Все попытки похудеть оканчиваются плачевно.  За 4 месяца набрала 5 кг, за 1 год-9 кг. Тяжело ходить, дышать... Хочется нравится себе, окружающим мужчинам... Пытаюсь себя уговорить, что и так нравлюсь.. Но это ерунда. Нравилась себе год назад. Недавно была в командировке, на семинаре. Стройные женщины купались во внимании окружающих. Мне было немного завидно... Решила - приеду и начну опять новую жизнь. Сегодня даже кефир себе купила. По интернету искала опыт успешных женщин. Почитала и стало стыдно за свой слабый характер.  Думаю, что теперь не здамся. Займусь вплотную здоровьем... 

Ощущение -  появилась решительность.

 Суббота.. Лень вставать, делать суставную гимнастику. Почему? Да потому, что вчера решила её делать каждый день. Вчера настроение было прекрасное. Ощущение радости. Сделала суставную гимнастику по системе Норбекова. на работе порасчищала некоторые завалы, доделала недоделанные дела. Но это было вчера... А сегодня опять одолела лень и просит меня, ну поваляйся немного. И я чуть было не поддалася на эти уговоры...  А потом подумала...СТОП!!! А как же рука ( я её сломала  полтора месяца назад), а как же платье, которое висит в шкафу и манит меня ( набрала лишние килограммы). Уходи лень!!! Я- женщина!! И очень много зависит от меня, а не от какой то лени. Итого уже есть за что себя похвалить. Сделана зарядка, поднято настроение... Будем жить!!!

Сегодня прочитала, чтобы достичь успеха в жизни, необходимо повышать свою самооценку. Для этого надо использовать 2 методики.

 

1.      1)Создание «Банка поглаживаний»- списка позитивных утверждений о себе и своих действиях, достижениях. Необходимо ежедневно пополнять этот банк новыми словами – своими чертами. Банк поглаживаний уверенного в себе человека при его прочтении занимает не менее 15 минут. После этого, как ваш Банк поглаживаний достигнет такого обьёма, можно прекратить его дополнений, достаточно только ежедневного прочтения на протяжении месяца. ( основатель Э.Берн).                                                                                                                                             2) Ведение «Дневника Успеха». Ежедневно необходимо отмечать не менее 5 успехов и фиксировать их в своём дневнике. Бодо Шефер гарантируе, что после 2-3 месяцев ведения такого дневника, если вы не отступаете и записываете успехи ежедневно, ваш доход начнёт расти. Работает!  Сталкиваясь с трудностью и с необходимостью принятия решения, всегда спрашивайте себя: «Как я могу это сделать?», - и не отступайте до тех пор. Пока адекватный ответ не будет найден. Всегда ищите возможности преодолеть препятствия или  просто  обойти их. Иногда важно просто отступить и подождать какое-то время. Так вы приучите себя видеть  возможности, а не только проблемы.                                                                                                                                                                                                                                                         Запретить себе фразу: «Это невозможно».                                                                                                                                                                                                      Создаю «Банка поглаживаний» -
  -я сильная духом, у меня всё получится

          «Дневник Успеха»-
 -вот уже целый месяц сижу дома, сломана рука, через неделю снимают гипс. Сегодня нашла силы одется самой, привести себя в порядок и пошла к подруге в гости. Это первый "выход в люди"  в этом году. Настроение улучшилось...Это уже успех!!!

         Интересно, насколько меня хватит вести эти записи?

 

 

Грустно и одиноко... Ты уехал и пусто стало дома...Хожу по дому, сижу в компьютере... Так не должно быть.Надо что то делать со своей жизнью... Читаю разные статьи как сделать свою жизнь успешнее, вроде бы всё правильно теоретически, а как это внедрить в свою жизнь? Слишком много лени.

Сегодня воскресенье. Целый день дома одна... болею. Конечно большую часть сижу в Инете... Столько интересного.. как мы раньше жили без него? Что-то с новой жизнью пока не получается. Прочитала законы притяжения счастья. Вроде-бы всё знакомо и понятно.

Закон первый гласит Наполненный любовью человек привлекает к себе любовь других людей.

Готовность любить и быть любимой должна сначала родиться в душе, заполнить собой все уголки сознания. Будем рождать эту любовь...

10 золотых правил притяжения любви

1. Всегда просыпайтесь с улыбкой. Подумайте о том, что сегодня вас ждет очень удачный день. Научитесь радоваться любой мелочи и
положительные эмоции вытеснят из жизни ненужный негатив.

2. Окружайте себя только светлыми, позитивно настроенными людьми.

3. Научитесь быть интересной самой себе. Постоянно развивайтесь, старайтесь каждый день узнавать что-то новое, помните: человек,
которому не скучно с самим собой всегда вызывает интерес других людей.

4. Делайте лишь то, что приносит вам радость, любовь и счастье.
Конечно же, существуют вещи и события, которых практически невозможно избежать, есть люди, с которыми при всем нежелании приходится  сталкиваться. В этом случае постарайтесь отыскать в них все самое лучшее, и впредь обращайтесь лишь к этим положительным сторонам. Очень скоро вы заметите, как изменится ваше настроение, отношения улучшаться и вы почувствуете себя легко и комфортно.

5. Никогда не сомневайтесь в собственной исключительности. Каждый человек уникален и заслуживает любви. Не критикуйте и не ругайте себя. Гордитесь собой, полюбите собственный образ и заметите, как с вами станут происходить позитивные перемены.

6. Не теряйте внутренней гармонии. Если ощущаете, что вас одолевает чувство страха, ненависти или раздражения, старайтесь быстрее
переключиться на позитив: яркие и приятные воспоминания, образ любимого человека, мечту. Так вы сможете защитить себя от неприятностей, которые неизменно притягиваются отрицательными эмоциями.

7. Соберите старые фотографии бывших любимых, воспоминания о которых вызывают у вас боль. Сложите их в коробку, перевяжите ее красной лентой  и отправьте на антресоли. Специалисты по фэн-шуй утверждают, что таким образом вы сумеете поставить точку в прошлых отношениях и открыться для новых чувств.

8. Мечтайте о любви. Красочно и ярко, до мельчайших деталей рисуйте в своем воображении картины счастья. Явственно представляйте себе человека, которого хотели бы видеть рядом с собой. Проигрывайте в своих мыслях целые сюжеты, в которых любимый вел бы себя именно так, как вы   хотите. Ваш запрос обязательно будет услышан.

9. На красивом листе бумаги подробно опишите мужчину, которого хотели бы встретить. Постарайтесь охватить все его возможные черты:
внешность, характер, манеру говорить, одеваться. Ответьте на вопросы – кем он работает, сколько зарабатывает, какие у него друзья, привычки, увлечение, душевные качества. Умеет ли он сострадать, быть преданным, есть ли у него чувство юмора, такта, способен ли он на отчаянные поступки. Чем подробнее вы опишите портрет будущего любимого, тем точнее будет исполнен ваш "заказ".

10. Составьте карту желаний. Если любовь играет для вас решающую роль, то поместите в центре большого плаката свою фотографию рядом с портретом мужчины, внешность которого вам нравится. Окружите вашу пару всеми атрибутами счастья. Найдите изображение дома, который бы вы хотели иметь, детей, денег, машины, увлекательных путешествий. Повесьте карту на видном месте, чаще смотрите на нее и мечтайте. Визуализация – один из самых мощных способов превратить фантазии в реальность.

"Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми". А. Линкольн

3 главных "никогда"
1. Никогда не таите старых обид, особенно на бывших возлюбленных.
Обиды на подсознательном уровне блокируют возможности для позитивных перемен в жизни.

2. Никогда не говорите себе: у меня ничего не получится. Вера в успех – главный залог самого успеха.

3. Никогда не превращайте поиск любви в самоцель. Настоящее чувство приходит естественно и гармонично.

 

есть над чем работать....

 

 

Чем старше мы делаемся, тем очевиднее то, что не все стареют с одной и той же скоростью. Одни женщины явно моложе других, несмотря на один и тот же возраст. Некоторые и в шестьдесят, и в семьдесят, и даже под девяносто остаются энергичными, привлекательными, бодрыми, полными жизни и дееспособными, в то время, как другие двигаются в соответствии с биологическими часами или даже опережая их. В некоторых случаях это проистекает из генетических различий, но от образа жизни зависит очень многое. Дело в том, что далеко не так важно, сколько лет вы прожили, гораздо важнее, насколько хорошо вы сохранили свое тело, вопреки воздействию времени.

Доброе утро, Вселенная! Настроение прекрасное. Будем жить!

Настроение сейчас - прекрасное

Этот вопрос мучает почти всех людей нашей планеты, особенно женщин… конечно же эта задача стоит остро и у меня. В поисках по разной литературе, тренингах, собралось много материала,… но это всё на бумаге или в компьютере…как это перенести в свою жизнь? Чем старше становишься, тем острее становиться эта проблема… Ведь в Душе я всё ещё молода… сегодня я решила покончить со старой жизнью и начать новую. Ну не совсем новую, ведь фундамент будет старый. Годы прожитые дали свой опыт. Оглядываясь назад, вспоминается и хорошее… первая любовь, рождение детей… и многое другое… но впереди ещё полжизни и её надо прожить как можно полноценнее и интереснее. Сейчас так много интересного… есть возможность путешествовать, заниматься интересным делом… и конечно самое главное нравиться себе и окружающим, особенно мужчинам. Да, да.. МУЖЧИНАМ!!! это придаёт такие силы и желание жить… в этом я думаю эликсир жизни и молодости. Для чего этот дневничок? Да для того, чтобы разобраться в своей жизни, записывать свои ощущения от этих изменений, записывать и цитировать лучшие советы по улучшению своей жизни и пробовать их внедрить в свою жизнь.
В нем я буду записывать последнюю научную информацию о том, как сохранить свою кожу молодой и упругой, как сохранить свою фигуру, здоровье матки и яичников, продолжить полноценную сексуальную жизнь.
В общем, эта дневник предназначен для того, чтобы помочь себе сохранить свое тело в здоровом состоянии на всю оставшуюся жизнь. я думаю он поможет мне в какой-то степени контролировать собственное будущее.

В молодости мы живем, чтобы любить; в зрелом возрасте мы любим, чтобы жить.