Часть 1

Существует очень интересная техника, которая называется «Процессинг удовольствия». Уверена, что это будет интересно всем тем, кто хочет подружиться со своим телом и научиться самостоятельно и оперативно избавляться от разнообразных болячек.

Немного информации. С возрастом наше тело перестает соответствовать нашим ожиданиям и не дает нам всего потенциала для нашей реализации. Почему?
Наше тело очень гармонично. Оно представляет очень сложную систему, к познанию которой на настоящий момент наука только прикоснулась. Но та же наука предлагает много информации и решений по поводу заболеваний, не учитывая того, что все мы очень разные. Даже если мы живем в одном доме, болеем по-разному и исцеляемся тоже по-разному.
Как же найти универсальный и в тоже время уникальный метод избавления от болезней? Это возможно, если понять, что мы должны быть в контакте со своим телом. Что это значит?
У каждого человека есть переживания, которые складываются из образов, телесных ощущений, чувств, эмоций, мыслей, Все это тесно переплетается, и конфигурация у каждого своя собственная. Но для человека очень важно, чтобы он имел доступ к своим чувствам. К сожалению, для современного человека это очень сложно.
Нам очень тяжело даже подобрать слова для описания своих телесных ощущений. А ведь в санскрите, например, существует целых 5000 слов для описания чувств и эмоций. Только представьте 5000 слов! А у нас? Мы с трудом можем описать, где живет боль в нашем теле.
По сути дела, когда мы начинаем что-то чувствовать, мы представляем некий виртуальный образ тела. Как же выглядит тело для нашего внутреннего взора?
Посмотрите в зеркало. Ваше восприятие своего физического тела всегда присутствует с Вами. Но параллельно с этим существует субъективный виртуальный образ тела – это то, что Вы чувствуете.

Сядьте, расслабьтесь, прикройте глаза и попробуйте почувствовать свое тело от макушки до кончиков пальцев ног. Что вы почувствовали? Вы же не начали чувствовать свои кости, мышцы, сухожилия? Скорее всего, вы чувствуете что-то похожее на тяжесть, свет, покалывание, тепло в разных нюансах, пульсацию. У Вас включаются метафоры для описания своих ощущений.
По сути, Ваш физический образ тела не соответствует мысленному – виртуальному. (Ведь когда мы смотрим в зеркало – не дребезжит в горле.) То есть существует некая рассинхронизация между двумя образами тела, и в этом кроется большая доля наших болезней и дискомфортных ощущений.

Есть 2 подхода к здоровью:
Физический. Это физиология, механика, биомеханика. Мы можем правильно кормить свое тело, заниматься упражнениями, лечить его химическими препаратами и т.д..
С точки зрения ощущений своего тонкого виртуального тела.
Вспомните себя в детстве, когда в теле была неимоверная легкость, вы порхали, как бабочка и просто не замечали свое тело. Но со временем эта система синхронизации начинает плохо работать и в теле происходит сбой на психосоматическом уровне. Так как же можно снова привести в гармонию наше тело и сделать это с удовольствием?
Как раз для этого и разработана техника «Процессинг удовольствия». Это средство на каждый день, которое всегда под рукой (как зеленка или пластырь).
Когда Вы чувствовали свое тело, как Вы его ощущали? Как нечто единое? У вас были проявлены все части тела? Еще раз закройте глаза и почувствуйте свою левую руку от кончиков пальцев до плеча. Насколько равномерно Вы ее почувствовали? Какая ее часть проявилась ярче?
В результате исследований был создан среднестатистический образ европейца по виртуальным ощущениям. Так вот, что получилось! Гоблин с большой головой, огромными ручищами, ступнями и коленями, а все остальное, что связывает эти части тела, выглядит, как тонкие веревочки, очень слабо проявленные в виртуальном образе. Впечатляет, правда?
Вот это и есть рассинхронизация равномерности восприятия между физическим и виртуальным образами. И чтобы что-то сделать со своим телом, нужно проявить его полностью.

Есть такое упражнение: «Доступ к своему виртуальному телу». Давайте сделаем его.
Сядьте поудобнее, расслабьтесь, признайте себя таким, какой Вы есть. Положите руку на сердце, почувствуйте свои эмоции и чувства. Скажите слова: «Я признаю все свои чувства и эмоции такими, какие они есть и даю им место в своей жизни». Отметьте свои эмоции, не погружаясь в них.
Другую руку положите на низ живота (3-4 сантиметра ниже пупка). Почувствуйте свой телесный центр, пройдитесь вниманием по телу от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук и до макушки. Почувствуйте тело таким, как оно есть. Скажите слова: «Я признаю свое физическое тело таким, как оно есть и даю ему место в своей жизни». Отметьте свои ощущения, не погружаясь в них.
Положите любую из рук на лоб, другую оставьте, где хочется. Осознайте свои мысли. Скажите: «Я осознаю и признаю все свои мысли такими, как они есть и даю им место в своей жизни».
Посмотрите, что происходит с Вашим телом, чувствами, эмоциями, мыслями, не погружаясь в них. Подумайте обо всех трех центрах одновременно, об эмоциональном, телесном и умственном. И из этого состояния снова почувствуйте свое тело, как чувствуется, без напряжения.
Медленно откройте глаза. А теперь прикоснитесь правой рукой к левому запястью, осознайте прикосновение. Возможно, возникнет картинка, ощущение, просто отмечайте.
Переключите внимание и прикоснитесь к какому-нибудь предмету, который находится рядом с Вами. Осознайте прикосновение и отметьте ощущения.
Снова прикоснитесь к любой части своего тела. Осознайте прикосновение. Отметьте ощущения.
Переключите внимание и снова прикоснитесь к какому-нибудь предмету. Осознайте прикосновение и отметьте ощущения.
Снова переключите внимание и прикоснитесь к какой-нибудь части своего тела, осознайте прикосновение, отметьте ощущения.
Переключите внимание и снова прикоснитесь к какому-нибудь предмету. Осознайте прикосновение и отметьте ощущения.
Снова переключите внимание и прикоснитесь к какой-нибудь части своего тела, осознайте прикосновение, отметьте ощущения.
Переключите внимание и снова прикоснитесь к какому-нибудь предмету. Осознайте прикосновение и отметьте ощущения.
Снова переключите внимание и прикоснитесь к телу, осознайте прикосновение, как оно есть. Опустите руку. Прикройте глаза, вспомните 3 своих центра (эмоциональный, духовный, умственный) и постарайтесь о них подумать одновременно, и из этого состояния ощутить свое тело от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук.
Как сейчас Ваши ощущения тела после этого упражнения? Что-то изменилось в ощущениях? Приблизился ли виртуальный образ к физическому по наполненности?

Рекомендуется делать это упражнение несколько раз в день. Попробуйте и посмотрите, что получится. Это базовое упражнение, которое помогает «взять тело в свои руки» для того, чтобы Вы могли с ним взаимодействовать. Когда Вы не чувствуете своего тела, сложно его изменить.

Часть 2

Вы прочувствовали свое тело, привели в соответствие его виртуальный и физический образы. Что же дальше?

Теперь важно понять, что нашему телу для исцеления не хватает определенных вибраций, которые почему-то не попадают в наш организм в достаточном объеме. Когда мы чувствуем, что все в полном порядке, наш организм работает как часы, в нем полно энергии, силы и радости, что ощущает наше тело? Удовольствие!
Именно удовольствие является идеальной вибрацией для клеток, при которой они чувствуют себя максимально хорошо. Можно сравнить наш организм с автомобилем. Когда в баке кончается бензин, начинает мигать лампочка, и мы едем на заправку и заливаем топливо. Так вот удовольствие и является своеобразным топливом для нашего организма. А Ваше здоровье показатель, сколько именно удовольствия сейчас в Ваших клеточках и в Вашем теле.
Как часто Вы испытываете удовольствие? Если бы можно было вернуть ощущения своего тела в юном возрасте, хотели бы Вы этого? Давайте прямо сейчас почувствуем свое состояние удовольствия.

Сядьте удобно, комфортно. Найдите самое комфортное положение. Закройте глаза, руку положите на сердце (эмоциональный центр) и подумайте обо всех 3-х центрах одновременно. Немного погрузитесь в себя. Дышите спокойно и ровно.
Вспомните какой-то момент из прошлого, когда Вы переживали удовольствие и погрузитесь мысленно в это воспоминание. Может быть, перед вами возникла картинка, провалитесь в эту картинку, в эмоции, которые Вы испытывали там, в ощущения своего тела там, в картинке. Почувствуйте ощущение удовольствия, которое было тогда.
А теперь, сохраняя ощущение удовольствия, позвольте картинке уйти. Прошлое ушло, а удовольствие осталось.
Сохраняя это удовольствие, погрузитесь в солнечное сплетение, ощутите свое присутствие там и ощущайте удовольствие. И, сохраняя присутствие и ощущение удовольствия в солнечном сплетении, позвольте себе немного улыбнуться. Пусть это будет улыбкой Вашего внутреннего Будды. Пусть Ваши губы слегка раздвинутся в приятной, спокойной, умиротворенной улыбке. Сами, легко, свободно, приятно. Ваша внутренняя улыбка, идущая из самой души. Приятно, легко, свободно.
Обратите внимание на умиротворенное чувство спокойного доброго удовольствия, которое содержится в этой улыбке. И, сохраняя эту улыбку, вновь сфокусируйтесь на солнечном сплетении. Ощутите свою внутреннюю улыбку и свое солнечное сплетение. Просто побудьте в этом состоянии и ощущайте Ваше присутствие, Вашу внутреннюю улыбку и Ваше удовольствие. Дыхание, удовольствие, присутствие.
Медленно откройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.
Обратите внимание, что довольно легко присутствовать в определенной части тела, одновременно удерживая состояние удовольствия. Получилось?

Сейчас Вы проявили свое состояние удовольствия, свои внутренние вибрации.
Почему в этом процессе используется именно удовольствие, а не любовь или благодарность? Потому что удовольствие – это Ваше личное. А любовь и благодарность – ощущения, которые могут быть заимствованы, которые сложно почувствовать искренне.
Тело великолепно исцеляется даже на минимальном состоянии удовольствия. Можно просто позволить себе расслабленно улыбаться.

Запомните этапы Процессинга удовольствия.

1. Фокусируем сознание на том месте, которое следует исцелить.
2. Создаем ощущение удовольствия, сохраняя при этом фокусировку.
3. Присутствуем сознанием в точке (или следуем за болью) до полного исчезновения боли или дискомфорта.

Попробуйте использовать этот метод и почувствуйте насколько это комфортно для Вас. Помните, что это инструмент, который теперь всегда есть у Вас с собой.