Я решила что буду серьёзно худеть.

Мои советы для тех кто хочет похудеть:

1. Заведите дневник( какой-нибуть блокнотик).
2. Начните сначала с ходьбы ( не менее 40 мин. в день).
3. Начните питатся маленькими  порциями. 
4. Я провожу 20 мин в день упражнениям ( http://medicclub.ru/2488-krasota-za-10-minut-press...icyruki-plechi-rastyazhka.html ).
5. Всегда завтракайте!

       Это лично мой опыт! Просьба это сообщение не  присваивать себе.

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                          ______________________

                                                                                                                                                                                                                           Любительница леденцов.