Ухаживая за кожей лица, не забывайте о ваших руках, ступнях, локтях. Ухоженные руки и ноги с аккуратным педикюром в летних туфельках производят очень приятное впечатление. Все эти слагаемые красоты играют важную роль.

Уделяйте постоянное внимание огрубевшим участкам кожи. Без самодисциплины вам придется нелегко. Обидно видеть, как плоды многонедельных трудов обработки пяток и втирания крема молниеносно исчезают, стоит вам прекратить этим заниматься. Поэтому регулярный уход — главное условие успеха. И лучший способ осуществить его достижения — создать дома свой собственный косметический салон.

Прекрасно, если у кого-то есть время и деньги для того, чтобы посещать косметические кабинеты и салоны. Но разовый визит ничего вам не даст, если вы не продолжите уход дома. Я стесняюсь ходить в салоны. Посетители меня узнают, и вместо удовольствия и расслабления получается совсем другое. Все мои проблемы решаются в моей ванной комнате.

Для пользования домашним косметическим салоном труднее всего найти время. Однако заниматься собой необходимо еженедельно. Проще всего уединиться, когда по телевизору показывают любимую вашей семьей программу. Внятно объясните каждому, что вечером, когда идет очередная серия, вас беспокоить не следует. И, ради бога, не чувствуйте себя виноватой. Ведь это прекрасная возможность дать понять своим домашним, что вы не только жена и мать, но еще и женщина, которая обязана заботиться о себе и с удовольствием это делает.

Вот список предметов, обязательных для вашего домашнего салона. Приготовьте их заранее, чтобы не пришлось вылезать из ванной:

• пена, масло для ванной или ароматическая соль;

• душистое мыло;

• пудра;

• щетка для тела; пемза;

• маска для лица; жидкий крем для тела;

• бритва и (или) средство для обесцвечивания волос;

• радиоприемник.

Этого вполне достаточно, чтобы с пользой провести чудесный вечер. Начните с гимнастики — комплекс упражнений на растягивание я предлагаю дальше, в соответствующем разделе. Вы разомнете тело и расслабитесь. Найдите по радио легкую музыку, пока наполняется ванна, и добавьте в воду масло или соль. Немного попарьте лицо над раковиной, прикрыв голову полотенцем, как щитом. Наложите маску на лицо, погрузитесь в ванну и наслаждайтесь. Пусть ваши мысли растают. Потрите пемзой ступни и пятки, помассируйте тело щеткой, почистите ногти, а кожицу у лунок отодвиньте фланелевой салфеткой. Побрейте ноги и волосы под мышками. Если захочется, примите после расслабляющей ванны прохладный душ, смойте маску. Ее можно смыть после того, как вы высушите тело мягким махровым полотенцем. Обязательно нанесите на влажную кожу жидкий крем, потом попудрите тело. После этого наступает очередь маникюра и педикюра. После завершения всех процедур самое время выпить бокал вина или чашечку чая. И вы станете неотразимой!

http://www.sophialoren.uroki4you.ru/

    Когда кто-то говорит об энергетике, многие (кстати, и я раньше тоже J) не понимают о чём идёт речь. Это нечто мистическое, непонятное и неосязаемое. Совсем непонятно, как это использовать в своей жизни, в своих отношениях, уж лучше я займусь получением второго диплома и куплю себе хорошее платье.

    А потом думаем: ну что же я такая умная и такая красивая, но невыносимо одинокая, а вон та, невзрачная женщина замужем за таким мужчиной...

    Итак, что такое энергетика? Это твои силы, твоё здоровье, твой потенциал.

    Это способность скрашивать, озарять пространство вокруг себя. С бабушкой-соседкой, с незнакомым подростком, с продавщицей в магазине, с интересным мужчиной. Как мы можем сделать это?

    Мы можем сделать это и в состоянии радости, воодушевления, эмоционального подъёма, и в состоянии спокойствия и гармонии.

    Энергетика – это наше внутреннее солнышко, яркое, тёплое, согревающее, дающее жизнь. Когда мы находимся в состоянии «солнышка» – глаза сияют, улыбка на лице, мы способны делиться любовью, потому что внутри её много. Важно то, что когда мы отдаём, внутри-то меньше не становится, верно?

    А теперь, внимание, вопрос: СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ?

    Предвижу: сначала вы задумаетесь, потом расстроитесь внутреннему ответу, а потом будете искать оправдание себе же – мол, обстоятельства жизни не позволяют мне быть в таком состоянии.

    Не нужно сдавать себя оправданиями!

    Лучше давайте подумаем, что может увеличить (и наоборот уменьшить) нашу энергию.

    1. Зарядка, питание натуральными продуктами, закаливание. Только поймите «я знаю» это не «я делаю». Когда я это делаю, только тогда могу по-настоящему знать (осознавать). А если я просто где-то прочитала и согласна с написанным = значит, я НЕ ЗНАЮ.

    Даже когда я начала с малого – 15 минутная зарядка утром и прохладный (не холодный) душ, энергии прибавилось вдвое ! после первого же раза.

    2. Сценарий вашего дня. Какой он? Испытываете ли вы удовольствие от того, как проходят ваши дни (а по сути жизнь)? Напишите сценарий вашего вчерашнего дня. Прямо сейчас. Есть ли в нём место вашим настоящим «Хочу»? А что вы хотите? Пишите.

    Напишите список того, что приносит вам удовольствие, и выполните хотя бы один из его пунктов сегодня. (Выпить бутылочку пива относится к ложным удовольствиям J).

    Напишите то, что вы хотите от сегодняшнего дня, и осуществите хотя бы один пункт. Прибавилось энергии?

    3. Ваша повседневная деятельность (она же работа, она же трудовая повинность). Либо источник энергии, либо потребитель её.

    4. Критика, обвинение себя (потребитель энергии), а признание, принятие своих ошибок + действие по исправлению этих ошибок (источник).

    5. Не слушайте никого, кто говорит вам: ты не сможешь, ты не способна, у тебя не получится. Помните – у вас есть всё, чтобы получилось.

    6. Не умение говорить «нет», стремление всё делать самой (потеря энергии).

    7. Упрёки, ненависть, осуждение, агрессия, обвинения близких в своих несчастьях, обиды (уменьшение, потеря энергии) – прощение (лёгкость, прибавление сил, энергии).

    8. Сплетни, болтовня ни о чём в аське, одноклассниках, контакте… (потеря энергии).

    9. Желание получить любовь, выпрашивание её (потеря энергии); умение любить, дарить любовь (не путать со слепой любовью) многократно увеличивает творческую энергию, улучшает здоровье, отношения.

    Помните: соглашаться – не означает «знать». «Знать» – означает действовать, проверять

Юлия Игнатьева

Сегодня прочитала в одной из рассылок  комментарий одной из читательниц Ирины, стилизовавшей для Женщин знаменитую речь Чарли Чаплина. Очень понравилось и решила утащить себе в дневник. Ведь мне только предстоит начать себя любить.

  "  Когда я начала любить себя, я поняла, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется "Подлинность".

    Когда я начала любить себя, я поняла, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время ещё не подошло, и человек ещё не готов, и этот человек – я сама. Сегодня я называю это "Признание".

    Когда я начала любить себя, я перестала стремиться к другой жизни, и вдруг увидела, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это "Зрелость".

    Когда я начала любить себя, я поняла, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и всё происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокойна. Теперь я называю это "Уверенность в себе".

    Когда я начала любить себя, я перестала красть своё собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать, и что приводит моё сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своём собственном ритме. Сегодня я называю это "Простота".

    Когда я начала любить себя, я освободилась от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвала это позицией здорового эгоизма. Сегодня я называю это "Любовь к самой себе".

    Когда я начала любить себя, я прекратила пытаться всегда быть правой, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнала, что это "Скромность".

    Когда я начала любить себя, я прекратила жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором всё происходит. Теперь я живу каждый день, день за днём, и называю это "Осуществление".

    Когда я начала любить себя, я осознала, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединила его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь "Мудрость сердца".

   Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звёзды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю: "Это – Жизнь".

    Я хочу поделиться с Вами одним письмом, которое помогло одной прекрасной женщине, и помогло мне, укрепляя веру в себя в свою силу и в своё счастье.

    Когда возникали трудные моменты одиночества, как мне казалось не нужного мне, я читала его, плакала и очищалась.

    Вначале предлагаю вам освоить методику СЧАСТЛИВОЕ ОЖИДАНИЕ.

    У каждого в жизни свой путь и уроки, одиночество – это этап в жизни, который нужно прожить достойно, обратить в свою пользу, например, для своего совершенствования, как духовного так и возможно физического.

    Дорогие женщины, подумайте: зачем вам дано время побыть одной? И я рекомендую, в тяжёлые моменты переключать своё сознание в сторону СЧАСТЛИВОГО ОЖИДАНИЯ (проверено на себе).

    Представьте, что вам предстоит отпуск – поездка к океану, в красивый отель, но у вас перед отпуском ещё целый месяц.

    Вы можете думать: «Как же долго ещё ждать, ужас!». А можете переключить ход мыслей в такую сторону: «Как хорошо, что у меня есть время до отпуска, я с удовольствием буду его проводить, покупать вещи для отдыха, приводить тело и лицо в порядок, подтяну фигуру и конечно помечтаю, и быть может о курортном романе!»

    Если свои мысли направить в эту сторону (сторону позитива), то и отпуск искусственно продлится. Вы сейчас как бы уже в отпуске, предвкушая прекрасное времяпровождение. Так вы улучшаете теперешнее душевное состояние и время до отпуска проходит радостно, в позитиве.

    Так же можно и предвкушать предстоящую встречу со своей половинкой и одновременно подготовиться к ней. Можно загадать себе даже время, в течение которого вы встретите своего мужчину, например, в течении 2 мес или полгода, кому как нравится.

    Ведь мысли материальны, вы думаете о своём мужчине, готовитесь – а он уже в пути к Вам! Вот и наслаждайтесь этим временем СЧАСТЛИВОГО ОЖИДАНИЯ и обдумывайте до мелочей: какого мужчину вы хотите, как бы он к Вам относился и представляйте его в различных жизненных ситуациях, чтобы в дальней жизни с ним Вам бы было комфортно и уютно)). Можно с ним чай попить даже, поговорить с его образом, тапочки ему уже приготовить в коридоре

    Я когда ножи точу сама, мечтаю, о том, как прекрасно мне будет, когда это будет делать ОН, и хорошо, что это занятие для меня временное.

    Ведь это лучше чем сидеть одной и изводить себя: «Ах, какая я несчастная, меня никто не любит…я всё делаю сама…» Не правда ли?

    Теперь о письме.

    Читая его (а я рекомендую вам делать это как можно чаще), вдыхайте правду этих слов и обращайте внимание, не открыли ли они внутри вас больше пространства для наслаждения тем, что у вас уже есть в настоящем, даже если вы радостно предвкушаете встречу с будущим. Оно настолько доброе, у меня никаких сомнений, что его написал Всевышний, через кого-то.

    Вот оно (по ощущениям ангела Солан оно выделено зелёным цветом – цветом Любви) :

    «Возлюбленное дитя!

    Каждый мечтает о том дне, когда сможет полностью отдать себя кому-то, о том, чтобы иметь глубокие духовные отношения с другим человеком, быть любимым совершенно и исключительно, но я скажу «нет».

    Нет до того момента, пока вы не почувствуете себя реализовавшимся, удовлетворённым и довольным своей жизнью в одиночестве, полностью и безоговорочно отдавая себя Мне.

    Только тогда вы будете готовы к очень близким и уникальным отношениям, которые я для вас запланировал. Вы никогда не объединитесь ни с кем и ни с чем до тех пор, пока не объединитесь со Мной.

    Я хочу, чтобы вы перестали планировать, перестали желать и позволили Мне дать вам самый захватывающий план вашего существования — такой, какой вы даже не можете себе представить. Я хочу, чтобы у вас было всё самое лучшее.

    Пожалуйста, позвольте мне сделать это для вас.

    Вы должны ожидать от меня только самого лучшего. Ощутите, что Я ЕСМЬ. Слушайте и учитесь тому, что я вам скажу. Просто ждите. Это всё.

    Не беспокойтесь. Не волнуйтесь. Не оглядывайтесь по сторонам на то, что есть у других, или на то, что Я дал им. Не засматривайтесь на то, что, как вы думаете, вы хотите.

    Просто продолжайте смотреть на меня, или вы пропустите то, что Я собираюсь показать вам. И затем, когда вы будете готовы, я удивлю вас любовью значительно, более прекрасной, чем та, о которой вы когда-либо мечтали.

    Видите ли, пока вы не готовы и пока не готов тот, кто у меня есть для вас (даже в этот момент, Я работаю на тем, чтобы подготовить вас обоих одновременно), до тех пор, пока вы оба не будете полностью удовлетворены Мной и жизнью, которую Я для вас приготовил, вы не сможете испытать любовь, которая воплотит ваши отношения со Мной.

    Это Идеальная Любовь. И, дорогое дитя, я хочу, чтобы у вас была самая прекрасная любовь! Я хочу увидеть во плоти образ ваших взаимоотношений со Мной и насладиться вечным союзом красоты, совершенства и любви, который я предлагаю.

    Знайте, что я очень люблю Вас. Верьте этому и будьте удовлетворены.

С любовью, Бог»

    Хочу дополнить, что Бог любит тех, кто сам себя любит.

    Тому, кто живёт «пританцовывая», жизнь даёт ещё больше поводов для радости. Запомните это как аксиому.

Любви и радости Вам!

Галя

Лучший способ усовершенствовать свою жизнь и заслужить уважение других - улучшить свою самооценку. Это непросто, но результаты стоят приложенных усилий. Несколько советов, которые смогут вам в этом помочь;

• Избегайте общества циничных и злобных людей. Окружите себя теми, кто будет дарить вам положительные эмоции и поддерживать вас. Положительный заряд, полученный от этих людей будет поднимать ваше настроение, а вместе с ним и вашу самооценку. Ведь, если бы вы были плохим человеком, достойные люди не стали бы с вами общаться.
• Уясните для себя, чего вы хотите добиться в жизни. Поставьте перед собой цели и работайте над их достижением. Крупные задачи разбивайте на несколько более мелких. Это позволит вам подпитывать вашу самооценку, каждый раз, когда вы будете одерживать очередную маленькую победу.
• Учитесь спокойно воспринимать критику. Помните, что с ее помощью, вы можете устранить свои недостатки. Однако, прежде, чем признавать свои слабости, убедитесь, что эта критика действительно конструктивна. Если вы будете верить каждому, кто захочет вас раскритиковать, ваша самооценка очень быстро понизиться до нуля.
• Примите тот факт, что вы всего лишь человек, а значит, имеете право на ошибки. Не корите себя за то, что что-то не получилось. Думайте о том, что вы все исправите и сможете добиться успеха. Настройте себя позитивно. Это поможет вам сохранить веру в себя и укрепит вашу самооценку.
• Никогда не сравнивайте себя с другими. Это самый простой способ найти в себе то, в чем вы кому-то уступаете. Лучше сравнивайте ваши прошлые и нынешние достижения.
• Не зацикливайтесь на своих неудачах. Неудачи подобны паразитам. Если вы не избавитесь от мыслей о них, они будут расти и множиться, а вместе с ними будет расти и ваша неуверенность в себе. Если вы хотите, чтобы окружающие уважали вас, выкиньте все негативные мысли из вашей головы
• Не поддавайтесь тем, кто пытается унизить вас. Учитесь противостоять этим людям. Но помните, что вы сможете сделать это, только будучи уверенными в себе. Ведите себя сдержано и достойно и недоброжелатели будут бессильны против вас.
• Почему ваши друзья и близкие любят вас? На это, наверняка, есть причины, например, такие, как ваши достижения и ваши положительные качества. Помните об этом.
• Ваша самооценка полностью зависит от вашего благополучия. Ленивому и неопрятному человеку очень сложно чувствовать себя уверенно. Если вы ничего не добились в жизни, а ваш внешний вид неряшлив, вам неоткуда подпитывать вашу самооценку.

©selfhacker.ru

Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать. Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь:

Здоровье:

• Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа. Это поможет вам укрепить здоровье.
• Завтрак. Не забывайте позавтракать утром. Это самый важный прием пищи в день и если вы будете игнорировать его, вы можете распрощаться с хорошим пищеварением и высоким уровнем энергии.
• Полноценный сон. Недостаток сна не может не сказаться на вашем здоровье. Стресс и усталость накапливаются, с каждым днем делая ваш организм все слабее и слабее. Вы должны спать не менее восьми часов в сутки.
• Здоровая пища. Всем иногда хочется перекусить чипсами или бургером, но нужно взять в привычку игнорировать все, что вредно для вашего здоровья и употреблять лишь здоровую пищу.
• Фрукты и овощи. 5 порций овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум.
• Рыба. Рыба очень богата полезными веществами. ее необходимо есть хотя бы раз в неделю.
• Стакан воды сразу после пробуждения. Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено и нуждается в жидкости. Заведите привычку выпивать стакан воды утром. Также старайтесь пить больше воды в течение дня.
• Отказ от газировки. Избегайте газированных напитков. Они наносят вред вашему здоровью.
• Личная гигиена. Держите ваше тело в чистоте. Это не значит, что вы должны по десять раз в день принимать душ. Просто будьте чистоплотны.
• Отказ от курения. Тут все просто: если у вас есть вредная привычка - курить, замените ее на безвредную – не курить.
• Отказ от алкоголя. То же самое, что и с курением. Исключение составляет бокал вина за ужином.
• Лестница. Возьмите в привычку пользоваться лестницей, а не лифтом. Это хорошее физическое упражнение для вашего здоровья.
• Витамины. Не забывайте каждый день пить витамины.

Производительность:

• Идеи. Сделайте привычкой фиксировать все идеи, которые приходят вам в голову.
• Приоритеты. У вас есть список планируемых дел? Если да, то подумайте с чего вы начнете. Всегда расставляйте приоритеты. Если у вас появятся сомнения, спросите себя: “Если бы я сегодня мог сделать только что-то одно, что бы это было?”.
• План. Планирование является важным фактором. Вы должны заранее знать, что вы собираетесь сделать сегодня или на этой неделе. Однако, планирование более нескольких недель, как правило, неэффективно, поэтому не стоит об этом беспокоиться.
• Проверка электронной почты два раза в день. Электронная почта легко может похитить у вас массу времени. Чтобы этого не произошло, заведите привычку – проверять ее не более двух раз в день.
• Ликвидация несущественные задачи. То что вы заняты целый день, еще не означает, что вы заняты действительно важными делами. Умейте фильтровать задачи и вовремя отсеивать лишние. Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение.
• Порядок на столе и в комнате. Поддерживайте порядок вокруг себя. Эта привычка сделает вас более организованными и продуктивными.
• Автоматизация. Есть множество задач, с которыми приходится сталкиваться каждый день или каждую неделю. Автоматизируйте их.
• Установка сроков. Когда вы беретесь за какую-либо задачу, заранее определяйте сроки выполнения. Эта привычка способствует максимальной производительности.
• Отдых. Не забывайте периодически расслабляться и отдыхать, иначе ваша продуктивность так и не сдвинется с места.

Личное развитие:

• Одна книга в неделю. Читайте по книге в неделю. Чтение – это отличный способ развлечься и повысить активность мозга.
• Головоломки. Играйте в викторины и пазлы, разгадывайте шарады и ребусы, иначе говоря решайте различные головоломки. Это развивает ваши умственные и творческие способности, а также логическое мышление.
• Принятие решений. Возьмите в привычку принимать решения быстро, но при этом твердо и обдуманно.
• Отказ от импульсивных покупок. Собираясь совершить крупную покупку, дайте себя время обдумать все ее плюсы и возможные минусы. Это убережет вас от напрасной траты денег.
• Медитация. Ежедневная медитация – это полезная привычка, которая помогает держать мысли в порядке.

©selfhacker.ru

Иногда нас, женщин, посещают такие мысли, не правда ли? И это естественно в наше время, когда культивируется мужское поведение и в женщине тоже. Только природа берет свое, и многим становится не комфортно в роли существа неопределенного пола, и тогда мы задумываемся о том, как стать женственнее.

А почему бы не начать с одежды?! Да, это не самое главное в женщине. Но, по себе скажу, что изменения можно начинать по-разному, у кого как работает. А для женщины естественно меняться через внешность. Не зря говорят, «новая прическа – новая жизнь». Ведь действительно, стоит только одеть более женственную одежду, и невольно входишь в образ. А если это юбка и туфельки на каблуках, то уже никак не получится ходить размашисто и по-спортивному. Походка автоматически становится женственнее.

Так что же такое женственный стиль в одежде?

Это естественно все то, что подчеркивает принадлежность к слабому полу. Женственный стиль неизменно украшает женщину:

• Ткани.

Безусловно легкие, струящиеся, к которым хочется прикоснуться рукой: от полупрозрачного, нежного шифона до гладкого шелка и чувственного бархата. Уместны также атлас, кружева, трикотаж и жоржет. Правильно подобранная ткань подчеркнет вашу изящность, и обязательно вызовет чувство трепетности.

• Расцветки.

Любые пастельные тона всегда очень женственны. Наиболее женственным остается конечно красный и все его оттенки! Цветочный принт в расцветке, который, кстати, продолжает быть очень модным в 2011 году, тоже признак женственного стиля.

• Фасоны.

При создании женственного стиля просто не обойтись без блузок, юбок и платьев. Длина может быть любой, кроме «мини»! Женственность – не значит вызывающий наряд.

Т.к. этот стиль призван украшать женщину, то присутствие рюшей, воланов, сборок и драпировок очень желательно. Даже на верхней одежде. Это делает женщину нарядной и очень милой.

Женственность, значит сексуальность. Декольте и открытые плечи, шелковое и кружевное белье, чулки и колготки с узором – все это поможет создать интригующий образ. Фасоны подчеркивают все изгибы женской фигуры. Женственность кокетлива, а это значит сохранять завесу тайны, лишь немного приоткрывая соблазнительные достоинства женщины.

Одежда может быть прилегающей, но не обтягивающей. Она подчеркивает, но не обнажает.

Всегда нужно следить, чтобы не переборщить с женственными признаками в одежде, т.к. слишком большое их количество может сделать ваш образ «деревенским».

• Макияж.

В женственном стиле делается акцент на глазах и/или губах.

• Украшения.

Носить украшения – это привилегия женщины. Бусы, браслеты, серьги, кулоны – это все для нас, милые дамы.

Различные, хорошо подобранные аксессуары: шарфики, шейные платки, сумочки и пояски; обязательно придадут вашему образу женственности. Есть множество способов того, как красиво завязать шарф. Как жаль, что шляпки ушли в историю. Хотя в летнее время и этот очень милый аксессуар будет уместен.

• Обувь.

Каблучки! Все. Именно это изящно и женственно.

И, кстати…

помните, что женственность всегда в моде!

.

Людмила Блисс

Немногим женщинам посчастливилось иметь идеальную фигуру. Поэтому они часто задумываются о том, как подобрать себе одежду по фигуре, чтобы скрыть ее недостатки.

Итак, подбираем одежду для полной женщины. Одежда, разделяющая фигуру на горизонтали, не подходит для полной женщины.

Чтобы сделать нижнюю часть фигуры более легкой, носите легкий жакет до линии бедер. Туго затянутый пояс не создаст вам талию, если ее нет.

Наоборот, подчеркнет ее отсутствие. Более изысканными сделает линии одежды свободный жакет.

Женщинам с пышными формами не подходят юбки с круговыми складками, блузки с оборочками, контрастных цветов юбка и пиджак, широкие пояса, а также платья на тонких бретелях.

Полнота женщины будет сильно подчеркнута одеждой в крупную клетку, балахонами, контрастными сочетаниями цветов.

Полным женщинам подойдут платья прямого покроя с вертикальными карманами. Вырез на груди должен быть небольшим. Блуза и юбка должны быть одного цвета.

Вам подойдут такие цвета: синий, черный, болотный, серый. Темные тона хорошо скрывают недостатки фигуры.

Идеальным вариантом для полных женщин являются мягкие спадающие ткани, которые могут скрыть чрезмерные выпуклости. Вертикальный эффект создают длинные бусы и цепочки.

Пряжки и пояса на платье создадут вам иллюзию тонкой талии. Чтобы талия казалась тоньше, носите силуэты слегка расклешенные или приталенные.

Сердцеобразные вырезы или глубокие треугольные декольте отвлекут внимание от вашей талии. Для визуального уменьшения живота подбирайте платья с ассиметричными застежками, завязками сбоку или запахами.

Выбирайте ткани для одежды драпированные или мягкие. Чтобы низ казался по сравнению с верхом более узким, подбирайте модели с рукавом-фонариком.

Женщинам со слишком большим бюстом лучше носить платься-костюмы. Никаких пуговиц и драпировок. Швы должны быть только продольные и декольте удлиненное.

Меньше подчеркивается бюст, если лиф просторный. Визуально уменьшает объем бюста одежда с вертикальными линиями и рельефом.

Гладкая одежда наоборот делает бюст заметнее. Не носите модели с кокеткой, которая заканчивается над линией груди. Ткани должны слегка облегать, а не облипать вашу фигуру.

Воспользовавшись нашими советами, вы сможете подобрать одежду, которая скроет, хотя бы визуально, некоторые недостатки вашей фигуры.

«Чего же я хочу? На самом деле?»

Секреты исполнений наших желаний.

Начнём...

Секрет первый. Настоящее время.

Формируя картинку будущего, представляю, что у меня это уже есть. Наслаждайтесь чувствами радости и восторга от Вашей мечты, пребывайте в ней мыслями и чувствами.
я хочу  встретить свою половинку,
«Рядом со мной любимый человек. Он самый лучший, мне хорошо, уютно и комфортно с ним. У нас общие интересы, он ценит меня, а я его.»
Окунитесь в чувство, испытайте радость от близости с любимым, поверьте, что у Вас это есть и тогда сработает закон Вселенной: Ваши чувства притянут к Вам Вашу мечту.

Секрет второй. Чистые помыслы.
Ваша мечта обязательно должна быть направлена на благо. Ваше и других людей, а также мира вокруг Вас. Любая примесь эгоистических чувств, зависти, раздражения обернется против Вас.
Например, Вы страстно влюблены, а молодой человек не отвечает Вам взаимностью. Пожелание, чтобы он был рядом с Вами – это насилие над личностью другого человека, вмешательство в его личное пространство. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Что делать, если Вы попали в эту ситуацию? Какую мечту создавать?
Абстрагируйтесь от образа конкретного человека, просто создайте образ Вашей счастливой семьи. Возможно, это будет выглядеть так:
«Я счастлива рядом со своим избранником. Рядом со мной любящий мужчина. Он ценит меня и принимает такую, как есть. Быть рядом со мной – это его свободный выбор. Быть рядом с ним – такой выбор делает моя любовь.»
Ваше спокойствие и уверенность привлекут к Вам Вашу половинку, того мужчину, который подарит Вам звездопад, рядом с которым Вы будете чувствовать себя королевой.

Секрет третий. Положительное намерение.
В Вашей мечте используйте только положительные утверждения, избегайте отрицаний. Наличие частицы «не» подсознание не воспринимает, поэтому и говорят, что «человек получает то, чего боится».
Например:
«Я хочу забыть о болезнях, хочу не болеть» - при формулировании подобной цели Вы думаете о болезнях, хотя хотите на самом деле здоровья. Ваше желание сбудется. Только не так, как Вы ожидали.
У Вас может ухудшиться память (чтобы было легче забыть о болезнях), а те болезни, что есть, могут приобрести хронический характер.  Почему это происходит? Просто в Вас усиливаются Ваши же негативные чувства, мысли о болезнях. Подсознание реагирует не на слова, а на Ваши чувства. Усиливает их, привлекает в Вашу жизнь то, что соответствует чувствам.
Как правильно?
Нужно создать сильный образ здоровья, ощутить радость от собственного тела и его чудесного состояния.
Ваша мечта может выглядеть следующим образом:
«Я – красивая здоровая женщина, полная сил и энергии. Каждая клеточка моего тела выполняет свою работу. Мои внутренние органы здоровы. Я прилагаю все усилия, чтобы моему телу было хорошо со мной, чтобы ему легко было оставаться красивым.»

Секрет четвертый. Вера в мечту.
Сколько бы Вы ни тарабанили про себя «я прекрасная женщина», это не поможет Вам стать ею, если Вы сами не верите в эту возможность. Любые сомнения, страхи, неверие в свои силы ослабляют Вашу мечту, не дают ей воплотиться в реальность.
Помните – Вы получаете только то, во что верите. Ни больше, ни меньше.
Что же делать, если Вас таки одолевают сомнения?
Это значит, что сейчас Вам не хватает качеств, навыков, умений для воплощения задуманного в реальность. Создайте мечту, которой Вы не боитесь, в которую Вам легко поверить.
Например:
Девушка хочет жить в огромном доме, быть замужем за бизнесменом, заниматься только собой, а не ходить на работу, быть любимой и единственной у своей мужа.
При этом она едва сводит концы с концами, живя от зарплаты до зарплаты, похожа на синий чулок, боится мужчин и считает себя ничтожеством.
Реальна ли эта цель для нее? И что ей сделать, чтобы оказаться в сказке?
Сначала поставить перед собой цель, в которую она сможет поверить.
«Я – настоящая женщина, очаровательная и привлекательная для мужчин. Я могу поддержать с ними разговор, с удовольствием общаюсь с ними и восхищаюсь этими мужественными людьми. Я интересна им и получаю в ответ внимание и поддержку.»
И если эта девушка действительно будет прилагать усилия для того, чтобы стать другой женщиной, спустя время (может быть годы, а может только год) ее первоначальная цель покажется ей вполне достижимой.

Секрет пятый. И самый главный! Небесная канцелярия признает только Действия!
Если Вы придумали красивый образ себя здоровой, стройной, счастливой, любимой и т.д., но при этом остались лежать на том же диване перед телевизором с сигаретой и чашкой кофе в руках, шансы, что рядом появится «блюдечко с голубой каемочкой», а за окном Вы услышите ржание под конем Вашего принца, равны нулю.
В зачет идут только действия! Новые действия, новые привычки, которые сделают Вас другим человеком – волшебником и хозяином своей жизни.
Вы хотите быть здоровой? Новые привычки в питании, дружба со спортом, очищение тела, добрые мысли приведут Вас к этому образу.
Вы хотите много денег? Ваша радость при их приходе, отсутствие страха за будущее, занятие своим любимым делом, легкое расставание с деньгами при покупке, подарки – все это будет способствовать их увеличению.
Вы хотите Любимого мужчину? Прекрасного, доброго, заботливого, внимательного по отношению к Вам? Станьте для начала такой женщиной, дарите людям добро, внимание, заботу, тепло, уверенность в своей привлекательности, доверяйте окружающим Вам людям – и в Вашей жизни обязательно появится Ваш мужчина. Помните – он полностью соответствует Вам, таковы законы Вселенной.

чМечта… Она какая? И достижима ли?

Нас никогда не учили мечтать. В детстве это получалось само собой, но неумейки-взрослые быстро опускали нас на землю. А на земле мечты не сбывались.
Став взрослыми, мы продолжаем шептать подушке свои мечты, надеясь, что они сбудутся. В детстве у нас были волшебники и феи, ковры-самолеты и двое из ларца, говорящие рыбы и птицы. А цель у них была одна – подать нам все на блюдечке с голубой каемочкой. В этих героях воплощал народ свою давнюю и несбыточную мечту – получить все, не ударив палец о палец.
Мы выросли. Но до сих пор ждем доброго дядю, которые вытрет нам слезы и даст таблетку от всех наших болезней. Одну. И большую. А потом денег, чтобы мы накупили много всего и сразу.
Мы ждем мессию, приход которого напророчили. Он спасет все человечество. Главное – дождаться. А в ожидании мы с удовольствием потрескаем еще тортика и выпьем несколько чашечек кофе. А потом сядем возле телевизора,  посмотрим на жизнь буржуев и посетуем на свое невезение.
Среди нас есть стайка «белых ворон», которые в сказки не верят.
Это мечтатели-самоучки. Во взрослой жизни они продолжают мечтать. Только почему-то их мечты претворяются в реальность. Они излучают энергию и с ними рядом хочется быть лучше, заняться наконец своей фигурой или стать знаменитой журналисткой. Чтобы быть приласканной теплым взглядом такого земного человека.
Что они делают, эти люди? Как им удается не погибнуть в серой массе, остаться САМИМИ СОБОЙ и продолжать смотреть на мир детскими глазами?
Давайте разберемся.
Начнем с легких заданий.
Попробуйте увидеть весь процесс и понять, почему же Ира достигла цели? Что она делала?

чЭто же форменное без-образие!

Как точен русский язык, обращали внимание? Безобразие – это отсутствие истинного образа, а значит, несчастливый образ жизни, который и ассоциируется у нас с чем-то неправильным.
Последнее время очень много говориться на тему создания намерения, постановки цели, прорисовки образа будущего. Об этом говорит и Анастасия, этому учит и наука образности, знания которой постепенно возвращаются к нам.
В чем же секрет? Почему так важно иметь образ своего будущего? И что это такое – образ будущего?
Образ – это картинка нашего будущего, наших успехов и достижений, наши представления о нас и пространстве вокруг. Это наша мечта, прорисованная в деталях. Она может быть описана словами, рисунками или чувствами.
Маленькая иллюстрация:
Если Вы любите собирать грибы, Вы можете увидеть то, о чем я говорю, на своем примере.
Вы приходите в лес с целью набрать грибов. В голове у Вас есть картинка – образ съедобных грибов, которые Вы можете собрать в этот период.
Что же происходит? Первый гриб может долго прятаться от Вас в листве, особенно, если это опенок. Но, если Вы знаете, что грибы есть, если Вы пришли в тот лес, где они растут, если другие грибники показывают Вам полные корзины – Вы гарантировано наберете свой урожай.
Вспомните, после первого найденного гриба Ваше зрение будто само настраивается на эту картинку – веселой семейки в желтой листве. И Вы уже без труда можете увидеть свою порцию.

Точно так же дело обстоит во всех сферах нашей жизни. Для того чтобы в ней происходили желаемые для нас события, нужно немного:
-Конкретно знать, чего мы хотим достичь. Желательно, в мельчайших подробностях. Т.е. иметь образ.
-Действовать в направлении этой цели.

Когда у Вас есть подробный образ Вашего будущего, Вам сразу становится понятно, что нужно делать, чтобы его достичь. Ключевое слово здесь «делать» - Вы ведь понимаете, что бездействие приводит только к безобразию, беспокойству и болезням?
Вы можете найти массу отговорок, чтобы не действовать: нет достаточной мотивации, не хватает энергии, сил, времени, здоровья, обуяла лень, много объективных факторов, мешающих Вам начать действовать.
Это говорит только о том, что Ваш образ не завершен, он вял и тускл, наполнен сомнениями в его возможности и неверием в себя.
Яркий мощный образ Вашего будущего, расцвеченный красками Вашей фантазии и радостью от предвкушения его воплощения, дает энергию Вашим действиям. Для его реализации. Вам просто захочется увидеть свою мечту в реальности и сила этого желания побуждает к действию.

Основная причина несчастья, неуспешности, бедности и др. – люди не хотят, не умеют и не стремятся научиться выяснять у себя же свои желания, рисовать образы, ставить цели перед собою. Поэтому и не имеют того, что хотят. Потому что не знают, что же это. Это в сказке только можно пойти «туда, не знаю - куда и принести то, не знаю - что». В жизни такая ситуация дает только постоянное чувство дискомфорта и болезни.
Если у Вас нет образа здоровья, к которому Вы стремитесь, значит – Вы питаете свои болезни, развиваете свою непривлекательность.
Если у Вас нет образа избранника, ради которого Вы будете стремиться стать лучше, Вам будут попадаться «козлы» и прочая скотина. Или вообще никто.
Если у Вас нет образа Вашей семьи, для которого Вы будете учиться искренне общаться с Любимым, разрешать любые конфликтные ситуации, Ваша семья превратиться в ужас или закончит свое существование.
Если у Вас нет образа богатства, который поможет Вам действовать с выгодой для себя, Вы будете бедны.
Если у страны нет собственного образа развития, она будет кидаться в крайности, копировать чужой образ жизни. А на чужом счастье своего не построишь. Слепое копирование чужой жизни и чужих привычек снова дает «пшик».
И т.д.
Основная мысль, которую я хочу донести до Вас – ЕСЛИ У ВАС НЕТ СВОЕГО ПРЕКРАСНОГО ОБРАЗА ВАШЕГО БУДУЩЕГО, ВЫ РАБОТАЕТЕ НА ЧУЖОЙ.
А чужому образу выгодны Ваши болезни (чтобы получить с Вас деньги на лечение), Ваше неправильное питание (чтобы получить с Вас деньги за алкоголь, табак, чипсы и прочую дрянь), Ваше рабство (чтобы Вы могли выполнять чужие приказы за небольшие деньги), Ваша неспособность мыслить и творить (чтобы сделать Вас зависимым от себя и только дергать за ниточки), Ваша неспособность к самообразованию (чтобы взять с Вас деньги за обучение). Этот список можно продолжать до бесконечности.
Маленькая иллюстрация:
Вы купили сигарету. Выкурили ее. Стали зависимой от этого наркотика.
Кому это выгодно? Вам?
Т.е. на самом деле, Ваше желание –стать больной и некрасивой, сократить срок жизни, испортить окружающее пространство? Разве это истина? Нет.
Истина в том, что Вы об этом не задумывались никогда.
В том, что об этом задумались производители табачных изделий. Им выгодно, чтобы Вы курили, они на Вас зарабатывают.
На Вас зарабатывают психологи, врачи, экстрасенсы и проч., которые помогают Вам избавиться от этой зависимости.
На Вас зарабатывают алкогольные компании. Потому что курящий человек пьет. Алкоголь и табак живут в тесной связке. Исключений я не знаю. А Вы?
На Вас зарабатывает государство (хоть и делает вид, что не причем, рисуя свои предупреждения) – оно получает налоги и взятки с этих компаний. ОГРОМНЫЕ. Разве ему выгодно это запретить?
Можете продолжить этот список.
Так вот, если эти монстры получают прибыль от Вашей зависимости и болезней, они будут заинтересованы в Вашем здоровье, стремлении думать самой, а не попадаться на удочку чужой картинки и т.д.?
Кто же заинтересован в Вашем здоровье, богатстве, независимости, успешности и счастье?
ТОЛЬКО ВЫ. ОДНА. На всем белом свете. Больше никто. Даже близкие Вам люди преследуют СВОИ цели, а не Ваши. И иногда ломают Вас под них, чтобы им было комфортно с Вами жить.

«Я так хочу, чтобы здоровье не кончалось…». Рисуем образ здоровья.

Мы все чего-то хотим. Наша жизнь – цепочка из сбывшихся желаний, они всегда приносят радость, и несбывшихся надежд. Последние несут нам отрицательные эмоции.
Почему же многие наши мечты не сбываются? Что мы делаем не так?
Давайте рассмотрим на простом примере – мы хотим с Вами встретить восход солнца.
При этом мы сидим в темной комнате и зашторили все шторы, а еще лучше -  сидим в метро, ждем поезда.
Или мы вышли на улицу, встречаем солнце на западе.
Или мы ждем его ночью, можно даже полярной.
Или наши глаза закрыты, еще и завязаны черной повязкой.
Каковы наши шансы на успех?
Хорошо видно, что наши действия абсурдны? И солнцу к нам не пробраться?
Единственный способ, который приведет нас к результату – это ждать солнце там, где оно всходит. Что нам дает возможность достичь этой цели? ИСТИННОЕ ЗНАНИЕ о нашем желтом светиле, отсутствие ложных убеждений.
В данном случае истина в том, что увидеть восход солнца можно рано утром в безоблачный день, на горизонте, который ничего не заслоняет. И всходит оно на востоке.

Почему же в жизни люди часто поступают так, словно живут в Зазеркалье? – это там, чтобы прийти к цели, нужно идти в противоположную сторону.
Далеко ходить не нужно – каждый человек ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. Вы согласны? Только почему-то неизлечимых болезней все больше, смертность превышает рождаемость, а процент здоровых новорожденных близится к нулю. Можно далеко не ходить – начните с себя, со своего окружения. Есть ли вокруг Вас хоть один абсолютно здоровый человек?
В моем окружении таких людей просто нет. А ситуация просто удручающая – молодые девушки 20-25 лет  (мои знакомые) уже имеют несколько хронических заболеваний, иногда перенесли несколько операций на женских органах, простудные заболевания стали нормой жизни, а желудок барахлит у каждой второй.
На этом фоне я выгляжу очень здоровым человеком, хотя мой образ жизни, мое воспитание тоже подпортили состояние моего тела – искривление позвоночника, что дает периодические головные боли; проблемные зубы, волосы и кожа. Сейчас мне приходится уделять много внимания восстановлению, а как бы было хорошо, если бы с самого рождения все мои действия были направлены на укрепление здоровья, а не испытание мощности тела – сколько еще выдержит?
Почему же так? Потому что о здоровье мы начинаем задумываться, когда оно прощально машет нам рукой и не дает нам жить в свое удовольствие. Потому что наши действия основаны на ложных убеждениях, хотя сейчас информации о здоровом образе жизни более чем достаточно.

Перейдем к конкретике – рассмотрим истинные составляющие ОБРАЗА ЗДОРОВЬЯ.

ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ И ВОДА. Вы ведь еще представляете, что это такое? Аромат леса после дождя, запах грибов или прелых листьев, цветущих деревьев – как часто Вы его вдыхаете? Чистая вода родника, прохлада лесного озера доступны Вам? Как часто Вы гуляете, по парку хотя бы? А ведь это составляющие нашего здоровья!
Многие люди сетуют на экологию, мол, нам уже досталась грязная планета, наше дело – выжить, взять от жизни все лучшее, передав грязь дальше по наследству своим детям. Прикидываются беспомощными.
А между тем, посмотрите внимательно на свою жизнь – сколько Вы лично производите мусора? Основная проблема крупных городов сейчас – городские свалки отходов, основные материалы, создающие проблемы – пластик и целлофан.
Практически каждый человек на земле имеет своей целью ухудшить ее экологию (даже если утверждает обратное) – Вы ведь пользуетесь пакетиками? Покупаете напитки в пластике? Выбросили хоть один раз старый пылесос? Сделали ремонт?
Так с кого надо начинать, чтобы улучшить экологию?
Знаете анекдот про Вовочку? «Где разум, где логика?»
Возможно, Вы уже знаете, что делать со своим мусором. Напишите, и мы вместе последуем Вашему примеру.

НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. Это те, которые выросли на земле, без добавления химикатов и ядов, желательно в свежем виде. Овощи, фрукты, ягоды, злаки, орехи, пряности. Они предназначены нам в пищу, они дают нам энергию, здоровье, хорошее настроение, способность мыслить и творить. Эти продукты вкусны и дают удовольствие без всяких добавок, соусов и майонезов.
Все остальное – это не еда! Это материал для шлаков и солей, различных наростов, опухолей, камней, колоний паразитов в нашем теле. Если у Вас есть что-либо из перечисленного, это значит - «Вы, батенька, что-то не то съели!»
Посмотрите на свое меню – на какую цель Вы работаете? На самом деле?

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Надо ли говорить о ее полезности?
Женщина с прямой спиной, гордо поднятой головой, стройная и гибкая, энергичная и полная жизни – разве не вызывает восхищение мужчин? И зависть других женщин?
Или Вам больше нравятся тучные и неповоротливые?

Не спешите заставлять себя следовать этому образу здоровья – насилие над собой не даст положительных результатов. Просто подумайте – что значит здоровье для Вас? Что бы Вы хотели изменить в своем образе жизни? А без чего пока не можете обойтись?
И сделайте маленький шаг – легкий для Вас. И обязательно поощрите себя – ведь Вы на правильном пути! Вы просто огромная умничка, что захотели быть здоровой по-настоящему.
Мягкое постепенное осознанное вхождение в здоровье и даст Вам реальное здоровье. Не ждите быстрых результатов и не ругайте себя за отклонения от своего образа здоровья – это повод лишний раз убедиться в том, что Вы идете по истинному пути. Вам захочется на него возвращаться. Вновь и вновь.
И кто знает, может через несколько лет, следуя по пути здоровья маленькими шажками, Вы неожиданно окажетесь в домике своей мечты на берегу озера рядом с Любимым?

Увядающая кожа лица нуждается в особо тщательном уходе, который способен замедлить процесс увядания – узнаем, какие факторы ухода будут в этом случае эффективны, какие маски и другие народные рецепты рекомендованы для увядающей кожи.

Маски для увядающей кожи лица

Для увядающей коже лица следует выбирать маски, в состав которых входят активные и регенерирующие компоненты – так, прекрасным тонизирующим эффектом для увядающей кожи лица сборники народных рецептов считают маску с хреном. Хрен следует мелко потереть, добавить к нему яичный белок (если у вас жирная кожа) или желток и небольшое количество сливок (если у вас сухая или нормальная кожа). Для увядающей кожи лица такую маску следует держать 20 минут, а затем удалить тампоном, смоченным в теплой воде. Если вы хотите очистить и немного отбелить кожу, используйте маску курсом из 20 процедур.

Если ваша увядающая кожа склонна к шелушению, ей сможет помочь желтковая маска. Смешайте один желток и пол чайной ложки темного меда, добавьте 10 капель сока лимона и 4 капли растительного масла, а затем тщательно взбивайте, пока не образуется пена. Перемелите одну чайную ложку овсяных хлопьев, всыпьте в смесь (вместо хлопьев можно использовать овсяную муку) и тщательно перемешайте – маска для увядающей кожи лица готова. Технология использования – как в предыдущем случае.

Освежить увядающую кожу поможет маска из огурца. Выдавите сок из одного огурца, смешайте 1 ст. ложку сока с таким же количеством жирных сливок, а затем добавьте 20 капель воды. Взбивайте смесь, пока не образуется пена, после чего маску можно наносить на лицо.

Если у вас расширены поры, возьмите на вооружение известный народный способ - маску для увядающей кожи из белка. Один взбитый белок соедините с чайной ложкой сока лимона, мелко натертой лимонной цедрой и двумя чайными ложками предварительно перемолотых овсяных хлопьев. Все тщательно перемешайте.

Уход за увядающей кожей лица

Уход за увядающей кожей лица должен способствовать ее тонусу, активному обмену веществ и кровообращению, поэтому используйте для ухода за увядающей кожей попеременные горячие и холодные компрессы. Для этого заранее приготовьте настой из лекарственных растений (ромашки, мяты, шалфея, липы и т.д.) и два небольших полотенца. Настой пригодится для приготовления горячего компресса, в то время как для приготовления холодного рекомендован раствор морской или поваренной соли (из расчета 1 ст. ложка соли на литр воды). Сначала на увядающую кожу лица накладывают полотенце, смоченное в холодном соляном растворе, но первый раз держат недолго, буквально 10 секунд, далее используют горячий компресс (до 40°), продолжительностью 2 минуты. Затем снова накладывают холодный компресс, на этот раз на 5 минут и снова сменяют его горячим (2 минуты). Народная медицина предлагает провести для увядающей кожи три перемены и закончить процедуру прикладыванием холодного компресса.

Отличным освежающим эффектом для ухода за увядающей кожей лица обладает лед из лекарственных трав, например, из липы. На пол-литра кипятка добавьте горсть цветков липы и накройте посуду чем-нибудь теплым. Настой будет готов через полчаса, после чего его можно будет перелить в формы для льда и отправить в холодильник. Для увядающей кожи лица используйте лед из трав в качестве тоника перед сном или делайте с его помощью массаж лица.

Кстати, массаж кожи лица – обязательная процедура в уходе за увядающей кожей. Он активизирует циркуляцию крови, устраняет отеки, предотвращает возникновение глубоких морщин, что важно для увядающей кожи. Поэтому специалисты рекомендуют делать массаж лица курсами по 10-15 процедур несколько раз в год.

Не забывайте в процессе ухода и об интенсивном питании увядающей кожи. Наносите питательные кремы толстым слоем за полчаса до выхода на улицу утром или за час до того, как отправитесь спать. Крему дают впитаться в течение получаса, после чего его излишки удаляют салфеткой.

для Женский журнал Arabio.RU
Регина Райтова