот, кого ты действительно любишь; Белый - твой близнец по духу; Зеленый - тот, кого ты будешь помнить до конца жизни.
4. Так ты воспринимаешь свою жизнь.
5. Это твое отношение к смерти.
6. А так ты относишься к трудностям и препятствиям.
7. В этом твоя истинная цель в жизни.
8XWqk9pHyEw (427x604, 102Kb)
Рубрики:  Психология

Меняйтесь с лёгкостью!!!

Дневник

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 22:32 + в цитатник
В тот или иной период времени все мы хотим что-то поменять в своей жизни! В тот или иной период времени у нас возникают сложности, нам тяжело, кажется, что мы на самом дне и хуже уже просто быть не может! Мы барахтаемся в болоте, но вместо того, чтобы выбраться нас затягивает все глубже и глубже, руки опускаются сами собой и, кажется, что уже нет больше сил!

Именно в этот момент самое время все менять! Начав с перемен внешних, начнутся и внутренние перемены, а затем все будет меняться по вашему желанию и вы сами удивитесь окружающему вас волшебству!
МЕНЯЙТЕ ВСЁ!!! Цвет волос; привычный макияж; еду, которую обычно едите; работу, если она вас напрягает; начните делать то, чего не делали раньше... Например займитесь йогой, очень гармонизирует баланс между внутренним и внешним миром, укрепляет мышцы и успокаивает.
Картинка 1 из 159577
Начните бегать по утрам и вечерам, отлично снимает напряжение, ваше тело скажет вам СПАСИБО!
Картинка 109 из 212690
Медитируйте, дух станет крепче и выносливее, разовьется интуиция!
Картинка 24 из 152491
В общем переверните свою жизнь с ног на голову и вы получите массу плюсов! Во-первых, это выведет вас из стресса! Во-вторых,вы откроете новые грани жизни! В-третьих, это очень интересно и забавно! В-четвертых, в вас откроется "второе дыхание", предоставляющее вам неимоверное пространство вариантов! ВЫ МОЖЕТЕ ВСЁ! МИР В ВАШИХ РУКАХ!

Почему нужно всё менять?

Представьте себе большой дом. 10 лет в нем ни кто не жил! Мебель устарела, по углам пауки развесили свои паутины, повсюду толстый-толстый слой пыли! И тут в него приехали люди... Естественно ужасу не будет предела! Убрали люди пыль и паутину! Дом изменился? Нет! Он только стал чище. Сменили люди занавески... перемены уже есть! Сменили люди мебель, полы, стены; дом значительно поменялся! Сменили люди и внутри все и фасад снаружи - дом стал абсолютно новым! Восторгу жителей нет предела)) Так вот, дом - это вы, а его составляющие - все ваше наполнение! Чем больше перемен, тем больше обновлении!
Не стойте на месте! Дерзайте! Меняйтесь! ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ!))
Рубрики:  Мысли в слух
Психология

Лечение женственности

Дневник

Суббота, 28 Января 2012 г. 18:06 + в цитатник
В этой статье я хочу рассказать вам о ключах, которыми можно

1)открывать двери, 2)а можно эти ключи и в стол положить…

Чтобы быть гармоничной и счастливой в своей женской жизни полезно периодически подлечивать свою женственность, прорабатывая несколько довольно-таки глубоких тем.

Предела такой проработке нет, однако выйти на новый уровень качества отношений с мужчинами, с самой собой и своего женского счастья получится обязательно.


1. Устойчивость. Прежде всего имеется в виду НЕ наносная (наигранная), а ИСТИННАЯ внутренняя психологическая устойчивость.

Всех нас в жизни оценивают, и нередко негативно (мы же не евро, чтобы нравиться всем), и всех нас временами отвергают. Та, что считает, что с ней этого не происходит, скорее всего живет впотьмах (или в своих фантазиях).

Устойчивость — это способность проживать негативные оценки и отвержения мужчин без потери самооценки. Если проще, способность чувствовать себя достаточно хорошей женщиной несмотря ни на что.

Сказать легко, но достижение такого состояния требует работы: с самооценкой, эмоциями, социальными установками и прочим.

Часто женщины ДЕЛАЮТ ВИД, что они устойчивы, что они достаточно высокого мнения о себе, но при ближайшем рассмотрении оказывается, что ЭТО НЕ ПРАВДА. И потому в отношениях с мужчинами это НЕ РАБОТАЕТ!

Основное, с чем я сталкиваюсь в работе с женской неустойчивостью, это:

зависимость самооценки от наличия или отсутствия мужчины (мужа) в её жизни. Если ЕГО нет, то она считает, что плоха.
зависимость самооценки от поведения этого мужчины или других мужчин (если мужчины ухаживают, значит она хороша, если игнорируют, бросают и прочее, значит она женщина второго сорта)
зависимость самооценки от негативного представления о своей внешности, личностных качеств, количества денег и прочее. Глядя на себя в зеркало, или окидывая взглядом свою жизнь, свое имущество, свои личностные качества, она чувствует, что недостаточно хороша.
В общем, речь идет о негативной, неустойчивой или зависимой самооценке, которая часто прикрыта социальной маской якобы успешности.



2. Женственность. Этой теме посвящены предыдущие мои статьи.

Речь идет о принятии своей женской природы, женских интересов, женских качеств и о проявлении их в жизни и в отношениях.

Интуитивность, мягкость, непоследовательность, эмоциональность, общность с другими женщинами — это женские качества, которые важно открыть в себе и проявлять, течь по жизни вместе с ними, а не изображать по случаю.

К сожалению, у многих здесь тоже немало наносного. Косметика, шпильки и ужимки создают ОБРАЗ, но не являются истинной женственностью, они лишь атрибут.

В древние времена существовал культ Великой Матери. Женщина служила прежде всего Богине (женской природе), а не мужчине и его ценностям. Я не занимаюсь религиозными вопросами, я лишь хочу подчеркнуть разницу между: когда женщина живет, служа женской природе и ставит её на 1 место в своей жизни, или, когда женщина служит мужским ценностям, которые сейчас несомненно в фаворе, а женственность лишь изображает, эксплуатирует. В жизни и в отношениях с мужчинами ТАКИЕ ИГРЫ НЕ ПРОХОДЯТ!



3. Спонтанность. Речь идет об обращении со своей эмоциональностью.

К сожалению, в нашем обществе принято эмоциональное возбуждение, которое есть, подавлять, а вместо него изображать нечто социально-приемлемое. Так мы теряем спонтанность.

Почувствовать свой источник эмоционального возбуждения и течь вместе с ним — это и есть истинная спонтанность, которая интригует и завораживает. Степень раскрепощения и спонтанности женщины хорошо заметны через тембр и интонирование её голоса, ведение беседы, движения, жесты и позы тела, танцы, пение, походку и прочее.

Здесь, как и везде, НАИГРАННОСТЬ НЕ РАБОТАЕТ, так как наигранность не есть спонтанность.



4. Осознанность потребностей. Речь идет о том, чтобы осознавать свои потребности в отношениях и продвигать, реализовывать их, а НЕ СДАВАТЬ СЕБЯ В АРЕНДУ.

В разные периоды жизни перед нами встают разные задачи. Женщина тоже человек, и вполне возможно, для нас важно в какие-то периоды жизни, и может даже долгие, быть без мужчины, или не выходить замуж, или не рожать детей, или не сильно заботится о внешности.

Для кого-то это звучит крамольно. Ведь есть социальная роль женщины! Если женщина не следует ей, она подвергается давлению, как со стороны окружающих, так и изнутри собственной личности.

Если женщина поддается этому давлению, она встает на ПУТЬ ИСКУСТВЕННОСТИ, она теряет связь со своими ИСТИННЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ. Осознавая и реализуя свои истинные потребности в разные периоды жизни, женщина возвращается к себе, становится целостной и естественной. Вот тогда она становится по-настоящему счастлива и привлекательна!



5 Действие. Речь идет о том, чтобы НЕ ПРОВОДИТЬ ЖИЗНЬ В ОЖИДАНИИ, а просить, действовать, идти на риск (имеется в виду не риск жизнью и здоровьем, а риск открыть свои чувства, доверять, проявлять интерес, говорить о своих настоящих желаниях).

Так много людей, женщин, которые про себя много понимают, но НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ, не проявляют себя. Ну, а если действие привело к неудаче, возвращаемся к пункту 1 — устойчивость. Кто ничего не делает, тот и не живет.



P.S. Лечение женственности — это процесс, и иногда длительный. Не советую подменять его дешевой подделкой, ведь в подделку может превратится и жизнь.

Рубрики:  Психология

Зависимость от любви!

Дневник

Суббота, 28 Января 2012 г. 16:37 + в цитатник
Многие женщины и мужчины сталкиваются с такой проблемой как несчастливая личная жизнь. Выбирая себе партнера, мы руководствуемся чувством влюбленности, которое подкрепляется нашими фантазиями, исходя из первых впечатлений о человеке, подкрепляется физическим влечением. Вступая в новые отношения, они представляются нам в «розовом цвете», и нам кажется, что счастье постучалось в двери. Однако, через некоторое время мы понимаем, что все совсем не так, как хотелось бы. Иногда нам кажется, что мы вновь «наступаем на те же грабли». Одной из причин неудачных любовных или семейных отношений может быть склонность одного или обоих партнеров к созависимым отношениям.

В семьях, где один из членов семьи является химически зависимым (от алкоголя, наркотиков) или хронически больным, инвалидом и пр. между членами семей формируются отношения, называемые психологами созависимыми.

Ключевым в понимании созависимых отношений является понятие психологических границ. Все мы хорошо понимаем, что такое физические границы – некая реальная или воображаемая линия, отделяющая свое пространство от чужого: это наша страна, а вот там уже не наша, тут моя комната, а дальше уже общая территория и т.п. И можно перенести понятие границы в психологическое пространство – некая воображаемая линия, отделяющая Я от Ты, или Мы от Они: это мое желание поехать отдыхать на море, а это твое желание остаться дома, это наш дом и наши друзья, а это твой друг и моя подруга.



Созависимые отношения – отношения, где психологические границы перепутаны, размыты. У людей нет четких представлений о себе и о другом. Если ты пойдешь, то и я пойду, если ты хочешь, то и я хочу и прочее. Часто это отношения симбиотические, где есть мы, однако нет отделения Я от Ты, моей жизни от твоей. Они переживаются как очень близкие: когда я могу почувствовать то, что чувствует моя половина, когда мы одно целое – это счастье. Но в счастье созависимых отношений, присмотревшись поближе, можно разглядеть много разочарования, боли, страдания, а также злости. Это связано с тем, что, находясь в таких отношениях, невозможно понять собственные желания и потребности, и человек большую часть времени остается неудовлетворенным, переживая, чувствуя, что что-то не так в его жизни, чего-то не хватает, чего-то нет. Люди, формирующие «зависимые» отношения, живут в отрыве от своих собственных желаний, порой потому, что желания другого представляются намного более важными, порой потому, что свои собственные желания плохо понимаются и осознаются. Через какое-то время переживания боли и страдания становятся все больше и заметнее. Обычно они объясняются тем, что любимый или любимая уделяют недостаточно времени, внимания, нежности, пренебрегают и т.п. Человек чувствует себя пойманным в ловушку собственной любви: «Я не могу жить без него, а он…» и дальше у каждого свое: изменяет, пьет, работает с утра до вечера, не обращает на меня внимания, бьет меня и т.п. И вопрос: «Что мне делать?»

Корни созависимости лежат в детстве. В родительской семье созависимых детей зачастую один или оба родителя были химически зависимыми (алкоголь, наркотики). Вспоминая свое детство, такие люди смогут вспомнить, что их собственные желания не представлялись чем-то важным и ценным для их родителей, и поощрялись такие качества, как жертвенность, забота о другом, несмотря ни на что, преданность, терпеливость, покорность.



Ответа на частый вопрос людей, страдающих созависимость: «Что мне делать?» дать невозможно, ведь сам этот вопрос подразумевает, что кто-то, пусть даже очень квалифицированный и мудрый, знает наверняка, что мне делать с моей жизнью и с моими отношениями. Сам этот вопрос исходит именно от созависимой части личности, привыкшей и ждущей, чтобы ей управляли. Помочь разобраться в собственных чувствах, отношениях и желаниях, заметить паттерны созависимого поведения в вашей жизни и перейти к здоровой или взаимной зависимости может специально подготовленный психолог или психотерапевт.

Отношения здоровой зависимости – отношения взаимоуважения, когда есть и мои и твои чувства, желания, стремления и прочее, когда нам хорошо рядом, но бывает хорошо и отдельно. Когда в отношениях возможны и ссоры и разногласия, и это не значит, что теперь мы не вместе. Такие отношения не связывают, не ограничивают, а напротив дают больше свободы и возможностей, это отношения, наполненные радостью.

Для того, чтобы определить созависимы ли вы, стоит более внимательно отнестись к тому, как вы строите свои отношения. Помочь в этом, вам может список утверждений, приводимый ниже.

Если вы созависимы, то вы (по книге Бери Уайнхолд, Дженей Уайнхолд «Освобождение от созависимости»):

- с трудом отличается свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей
- берете на себя ответственность за чувства и мысли других
- ищете одобрения и внимания других, чтобы чувствовать себя хорошо
- чувствуете беспокойство, волнение или вину за то, что у других есть проблемы
- стараетесь во что бы то ни стало угодить другим, даже если вам этого не хочется
- стараетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить
- верите в то, что другим виднее то, что вам нужно
- идеализируете других и расстраиваетесь, когда они живут не так, как вы надеялись
- стараетесь ничего не требовать от других
- боитесь быть отвергнутым/отвергнутой другими
- считаете, что другие должны измениться, чтобы вы чувствовали себя счастливой/счастливым
- позволяете другим обижать вас и не стараетесь защитить себя
- не знаете, чего хотите и в чем нуждаетесь
- злитесь и падаете духом, когда дела идут не так, как бы вам того хотелось
- очень доверчивы
- чувствуете себя жертвой обстоятельств
- плачете, чтобы получить то, что хотите

1.
799 (626x700, 274Kb)
Рубрики:  Психология


 Страницы: [1]