🔥 Носки-тапки с необычной боковой стенкой➡️ МК на двух спицах, без шва на под...
Без заголовка - (0)Шлепанцы домашние теплые из толстой пряжи. Просто и быстро. Источник ...
Без заголовка - (0)Узор "Лотос в ромбе" спицами... Очень нежный девчачий узор ...
Без заголовка - (0)НОВИНКА/ВЯЖЕМ ХИТ СЕЗОНА - КАРДИГАН "РОМБЫ-ЛИСТЬЯ" СПИЦАМИ Этот кардиган вам обязательно захо...
Без заголовка - (0)🔥 Носки-тапки с необычной боковой стенкой➡️ МК на двух спицах, без шва на под...
Без заголовка |
Как показывает статистика, липома - очень часто встречающийся недуг, и практически любой человек рано или поздно может с ним столкнуться. Липома, в простонародье часто именуемая жировиком - это доброкачественная опухоль из жировой ткани, причины возникновения которой до сих пор так и остаются неизвестными для официальной медицины.
И все-таки, если природа наградила вас жировиком, и он на данный момент достиг уже средних размеров, помимо хирургического вмешательства есть и еще один действенный и очень эффективный способ. В интернете можно встретить множество сайтов, предлагающих народные методы лечения, и там, конечно, тоже можно найти множество рецептов. Но кто знает, кем там все было написано, откуда была взята информация и стоит ли ей доверять? В этой же статье вам будет предложен один-единственный, но зато проверенный на практике и давший чудесные результаты, способ.
|
Без заголовка |
ПИСЬМЕННЫЙ СТОЛ ВО ФРАНЦУЗСКОМ СТИЛЕ
Переделка обыкновенного стола в эксклюзив при помощи трафарета.
Изучаем мастер - класс
|
легко и просто: тапочки |
Виды творчества: | Обувь |
Сложность: | ниже средней |
Время работы: | 1 час |
Сегодняшний мастер-класс для меня особенный, я к нему долго шла :) Прежде чем мне удалось придумать и отработать правильную и успешную технологию изготовления этих тапочек, я истратила немало фетра, ткани, трансферов, разных пробных материалов для подошвы, а главное, рабочих часов. В общем, может, конечно, дело и в недостаточной моей сообразительности, но сегодня я наконец готова представить на суд читателей результат всех моих мучений — быстрый, простой и бюджетный способ сшить оригинальные, яркие, удобные, а главное, вполне добротные и ноские домашние тапули :)
Для того, чтобы их сшить, я подготовила специальную выкройку для печати на термотрансфере. Ее использование значительно упрощает и ускоряет процесс и сводит практически к нули все возможные трудности и ошибки при раскрое деталей.
Помимо выкройки понадобится светлый фетр для перевода трансфера, любой подходящий (у меня был только белый сегодня) фетр для стельки и, мое главное вдохновение этой недели — пробковый лист. В данном случае 3 мм толщиной. Ну и клей, мне понравилось более всего использовать «Момент Кристалл».
Первым делом переведем выкройку на фетр. В связи с тем, что в последнее время мне стали задавать больше вопросов по технологии перевода, я позволю себе немного подробнее сказать о ней сегодня.
Для начала нам нужно будет расположить выкройку лицевой стороной в фетру и нагреть утюг до почти максимальной температуры. Горячим утюгом начинаем тщательно гладить лист, не пропуская края уголки.
На мой взгляд лучше несколько перегреть утюг и во время глажки заметить, что фетр начал подплавляться (это не мгновенный процесс и у вас всегда будет время чуть ослабить нагрев, ничего страшного не произойдет), чем погладить все холодным утюгом и получить фрагментарно переведенное изображение, тем самым испортив и выкройку, и фетр.
Погладим около минуту всю конструкцию, затем остужаем ее до чуть теплого состояния и снимаем верхний клетчатый слой бумаги. Картинка переведена.
Вырезаем детали тапочек без припусков на швы.
Поскольку выкройку я делала максимально универсальную, то придерживалась принципа «лучше больше, чем меньше». Поэтому, на этом этапе работы я рекомендую примерить ее хотя бы примерно и в случае, если она окажется больше чем надо, подрезатьбоковые стороны, как показано на фото. Размер верха и низа, как правило, уменьшать нет надобности, только в случае, если это будут тапочки для малыша.
Выкройки для обоих тапочек размещаем на листе фетра. Уже не обязательно брать белый, можно любой цветной.
И пристрачиваем полукруглым швом детали. Только по верхнему краю.
Теперь вырезаем по контуру детальки, получая двойной верх для будущих тапочек.
Теперь нам понадобится выкройка для стельки. Ее получить очень просто. Достаточно просто обвести свою стопу на листе бумаги с приличным запасом или же просто взять любые готовые тапочки, которые вы считаете самыми удобными и обвести им подошву.
Стельку только обводим, но не вырезаем. Мне оказалось удобнее шить именно в такой последовательности.
Теперь приметываем двойной верх тапочка. Приметываем в два подхода, начиная каждый из них от середины носка.
По сметанному будет очень легко пристрочить верх. После выполнения машинной строчки можно вытащить сметочную нить.
Теперь тапочек со стелькой можно вырезать, отступая 2-3 мм от края строчки. То же самое проделываем и со вторым тапочком.
Теперь настало время приступать к финальному этапу. Будем делать подошву для тапочек. После разнообразных поисков подходящего материала я остановилась на пробке. Как показала практика, это достаточно удобный в работе материал, очень легкий. В носке он весьма практичен, особенно в проклеенном варианте. У пробки хорошие амортизирующие свойства и даже тонкий ее слой достаточен для того, чтобы использовать тапочки было удобно.
Берем клей и как следует смазываем нижнюю поверхность фетровой стельки. Клей, кроме прочего, отлично стабилизирует пробку, уменьшая ее хрупкость и предотвращая возможность появления трещин при перегибе в дальнейшем.
Приклеиваем стельку к листу пробки. Вырезаем ее достаточно грубо, просто чтобы была возможность поставить клипсы.
Клеится пробка хорошо и быстро, после того, как клей крепко схватится, можно снять клипсы и вырезать тапочек по контуру стельки.
Можно остановиться на этом этапе работы или же дополнительно прострочить периметр тапочка на швейной машинке. Пробка шьется очень легко, несмотря на толщину.
Вот и все, тапочки готовы. На следующем фото я попыталась продемонстрировать, что пробка, приклеенная к фетру, достаточно прочна на изгибе.
Тапочки получились вот такие:
|
имитация досточек |
|
декор баночек |
декор идеи и 9 видео мастер - классов по декору баночек.
ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ДЕКОР - ИДЕИ БАНОЧЕК СТЕКЛЯННЫХ И ЖЕСТЯНЫХ
и 9 видео мастер - классов.
ТВОРИТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ,
РАДУЙТЕ ПОДАРКАМИ РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ!
|
декорирование пола обоями |
Пол... из бумажных обоев.
Этот необычный способ создания декоративного пола достаточно трудоёмкий, но эффект самый яркий. Получается настоящее произведение искусства, если использовать национальную роспись, цветочные или геометрические орнаменты, изображения животных, цветов, подводных пейзажей. Эффектно смотрится пол, созданный на основе фотообоев или аппликаций.
|
облицовочный камень из гипса |
Камень облицовочный из гипса.Видео мастер-класс от Людмилы Краевской.
Камень облицовочный из гипса.
|
лечение грибка |
Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"
![]() |
|
|
|
восстановление после тренировок |
Восстановление после тренировки: практические советы. Сразу после тренировки желательно принять: - BCAA - около 3-5 г для подавления катаболизма и усиления секреции анаболических гормонов - Креатин - 3 г для восполнения дефицита энергетического субстрата креатинфосфата. Именно после тренировки креатин усваивается лучше всего. - Глютамин - около 3 г, используется для производства энергии, идет на восстановление мышечной ткани, стимулирует секрецию гормона роста - Вода - до 1 литра, требуется для нормализации водно-электролитного баланса. Желательно принимать в виде столовой минеральной воды. - Если вы используйте инсулин в анаболических целях, то наилучшее время для выполнения инъекции - 30-60 минут после тренировки. Вторая фаза (через 20-30 минут после тренировки): - Быстрый протеин - главный источник аминокислот, подавитель катаболизма и стимулятор секреции анаболических гормонов. Принимается через 30 минут после тренировки, около 30 г. Если после тренировки вы не принимаете ВСАА и другие аминокислоты, то протеин нужно принять в ближайшее время после окончания тренинга. - Углеводы - необходимо принять около 60-100 г углеводов средней сложности (мальтодекстрин, мучные изделия, картофель, каши - рисовая, кукурузная) через 30-40 минут после тренировки. Если вы склонны к лишнему весу, то используйте только сложные углеводы в количестве не более 30 г. - Вода - продолжайте регидратацию организма с помощью минеральной воды. - Сон - отличное средство для восстановления после тренировки - Если вы принимаете анаболические стероиды, то оральные препараты желательно принимать во вторую фазу восстановления. Дополнительные методы: - Выполняйте заминку после каждой тренировки. - Глубокий массаж - улучшает самочувствие, приводит в тонус мышцы, стимулирует кровообращение и элиминацию шлаков из мышечной ткани. Показатели восстановления Показатели, которые позволяют определить насколько полно восстанавливается ваш организм: - Пульс - через 2 часа после тренировки, в положении сидя ниже 75 ударов в минуту. Если частота пульса выше, стоит задуматься о проблемах с сердцем или перетренированности. Похожим показателем является артериальное давление. - Сон - крепкий и продуктивный. При неправильном режиме тренировок нарушается процесс засыпания, в первую половину дня наблюдается чувство сонливости, неустойчивый сон в ночное время. - Самочувствие - ухудшается при недовосстановлении. Это один из главных, но малоспецифичных сигналов. Может возникать боль в области сердца. - Прогресс - имеется только при полном восстановлении
Метки: спорт восстановление |
жиросжигающие коктейли |
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. Как приготовить жиросжигающие коктейли дома На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1 Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров. Киви - 1 штука Лимон - 2 кусочка Мята - 7 веточек Петрушка - 7 веточек Вода - 100 миллилитров Мед - по вкусу и желанию 1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. 2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. 3. Употреблять сразу после приготовления. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2 Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира. Грейпфрут - ¼ штуки Ананас - 4 кусочка Кефир - 250 миллилитров Семена тыквы - 30 грамм Кокосовое масло - 30 миллилитров 1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер. 2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3 Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории. Кефир - 250 миллилитров Красный перец - 1 щепотка Имбирь - 0,5 чайной ложки Корица - 0,5 чайной ложки 1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. 2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4 Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты. Вода - 250 миллилитров Мед - 1 чайная ложка Яблочный уксус - 1 чайная ложка Корица - 1 палочка 1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте. 2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5 Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками. Зелень сельдерея - 200 грамм Яблоки - 2 штуки Сок лайма - 0.5 штуки Вода - 100 грамм Лед - 0,5 стакана 1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции 2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды. Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.
Метки: еда коктейль спорт |
Трииночке огромное спасибо! Даже подумать раньше не могла, что из мяты можно варить варенье! Думаю, что это действительно вкусно и полезно. Пошла вари |
Изумрудное варенье из мяты. Вкусно, полезно!
Метки: мята варенье |
вязание крючком для начинающих |
Метки: вязание крючком пико |
Без заголовка |
Метки: витражная роспись мастер-класс трафареты картинки |
чем заменить витражные краски |
Если нет витражных красок...
Смотрите какой замечательный выход нашла СветаВетаЛана.
Надо взять на вооружение!
.........рассказ пойдет не о бабочках......а вот что делать , когда у вас нет ( кончились) витражные краски......или в магазин их не завезли............
предлагаю способ , который выручал меня уже не раз........клей ПВА + пустая баночка от витражных красок + стержень от гелевой ручки........(.интенсивность цвета зависит от обьема клея)
|
Прошёл месяц самостоятельных тренировок |
Вчера началась пятая неделя самостоятельных тренировок, уже втянулась, правда надо следить за весом, к декабрю нужно сбросить 1,5-2 кило , но время еще есть. На первом фото рабочий вес штанги 50 кг, а у меня 61,3.
А это фрагменты тренировки
1.
2.
3.
4.
Метки: пауэрлифтинг треннировка по методике воробьева |
Необычный фартук для творчества |
Простенько, со вкусом и не надо завязывать, что хорошо когда руки в краске.
1.
Метки: рабочий фартук |
Если у Вас есть что-то ненужное ... |
Решила систематизировать то ,что насобирала на разных ресурсах, порой из ничего можно сделать конфетку.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
Метки: переделка одежды из рубашки из футболки |
Праздничное декорирование |
Мне очень нравится делать украшения своими руками, здесь интересный вариант - простенько, оригинально и необычно.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
|
Без заголовка |
Я почти всю жизнь живу в Харькове и очень люблю этот город.
В этом году, по возрасту, я должна была уйти на пенсию - но не судьба, а так хотелось заняться любимыми делами - я очень люблю рисовать, вязать, мне нравится декупаж, точечная роспись, мои любимые стили - винтаж и шебби-шик. Очень много мне даёт посещение изостудии "Арт--пипл", вот уже в течение ТРЁХ лет, два раза в неделю, "под чутким руководством" и в хорошей компании я ТВОРЮ! Как это классно - писать маслом или акварелью, валять фигурку из войлока или шить куклу, а участие в выставке на которой проданы все твои картины ?!
Чтобы достойно выглядеть и иметь отменное здоровье и самочувствие я пошла в спорт и вот уже ГОД занимаюсь пауэрлифтингом (это силовое троеборье - жим штанги лёжа, приседание со штангой и становая тяга), результаты не заставили себя ждать - прошли отёки ног, уже забыла когда болела спина, бесследно исчез целлюлит и вместе с ним 7 килограммов лишнего веса, тело налилось силою и имеет достойный вид. В результате этим летом я "открыла" для себя свой шкаф - боже, как много вещей которые я не носила уже лет 10-15, и отдала всю свою одежду ставшую мне большой.
Но человек предполагает, а бог располагает. До пенсиона теперь еще долгих ПЯЯЯТЬ лет.
Сначала было грустно, а потом я решила жить как жила и ещё вести дневник где буду фиксировать свои успехи и достижения, а также всё, что мне кажется важным, интересным, полезным и любопытным.
|