Работоголизм (трудоголизм) – это бегство от реальности, вот так просто и в двух словах психологи объясняют все великие трудовые подвиги. Конечно, никто не хочет работать «за даром», все мы работаем ради денег, а работоголики еще работают потому что не могут остановиться. Я поняла, что я тот самый, сумасшедший работоголик, когда ощутила укол вины, за то, что (внимание!) в свой единственный выходной решила просто посмотреть телевизор. Глупый и красивый сериал «Клон», где женщины похожи на яркие цветки, а не на меня, худую загнанную лошадь.
Признаки трудоголика. Что по этому поводу думают психологи?
Кстати, кроме того, что трудоголиков обожают работодатели (еще бы!) больше никаких положительных моментов этот диагноз не приносит. Трудоголик не только подрывает свое физическое и психологическое здоровье, но и практически всегда одинок. У него нет семьи и детей, или они есть, но где-то там сами по себе. На личную жизнь времени вообще не остается и только работа (или несколько работ) являются смыслом жизни работоголика. Итак, психологи вывели некие общие признаки больного работой человека:
- ощущение некоего спокойствия трудоголик испытывает только тогда, когда по уши занят. Если в его жизни появляется выходной, то, о ужас!, трудоголик тотчас пытается заполнить его работой;
- трудоголики не понимают, что они больны, они считают себя трудолюбивыми ребятами, которые сами выстраивают свою жизнь. При этом работоголики как правило плюют на собственное здоровье и спят очень мало, а когда уже валятся с ног от усталости, но пьют литрами кофе, чтобы снова загрузить себя работой;
- работоголики не бывают счастливы, они боятся остаться наедине с собой и посмотреть правде в глаза: в чем истинная причина такого полного погружения в работу?
- трудоголики не умеют отдыхать, т.е. совершенно забыли, как это делают нормальные люди. Про безделье работоголики вообще ничего не знают, потому что им необходимо постоянно чем-то занимать свой мозг или руки;
- работоголики как правило не имеют личной жизни, даже если у них есть семья, муж, жена, дети. Семья обитает где-то на соседней орбите, пока работоголик как сумасшедшая белка в колесе пытается что-то доказать самому себе.
Почему трудоголики тонут в работе?
Каждый спасается от реальности как может: один пьют алкоголь, другие работают как каторжные. Первые потом валяются в подворотне с запахом перегара, а вторые потом валяются в больнице с инфарктом в 40 лет. Все излишества говорят только об одном: человеку почему-то невыносимо в этой реальности, и он пытается от нее спрятаться. Кто в алкоголь, а кто в работу.
Давно замечено, что счастливые женщины, которые любят и любимы, никогда не задерживаются на работе допоздна и уж тем более не бегут туда в свои выходные. У них есть гораздо более приятное занятие – любить и быть любимой. Конечно, если дома скандалы или холодное безразличие, если домой возвращаться не хочется, остается только одно: нырнуть в работу. И утонуть, потому, что как только здоровье начинает подводить трудоголика, а оно обязательно начнет его подводить при таком-то ритме жизни, работодатель тотчас пошел его «на небо за звездочкой», потому что больными и несчастными мы им не нужны. Что с нами делать, с такими на работе?
Проблемы в личной жизни или полное ее отсутствие, недовольство собственной внешностью или возрастом, глобальное одиночество и неуверенность в себе, вот что толкает человека в кромешный трудоголизм. А вовсе не жажда денег или желание успешного карьерного роста.
Что делать?
Я понимаю, что это звучит чудовищно смешно и многие люди меня сейчас просто не поймут, но все-таки это правда. Трудоголику необходимо начать с того, чтобы насильно заставлять себя отдыхать. Для начала запретите себе работать все выходные как сумасшедшая и при этом не терзайтесь чувством вины, что вы не вышли (не выползли) как обычно на работу сверхурочно.
Если вы решили провести выходные дома, отключите все мессенджеры, ничего с вашей компанией не случится и мир не рухнет, если вы хотя бы сутки не будете общаться с коллегами.
Сядьте и вспомните, когда вы в последний раз встречались с друзьями? Ходили в кино? В салон красоты? На свидание?
Не слушайте своих работодателей, которые начнут намекать, что «что-то вы милочка отдохнуть вздумали? А как же планы? Обороты? Командный дух?» Все это лишь простой и банальный способ манипуляции на больную голову трудоголика. Это тоже самое, что поставить перед алкоголиком дорогой виски и спросить – чего это они отказывается напиться как свинья?
Кстати, в этой статье нет ни одного совета о том, как отлынивать от работы – это противно, мерзко и не уважительно, и по отношению к коллегам и по отношению к своим родным. В статье идет речь о том, как перестать работать на износ, и научиться жить как нормальные люди.
Психологи советую насильно заставлять себя отдыхать, не дожидаясь момента, когда вы устанете до такой степени, что сами свалитесь как подкошенные. Запомните! Больные, слабые и несчастные мы никому не нужны! И уж тем более, на работе. А еще лучше, сходить к психологу и решить те глубинные проблемы, от которых нам так хочется уйти с головой в работу.
