Калмыцкая йога, о которой пишет Людмила Зыкееа, стала для меня настоящим открытием. Уже за неделю занятий я почувствовала, насколько прояснилась голова и повысился общий тонус организма. Это поистине уникальная практика! Вот ее описание:

 «Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до легкого желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практикой, «легкое желание вдохнуть» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек). И так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок.» Оптимально довести общее количество приседаний до 300 в день. Число приседаний в подходе, темп их выполнения, глубину приседаний и время "отдыха" между подходами определите сами. Впрочем, эти показатели станут меняться в процессе занятий, а с ними и Ваше здоровье.
Подробности можно посмотреть здесь http://kalm-yoga.narod.ru/index.html

 Эта мазь имеет очень сильный заживляющий, противовоспалительный эффект, лечит ожоги, нарывы, другие кожные неприятности. Турундочки, пропитанные этой мазью, отличное средство при отитах, даже для грудничков подходит. Можно закладывать в нос при насморке и гайморите. Она замечательно проникает в ткани и регенерирует их, поэтому применяется при мышечных и суставных болях (наносится на больные места). Короче говоря, нужно втирать ее туда, где боль. Замечательно работает как массажная мазь, имеет ощутимый косметический эффект. Правда, у нее достаточно неприятный запах, хотя быстро впитывается и запах исчезает. Но я добавляю в нее в качестве отдушки несколько капель пихтового, розмаринового  и эвкалиптового масел. Можно попробовать что-нибудь другое.

Рождественская мазь
1 желток вареного яйца (еще лучше 6 желтков перепелиных яиц)
200 г оливкового (подсолнечного) масла (первый холодный отжим)
40-50 г пчелиного воска (чистого)
Способ  приготовления:
Масло вылить в большую эмалированную посуду (будет много пены), добавить воск и довести до кипения (на малом огне). Тщательно измельчить желток и добавить в кипящую смесь. Когда все перекипит и пена исчезнет (это приблизительно 25-30 мин), процедить через капроновую ткань в
стерильную баночку. Хранить в холодильнике.

ещё одну  идею для мытья волос нашла в инете. Я вчера попробовала состав: горчица + синяя глина + молотый кофе (не знаю, есть ли от него эффект и какой, но в волосах он не остается). Насыпала эту смесь в ковшик, залила водой, промыла волосы несколько раз – волосы чистые, на ощупь приятные. Тоже вариант – брать ее с собой – довольно удобно.

Только предостережение тем, у кого волосы крашеные – кофе и глина действуют как скраб, поэтому краска может смыться быстрее

1. Очищение кожи шеи

1. Умываясь утром и вечером, не забудьте провести кубиком льда не только по лицу, но и по шее - холодная вода хорошо действует на кожу, она становится эластичной и гладкой.

2. Используйте отвары из трав или лосьоны. Можно объединить 1 и 2 пункт - заморозить травяные настои и протирать ими лицо и шею. Великолепно подтягивает кожу уксусный лосьон, если его наносить на ватку и протирать шею со всех сторон:

• 1ст.л. соли
• 1 ст.л. коньяка
• 1 ч.л. яблочного 6% уксуса или лимонного сока
• 1 стакан воды.

3. Делайте массаж шеи мягкой влажной щеткой. Для этого нанесите на шею любое основное масло и массируйте от груди к мочке уха, от плеча к мочке уха, от груди через правое наддплечье к спине и обратно... Делать массаж следует каждый день вечером в течении 3 минут.

4. Делайте ручной массаж шеи с ароматическими маслами: миртовое масло(1 капля) +глицерин (10мл.) +касторовое масло (10 мл.).

5. Хорошо тонизирует кожу шеи легкий массаж солью. Смажьте шею маслом, потом помассируйте кожу и сполосните теплой, а зтем холодной водой. Намажьте питательным кремом. Проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

2. Питание кожи шеи

1. После очищения всегда используйте питательные кремы и маски.
2. Компресс из  масла. Я использую ромашковое или оливковое. Нужно нагреть масло до температуры тела, нанести на шею, сверху обернуть марлей, свернутой в несколько слоев и шарфом. Держать компресс следует 30 минут. Является средством интенсивного омоложения.
3. Медовый компресс. Понадобится 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сметаны, 1 желток. Наносится и закрепляется так жекак компресс из масла, только вместо марли используется поэлитилен.
4. Картофельный компресс. Отваривается 1 большая картофелина, толкется. К ней добавляется 1 ч.л. глицерина и ложка масла. Держать 15 минут.
5. Бальзам: 10г. глицерина, 10 г. белого воска, 2г. стеарина, 30 г. касторового масла, 0,5 г. серы, 1 капля розового масла (если нет - можно ромашковое, продается в аптеке). Все компоненты перемешать и нагреть на паровой бане. Когда масса достигнет однородного состава - добавьте 60 г. мёда (я добавляю липовый, белый) и опять помешивая, доводим до однородной массы. Наносить на кожу на 15-30 минут.

3. Гимнастика для шеи

1. Поднимите вверх подбородок, вытяните шею. Нижней челюстью делайте движения снизу вверх.Повторите 10 раз.
2. Возьмите в рот соломинк/ручку и пропишите в воздухе цифры от 1 до 10. Повторите 5 раз.
3. Поднимите высоко подбородок. Ладонью руки подоприте его снизу, оказывая сопротивление при движении. Повторите 10 раз.
4. Наклоните голову влево, положите ладонь на правый висок, препятствуя наклону головы вправо. Повторите на каждую сторону по 10 раз.
5. Ляжьте на живот, поднимите голову. Вытяните шею и поднимайте голову вверх и вперед. Повторите 10 раз.

Медовый массаж

В преддверии лета все мы хотим быть стройными и побыстрее избавиться от накопленных за зиму запасов на животе и бедрах. Как нельзя лучше поможет этому ПОЗА ГЕРОЯ. Если сочетать ее выполнение с ВСАДНИКОМ, то эффект будет очень быстрый. Итак, техника выполнения:

1. Встать прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки, сократить верхнюю часть бедер и подтянуть задние бедренные мышцы.  Живот втянуть, грудь подать вперед, позвоночник вытянуть вверх, шею держать прямо.

2. Глубоко вдохнуть и расставить ноги на 120-135 см. Руки поднять в стороны на уровне плеч ладонями вниз.

3. Повернуть правую стопу на 90° вправо, а левую слегка вправо, держа левую ногу вытянутой и напряженной в колене. Вытянуть подколенные мышцы левой ноги.

4. Выдохнуть и сгибать правое колено, пока правое бедро не окажется параллельно полу, а правая голень перпендикулярно полу, так чтобы между правым бедром и правой икрой образовался прямой угол. Согнутое колено не должно выдвигаться за лодыжку, а должно быть на одной линии с пяткой.

5. Кисти рук вытянуть в стороны, словно два человека их тянут, стоя друг против друга.

6. Лицо повернуть вправо и направить взгляд на правую ладонь. Задние мышцы левой ноги полностью вытянуть. Задняя сторона ног, верхняя часть спины и таз должны быть на одной линии.

7. Сохранять позу 20-30 секунд. Дышать глубоко. Сделать вдох и вернуться в позицию 2.

8. Повернуть левую стопу на 90° влево, а правую стопу - слегка влево, согнуть левое колено и выполнить пункты 3-6 в левую сторону.

9. Сделать вдох и вернуться в положение 2. Затем выдохнуть и принять положение 1.

Эффект: От этой асаны мышцы ног укрепляются и приобретают красивые очертания. Она сокращает жировые отложения в области талии и таза, снимает судороги в мышцах икр и бедер, придает гибкость ногам, а также тонизирует органы брюшной полости.

Ноготок к ноготку

Маникюр
   Погружаясь в процесс весеннего обновления, мы иногда даже не знаем, за что браться в первую очередь. Если все внимание сосредотачиваем на волосах, то частенько начинает шелушиться и краснеть кожа. Если задумываемся о лишних килограммах на талии и бедрах, то совершенно упускаем из вида расслоившиеся ногти…

Впрочем, с ногтями вроде бы проще – всегда можно замаскировать изъяны слоем лака поярче и покрепче. Вот только одна беда: и без того поврежденные сезонными проблемами ногти под толстым слоем лака переживают дополнительный стресс и через какое-то время отомстят еще большими проблемами, отнюдь не улучшив внешний вид.

Так как же быть? Ведь многие специалисты в области женской красоты считают: первое, на что обращают внимание посторонние люди, - это как раз наши ручки. На что же можно рассчитывать в дальнейшем, если с первых мгновений мы пугаем их обломанными ногтями и торчащими во все стороны заусеницами?

Прежде всего, надо помнить о том, что множество сезонных проблем красоты решается комплексно, при общей поддержке организма. Для этого нужны нормальное питание, курс поливитаминов, полноценный сон, отсутствие стрессов (или, по крайней мере, искреннее желание их избежать и снизить их вредное влияние). Кроме того, именно в эти дни межсезонья следует просто-напросто поберечь себя. Если это касается ваших ручек, то пожалейте их и меньше пользуйтесь, скажем, бытовой химией.

Небрежное отношение к ноготкам может аукнуться самыми разными проблемами – от чисто эстетических до серьезных. Дело в том, что ногти имеют достаточно сложную структуру, о которой многие из нас просто не догадываются. Их верхний слой состоит из кератина и кальция, средний – из мягкого кератина, внутренний – из так называемого кератина ногтевого ложа.

При неправильном уходе и отсутствии необходимых питательных веществ и начинается расслоение по этим трем «этажам». Слишком интенсивный уход без учета подобной деликатной структуры также может привести к неприятным последствиям, которые не замаскировать никакими яркими лаками.

Но подобные беды могут быть внесезонными, если вы слишком небрежны к своим рукам. А вот весной мы сталкиваемся с определенным набором проблем, и следует быть к этому готовым. Об одной из главных я уже сказала – расслоение ногтевой пластины. Причина обычно заключается в недостатке связующих веществ между слоями ногтя. И с такой бедой можно (и нужно) бороться самыми разными способами. Это и нормальное питание, и бережное использование средств бытовой химии (ни в коем случае нельзя использовать средства для снятия лака с ацетоном).

Однако существуют и специальные косметические средства, которые помогут справиться с этим довольно неприятным явлением. Обязательно используйте кератиновые и кальцинированные основы под лак, питательные кремы и ванночки.

Еще одна постоянная беда – мягкие ногтевые пластины – может также усугубляться с приходом весеннего авитаминоза. Вообще-то, подобные неприятности обусловлены наследственностью и преследуют нас в течение всей жизни. Зная об этом (достаточно посмотреть на руки родителей, причем не обязательно мамы), нужно особенно бережно относиться к своим рукам. В потенциально опасные периоды, когда организм ослаблен, опасность увеличивается. В частности не следует подвергать руки длительному воздействию щелочных препаратов и даже простой воды.

Чтобы такие ногти выглядели лучше, следует использовать так называемую алмазную основу под лак, которая при высыхании делает ногти более жесткими. Можно также применять различные кератиновые комплексы, а также осуществлять моделирование ногтевых пластин с помощью специальных гелей.

Проблема, с которой бороться проще всего, - это всем известные заусеницы. Провоцирует их появление сухость кожи вокруг ногтей. Своевременный уход, постоянное увлажнение и питание кожи легко справляются с этой проблемой.

А вот появление поперечных бороздок говорит уже о том, что в самом организме есть какие-то неполадки. Это может быть признаком неправильного питания, нарушения обмена веществ, сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, болезней крови. Так что первое, что нужно сделать, - посетить врача. С точки зрения красоты и эстетики, временным решением может быть использование корректирующего геля, который выравнивает поверхность ногтевой пластины.

Если вы чувствуете, что ваши ногти с приходом весны нуждаются в восстановлении и укреплении, для этого существует определенная процедура. Прежде всего, на кутикулу наносят размягчающее средство, подравнивают края, удаляют заусенцы. Затем необходимо произвести обезжиривание ногтевой пластины.

Для этого существуют специальные пилочки (кстати, инструменты для маникюра лучше приобретать в специализированных салонах для профессионалов, это дает гарантию качества и не приведет к катастрофическим последствиям для ваших ноготков). Этой же универсальной пилкой можно придать и форму ногтям. А в хороших салонах вам могут предложить процедуру, которая позволяет произвести обезжиривание ногтевой пластины изнутри.

Для укрепления ногтя наносят тонкий слой специальной кератиновой основы. Она может дать и лечебный эффект, но иногда преследует чисто эстетические цели. Для выравнивания поверхности ноготка наносят гель натурального или кремового цвета и затем шлифуют все той же универсальной пилкой.

Только после этого наносят непосредственно укрепляющее средство, которое к тому же маскирует существенные дефекты – бороздки, пятнышки. В зависимости от ваших последующих интересов, такие средства могут быть либо матовыми, либо глянцевыми.

В конце восстановительной процедуры на кожу вокруг ногтей можно нанести увлажняющий или питательный крем, который увеличит ее эластичность и позволит на некоторое время забыть хотя бы о заусеницах. Специалисты рекомендуют, чтобы в состав этих препаратов входил экстракт листьев гингко билоба. Это растение из юго-восточной Азии уже многие века используется в традиционной китайской медицине. Оно обладает успокаивающими, омолаживающими, восстанавливающими эластичность, антиоксидантными свойствами.

И последнее. Считается, что у взрослого человека ноготь отрастает в среднем на 0,5-1,2 мм за неделю. Так что подобные процедуры должны стать для вас привычными и постоянными.

Лиза ФЕДОРОВА

   Вот и настала пора, когда можно открыть взору окружающих ваши ухоженные руки и длинные, красиво окрашенные ногти. Если же вы еще не успели к этому моменту довести до совершенства свои ноготки, мы вам в этом поможем, тем более что время пока еще есть. Вооружившись маникюрным набором и зная модные тенденции, вы без труда вернете своим рукам прежнюю прелесть и элегантность.

Раньше длинные ногти и ухоженные руки были символом благородного происхождения. Сегодня же – это обязательный атрибут облика любой женщины, которая следит за собой. А потому есть смысл уделить им немного времени.

Для того чтобы украсить ногти модным маникюром, стоит сначала обратить внимание на их состояние. А взглянув на самую трудолюбивую часть тела, вы наверняка увидите не очень приятную картину: весной из-за недостатка витаминов ногти истончаются, становятся мягкими, слоятся и ломаются. Попробуйте тогда несколько раз в день капать на них смесь витамина А с лимонным соком и втирать ее в ногтевые пластинки. Массируйте ногти так, чтобы смесь попадала и под ногтевую кожицу, и под ноготь.

Если рост ногтей нарушен, то это может быть вызвано недостатком в организме витаминов. Полезно при этом периодически делать солевые ванночки: 3 ст. л. соли грубого помола растворить в 2 стаканах горячей воды и подержать в растворе кончики пальцев 15-20 минут.

Если вы вдруг заметили, что ваши ногти пожелтели, то виновником этого неприятного явления могут быть яркие пигменты, содержащиеся в лаке для ногтей. Тогда протирайте пожелтевшие ногти 3-процентным раствором перекиси водорода, а можно использовать смесь глицерина с перекисью водорода (1:5). Но если эти средства не помогут, попробуйте размягчить ногти, подержав пальцы 10 минут в теплой мыльно-солевой ванночке, а затем осторожно отшлифуйте ороговевший коричневый слой ногтя пемзой.

Для того чтобы укрепить ногти, надо регулярно делать ванночки со зверобоем и чабрецом. Настой зверобоя помогает укрепить ногти, а настой чабреца смягчает кожицу вокруг ногтей. К тому же эта процедура поможет предотвратить появление заусениц.

Только после того, как вы приведете в порядок ногти, стоит приступать непосредственно к маникюру. Но для того, чтобы они привлекали внимание окружающих своей красотой и необычностью, необходимо придерживаться модных тенденций. А они в этом сезоне поистине великолепны.

Например, тех, кто устал от нейтральных тонов лака, спешим обрадовать: в моду возвращаются яркие цвета. Актуальны красный лак, неоновые оттенки, французский маникюр с использованием разных цветов (но не розового и белого, а коричневого и красного или лилового и розового, а также интересным решением является светлое основание ногтя и более темная база). В моде эдакая геометрия: темные узкие полоски вдоль ногтей, покрытых светлым лаком.

Какой цвет для ноготков выбрать – дело вкуса, и все-таки есть несколько общих правил:

Для бледной кожи рук хорошо подойдут белые, розовые и красные оттенки лака.

Для рук с золотистой или персиковой кожей выбирайте темные, красные, медные или оранжевые тона лака.

При розоватом оттенке кожи отдавайте предпочтение кораллово-красному и всем оттенкам розового.

Но при выборе нужного тона лака учтите такую особенность: белый и розовый цвета визуально могут состарить кожу рук. Выбор лака зависит не только от цвета кожи рук, но и от состояния ногтей. Так, чтобы замаскировать неровные ногти с бороздками, а также ногти неидеальной формы приобретайте светлый лак. Лучше не перламутровый, а матовый, который прекрасно скроет все неровности. Но еще и не забывайте такую тонкость, что белый лак зрительно увеличивает размер ногтя. Поэтому если у вас широкие ногти, то таким лаком лучше не пользуйтесь, а отдайте предпочтение более темным цветам.
И еще один нюанс: каждой руке идет определенная форма ногтей.

Так, если у вас крупная рука, тогда вам лучше выбрать округлую форму. Ногти не должны быть очень длинными. Чтобы рука смотрелась более женственно, покройте ногти светлым или прозрачным лаком.

Подчеркнуть красоту длинных пальцев и тонкой кисти рук помогут ногти средней длины, имеющие квадратную форму. Вам рекомендуется лак бежевых или натуральных тонов, которые нужно наносить в два тонких слоя.

Если у вас короткие пухлые пальчики, то лучше ногтям придать овальную форму, а покрыть ногти темным лаком, особенно лаком коричневых или винных оттенков, которые следует наносить короткими штрихами, не доходя до кутикул.

Теперь, когда вы знаете некоторые тонкости маникюра, настало время непосредственно приступать к процессу окрашивания ногтей. А для этого послойно наносите лак, причем дайте каждому слою подсохнуть в течение хотя бы 2-х минут. После того, как нанесете последний слой лака, не делайте ничего в течение 20 минут. А чтобы лак хорошо и ровно ложился, не красьте ногти на открытом воздухе и у открытого окна – от этого лак дольше сохнет. И не дуйте на только что окрашенные ногти – лак от этого тускнеет.

И напоследок такой совет: ваши ногти обязательно должны отдыхать от маникюра хотя бы по выходным.

Но как бы там ни было, не бойтесь экспериментировать в этом сезоне, тем более что нынешние яркие цвета лака к этому располагают. В конце концов если вдруг вам все это весеннее лаковое разноцветье надоест, то вы в любой момент можете все это удалить с помощью жидкости для снятия лака (причем лучше пользоваться жидкостью для искусственных ногтей – она не содержит ацетон).

Ольга БЕЛКИНА

Покажите ему коготки

Какая женщина не хочет иметь красивые ногти? Но как быть, если вам не нравится их форма, что делать, если не успеешь отрастить, как они ломаются, слоятся, крошатся? Накладывать искусственные? Наращивать? Многие так и поступают, как правило, не зная, вредно это или не очень. Стоит ли предпочесть плохим родным хорошую подделку? Или постараться привести в порядок свои, пусть неважные, но подаренные природой?

За поиск причины ослабленных и ломких ногтей женщины берутся основательно: то экология у нас не та, то питаемся плохо, то воду потребляем некачественную... – вот и результат. И врачи туда же: пейте, мол, витаминки, и все у вас восстановится. А уж если и они не помогут, значит, не те витамины потребляли. Так любую неудачу можно обосновать, было бы желание. Зря в корень, мы нередко забываем о том, что на поверхности. А ведь многие проблемы решаются легко и просто, если правильно ухаживать за ногтями. То, что 90% женщин делать этого не умеют, – не вызывает сомнения.

Все мы привыкли пользоваться металлическими пилками. Выберем поострее и давай пилить в разные стороны. А ведь зачастую именно такая пилка расслаивает ноготь и в дальнейшем разрушает его структуру. Чтобы этого не происходило, пилочка должна быть исключительно на тряпичной основе, с мелким абразивом. И пилить нужно аккуратно, только в одном направлении! Некоторые женщины вообще не срезают кутикулу (кожицу вокруг ногтя), другие, наоборот, удаляют ее основательно. Первое плохо, второе еще хуже, поскольку таким образом мы как бы "раздеваем" ноготь, оставляя его беззащитным. Кроме того, есть риск занести инфекцию, особенно если вы занимаетесь уборкой без перчаток.

До сих пор далеко не многие приучили себя пользоваться основой под лак, и напрасно. Во-первых, основа содержит масла и витамины, которые питают матрикс (основание ногтя, его корень), а значит, укрепляют ноготь и способствуют его росту; во-вторых, она не позволяет лаку как агрессивной среде соприкасаться непосредственно с ногтевой пластиной, и следовательно, истончать и разрушать ее; в-третьих, предотвращает изменение цвета ногтя под воздействием лака. Но и основа должна быть подобрана верно. Желательно на первый раз воспользоваться рекомендацией специалиста. В любом случае старайтесь, чтобы основа под лак, сам лак и закрепитель были продукцией одной фирмы.

Нельзя делать маникюр постоянно: ногтям тоже нужна передышка. Кстати, "дышит" ноготь у матрикса, то есть там, где проходит кутикула. Вот почему важно не закрашивать ноготь до самого основания. И вообще с матриксом надо быть осторожнее – это очень чувствительное место, его клетки погибают от малейшего механического воздействия. И тогда ноготь темнеет, трескается, иногда даже сходит.

Маникюрные ножницы предназначены для срезания кожи вокруг ногтя, удаления заусениц, а не для того, чтобы ими стричь ногти. По возможности, этого нужно избегать, но, если вы не удержались и состригли остатки поломанного ногтя, тут же обработайте его пилкой. Иначе неровный срез вызовет последующее расслоение ногтевой пластины.

Если сломался один-единственный ноготь, не торопитесь срезать все остальные, с таким терпением выращенные "коготочки". Его можно "починить" – благо, сегодня для этого есть все возможности. В любом современном салоне вам приклеят или нарастят поломанный ноготь, поставят "заплатку" из натурального шелка в том случае, если ноготь дал трещину.

Лечить нездоровые ногти можно и в домашних условиях. Начинать нужно с малого – с бережного к ним отношения – того, о чем говорилось выше. Откажитесь на время от маникюра и приучите себя ежедневно наносить на ногти содержащую кальций основу под лак. После трех-четырех дней жидкостью для снятия лака удалите все слои и начните сначала. Не менее полезно использовать так называемое "лечение для ногтей" – богатый витаминами кератиновый комплекс, который на сегодняшний день выпускает любая уважающая себя специализированная фирма. Важно следить за тем, чтобы средство попадало в лунку у основания ногтя.

Хорошо раз в неделю делать ванночки с морской солью, еще лучше окунать пальцы в подогретое оливковое масло. В магазинах также продается масло для кутикулы. Желательно хотя бы в выходной найти время и побаловать ногти маской из обычного увлажняющего крема. Втерев крем в кожу вокруг ногтей, минут 10 нужно подержать руки в целлофановых перчатках или пакете, для тепла накрыв их сверху полотенцем. Остатки крема следует стереть салфеткой.

Все перечисленные процедуры в комплексе дают превосходный эффект, но, к сожалению, не у всех женщин находится время и терпение этим заниматься. Тогда единственный выход – наращивать. Этим вы не только скроете свои некрасивые и нездоровые ногти, но и надолго решите проблему маникюра.

Однако здесь есть свои "подводные камни". Ни в коем случае не соглашайтесь на наращивание акрилом. Кислота не только истончит, разъест кератиновый слой, раз и навсегда испортив ногти, но и значительно повысит риск развития грибковых инфекций. Например, в Германии от наращивания акрилом уже отказались, у нас пока такое практикуется довольно часто.

Гелевое наращивание считается безопасным. Однако к нему нужно суметь адаптироваться. От механического воздействия гель легко трескается, и сначала вам придется нередко ремонтировать ногти у мастера. Желательно убедиться, что при наращивании и ремонте специалист использует медицинский клей, безопасный для здоровья. Кстати, мастера по ногтевому сервису выбирают так же, как и парикмахера. Он должен быть для вас единственным и неповторимым.

Ну и напоследок. Не пытайтесь заменить наращивание приклеиванием пластмассовых ногтей (типсов), которых на сегодняшний день в магазинах предостаточно. Толстые типсы окажут отрицательное воздействие на ослабленные ногти, а дешевый клей, которым производители дополняют каждый такой набор, имеет вредный химический состав. К тому же приклеенные типсы придется отдирать, в то время как наращенные ногти аккуратно спиливаются специалистом.

Иветта КРАСНОГОРСКАЯ.

Весной наши ногти требуют особого внимания: после зимы они нуждаются в интенсивном уходе. О том, как восстановить ломкие, слоящиеся, хрупкие ногти, пострадавшие от весеннего авитаминоза, а также о новинках в области косметики по уходу за ногтями и модных тенденциях маникюра рассказывает Passion.ru.

Период холодов и межсезонье всегда наносят вред нашей внешности. Из-за нехватки витаминов и солнца страдает не только кожа. А ведь

по внешнему виду рук и ногтей можно очень много узнать об их обладательнице -

как о ее физиологии, так и о чертах характера. Первое впечатление часто играет решающую роль для дальнейших отношений, поэтому самое время позаботится о безупречном маникюре.

Здоровое питание - первый шаг на пути к красоте. Это правило действует и в отношении ногтей: если они подвержены ломкости, слоятся или стали слишком мягкими, значит, ваш организм нуждается в серьезной витаминной подпитке. Продукты, богатые кальцием, биотином и йодом помогут восполнить недостаток витаминов. Кроме того, существует масса специальных средств по уходу, с помощью которых можно вернуть ногтям здоровый вид. Итак,

Если ваши ногти:
Слишком тонкие и мягкие
Твердые и неэластичные
Слоятся и ломаются
Плохо растут
Проблемы с кутикулой
Не знаете, какой лак выбрать?

1. Мягкие и тонкие ногти

Обладательницы таких ногтей испытывают острый недостаток веществ, придающих твердость. К тому же, их ногти часто бывают переувлажнены.

Чтобы помочь в этой ситуации, необходимо пользоваться специальными средствами, укрепляющими ногтевую пластину, а также препаратами, ускоряющими их регенерацию. А вот от использования масел и кремов для рук лучше отказаться - они только ухудшат состояние мягких ногтей.

Медовая ванночка возвратит вашим ногтям твердость и здоровый вид

Возьмите 1 яйцо, 1 чайную ложку меда и 2 чайных ложки оливкового масла. Яйцо взбейте, добавьте мед и масло. Все нагрейте на водяной бане (при этом нужно следить, чтобы яйцо не свернулось). Окуните кончики пальцев в получившуюся смесь. Через 10 минут удалите с ногтей остатки смеси и нанесите питательный крем.

Полезные средства

Чтобы сделать ногти крепче, можно использовать не только природные средства: существуют специальные укрепители для ногтей. Например - Cosmetics Nail Repair от TRIND или уход «4 в 1» Complete Care от Sally Hansen.

Некоторые укрепители можно использовать в качестве основы под цветной лак, но существуют и цветные укрепители, которые наносятся вместо лака. Желательно, чтобы эти средства содержали витамин B5.

2. Твердые и неэластичные

В этом случае вам нужно как можно чаще пользоваться специальными смягчающими кремами и маслами с высоким содержанием витаминов, протеинов и увлажнителей.

Основой ногтевой пластинки является кератин, а между слоями кератина расположены прослойки жира и воды. Именно они "отвечают" за эластичность и блеск ногтя.

Женщинам, чьи ногти слишком твердые, необходимо устранить дефицит влаги и жировых веществ в организме, что непременно требует изменений в рационе питания - нужно больше пить жидкости и питаться богатой витаминами и протеинами пищей.

Одно из самых лучших и наиболее эффективных средств для смягчения ногтей - бальзам для губ на восковой основе. Наносите его на ногтевую пластину и кутикулу и втирайте массажными движениями.

Полезные средства

Хорошо возвращают эластичность ногтевым пластинам средства, содержщие витамины А и Е, алоэ, шелковые протеины, а также масла примулы или винограда. Например, средство для придания гибкости ногтям Cuti-Cocktail от SpaRitual.

Однако не забывайте, что красота всегда идет изнутри - витамины необходимо принимать внутрь, тогда ногти будут здоровыми.

3. Ногти слоятся и ломаются

Чересчур ломкие ногти могут указывать на недостаток кальция и кремния в организме. В связи с этим включите в свой рацион питания молочные и морепродукты, а также продукты, богатые кремнием - бананы, петрушку, стручковую фасоль.

Вам просто необходимо надевать перчатки во время работы по дому. Следите, чтобы ваши ногти были постоянно покрыты лаком, лучше всего лечебным - он «склеит» расслоенные ногти, заполнит микротрещинки и предотвратит появление новых проблем.

Откажитесь от металлических пилочек в пользу стеклянных и керамических. Ни в коем случае не подпиливайте влажные ногти, так как это значительно усилит расслоение.

Прекрасным средством для лечения ломких и слоящихся ногтей является лимонный сок - его нужно втирать в кутикулу, или проделать такую процедуру: разрезать лимон на 2 половинки и вонзить ногти в мякоть. Держать 2-5 минут. Для укрепления ногтей многие профессионалы также советуют делать парафиновые ванночки.

Полезные средства

Чтобы спасти ногти от расслаивания, можно укреплять их и с помощью различных косметических средств, содержащих кератин, витамин Е, кальций. Эти вещества способствуют укреплению ногтевых пластин, причем использовать их необходимо курсами от 3 до 21 дня (в зависимости от состояния ногтей).

Среди новинок - масло для укрепления ногтей Myrra Olja от Depend, база для выравнивания ногтей Base Coat от Dior.

4. Ногти плохо растут

Росту ногтей способствует пища, богатая железом, белками, кальцием, йодом и витамином В, поэтому обязательно включайте в свой рацион питания морковь, молочные продукты, морепродукты, соль, зелень, яйца, а также желатин. Особенно эффективно в этом случае железо. Ежедневное его потребление позволит получить видимый результат уже через неделю.

Солевые ванночки из 1 стакана воды и 1 столовой ложки йодированной или обычной соли придут на помощь тем, кому нужно срочно отрастить ногти.

Полезные средства

Если вам кажется, что ваши ногти растут слишком медленно, воспользуйтесь специальными средствами, стимулирующими рост ногтей. Многие косметические компании уверяют, что их препараты ускоряют рост ногтей в 2 раза всего за одну неделю.

В основе их, как правило, лежат протеиновые комплексы. Среди препаратов, пользующихся спросом, можно отметить средство для роста ногтей на основе киви и Д-пантенола Nail Space от Deborah.

5. Кутикула

Отдельного внимания заслуживает кожа вокруг ногтей - кутикула, за которой также необходим тщательный уход. Из-за чрезмерной сухости весной часто появляются заусенцы. Чтобы избежать их образования, нужно регулярно делать ванночку для рук в теплой мыльной воде в течение 10-15 минут.

После этого нанесите на руки питательный крем, а затем специальной лопаточкой отодвиньте кутикулу к основанию ногтя, но не отрезайте ее (это может спровоцировать быстрый рост кутикулы)!

Самостоятельно делать это нужно очень осторожно, так как можно случайно пораниться, а лучше всего посетить маникюрный салон, в котором специалисты позаботятся о ваших ногтях наилучшим образом.

Хорошим средством для предотвращения появления заусенцев является лимонный сок, масла миндаля и авокадо (в их состав входят кислоты омега-3 и омега-6), которые нужно втирать в кутикулу.

Если появления заусенцев избежать все-таки не удалось, то их нужно аккуратно обрезать маникюрными ножницами, дезинфицировать кожу, а затем нанести на руки питательный крем.

Полезные средства

Массаж с небольшим количеством масла - прекрасное средство для оздоровления не только кутикулы, но и всего ногтя. Нанесите несколько капель на мягкую щеточку или на большой палец другой руки и обработойте основание ногтя.

Существуют специальные масла для кутикулы, например, Manicure Nutri Cuticules от L’Oreal Paris, масло для кутикулы и ногтей Almond Oil от The Body Shop. Пользоваться средствами для кутикулы нужно втирая их в основание ногтя круговыми движениями.

6. Модный маникюр

Форма

В этом сезоне в маникюре есть ряд модных тенденций, которые просто невозможно не отметить. Прежде всего, нужно сказать, что длинные ногти в этом сезоне немодны. Хитом этой весной стали аккуратные ногти средней длины - отросший кончик не должен превышать 0,5 сантиметра.

Об овальной форме ногтей можете забыть, must-have - квадратные ногти. Если вам такая форма не идет, то попробуйте немного закруглить кончики.

Цвет

Красный лак - на пике моды в этом сезоне. Причем актуальны все оттенки красного: от темно-вишневого до неонового алого. Этот тренд соответствует модной тенденции в мейкапе - ярко-алым губам.

Если вы любите темные цвета, то весной этого года стилисты советуют отдать предпочтение темно-синему, фиолетовому или серому лаку, но ни в коем случае не черному. Кстати, своеобразным хитом стал лак Blue Satin от Channel.

Бронзовый - этот цвет преобладает как на веках модницы, так и на ее ногтях. Мерцающий бронзовый, матовый глубокий карий, светлый и темный медный - ограничений практически нет. Главное, чтобы ваши ногти были яркими.

Французский маникюр. Классика всегда в моде, и эта весна - не исключение. Для такого маникюра просто необходима квадратная форма недлинных ногтей.

Также можно поэкспериментировать с пастельной палитрой и неоновыми цветами.

Звезды выбирают:

Passion-совет:

Цвет лака может помочь подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки ваших ногтей. Помните, что яркие цвета подходят только для закругленных коротких ноготков; обладательницам круглой формы ногтей лучше пользоваться лаками пастельных оттенков; а светлые перламутровые лаки визуально удлинняют пальцы. Знание этих нехитрых правил поможет вам подчеркнуть красоту своих рук!

Blue Satin, Channel	Nail Lacquer, Laura Mercier

Анастасия ВЛАДЫКИНА

Сегодня он состоит не только из лака для ногтей. Чтобы сделать идеальный маникюр, вам потребуется еще базовое и верхнее покрытие, утончители (слабые растворители), а также качественная жидкость для их снятия (сильный растворитель). А еще увлажнители для ногтей, растворители ороговевшей кожи и так далее. Впрочем, все по порядку.

Базовый слой

способствует более прочному соединению цветного лака с поверхностью ногтя. Им может служить и обычный бесцветный лак. Но настоящие базовые свойства проявит только специальная “основа”. Лучшие основы производят: Mavala (укрепляющая основа для излишне ломких ногтей Barriere-Base Anti-Casse и двойной состав Renforce-Ongles с полирующей основой и укрепляющими волокнами нейлона) и Orly (основа, усиливающая ноготь сверхпрочным кевларом Jne Step).

Верхнее покрытие - обычно прозрачное, добавляет маникюру блеск и обеспечивает дополнительную защиту сложному произведению живописи (которым является модный сейчас разноцветный маникюр) от механических повреждений. Такие “тройные” доспехи способны придать фантастическую прочность даже мягким и тонким ногтям. (Некоторые виды лаков содержат для этого укрепляющие микроскопические волокна, как и базовые покрытия.)

В этом сезоне модная палитра лаков для ногтей состоит из теплых тонов - от коричневого до бордового. Ногти, как и губы, должны быть “вкусными”. В вашем распоряжении все оттенки шоколада, какао, кофе и прочих кондитерских изысков. И побольше блеска!

8 СЕКРЕТОВ ИДЕАЛЬНОГО МАНИКЮРА

Перед тем, как нанести лак, вымойте руки с мылом и еще раз обезжирьте ногтевые пластинки жидкостью для снятия лака.

Чтобы лаковое покрытие держалось дольше, его наносят обязательно на теплые, согретые руки.

Любой, самый качественный лак перед употреблением взбалтывают, потому что он расслаивается на отдельные компоненты. Только болтайте не очень настойчиво, иначе в густой жидкости образуются мелкие пузырьки, которые испортят идеальную гладкость покрытия.

Однотонное лаковое покрытие наносят тремя мазками: первый по центру ногтя и два - по краям. Чем более жидкий лак, тем тоньше его слой - он прозрачнее, быстрее сохнет и прочнее держится.

Со временем из лака улетучиваются растворители и он густеет. Такой лак трудно наносить: он ложится густым слоем с наплывами, долго и неравномерно сохнет и быстро растрескивается. Однако реанимировать старый лак возможно лишь отчасти. Даже, если его слегка разбавить растворителем, некоторые его свойства будут утрачены.

Чтобы частично снять слишком толстый слой лака, пользуйтесь специальным “утончителем” - он менее агрессивен, чем жидкость для снятия лака. Утончитель поможет сделать старое растрескавшееся покрытие более опрятным, если у вас не времени сделать новый маникюр.

Для идеального цветного покрытия в этом сезоне вновь придется наносить два слоя лака. Прежде, чем нанести следующий слой, дайте предыдущему как следует высохнуть. Быстросохнущие лаки, слов нет, очень удобная вещь. Только надо помнить, что их молниеносная скорость высыхания обратно пропорциональна сроку службы.

Скорость высыхания у разных лаков индивидуальна, но ее всегда можно уменьшить еще, если воспользоваться феном. Поток воздуха должен быть не слишком горячим и сильным. Существуют специальные фирменные сушилки для ногтей, представляющие собой маленькие вентиляторы, гонящие воздух в чехол для руки. Однако, как показывает жизнь, обыкновенный фен эффективнее и проще в обращении. Не так давно в продаже появилась новинка: жидкость для ускорения высыхания лака Biguine.

Если маникюр вдруг подвел вас в самый неподходящий момент и на его полную смену нет ни времени, ни условий, можно провести короткие аварийные работы. Отшлифуйте трещины на покрытии боковой поверхностью спичечного коробка и нанесите сверху еще один слой лака.

ЗАБОТИМСЯ О НОГТЯХ

Что касается растворителей (жидкостей для снятия лака), то главное их свойство - они должны содержать не ацетон, который сушит ногти, а ацетат. А сами лаки для ногтей не должны иметь в своем составе толуола и формальдегида, очень вредных для здоровья.

Если вы регулярно делаете маникюр, во время перерывов (например, на ночь перед нанесением нового многослойного покрытия) помогите своим ногтям восстановить дыхание и уровень влажности. Ногти, как и волосы, нуждаются в витаминах A, D и B₆. Для ногтей существуют специальные кремы с комплексными свойствами. Они растворяют ороговевшую кожу вокруг лунок, смягчают ее, чтобы предотвратить появление заусениц, питают ногтевую пластинку, восстанавливая ее здоровый цвет и блеск с помощью биоактивного хвойного концентрата.

Самым популярным у парижанок считается крем для ногтей от Totephan. Не менее популярны абрикосовый крем для ногтей Creme Abricot от Christian Dior, масло для рук и ногтей Huile Main & Ongles от Caudalie, настоенное на виноградных косточках, крем для ногтей от Exfolderm с абрикосовым маслом. У профессионалов наибольшей популярностью пользуются средства от Creative Nail Desigh и Orly. Особенно эффективны они в сочетании с парафиновыми наперстками. (Перед сном кончики пальцев опускают в разогретый на водяной бане парафин или натуральный воск и вынимают. На ногтях образуется тонкая парафиновая пленка, которую нужно сохранить до утра.)

Если ногти постоянно расслаиваются и ломаются, пользуйтесь специальным гелем - он как бы склеивает травмированные ногтевые пластины. Но, разумеется, не забывайте и о лечении. Последнее парижское новшество - питательная маска для ногтей Ecrinal. Если вы часто контактируете с водой, для укрепления ногтей приобретите эффективный крем с минералами, которые надолго создают на ногте водонепроницаемую защитную пленку (например, новинка из США Avoplex OPI).

ЛУЧШАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ НОГТЕЙ

Над косметической продукцией для ногтей активно работают американские фирмы Оrly и Revlon. В ассортименте производимой ими продукции есть все, что нужно для ухода за ногтями. Производят косметику для ногтей и французская фирма Rene Garoud и шведская Oriflame, и многие другие.

Кремы для ногтей

Хороший эффект при уходе за ногтями оказывают кремы.

Крем с протеином для ухода за кожей вокруг ногтей вырабатывает международная компания Оrion Corporation Noira в косметической линии Lumene. Он смягчает сухую и огрубевшую кожу кутикулы, облегчает удаление с ногтей лишней кутикулы.

Хорошим средством для ухода за ногтями является крем для рук и ногтей Hand&Nagelcreme, вырабатываемый немецкой фирмой Berlin Cosmetic в серии средств специального ухода за кожей Koivo Special Care. Он представляет собой эмульсию для натруженных, раздраженных рук и ногтей. Возвращает мягкость и бархатистость шершавым ладоням, укрепляет ломкие ногти, придает им прочность и эластичность. Особо эффективен как ночной восстановительный крем, обеспечивает также отличную защиту кожи в холодное время года.

А для ухода одновременно за кожей рук и ногтями бельгийская фирма ADM International производит крем для рук и ногтей Neveda Hand Cream. Он смягчает и питает кожу рук и ногти, восстанавливает влажный баланс кожи, глицерин защищает руки от внешних воздействий, особенно воды.

Крем для рук и ногтей Creme de soin mains et ongles выпускает и французская фирма Laboratoires Sarbec. Он способствует нормальной влажности кожи, предохраняет ее от преждевременного старения, укрепляет ногти. Одновременно крем увлажняет руки и защищает их от агрессивного воздействия внешней среды, а также от ультрафиолетовых лучей.

Крем для рук и ногтей в серии Kaloderma немецкой фирмы Swarzkopf смягчает и разглаживает кожу, укрепляет ногти и препятствует повышенной их хрупкости и расслоению. Кроме того, защищает кожу рук от ультрафиолетовых лучей. Можно предложить два крема производства шведской фирмы Oriflame: питательный крем для ухода за ногтями Nourising Cuticle Cream - смягчающее, питающее и увлажняющее средство для ногтей и ногтевого ложа - применяется для массажа ногтей и ногтевого ложа; и питательный крем для рук и ногтей Active Nail and Hand Care Treatment, который увлажняет кожу рук и защищает ее от солнечных лучей и укрепляет ногти.

Лак для ногтей

Отличные лаки для ногтей выпускают многие зарубежные косметические фирмы: американские Orly, Revlon, французские Rene Garraud, L'Oreal и другие. Остановимся на продукции американской корпорации Orly International, которая специализируется на выпуске косметической продукции для ухода за ногтями. Только лаков для ногтей выпускается более 200 оттенков. Дважды в год фирма предлагает новую коллекцию модных цветов и оттенков лаков.

В ассортименте лаков присутствуют мини-наборы лаков для ногтей; набор цветных лаков для французского маникюра French manicure kit, состоящий из 4 флаконов. К каждому выбранному тону прилагается основа под лак "Орлон" и закрепитель лака "Силикон"; Orly nail paint - перламутровый лак; выпускается более чем 60 оттенков; лаки "Французский маникюр" - под этим названием Orly предлагает восемь прозрачных естественных оттенков лака, а также особые белые наклейки-ограничители (чтобы получить безупречную окраску). Фирмой выпускается более 70 цветовых оттенков лаков - от нежных до ярких эффектных - под названием "Цветные лаки", которые укрепляют ногти и придают им блеск, быстро сохнут, держатся до 10 дней.

Можно купить в магазинах и лаки греческой фирмы Rilken. В серии Cromatics предлагается лак для ногтей Nail Color, защищающий и укрепляющий ногти. Выпускается в 18 цветах и оттенках, которые хорошо гармонируют с оттенками помад серии. Другой вариант лака для ногтей Nail Color выпускается в 10 модных оттенках. Он защищают их от желтых пятен и отслоений.

Разные средства и серии по уходу за ногтями

Из средств по гигиеническому и косметическому уходу за ногтями можно приобрести основу под лак, защитные покрытия, состав, придающий ногтям блеск или состав для сглаживания неровностей на ногтях, средство для высушивания лака, жидкость для снятия лака и многое другое.

Конечно, для ухода за ногтями и их декорирования удобней приобрести серию, в которой присутствует все необходимое по уходу за ногтями: и гигиенические и декоративные средства. Вы можете подобрать себе необходимое средство для ухода за ногтями американской корпорации Orly International - декоративное, лечебное. Средства, устраняющие ломкость и расслоение ногтей и придающие прочность лаку: Bonder - придающее особую прочность лаку, на который наносится лак для ногтей; Calcium Shield - состав, способствующий быстрому росту более утолщенных и твердых ногтей, предотвращающий их возможную ломку; Nail Defense, способствующий росту ногтей, предотвращающий их расслоение, откалывание и растрескивание; Romeo - средство для укрепления ногтей и "ремонта" ногтевых пластин. Применяется для хрупких и ломких ногтей, препятствует их расслоению. Способствует росту ногтей.

Составы, сглаживающие неровности на ногтях, одновременно укрепляющие их, например One Step. Составы, используемые для завершения маникюра, например, Wet 2 Dray.

Защитные покрытия: Won'Chip - защитное покрытие, предохраняющее лак от откалывания или отслаивания в течение 2 недель;

Glosser - состав, придающий ногтям блеск и защищающий их от неблагоприятных воздействий. Это суперпрочное защитное покрытие; Sanscreen - защитный состав для ногтей, придающий супер-блеск и поглощающий ультрафиолетовые лучи. Средства для ухода за кожей вокруг ногтей (кутикулы): лечебный крем для ногтей Cuticle therapy creme, увлажняющий кожу вокруг ногтей, укрепляющий ногти, ускоряющий их рост; Cuticle Remover - средство для удаления кутикулы; Cuticle Care Complex - лечебный состав, улучшающий состояние кутикулы и способствующий росту здоровых ногтей.

Клеи для ногтей: One Drop, который ремонтирует сломанные или треснутые ногти; Orly nail glue - быстросохнущий клей для "ремонта" поврежденных и слоящихся ногтей. Надежно приклеивает накладные ногти.

Из других косметических средств выпускаются: In a snap - косметический препарат двойного действия: одновременно высушивает ногти в течение 3 минут, является закрепителем лака; Ridggefller № 1, используемый как основа под лак. Разглаживает неровности на ногтевых пластинах, обеспечивая гладкую поверхность для нанесения лака;

Top 2 Botton - средство двойного действия: используется как основа под лак и как закрепляющее средство. Придает ногтям блеск, защищает их от ультрафиолетовых лучей и предохраняет от обесцвечивания и пожелтения. Наносится 1 слой как основа под лак и 1-2 слоя на лак как закрепитель лака; Slip it Off - очищающее средство для удаления лака для ногтей; растворитель загустевшего лака Orly nail paint thinner, используемый для растворения и лака, и эмали для ногтей; спрей антисептического и антибактериального действия с йодом Clean nail - средство для удаления грязи и отложений с ногтей с одновременной их дезинфекцией и очисткой. Предотвращает развитие бактерий и грибковых заболеваний. Обеспечивает прекрасное закрепление искусственных ногтей.

Можно приобрести и наборы для ухода за ногтями этой фирмы: Orly's French Manicure - набор препаратов для ухода за ногтями. Каждый набор содержит основу, лак белого цвета для обозначения верхней границы ногтя, самоклеящиеся накладки для обозначения белой верхней границы, прозрачный лак, средство для закрепления лака и комплект инструкций;

10 Strong nails - лечебное средство для ногтей, представляющее собой набор из двух препаратов: состава, предохраняющего ногти от расслаивания, откалывания, ломки Nail Strengthener и состава, укрепляющего кутикулу и способствующего росту здоровых, прочных ногтей Nail Serum. Набор включает комплект инструкций для интенсивной программы по лечению и уходу за ногтями, фиксаторы лака, способствующие длительному его сохранению: In a Snap; Sec'n Dry, одновременно предохраняющие ногти от пожелтения и обесцвечивания - Nail Spritz.

Лада ШИГАНЦОВА

Как ни странно, но многие женщины уделяют педикюру поразительно мало времени. А ведь наши ножки - особенно летом, когда мы носим открытую обувь - должны выглядеть идеально. В чем секрет правильного ухода за стопами? Как сделать spa-педикюр самостоятельно? И, наконец, лак какого цвета покупать этим летом? На Passion.ru - все о модном педикюре лета-2008.

Модные тенденции нынешнего летнего сезона очень требовательны к состоянию дамских ножек. Вся легкая

летняя обувь сегодня не просто открытая, а супероткрытая.

Сандалии, вьетнамки из нескольких ремешков - это хит сезона. Но даже туфельки достаточно классических моделей этим летом решительно открыли носок, обнажив пальчики.

А это уже заставляет поломать голову над тем, как оптимально обиходить и украсить их. Кому-то может показаться, что достаточно лишь нанести несколько мазков яркого лака (ведь в этом сезоне в моде как раз жизнерадостная яркость).

Но это далеко не так. Ведь именно яркий лак привлекает особое внимание к вашим ногам, и, следовательно, к тем недостаткам, которые есть.

Если, конечно, вы будете игнорировать эти недостатки, не предпринимая никаких мер для того, чтобы сделать ножки здоровыми и ухоженными.

Неудачная форма ногтевой пластинки, потертости, покраснения, вздувшиеся волдыри мозолей (а отсюда и появление некрасивых нашлепок из пластыря), обломанные ногти, трещинки на пятках - со всеми этими проблемами можно и нужно бороться.

Выбираем цвет

Если вы решили начать с самого простого и с самого привлекающего взгляды, то, конечно же, уже задумались над самым актуальным цветом лака для педикюра.

Выбор кажется очевидным: если в моде все яркое и цветное, то уж ограничений по цветовой палитре на лак для ногтей не может быть.

Не торопитесь! Не все так очевидно. Оптимальным и универсальным цветом для педикюра специалисты и сегодня считают натуральный.

Легкий оттенок розового или телесного, положенный на защитную основу или, напротив, покрытый вторым слоем прозрачного защитного лака, - это то, что выручит в любых обстоятельствах.

Кстати, светлый или телесный матовый лаки способны скрыть любые дефекты ногтей, что особенно важно летом, когда ногти подвергаются особенно массированному воздействию всяких неблагоприятных факторов.

Среди ярких лаков преимущество, конечно же, имеют алый и оранжевый. Но алый все же немного тяжеловесен для сандаликов из тонюсеньких ремешков, а оранжевый подойдет далеко не к каждому предмету гардероба.

Как ни странно, нынешним летом специалисты предлагают поэкспериментировать с синим цветом. Причем это в первую очередь цвета индиго, ночного моря, глубокий кобальтовый, голубики.

Эти оттенки будут неплохо гармонировать с вещами из денима (несомненный хит сезона), с шифоновыми платьями и сарафанами в стиле хиппи, с вещами в морском стиле (прекрасный выбор для отпуска).

И еще. Лето - это пора многочисленных вечеринок, встреч с друзьями, романтических прогулок, разнообразных светских мероприятий.

В погоне за удовольствиями и в стремлении выглядеть стильно мы часто забываем о комфорте, а за нашу забывчивость потом расплачиваются наши ножки. А ведь для облегчения их жизни достаточно использовать маленькие секретики ухода.

Ну, скажем, рискованно облачаясь в новые босоножки при первом свидании или на важном светском мероприятии, просто присыпьте ступни пудрой для тела. Такой простой шаг позволит вам продержаться до конца любого мероприятия и не стереть ноги новой обувью.

Рисуем и наращиваем

Как правило, нам хочется, чтобы в открытой летней обуви наши ножки выглядели не просто здоровыми, но и красивыми.

А отсюда и неистребимое стремление женщин приукрасить пальчики на ножках.

Способов для этого, собственно говоря, не так уж много. И все они с успехом опробованы на классическом маникюре.

Среди самых распространенных - нейл-арт (то есть раскрашивание или декорирование) и наращивание ногтей.

В этом году нейл-арт в педикюре не отличается какими-то яркими особенностями. Мастера рекомендуют использовать те же рисунки, что и на ногтях рук.

Однако надо помнить об одной особенности: ноготки на пальчиках ног намного меньше, и визуально они находятся на более отдаленном расстоянии от внимательных взглядов окружающих.

Поэтому вы можете создать на своих ногтях настоящее произведение искусства, которое просто невозможно будет разглядеть. В итоге ногти будут просто выглядеть грязными или, того хуже, темными из-за поражения грибком.

Так что лучше использовать классический french-дизайн, единичные простые геометрические рисунки, контрасты нескольких цветов.

Наращивание ногтей на ногах многим и вовсе кажется перебором. Но это не так. При наращивании ногтей при современных методиках ногтевые пластинки как бы спаиваются и становятся более прочными. Для открытых босоножек это имеет огромное значение.

Кроме того, при такой обработке край ногтевой пластинки оказывается как бы запечатанным, а, следовательно, меньше угроза грибкового заражения.

К тому же многие женщины не могут похвастаться красивой формой ноготков на пальцах, а модный яркий лак только подчеркивает эти недостатки.

Наращивание же ногтей позволяет создать ту форму пластинки, которая вам кажется идеальной. Да еще и избежать столь неприятного явления, как врастание уголков ногтей.

Идем к профессионалам

Как правило, в списке необходимых профессиональных процедур, способствующих нашей красоте, многие женщины педикюр ставят чуть ли не на последнее место: дескать, обойдемся своими силами. Что тут сложного? Это очень необдуманно!

Современный профессиональный педикюр сегодня отличается от домашнего примерно так же, как какой-нибудь навороченный супербоинг от первого аэроплана братьев Райт: и то, и другое, в принципе, летает, но ощущения при этом весьма разные.

Домашний педикюр, который вы проводите своими силами, служит скорее для поддержания той замечательной формы, которой ваши ножки достигли после общения с профессионалами.

Летом, когда на ноги идет максимальная нагрузка, посещать педикюрный салон следует хотя бы раз в месяц. И уж обязательно нужно пройти полный цикл обработки стоп и ноготков перед поездкой в отпуск, чтобы подготовить их к стрессу от встречи с морской водой, горячим песком, обжигающим сухим воздухом.

Самыми востребованными и привлекательными сегодня являются СПА-педикюр и аппаратный педикюр. Собственно говоря, о сути каждого метода уже говорит само их название.

Во время СПА-педикюра всю работу проделывают натуральные (в первую очередь фруктовые) кислоты. Специальные маски на основе таких кислот (например, из смеси жасмина, кунжута и авокадо) одновременно смягчают, увлажняют, дезодорируют и дезинфицируют кожу ног, также проводят ее поверхностный пилинг.

Применение скрабов и сывороток на основе опять-таки натуральных растительных компонентов без использования пугающих лезвий поможет избавиться от мозолей, натоптышей и трещинок на пятках.

В отличие от СПА-процедур, которые требуют полного расслабления и долгого времени, аппаратный педикюр занимает меньше времени без потери качества. Выполняется он, как легко догадаться, с помощью специальных аппаратов и требует всего 40-50 минут.

Для большей гигиенической безопасности многие салоны проводят аппаратный педикюр без традиционных ванночек и используют для размягчения и увлажнения кожи только салфетки с соответствующими маслами или размягчающими жидкостями.

Затем с помощью насадок разного размера удаляют ороговевшую кожу, подравнивают кутикулы, корректируют форму ногтей и шлифуют ногтевую пластинку.

Комментарий специалиста:

Елена Филалеева, главный специалист SPARITUAL в России:

"СПА-педикюр, как и все процедуры СПА, направлены на оздоровление и релаксацию всего организма. Воздействие происходит через кожный покров и обонятельный центр.

СПА-компоненты активируют процессы обмена веществ, улучшают кровообращение, выводят токсины и шлаки из организма и улучшают общее самочувствие.

После процедур кожа становится мягкой и упругой, приобретает тонус и насыщается жизненной энергией. Кожа очищается, увлажняется и питается, становится мягкой и упругой.

СПА-педикюр состоит из обязательных шагов, без которых, эта процедура теряет всю свою эффективность.

Ванна для ног с использованием средств на основе минерального комплекса и витаминов. Цель этого шага - очищение, дезодорирование, подготовка кожи к пилингу и насыщение кожи ценными ингредиентами.

Пилинг кожи - очищение кожи от ороговевших частичек. Может выполняться препаратами на основе скрабов с твердым абразивом, например кизельгур, сахар, молотые абрикосовые косточки, кофе и др. А также выполняется препаратами на основе эксфолиантов, такими как фруктовые кислоты.

Если в состав пилингов включены натуральные и эфирные масла, то они оказывают двойное действие - отшелушивание и питание.

Массаж - наиболее известный метод снижения стресса и снятия напряжения, при этом, как правило, акцентируется внимание на стопе - это область, которой придается особое значение с точки зрения рефлексотерапии, там находятся рефлекторные зоны всех органов человека.

Применяются средства, которые способствуют увлажнению и питанию, регенерации клеток кожи, защищают от воздействия УФ лучей и обладают антиоксидантной защитой. В современном понимании СПА - это нечто большее, чем просто уход за кожей.

Специалисты используют во время процедур не только силу препаратов, но и влияние цвета и музыки, а также воздействие на вкус. Все, для того чтобы оказать воздействие на все пять органов чувств человека, тем самым заботясь о гармонии души, разума и тела".

Ищем новинки

Наши ножки - это рабочий инструмент. Они трудятся целый день и потому требуют к себе особо трепетного отношения. Мало их лишь красиво оформить, необходимо их холить и лелеять.

А для этого сегодня есть масса современных косметических препаратов, которые способны сделать существование наших ножек более комфортным.

Причем как раз на этом не стоит экономить и постараться выбрать дорогие качественные средства.

Среди новинок можно выделить, например, такие, как обезболивающий гель для пальцев ног Painful Toe Relief Gel от Sally Hansen. Он снимает многие неприятные ощущения после того, как вы набегаетесь по делам в узких туфельках или на шпильках.

Есть и другие новинки - причем как в сфере ухода, так и в декоративной косметике. Например, можно выбрать лак для ногтей EPIP HANY от SPARITUAL: он создан на основе растительных ингредиентов.

Полезные новинки

Обезболивающий гель для пальцев ног Painful Toe Relief Gel от Sally Hansen	Лаки на основе растительных компонентов EPIP HANY от SPARITUAL

Заботимся о здоровье

Несмотря на регулярный педикюр и грамотную заботу о красе ногтей, многим женщинам не удается добиться того, чтобы их ножки выглядели безупречно ухоженными. Потому что очень часто они не могут справиться с зудом и шелушением кожи на стопах – даже при помощи самых эффективных увлажняющих кремов.

Если у вас появились подозрения относительно здоровья кожи стоп, обязательно обратитесь к врачу - возможно, причина в грибковом заболевании (к сожалению, этим недугом страдает каждая пятая женщина в мире).

В этих случаях применяют антигрибковые препараты, например Ламизил Крем для женщин – производители обещают улучшение уже в течение 4 часов после первого применения, но для полной победы над грибком требуется 2 недели.

И обязательно следует присматриваться к тем новинкам, которые предлагают производители косметических средств непосредственно для процедуры педикюра. Сделают ее более комфортной, скажем, деликатная терочка для ступней Redix или масло для смягчения кутикулы Nutri Cuticules (Manicure Expert) от L’Oreal.

Лиза ФЕДОРОВА

   Худо-бедно, но за руками мы, женщины, обычно стараемся следить: смазываем их кремом, делаем всевозможные ванночки, но ногтями зачастую не хватает времени заняться как следует. А между тем именно они показывают, насколько женщина следит за собой, насколько она опрятна и ухожена. Между тем, аккуратный маникюр требует не так много времени, да и его выполнение вовсе не сложно.

Итак, давайте разберемся для начала, что собой представляет ногтевая пластина, прежде чем заняться ею. А это соединение белков, жиров, влаги и утолщенного слоя кератина. Самым негативным явлением для ногтей является потеря влаги – из-за этого они становятся менее эластичными, начинают трескаться и слоиться. А практически все моющие средства, которыми часто пользуются женщины для мытья посуды, стирки, уборки квартиры, содержат именно такие химические вещества, которые иссушают ногти, приводят их к ломкости и расслаиванию.

Поэтому, во-первых, приводя дом в порядок, не забывайте надевать перчатки, если хотите сохранить ваши ногти здоровыми. Во-вторых, поскольку ухоженный вид рукам придают именно тщательно обработанные ногти, то к маникюрному набору стоит обращаться хотя бы раз в 8-10 дней или, на худой конец, 2 раза в месяц. И это стоит делать не только из-за эстетических, но и гигиенических целей, так как установлено, что под ногтями скапливается до 95% микробов, а также пыль, грязь, кожное сало, которые и являются рассадниками бактерий.

В-третьих, не забывайте, что укреплению ногтей способствует пища, богатая железом, кальцием, йодом и витамином В. А все эти полезные вещества содержатся в зелени, кисломолочных и море- продуктах, а также в моркови, сое и яйцах. А потому чаще употребляйте эти продукты в пищу, если хотите поддержать свои ногти в надлежащем виде.

Теперь пора приступить непосредственно к такой косметической процедуры, как маникюр. Для этого погрузите сначала пальцы в подогретое растительное масло или теплую мыльную воду на 5-10 минут, придав им до этого пилочкой миндалевидную или овальную форму (учтите при этом, что нельзя глубоко срезать углы ногтей, так как это может вызвать воспалительный процесс, и подпиливайте ногти в одном направлении – от внешней стороны к середине).

Или воспользуйтесь ремувером – средством, размягчающим кожицу. Все эти средства прекрасно смягчат надкожицу, и ее легко будет удалить, предварительно отслоив от ногтя тупой лопаточкой. Затем, вытерев салфеткой руки, срежьте ненужную кожицу щипчиками, а не ножницами – тогда кожица возле лунки ногтя будет медленнее нарастать. Если вы при этом поранили кожу, обработайте ранку раствором перекиси водорода и смажьте настойкой йода.

Кстати, о форме ногтей. Ее нужно выбирать в соответствии с природной формой вашего ногтя или вашим вкусом. Несколько советов, я думаю, не помешают вам сделать правильный выбор. Так, если у вас от природы овальные ногти, то вы можете сделать их и длинными, и короткими, и даже модными сегодня квадратными. Если у вас ногти округлые, то придерживайтесь лучше средней величины ногтя, так как длинные в вашем случае будут смотреться неестественно. Расширенные кверху (веерообразные) ногти лучше подпиливать в форме овала. Самой модной сегодня длиной ногтей считается такая, когда свободный край выступает на 2-3 мм. Но какую бы длину вы ни выбрали, следите за тем, чтобы она была одинаковой на всех пальцах.

Заключительным этапом маникюра является покрытие ногтей лаком. Последний, если он, конечно, качественный и хороший, только оберегает ногти, но никак не портит их. Выбор лака – дело вкуса. Молодым женщинам, имеющим красивые руки, можно применять яркие цвета.

Когда вы приступаете к такому ответственному процессу, следите за тем, чтобы ногти были абсолютно сухими. Существует классическая методика нанесения лака – тремя штрихами: один в центре и по одному с каждой стороны. Если такое художество вам не удастся, тогда просто старайтесь наносить лак быстрыми мазками: сначала кисточкой сделайте очень тонкий слой бесцветным лаком, затем 1-2 раза цветным и в заключение снова бесцветным. Это делается для того, чтобы лак скорее высох и дольше держался.

В таком тонком деле, как маникюр, существуют и свои требования. Так, если у вас ломкие ногти, то часто накладывать лак не рекомендуется. Если вы слишком чувствительны к запаху лака, то тогда воздержитесь от его применения, а красоту ногтей поддерживайте натуральным способом. Например, блеск ногтей можно усилить лимонным соком или виноградным уксусом. Смочите ими ватку и протирайте ногти, а отполировать их можно кусочком замши – выглядеть ногти будут ничуть не хуже.

Необходимо знать при нанесении лака и такие полезные нюансы: к примеру, для получения более глубокого и сочного оттенка под лак яркого цвета сначала нужно нанести слой молочно-белого лака. Если вам трудно подобрать лак для ногтей, чтобы его цвет подходил и к губной помаде, и к платью, накрасьте ногти матовым бежевым лаком, так как он считается идеальным для любых ситуаций и нарядов. Кстати, он считается еще и единственным оттенком, который не обязан сочетаться с цветом губной помады.

Уход за телом / Руки

Что касается модных цветовых гамм лака, то в этом весенне-летнем сезоне особое предпочтение следует отдать ярким оттенкам – оранжевому, малиновому, сиреневому. Да и вообще, в жаркое время года популярны сочные оттенки лака, а бледно-розовый, стальной, перламутровый приберегите до зимы.

Если все вышесказанное показалось вам скучным и неинтересным, вы можете сделать себе другой маникюр – правда, для этого вам придется проявить немного фантазии и озорства. Например, для тех, кто хочет выглядеть по-настоящему шикарно, мы предлагаем сделать оригинальный художественный маникюр, для которого вам понадобятся: лак перламутрово-металлических оттенков (например, золотой песок от Avon), накладные стразы и закрепляющее средство. Нанесите лак и на чуть-чуть подсохший ноготь и в форме полумесяца наклейте стразы. Эти украшения наносят на еще не высохший второй слой лака, аккуратно прижимают и держат, пока лак не высохнет (для стразов используют пинцет). Если лак уже высох, можно капнуть капельку прозрачного, вдавить в нее страз и дать лаку высохнуть.

Создать вам романтическое настроение помогут матовые лаки ярких оттенков (например, орхидеи от Luminelle) и матово-белый. При помощи них можно создать эффект плавного перехода от более насыщенного цвета (на большом пальце) к совсем нежному (на мизинце), добавляя по капельке белого лака на каждый следующий палец. Чтобы цвет получился ровным, лучше предварительно смешивать лаки на листе белой бумаги.

Еще один оригинальный вариант маникюра, для нанесения которого вам потребуются не очень яркие матовые лаки (например, восточная специя от Oriflame) и опять же белый. Покрываем ногти в два слоя лаком и затем рисуем белые горошинки. Чтобы нанести этот немудреный рисунок на ноготь, можно воспользоваться обычной зубочисткой – просто окуните ее в лак, а затем капните на ноготь. И остромодный маникюр готов!

Если вы предпочитаете более радикальные варианты украшения ногтей, то мы советуем вам воспользоваться стразами, аппликациями и даже пирсингом. При таком богатом выборе росписи ногтей у вас есть прекрасный способ отличиться. Отдельно стоит выделить в этом ряду украшение ногтей биндисами (небольшими плоскими фигурками или готовыми узорами из стразов). Они хороши тем, что их можно использовать многократно. Способ нанесения этих украшений на ноготь тот же, что и вариант со стразами.

Ну, а уж самым решительным мы предлагаем сделать пирсинг на ногтях. Для этого просверливают только кончики ногтей, но эту процедуру лучше делать в салоне. Очень красиво смотрится двойной или тройной пирсинг. Как правило, для украшений используются колечки, цепочки, золотые или серебряные «капельки». А чтобы эти побрякушки не мешали вам при выполнении любой работы, лучше всего проколоть ноготь на мизинце левой руки – это самый незадействованный в работе палец.

Как видим, способов украсить свои ручки в этом сезоне предостаточно, было бы желание и немного фантазии.

Лето, конечно, прекрасное время года. Но оно имеет особенность оставлять после себя неприятные моменты в виде солнечных ожогов, комариных укусов, а также цыпок, трещин на коже рук, заусенец, загрубевших локотков и прочих отравляющих нам настроение неизбежных неприятностей. Сегодня мы поделимся секретами борьбы с подобными негативными последствиями для наших ручек.

Самым первым и основным этапом в уходе за кожей рук является…

обыкновенное мытье рук. Его цель – смыть грязь, пыль и пот.Для такой гигиенической процедуры хорошо подойдет мягкая вода, которую вы можете смягчить с помощью соды – 1 ст. л. на литр воды.

Запомните при этом одну такую особенность:

руки следует мыть только теплой водой - от холодной кожа начинает шелушиться, а от горячей – становится дряблой. Пользоваться при мытье рук желательно пенкой или жидким мылом с увлажняющими и смягчающими добавками. После мытья рук хорошо наносить любой питательный крем, который делает кожу эластичной и гладкой.

Коль уж мы заговорили о питании кожи, то уместным будет сказать, что

утром и вечером нужно подпитывать руки кремом

, содержащим, например,

ромашку

– для дезинфекции,

глицерин

– для устранения сухости и раздражения кожи,

алоэ

– для увлажнения,

витамин F

- для ускорения процесса регенерации клеток.

Многие женщины большую часть лета проводят на даче, и к концу сезона у них могут наблюдаться затвердения, шелушения и потемнение кожи рук. Сохранить кожу гладкой и шелковистой, к сожалению, удается не всегда. Но

чтобы кожа на ладонях и пальцах не становилась жесткой, следует регулярно растирать места затвердений намыленной пемзой, а затем смазывать жирным кремом.

Для

смягчения кожи

можно использовать и лосьоны, приготовленные из натуральных продуктов. Например, медовый лосьон готовится следующим образом:

смешайте 1/2 стакана воды, 1/2 ч. л. меда, 1/4 ч. л. буры, 2 ст. л. глицерина и смазывайте этим составом кожу рук на ночь. Или прекрасно поможет вам розовый лосьон: 2 ст. л. лепестков розы залейте 1/2 стакана воды, дайте настояться, а затем добавьте 10 капель нашатырного спирта и 1 ст. л. глицерина.

Много переживаний доставляет женщинам, особенно в летнее время, и

загрубевшая кожа на локтях.

А потому попробуйте привести их в порядок с помощью все тех же народных средств. Так,

чтобы отбелить грубую кожу на локтях

, приготовьте такую маску:

взбейте желток в густую пену, добавьте 1 ст. л. растительного масла и немного муки, чтобы получилась кашица. Нанесите маску на чистые локти на 10 минут, после чего смойте водой.

Прекрасным действием обладает и

маска из глицерина (60 г) с добавлением нашатырного спирта (1 ч. л.). Смешайте все компоненты и нанесите состав на локти на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

А эту маску можно

использовать как для локтей, так и для рук

.

Взбейте желток, добавьте 1 ч. л. меда и немного воды. Все хорошенько перемешайте и нанесите на локти и кисти рук на 15 минут, после чего смойте прохладной водой.

Поможет в деле улучшения

состояния

рук и любимое многими

пиво

, которое, оказывается, не только способно утолить жажду в жаркое время года, расположить к общению, но и помочь нашей коже,

если на ней появились, например, цыпки или трещины

. Для этого

натрите на мелкой терке яблоки и 150 г яблочной кашицы смешайте с 1/2стакана пива, а затем добавьте 50 г растопленного сливочного масла. Смесь наложите на поврежденные места, накройте марлевой салфеткой и подержите 20 минут. Такую процедуру повторяйте каждый день в течение недели.

А можно сварить 150 г картофеля и растереть его с горячим пивом (1/2 стакана) и 1 ст. л. растительного масла. Теплую смесь нанесите на руки, оберните их полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем и подержите 15 минут.

Справиться с заусенцами вам также поможет пиво. Для этого 200 г ягод красной или черной смородины промойте и выжмите из них сок. Смешайте его с 1/4 стакана пива, смочите ватный тампон и втирайте в кожу вокруг ногтей 5 раз в день.

Поможет рукам и регулярный массаж. Он не отнимет много времени, а польза от него будет всему организму, так как на ладонях, как известно, имеется множество биологически активных точек, отвечающих за определенные органы тела. Если кожа рук сильно огрубела, массаж лучше делать с льняным маслом: тщательно растирайте руки от пальцев к кистям в течение 15-30 минут. Можно энергично массировать руки в течение 2-3 минут кусочком очищенного яблока, затем вымыть их смазать кремом.

При трещинах же нанесите касторовое масло на руки и массируйте каждый пальчик так, как будто вы с усилием натягиваете узкие перчатки. Эффект от такого массажа будет потрясающим: кожа быстро смягчится, а трещинки сгладятся.

Ну, а теперь пришло время уделить чуточку внимания ногтям. Чтобы укрепить ногти, регулярно делайте ванночки со зверобоем и чабрецом. Настой зверобоя помогает укрепить и оздоровить ногти, а настой чабреца смягчает кожицу вокруг ногтей. Эта процедура поможет и предотвратить появление заусениц.

Теперь, после приведения в порядок ногтей, следует нанести на них слой лака. Но сначала посмотрите на свои ноготки: если они неровные или с бороздками, то для них подойдет светлый лак, и лучше не перламутровый, а матовый, который прекрасно замаскирует все неровности. Если же у вас широкие ногти, то отдайте предпочтение более темным цветам.

Ольга БЕЛКИНА.

Зону шеи и декольте можно назвать настоящей «находкой для шпионов», так как эта область совершенно не умеет хранить секреты. Даже если спрятать паспорт с заветными цифрами, то все равно о вашем возрасте расскажет кожа, а также и об усилиях, которые приложили для сохранения ее внешнего вида. В этой статье будет рассказано, как обеспечить этой деликатной области должный уход.

Тонус кожи

В наш век пластической хирургии намного проще «сохранить лицо», нежели раньше. Чего нельзя сказать о шее, потому что она легко может выдать главный женский секрет – возраст. Кожа теряет упругость потом, что ее подкожная мышца – платизма – состоит из тонких волокон, которые невозможно развивать, тренировать и накачивать. Однако надежда есть: тонус самой кожи поддерживать вполне реально. По словам косметологов, первые признаки увядания кожи начинаются появляться в 25-30 лет. Конечно, сначала их едва видно, но все знают и помнят прекрасную фразу: «предупрежден, значит, вооружен».

Причины

Если вы являетесь поклонницей диет и периодически подвергаете свой организм «катанию на американских горках» – то худее, то вновь полнеете, вам нужно быть готовой к тому, что тонкая кожа шеи не будет вас за это благодарить. Однако морщинки появляются не только по нашей вине, оказывается, даже неправильный прикус может способствовать снижению тонуса. Плохая осанка также играет против вас: если спина постоянно находится в искривленном положении, то провоцируется образование складок в области шеи и второго подбородка. Но сильнее всего на нас действуют факторы окружающей среды: мороз, солнце, перепады температур и ветер. Как отмечают исследователи, жители средней полосы обладают более упругой кожей, чем те, кто живет на юге или севере.

Проще некуда

Сейчас будут рассмотрены самые простые меры, которые можно предпринять уже сейчас, а не откладывать их в долгий ящик. Во-первых, не стоит спать на высокой подушке, а лучше обходиться вообще без нее. Вредно держать шею постоянно закрытой, если морщины уже есть, не нужно прятать их с помощью платков, шарфов и одежды с высоким горлом, от этого кожа станет еще более сухой и окончательно потеряет тонус.
Во-вторых, при каждом походе в душ делайте массаж шеи и области декольте при помощи сильной струи воды. После этого нужно взбодриться контрастным душем.

SPA: приятно и полезно

Для этих нежных зон не нужно использовать тот же крем, что и для лица. Если у вас жирная кожа лица, тем более не нужно поддаваться этому соблазну: крем для жирной кожи еще больше сушит и сухую кожу шеи. Многие косметические марки уже давно занимаются производством специальных средств для зон шеи и декольте. Ими лучше не пренебрегать, так как обычно к таким кремам прилагаются инструкции по массажу и рекомендации по уходу за кожей.

Чтобы увлажнить кожу, можно попробовать следующие домашние способы:

• Овсяная маска. С помощью блендера нужно сделать муку из овсяных хлопьев, затем добавить к ней немного сливок или молока и половинку чайной ложки растительного масла – миндального, абрикосового или оливкового. Смесь следует нанести на шею и зону декольте, обернуть пленкой и полотенцем и оставить на 20 минут.
• Белковая маска. Нужно слегка взбить яичный белок, к нему можно добавить немного меда. Смесь нанести на кожу в несколько приемов с интервалом в 5 минут. Затем дождитесь, чтобы последний слой подсох, и аккуратно смойте все водой. При этом направление движения рук должно быть только снизу вверх. Эта маска отлично помогает перед выходом в свет, так как она действует моментально.

Салонные процедуры:

Если вы не верите в эффективность народных рецептов, попробуйте способы, которые предлагают косметические салоны. Среди них очень популярна мезотерапия – введение коктейлей из специальных лекарственных средств, в которые входят витамины А и Е, антиоксиданты и минералы. Также можно попробовать биоревитализацию – это курсы из нескольких инъекций на основе гиалуроновой кислоты.

Зарядка для шеи

Всем известная Бриджит Бардо говорила, что ей удалось сохранить шею, потому что она любила смотреть на звезды. Правда это или нет – неизвестно, но такие упражнения на самом деле могут помочь повысить упругость кожи. Им нужно уделять всего по несколько минут в день, и подходя к зеркалу лет через десять, вы не пожалеете о потраченном времени.

• Стоя прямо, следует совершать круговые движения головой по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Подбородком нужно касаться груди, а затылком – спины. В каждую сторону необходимо сделать 7-10 повторов.
• Зажмите во рту ручку или карандаш и с вытянутой шеей выписывайте в воздухе любые слова.
• Упритесь подбородком в ладонь и старайтесь опустить его вниз, при этом оказывая сопротивление рукой. На это упражнение отводится около двух минут.
• Положите ладонь правой руки на правую щеку. Поворачивайте голову вправо, при этом оказывая рукой некоторое сопротивление. Повторите 5-6 раз для каждой стороны.