Девочке было 14 лет, и она влюбилась в своего учителя математики (31год, вроде). А потом — увидела его на сцене театра. Она пошла в студию этого театра.

У неё не было никаких способностей стать актрисой, ни фигуры, ничего. Она всё СДЕЛАЛА сама. Была толстенькой — стала стройной. Была неуклюжей — стала грациозной. В театре она появлялась если не каждый день, то через день точно.

Через два года она вышла на сцену в единственной роли в репертуаре, где ОН несёт её на руках. Сейчас прошло 10 лет. Она актриса того же театра. Не примадонна, но отнюдь не массовка. Несколько крупных ролей.

Любовь к нему — ну прошла, конечно. Даже, наверное, прошла до того, как она добилась заветной роли. Но дело не в этом.

Понимаешь, ЛЮБОВЬ — это великая СИЛА. Но её можно пустить на ветер, а можно получить от неё плоды.
 

Когда Бог распределял земли всем народам мира, у Грузинов было большое застолье (как обычно). В результате, они опоздали (как всегда), и Бог им сообщил, что все земли были уже распределены. Грузины, не задумываясь ответили, что опоздали только лишь потому, что поднимали свои бокалы за Всевышнего Бога. Услышав это, Бог обрадовался, и отдал Грузинам ту часть земли, которую он оставил для себя . 

Парень гонит на мотоцикле 100 миль в час (около 180 км/ч)
Девушка: Помедленней, мне страшно!
Парень: Нет, это весело.
Девушка: Ничего подобного. Пожалуйста, это слишком страшно!
Парень: Тогда скажи мне, что ты меня любишь.
Девушка: Хорошо, Я люблю тебя. Тормози!
Парень: Теперь обними меня ОЧЕНЬ сильно.
*Девушка обнимает его*
Парень: Можешь снять мой шлем и надеть его на себя? Он мне надоел....
(в газете на следующий день) Мотоцикл разбился о здание из-за неполадки в тормозах. На тот момент на нём было два человека, и лишь один выжил.
На самом же деле, на половине пути по дороге, парень осознал, что тормоза сломаны, но он не хотел, чтобы девушка об этом знала. Вместо этого, он попросил её сказать, что она его любит и обнять в последний раз. Затем он заставил её надеть его шлем, чтобы она осталась жива, несмотря на то, что это означало, его смерть.
__________________
   

Диетологи французского журнала "Marie Claire" составили список из сотни советов для желающих похудеть. Большинство из них очень разумны!

* Есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше

.* Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила: довольствуемся только тем, что уже положено на тарелку.

* За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.

* Отправляясь за покупками, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.

* Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), т. к. в этом случае сжигаем больше калорий, нежели натощак.

* На второй завтрак или полдник готовим себе заранее и очень мало: горстку сушеных слив, стакан обезжиренного молока, маленький бутерброд с кусочком курицы и салатом или сыром. Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.

* Если голод докучает вам слишком сильно, съешьте немного фруктов, например слив (зимой - сушеных), а последнюю косточку задержите во рту. Таким образом обманите свой желудок.

* За едой не отвлекайтесь, не смотрите телевизор, не читайте книг и газет. Сосредоточьтесь на еде, ешьте со вкусом, чтобы потом не упрекать себя за то, что съели в три раза больше, чем хотели.

* Во время еды, после каждого съеденного куска, отложите на минуту нож и вилку. Это нарушение ритма несколько ослабит аппетит, а следовательно и съедите вы немножко меньше.

* Готовьте ровно столько, сколько требуется на один раз. Если приготовили больше (экономия времени), то поставьте на стол ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное - немедленно в холодильник.

* Не ешьте за один раз больше двух блюд: что-нибудь мясное с овощами и фрукты или кусочек сыру. Многократная смена блюд даже в малых количествах возбуждает аппетит. Именно для этого подаются и острые приправы.

* Если есть возможность, то обед или ужин лучше разделить на два приема. Например, мясное блюдо с овощами, рисом или макаронами и зеленый салат без ограничений съедаем сразу, а остальное - фрукты или кусочек сыру - через два часа.

* Каждый кусочек ешьте так, будто это что-то деликатесное, например икра, - маленькими порциями, смакуя, задерживая подольше во рту, представляя себе, что каждый кусочек - последний. Тогда, съев меньше, вы, может быть, решите, что вот этот кусочек действительно последний, на нем и конец.

* Кончайте есть, как только вам покажется, что желудок уже успокоился. Съев одно крутое яйцо, кусочек сыру и немного зеленого салата, мы надолго успокоим чувство голода. Помогут с ним справиться также несколько маленьких кусочков хлеба.

* Задержитесь за столом после обеда по крайней мере еще на 15 минут, чтобы дать себе время почувствовать состояние спокойной сытости, которое сохранится надолго. Еда на бегу не дает такого эффекта, и вскоре вы снова почувствуете себя голодным.

* Время еды и количество калорий нужно привести в соответствие с ритмом вашего дня. Больше можно съесть перед работой, нежели после работы. Поэтому лучше дать себе послабление за завтраком, ограничить в обед и уж совсем сдержанно отнестись к ужину, особенно если он непосредственно перед сном.

* Если получилось так, что вчера вы ели много (минута слабости или именины у тети), то сегодня постарайтесь себя ограничить: какой-нибудь овощной супчик, почти без соли, напиток из трав вместо чая, нежирный творог или молоко - и все! Чтобы легче перенести это гастрономическое покаяние, разделите эти скромные порции на части, постаравшись, чтобы по количеству их было больше, а по калориям как можно меньше. Хорошо бы продлить это покаяние еще на один день.

* Жевательная резинка разных вкусов - клубничная, ментоловая, ванильная, лимонная и т. д. позволит на какое-то время обмануть желудок.* Пейте фруктовые соки, но обязательно смешивая их один к одному с водой. Таким образом вы заполните желудок, притупите чувство голода и уменьшите количество калорий, содержащихся в соках..

* Если, сидя перед телевизором, вы привыкли грызть печенье или орешки и не можете от этого отвыкнуть, поставьте перед собой тарелку с зеленым салатом.

* Приготовьте в морозилке кусочки льда из воды, приправленной мятой, ванилью, клубничным соком и т. п. Можно чуть-чуть подсластить, но лучше не сахаром, а беcкалорийным заменителем. Эти кусочки можно сосать, отгоняя голод, когда он уж очень досаждает.

* Когда появляется неудержимое желание съесть что-то, чего диета абсолютно исключает, съешьте что-нибудь другое: кусочек хлеба или сыра. Только не ешьте то, чего так желаете, "в последний раз", потому что этот "последний" часто оказывается "предпоследним".

* Перед тем как отправиться на прием или на званый ужин, где искушения слишком велики, выпейте стакан кефира или йогурта, или съешьте крутое яйцо (хотя не все диетологи это рекомендуют).

* Готовя фруктовые соки, не выбрасывайте мякоть. А лучше всего ешьте фрукты целиком. Организму нужна клетчатка, а от фруктовой клетчатки не полнеют.

* Начинайте обед с большой чашки овощного или куриного бульона (может быть, и из постной говядины и даже кубиков). После такого малокалорийного супа, наполнившего желудок, вы съедите значительно меньше.

* Приготовьте для себя в пластиковых или картонных стаканчиках замороженные порции напитков с фруктовой мякотью, чтобы использовать их как "перекус", когда будет подводить желудок.

* Точно так же можно заморозить крепкий чай.* Хорошо бы иметь в запасе соленые или консервированные огурцы. Порезать их на кусочки и понемногу есть, приглушая чувство голода.

* Если уж появилось непреодолимое желание отведать шоколада, позволим себе один кусочек. Но только вечером и с кусочком хлеба.* Начинайте еду с сыра, лучше нежирного. Помните, что лучше съесть порцию сыра, нежели кусок сахара или конфету.* Выпейте перед едой 2-3 стакана воды, чтобы наполнить желудок, стимулировать диурез и облегчить удаление из организма жиров.

* В вашем холодильнике должны находиться только те продукты, от которых не полнеют: обезжиренное молоко, нежирный сыр, постное мясо, яйца, овощи и т. п.

* Старайтесь как можно больше блюд готовить на один раз, чтобы не искушать себя добавками.* Замените классические гарниры морковкой, свеклой, цветной капустой, корневым сельдереем и т. п.

* Ваш завтрак: яйцо всмятку (можно два), немного куриного мяса, сыр. Эти продукты обеспечивают организм протеином, и к тому же довольно сытные.

* Можно позволить себе съесть за завтраком бутерброд с сухой нежирной колбасой и горчицей.

* Постарайтесь есть то, в чем содержится мало калорий: например, хрустящий (подсушенный) хлеб, тонко намазанный маслом с добавкой горчицы для вкуса.

* Один из наиболее низкокалорийных напитков - это томатный сок, который можно заправить для вкуса чем-нибудь острым.

* Мясо следует жарить достаточно долго на медленном огне, а чтобы оно не подсохло, не добавляйте масло, а смазывайте мясо горчицей.

* Чтобы яичница было как можно менее калорийной, добавьте на 2 яйца одну ложку воды, взбейте и жарьте без масла.* Готовя жаркое, поливаем его, чтобы не засушить, не маслом или бульоном, а просто водой.

* Постное мясо перед тем, как запечь, не шпигуйте салом. Запекать лучше в алюминиевой фольге.

* Овощной суп готовьте из моркови, лука, петрушки, но вместо картошки добавьте немного нарезанной кусочками тыквы — в ней значительно меньше калорий.

* Разогревая пищу (мясо, овощи) вместо масла налейте на дно кастрюльки воды или вина.* На завтрак очень хороши кукурузные хлопья (с нежирным молоком) — они объемны и малокалорийны.

* Покупая хлеб, нужно выбирать не толстые батоны, а лучше тонкие, в которых больше хрустящей корочки и меньше мякиша.* Менее калорийная яичница получается из одного яйца и белка от трех яиц.

* Если вы любите сладкий кофе, но хотите меньше употреблять сахара, то пейте кофе без сахара в прикуску с яблоком или запивая глоток кофе глотком воды. Это уменьшит горечь, но аромат кофе сохранится.

* Можно также попробовать пить горький кофе с зернышком кардамона или перца (не пробовали, но верим авторам на слово, что это улучшает вкус).

* Уж если так случилось, что не можете обойтись без алкоголя, то лучше возьмите виски и сильно разбавьте содовой.

* Компот из яблок можно готовить без сахара, т. к. в яблоке уже содержится сахар (до 15 процентов). Лучше добавьте для вкуса немного корицы, изюма, можно бросить в компот 1-2 груши. Яблоки нужно выбирать не кислые, например, ранет, джонатан и т. п.

* Готовя соусы для мяса и овощей, лучше заменить оливковое масло йогуртом или нежирной сметаной, Можно также добавить немного винного уксуса и эстрагон.

* Если вы за завтраком пьете фруктовые соки, то имейте в виду, что лучше всего грейпфрутовый, т. к. он содержит вещества, очищающие почки.

* Жевательная резинка помогает обмануть чувство голода, но уж если вы выбрали особо строгую диету, то помните, что жевательная резинка обычно заключена в сладкую оболочку, и если вы в самом начале ее не выплюнете, результат будет таков, будто вы съели 3-4 куска сахара.

* Любите десерты? Постарайтесь тогда готовить для себя фруктовые желе с большим количеством желатина, а не сахара.

* Готовя тушеное мясо, положите на дно кастрюльки шкурку, срезанную с сала, причем салом вниз. Сало в мясо не впитается и не даст ему подгореть

* Горячее и холодное мясо хорошо приправлять томатным соком по следующему рецепту: 750 г помидоров, нарезанных на четвертушки, 1 мелко нарезанная луковица, протертая долька чеснока, 4 лавровых листа, щепотка чабреца, ложечка сахару, соль и перец по вкусу, полстакана воды. Кипятить 45 минут в закрытой посуде, время от времени помешивая. Перед употреблением процедить.

* Овощные салаты лучше заправлять небольшим количеством оливкового масла.

* Диетический майонез можно приготовить, заменив оливковое масло одним-двумя желтками яиц, сваренных вкрутую, которые надо растереть вилкой или взбить в миксере с кусочком творога, лимонным соком, перцем, базиликом и петрушкой.

* Если любите пиццу, то готовьте ее, по крайней мере, без мяса, колбасы и ветчины, а только с овощами, луком и грибами.* Паштет можно приготовить и без масла - с молоком, яичным белком, с овощами и фруктами.

* Мясо лучше жарить на обычной, а не на тефлоновой сковороде — и жарится лучше, и жир из него вытопится.

* Хорошо бы иметь всегда дома арбуз в холодильнике. Конечно, когда сезон. Кусок арбуза хорошо подавляет аппетит и утоляет жажду.

* Старайтесь, когда это возможно, избегать жарения на масле (и вообще на жире), лучше варить или готовить на пару. Вареные овощи, например, стручковая фасоль, зеленый горошек вместо масла лучше заправлять лимоном, винным уксусом, любыми другими приправами без масла.

* Для приготовления десертов (которых, впрочем, мы должны избегать), старайтесь по возможности употреблять безкалорийные заменители сахара.

* Для приготовления блюд, где масло используется как связующий элемент, его лучше заменить массой из протертых овощей, приготовленных на нежирном бульоне.

* Совсем от употребления сахара отказаться трудно. Но обычный сахар (сахарозу) можно заменить менее калорийными моносахарами — глюкозой.

* Квашеная капуста - замечательное диетическое блюдо, малокалорийное, легко усваиваемое и богатое витаминами. Ее можно есть как сырую, так и готовить из нее солянки, при условии, что добавлять будем грибы, постную говядину, нежирную колбасу или куриное мясо. Словом, меньше жиров.

* Взбив яичные белки (это чистый протеин) можно добавлять их в протертые овощи, подавать к кофе вместо молока; омлет лучше делать из одних белков.

* Диетологи рекомендуют есть больше овощей в сыром виде. При составлении овощных салатов помните, что морковь и свекла содержат до 15 процентов сахара.

* Приклейте на стене в кухне или на дверце холодильника собственную фотографию тех времен, когда вы были стройной и красивой. Если все же вы себе на ней не слишком нравитесь, это может быть фотография какой-нибудь суперстройной кинозвезды.

* Если у вас есть свободное время, не сидите дома без дела. Пойдите на прогулку или найдите себе занятие дома: уберите квартиру, наведите порядок в шкафах, составьте план расходов на месяц или на отпуск. Ведь известно, что когда мы при деле, то едим меньше.

* Время от времени полезно окинуть себя взглядом с головы до ног, стоя обнаженной перед зеркалом. Для похудения это будет самый хороший стимул.

* Если появится страшное желание съесть пирожное или кусочек шоколада, скажите себе: хорошо, съем, но не сейчас, а через 20 минут. За это время может случиться и то, и се, что отвлечет ваше внимание от грешных желаний.

* Лучше всего, если ваш рацион будет состоять из простой, здоровой и низкокалорийной пищи. Постарайтесь обходиться без деликатесов, которые так возбуждают аппетит.

* В минуты отдыха занимайтесь упражнениями, основанными на самовнушении. Повторяйте про себя почаще: я стройная, я красивая, я люблю спорт, я ем мало. Эти фразы, "осев" в подсознании, помогут вам разумно и сдержанно относиться к еде.

* Таким же самым образом внушайте себе, что вам нравятся диетические блюда, которые вы вообще-то не любите: йогурт, вареные овощи и т. п.* Если вам очень захочется того, что диета не позволяет, подумайте об отрицательных последствиях, скажите себе: стоят ли три приятные минуты трех последующих недель, которые потребуются, чтобы сбросить вес. Конечно, искушение может оказаться сильнее вас, особенно вначале. Но со временем вы станете сильнее.

* Для начала ставьте перед собой сравнительно несложные цели, легко достижимые, например, похудеть на 1 кг за неделю. Если вам это удастся, то постепенно добьетесь больших успехов.

* Завяжите на талии шнурок из нейлона или любого другого нерастягивающегося материала. Он моментально подаст сигнал, что вы съели слишком много.

* Предпочтение отдавайте холодной пище, а не горячей. Холодная пища разогревается в организме, на что также уходят калории, она и переваривается дольше, а значит, чувство голода возвращается не так быстро.

* Напитки тоже пьем холодные. Холодная вода, например в 10°С, удаляется из организма, имея 37°С (температура мочи примерно равна температуре тела). Организм тратит 30 калорий на 1 литр воды, чтобы "нагреть" эту воду на целых 27°С.

* Купив масло, делим его на 10-граммовые порции, ограничивая тем самым свой ежедневный "лимит".

* Делим также на маленькие порции и растительное масло, используя в день только одну.

* Очень советуем купить электрогриль. Право, это очень выгодное вложение денег. Запекая мясо и птицу, вы не будете расходовать ни капли масла, жир из мяса в гриле вытапливается, а значит, долой лишние килограммы!

* Хлеб ешьте ржаной и из муки грубого помола. Если хлеб свежий, то лучше подсушить его в тостере.

* Если любите готовить экзотические блюда, возьмите на вооружение китайскую кухню. Заметьте, мудрые китайцы чаще всего используют рис, овощи, продукты моря, грибы, птицу - то есть все нежирное и низкокалорийное.

* За праздничным столом применяйте следующую тактику: сначала холодные закуски, холодные напитки, овощи и фрукты. Тогда в желудке останется совсем мало места для горячего блюда, как правило, мясного и очень калорийного.

* Не выливайте воду, в которой варили овощи, - на ней можно приготовить прекрасный суп - вкусный и полезный: в таком отваре содержится много минеральных веществ.

* Один или два раза в неделю хорошо устраивать день без углеводов и жиров - только блюда, содержащие белок. За один такой день можно похудеть на 0,5 кг.

* Салат из овощей и нежирного мяса (говядина из бульона, курица) может быть в любой диете для тех, кто хочет похудеть. Заправьте его таким соусом: 1 ложка майонеза, очень мелко нарезанная луковица, чуть-чуть чеснока и горчицы

* Если обед начнем с салата и овощей, содержащих значительно количество сахара (7-8 процентов), в организме начнет активно выделяться инсулин, который повышает аппетит. Необходимо готовить салат из овощей с низким содержанием гликемического индекса (ГИ), тогда уровень инсулина не изменится и аппетит не увеличится.

* Старайтесь пить как можно больше отваров из трав, которые не вызывают активного выделения желудочного сока, но улучшают пищеварение.

* Хорошо пить также мочегонные травяные отвары. Утром и вечером — 1 стакан такого отвара поможет вам сбросить вес.

* Хотя бы раз в неделю вместо куска мяса съешьте такой же по объему кусок рыбы

* Мясо, птицу, овощи запекайте в алюминиевой фольге — вкусно и ни капли жиру. Фольга всегда должна быть на вашей кухне.

* Так же, как и терка - это очень полезная вещь. Съеденное яблоко - это всего лишь яблоко, а натерев его на терке и добавив еще чуть-чуть натертой моркови или капусты, — получите целый салат! Хотя и объем, и калории те же.

* Для тех, кто соблюдает диету, очень педантично и скрупулезно считает калории: жареное мясо или жареную картошку промокните сначала бумажной салфеткой или папиросной бумагой, чтобы на них осталось как можно меньше жира. (Мы, однако, считаем такой совет на грани "идеи фикс".)

* Не забывайте, что в алкоголе содержится большое количество калорий.

* Хорошо бы в своем гардеробе иметь что-нибудь очень облегающее фигуру, например брюки, которые сидят на вас, как перчатка в тот день, когда вы решили начать борьбу за стройную фигуру. Надев их через некоторое время, получите моральное удовлетворение, что не зря страдали, а также стимул к дальнейшим действиям. Они же предостерегут от искушения нарушить "правила игры".


 

Один звонок...

Звонок
мобильного разорвал тишину на тысячу мелких кусочков, тут же осевших на стены.
Он взглянул на экран - её номер. Вдохнув полной грудью, он ответил на звонок:

- Алло. - В трубке раздавалось мерное гудение - он догадался, что она едет в
машине, причем на огромной скорости.

- Привет, - как-то тихо и безжизненно.

- Привет, Ань. Я, кажется, просил, чтобы ты мне больше не звонила...

- Да, я помню, прости... Просто... Знаешь, я хотела тебе сказать... Я... Я
люблю тебя очень... И... Просто понимаешь, мне без тебя не надо ничего... Я
хотела, чтобы ты это знал... Хотя, какая теперь разница... - её голос сорвался,
и он понял, что она плачет.

- Ты где сейчас? - он почему-то начал волноваться. Взглянув на часы, он понял,
что время 4 утра.

- Я на МКАДе... Пока еще...

- Ехала бы ты домой, Ань, незачем в такое время и в таком состоянии на машине
кататься.

- Я не хочу домой. Я вообще никуда не хочу, понимаешь??? Мне без тебя не
интересно ничего! И не нужно... - в трубке возникла тишина на несколько секунд.
Потом она более спокойно произнесла:

- Я в общем-то попрощаться звоню. Ты прости меня, если что, и ни в чем не вини
себя...

Андрей вскочил с кровати.

- Аня, стой! Что это значит? Как попрощаться? Ты куда-то уезжаешь? - он громко
кричал в трубку. Откуда-то издалека донеслась легкая усмешка: - Ага, уезжаю. В
отбойник...

Андрей окаменел и со всей силы прижал трубку к уху?

- Аня, не делай этого! глупенькая! Ну давай все начнем сначала, ну хочешь, я
сейчас к тебе приеду, Анечка, милая, только не надо вот так!!! Пожалуйста!!!
Аня!!!

Но трубка уже взорвалась грохотом, слились воедино звуки удара и её крик... Он
слушал все эти звуки, и из его глаз полились слезы. "Ну зачем, зачем,
почему???"... У него было чувство, как будто ему заживо вырезали сердце, а
в грудь влили тонну бетона... Он медленно опустился на кровать и зарыдал.

Он открыл глаза. Была ночь. Подушка была насквозь мокрая. Он схватился за
телефон и посмотрел на время - было начало пятого утра. Он судорожно просмотрел
последние входящие звонки - её номера не было. "Боже мой, неужели мне это
только приснилось?? Кошмар какой... Анька, моя Анька, боже мой, ужас
какой..." Он набрал её номер:

- Алё, - сонно произнесла она.

- Анют... Я не разбудил?

- Разбудил, но это неважно. А почему ты звонишь? Мы же вроде как всё...

- Я просто хотел сказать... Давай начнем все сначала,а?

мило...невольно спрашиваешь себя о том...а правельно ли делаем расставаясь с человеком которого очень любим но не понимаем этого?
мило..невольо текут слезы)
  

Читать нечего!Юля, не часто заходишь в свой днев , а я лю его читать!Ени сменила дневник а названия я незапомнила!:( 

делать не фиг...вот сижу....и всё....чё написать????не знаю..... Нашла интересный дневник, сейчас читаю его !Делать больше нечего ...  =( Что поделать еще незнаю! Настроение сейчас непонятное!что я ещё могу сказать?...я не скажу,что всё настолько плохо..но и не скажу,что всё очень хорошо... Чего-то не хватает... Хочется к кому-то прижатся ... Обнять... хм...

и так....я по прежнему одна...без парня...живу)) =( Ну мне нравится один 4елове4ек ...Но я незнаю, а я ему нравлюсь?А подойти и спросить эт не для меня!

Вот такие дела... 

Привет

ЮЛЯ , СПАСИБО ЧТО МЕНЯ ЧИТАЕШЬ!  ОСТАЛЬНЫХ ПО ХОДУ ДЕЛА ВООБЩЕ МОЖНО УДАЛИТЬ ИЗ ПЧ !

ПОЖАЛУЙСТА ЕСЛИ ВЫ МЕНЯ НЕ ЧИТАЕТЕ НЕ ДОБОВЛЯЙТЕСЬ В ПЧ

Привет!

Прочитала статьюTender Radiance(тоесть Юли):(отрывок)

А я вот решила продолжать совершенствовать свое тело и занялась упражнениями на растяжку. Сегодня правда только 3ий день, но мышцы болят на славу - для меня это просто подвиг. Теперь параметры 90-64-95. И в продольном шпагате осталось 10см до пола. Зато в позу лотоса сажусь вообще легко)) И уже почти получается заводить ноги за голову!!! Честно говоря, горжусь собой. Теперь моей целью стало не похудение, а именно вырабатывание эластичности мышц. Думаю, у меня всё получится, ведь главное, что мне процесс нравится!!! Делаю два комплекса из упражнений, всего обычно на это уходит минут 40. Но оно того стоит! Уже укрепились ляжки, пресс немножко подтянулся... И это за 3 дня всего!!! Главная цель этого месяца - научиться садиться на шпагат. Вот.

- Ты просто умничка! Я тоже решила занятся своим телом! Кстати упражнения на растяжку (ты в коментах дала сылку) очень хорошие! Мне как-раз нужно немножко подтянуть бёдра и живот! Я уже сделала комплекс, сегодня 1-ый день!...

Привет!

Сегодня нечего особо не произошло !

Сейчас я пишу тебе,

Tender_Radiance.

Ведь ты только меня и читаешь...

:(((((((((( 

Ещё раз привет!

Лазила в дневничках и нашла вот такую интересную статейку, "Как расположить ксебе людей"

Итак, если вы хотите располагать к себе людей.
Правило 1: Проявляйте искренний интерес к другим людям. - На личном опыте, если вы проявляете интерес к людям и они видят это, они скорее всего будут взаимны. Исключение может быть, только если человек раздражен кем-то. Впрочем всякое бывает.

Правило 2: Улыбайтесь! - Есть такое выражение, улыбайтесь - это всех раздражает. Конечно если улыбаться дебильной улыбкой клоуна то именно так и будет. Улыбка должна быть искренней.

Правило 3: Помните, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком человеческой речи. - Вам ведь приятнее когда Вас называют по имени а не, например фамилии. Еще в школе помнил разницу но не мог понять почему было именно так и было. Но теперь все ясно понятно. У меня лично расположение было лучше к тем учителям, которые называли меня по имени. Как приятнее, чувствуешь что ты не на полигоне военных тренировок а среди своих людей. Больше уверенности и душевного уюта.

Правило 4: Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других рассказывать вам о себе. - Если Вы умеете выслушать человека, даже если Вам его тема НАФИГ 100 раз не нужна - делает это правило одним из важнейших! Почему?
Кратко, каждому из нас порой хочется с кем-то поделится мыслями, чтобы нас выслушали, поняли, посочувствовали нашим проблемам, порадовались нашим успехам. Вот когда такого человека нету, наступает одиночество.

Правило 5: Ведите разговор в круге интересов вашего собеседника. - Если вы поняли что Ваша тема собеседнику не интересна, попробуйте пообщаться на тему Вашего собеседника - это один из лучших вариантов продолжения разговора в ситуациях “когда нечего сказать”.

Еще все связано с тем что человеку всегда будет приятно и интересно рассказать про отрасль в которой он хорошо разбирается. И в тоже время не многие любят общаться на темы в которых они плохо разбираются, дабы не выглядеть глупо.

Правило 6: Давайте людям почувствовать их значительность и делайте это искренне. - Есть такая цитата Томаса Дьюи “Величайшая потребность человеческой природы - ощущать свою значимость, получать признание со стороны других людей и быть оцененным по достоинству.”
Говоря коротко, если человек ценен Вам, делайте все, чтобы он понял, что это именно так.
Достаточно нескольких минут чтобы сказать человеку что он не нужен этому миру,
и потребуется пол жизни чтобы убедить его потом в обратном! (c)


 

Привет!

Я каждый раз когда захожу

сюда я читаю ваши

дневники,

Но редко коментирую!

Я вот только что прочитала сообщение 

Tender Radiance вот оно:

Сегодня у всех такие радужные посты, типа "ура, пришла весна", "перезимовали", "весна принесет нам счастье" и прочее, прочее, прочее... И мой пессимистический настрой рад бы накатать нечто подобное, но опять же не получается. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ЖИТЬ НОРМАЛЬНО!

Как разучиться быть навязчивой и избавиться от таланта - выносить мозг? Подскажите, я не знаю! До сегодня я думала, что всё наладится, однако сейчас понимаю, что сама отпугиваю и довожу людей своей настойчивостью... Они буквально меня шугаются. Да, так и есть...

8 дней как ВООБЩЕ не общаемся с Николаем, хотя на стене его пару дней назад я написала, но вроде срывов больше не было, и я намерена установить свой рекорд по продолжительности необщения. Я смогу. Всё когда-то должно пройти и закончится. А я вытерплю. Правда пока отдалиться и абстрагироваться от людей у меня мало получается - слишком зависима от них. Плюс читаю философию Фридриха Ницше. Мне нужна почва для размышлений о себе, своем характере, своей жизни. Нужно что-то менять, главное узнать как... Я хочу избавиться от массы своих недостатков и комплексов. Нужно провести самоанализ. Только чувствую, что мне самой никак не справиться. Мне 20 лет, а у меня ни друзей, ни поклонников - ни ко го. У меня полжизни за спиной, а что я нажила и вынесла для себя? Ни че го. Только пустота и повальная депрессия. Нужно найти работу, научиться готовить новые блюда, читать умные книги, перестать смотреть дом 2, писать стихи на остро-социальные темы, вырубить в себе все ростки романтики-наивности-доверчивости, разучиться мечтать и спуститься с небес на землю! Умом-то я всё понимаю, но, как сказал Ницше: "Для переваривания, в целях здоровья, потребна некоторого рода лень. Даже для переваривания переживания." Эта самая лень и не дает мне выбраться на поверхность из болота своих чувств. Я запуталась, я реально не знаю, что мне делать.

                                                                           ***

Я тоже занимаяюсь собой,

осваиваю технику ледерства,

В школе меня однокласницы

ДОСТАЛИ!!!

Всё время всех в чемто обвиняют,

Я пытаюсь со всеми подружится,

чтобы обо мне плохого не думали и не говорили,

Когда все это закончится я сделаю так же как Tender Radiance,

Тоесть попытаюсь отгородится от всех,

если конечно я тебя правильно поняла.

Ну ладно ещё зайду!

Воть...