прикольные коты. мастер-класс |
|
Дети о любви |
|
15 главных продуктов для детокса |
Очищение организма уже вошло в привычку многих современных девушек, следящих за своим здоровьем и фигурой. Но не у всех есть время и возможности для прохождения сложных процедур. Мы предлагаем альтернативу детоксу: для постепенного очищения организма достаточно будет включать в свой рацион питания продукты из нашего списка.
1. Зеленые листовые овощи (зеленые салаты, сельдерей, капуста, шпинат). Ешьте их сырыми, добавляйте в бульоны, овощные салаты, к гарнирам и свежим сокам: они способны защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).
2. Лимоны: делайте лимонад, добавляйте лимонный сок к салатным заправкам, горячим блюдам (многие рецепты часто требуют добавления свежего сока лимона), пейте воду с лимоном и медом – она прекрасно утоляет жажду. Одним словом, не пренебрегайте витамином С! Он давно и по праву признан детокс-витамином: все токсины и шлаки делает водорастворимыми и легко выводимыми из организма с лишней жидкостью.
3. Водяной кресс: добавляйте по горсти в салаты, супы и сэндвичи. Перечные листики кресса выступят в качестве прекрасного диуретика, да еще и снабдят организм полезными минералами.
4. Чеснок: его можно смело добавлять в большинство блюд. Помимо своего незаменимого качества помогать работе сердца, он еще и активизирует выработку энзимов печени, помогая организму «отфильтровывать» шлаки и прочие вредности.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
5. Зеленый чай: предпочитайте его черному чаю и кофе. Насыщенный антиоксидантами, он является едва ли не лучшим средством избавления организма от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени.
6. Ростки брокколи: их можно купить в магазинах «здоровой еды» и «продуктов органик». Конечно, можно есть и соцветия брокколи, но в проростках концентрация полезных веществ (борющихся с болезнями сердца, раком и стимулирующих выработку энзимов) выше во много раз.
7. Семена кунжута: их много в блюдах азиатской кухни, например в тахине, но вы можете просто добавлять семечки в салаты. Зачем? Потому что они защищают клетки печени от вредного воздействия алкоголя и «химикатов» (антибиотиков, например).
8. Капуста: лучше всех перечисленных продуктов способствует очищению организма. Во-первых, содержащиеся в ней в большом количестве сера, хлор и йод образуют соединения, которые очищают слизистую оболочку желудка и кишечника. Во-вторых, капуста богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение, способствуют поддержанию белкового обмена и усвоению кальция, препятствуют превращению сахара и других углеводов в жиры.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
9. Морские овощи и съедобные водоросли: полны витаминов и минеральных веществ, поэтому крайне полезны для пищеварительной системы. Некоторые виды водорослей, например комбу, считаются особенно ценными благодаря способности связывать и выводить из организма токсины.
10. Свекла: считается среди специалистов по детоксикационному питанию одним из лучших продуктов очищения. Она способствует нормальной работе пищеварительной системы и выведению шлаков. Поэтому пейте свежий свекольный сок, добавляйте свеклу в салаты, супы. Но будьте внимательны: свежий свекольный сок подходит далеко не всем, а с особенной осторожностью его надо употреблять тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени.
11. Имбирь: благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот и эфирного масла, эта пряность способна улучшить пищеварение и стимулировать образование желудочного сока, делая пищу легко усваиваемой. В сочетании с перечной мятой, цветами черной бузины и тысячелистником (в виде чая), имбирь снимает сильные боли в животе, плюс нормализует кровообращение. Сухие имбирные хлопья и молотый имбирь слегка острее свежего имбиря и обладают более проникающим действием.
12. Чилийские перцы и острые приправы: стимулируют работу пищеварительной системы и слизистых, а значит активируют в организме процесс выведения токсинов и продуктов распада. Если у вас слабая пищеварительная система и вы не привыкли есть острую пищу, используйте минимальное количество специй.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
13. Круглый коричневый рис - хорошо абсорбирующий продукт, богатый витаминами и клетчаткой, который практически никогда не вызывает аллергических реакций. Старайтесь покупать рис, выращенный натурально. Если не можете найти круглый рис из неочищенных зерен, используйте коричневый длиннозерновой сорт. Вареный коричневый рис оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.
14. Оливковое масло: последние научные исследования показали, что очень молодое оливковое масло холодного отжима полезно для сердца и кровеносной системы. Оно также стимулирует пищеварительную систему, улучшая работу желудка, кишечника и печени, обладает желчегонным действием. Рекомендуется регулярно съедать до еды несколько маслин, либо чаще баловать себя салатами (овощными и фруктовыми), заправленными именно оливковым маслом.
15. Фрукты, и еще раз фрукты. В них есть все полезное из перечисленного выше: и витамин С, и клетчатка, и антиоксиданты, и высокое содержание жидкости. К тому же, нет ничего приятней на вкус, чем мякоть спелого фрукта: будь то манго, персик, арбуз, груша или спелые ягоды.
|
Пора увядания? Нет! Маски для увядающей кожи |
Маска 1. Разомните вилкой мякоть авокадо и смешайте его с тертым хреном.
Нанесите смесь на лицо и оставьте на пять - десять минут.
Эту маску необходимо делать три-четыре дня подряд - утром и вечером.
Маска 2. Для ее приготовления вам потребуется смешать одну чайную ложку молока или сливок с одной чайной ложкой меда.
Тщательно перемешайте ингредиенты так, чтобы мед полностью растворился в молоке.
Нанесите смесь на лицо и оставьте на двадцать минут.
Эту маску следует делать три-пять дней подряд утром и вечером.
Маска 3. Смешайте по одной чайной ложке свежевыжатого морковного сока и сока лимона.
Данной смесью протирайте кожу лица два раза в день.
Маска 4. Разведите водой дрожжи так, чтобы получилась кашица средней густоты.
Нанесите эту смесь на кожу лица и оставьте на двадцать минут.
По истечении этого времени смойте маску теплой водой.
Маска 5. Для избавления от морщин хорошо подходит хлебная маска.
Для ее приготовления вам потребуется раскрошить мякиш белого хлеба и смешать его со сметаной так, чтобы получилась густая кашица. Полученную массу нанесите на лицо и оставьте на двадцать-тридцать минут.
По истечении этого времени умойтесь теплой водой.
|
о вине |
7 интересных фактов о вине |
|
*** |
***
Ваша ложь вплетается в истину,
Ваша правда рождается с вымыслом.
Вы живете в реальной эфирности,
Вам так хочется быть напрасным.
Вы бываете –
Вас не становится
Больше-меньше,
С лихвой ,недостаточно...
Вы приходите,
Вы уходите...
Вас то мало,то,вдруг,через край...
Вы пылаете искрой влюбленности!
Все проходит,
Вы вновь возвращаетесь...
Эта нить неопределенности
Развивается...
Разрывается...
|
*** |
****
Храни меня,мой талисман,алмазный мой венец,грааль,святыню,потайной йероглиф
Пусть долго не приходит
им конец,
Пускай все будет ,мы уйдем все помнив
Уйдет все в миг,рассыпется осколком,посверкивая светом бытия
А ты останешься - хороший,странный,звонкий
И где-то там в дали и я...
|
*** |
****
Он сказал ей,что стала чужою,
Что проходит другой стороной.
Что становится неродною...
Да и не была таковой...
А она опустила ресницы,
Ничего не сказав в ответ
И взмахнула рукой,как птица,
Улыбнулась ,взглянув ему в сслед...
Он не знал,какого ей там было...
Он не знал,какого теперь...
Как в душе вдруг все сразу застыло,
Как пугает закрытая дверь,
Как молчит телефон ночами,
Как становится не в моготу,
Как сдавило гортань отчаянье,
Как глаза глядят в темноту...
И не ждешь никого
И знаешь – не случится уже ничего..
Улыбаешься! А как же иначе?!
Улыбаешься для НЕГО...
Чтоб не знал,какого ей там было,
Чтоб не знал,какого теперь...
Чтоб не знал,что душа застыла,
Чтоб не знал,что пугает дверь....
|
*** |
*Прощай*
Поднеси мои руки к губам...
Поднеси и не отнимай.
Не хочу я читать по глазам
Это жуткое слово – ПРОЩАЙ!
Прощай – это не до свидания,
И даже не просто – Пока...
Прощай! Это расставание...
Прощай! Это НАВСЕГДА...
Прощай! Как холодный ветер,
Веткой колотит в окно...
Прощай! И теперь на свете
Становится ВСЕ равно...
Прощай! Ты меня позабудешь...
Прощай! Я теряю тебя...
Прощай! Ты больше не любишь.
Прощай! Я люблю тебя...
Поднеси мои руки к губам...
Поднеси и не отнимай
Я прочла в твоих черных глазах
Это страшное слово – прощай...
|
*** |
*****
Ты не приведешь меня в тот дом у моря,
Я не подарю тебе в нем ночь любви...
Нас с тобою двое и недвое,
Мы друг-другу видимся в дали...
-Может быть,когда-нибудь?....
-Не может!
-Может быть...
-Скорее всего – нет...
Нету в нашей жизни того моря,
И кораблика,что плещется в волне...
Не увижу глаз твоих на солнце
Ты меня,сияющей в ночи...
Только песня, та,что бьется... бьется...
Нет тебя! Кричи,хоть не кричи!...
Нет тебя,не будет и ненадо!
НАДО!
Я любить тебя боюсь и не боюсь...
Я боюсь,что той любви награда будет
Всеобъемлющая грусть...
И прости меня за эти строки...
И молчи,как ты молчал тогда...
Все равно,любви такой вот токи
Пронизали раз и на всегда!
|
накрапанное |
****
Позвольте мне присесть у ваших ног,
Позвольте мне смотреть на Вас украдкой...
Позвольте тихо думать о своем,
И Вам казаться чуточку загадкой...
Позвольте Вас хоть капельку любить.
Надеяться немного на взаимность...
Позвольте просто рядом с Вами быть
И наслаждаться Вами...
О! Наивность!...
Она так трепетна,смешна...
Порой глупа,порой отважна...
Позвольте мне присесть у Ваших ног...
А остальное?....
Остальное уж неважно...
|
Без заголовка |
|
ЖИВЕТ МОЯ ОТРАДА (С.Ф.Рыскин – М.Шишкин) |
|
Я ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ СКАЖУ (А.Фет – Т.Толстая) |
|
о женщине |
|
Без заголовка |
|
отыскалось где-то |
|
Дневник Lada_Piotuch |
|
Страницы: [1] Календарь |