Рецепт белково-отрубного хлеба для диеты Дюкана |
Овсяные отруби Sante можно использовать для приготовления диетического белково-отрубного хлеба. Бутерброды из такого хлеба станут для вас быстрым завтраком, удобным обедом, или сытным ужином.
Если вы придерживаетесь диеты Пьера Дюкана, для приготовления бутербродов используйте ветчину из мяса с низким содержанием жира (телятина, курица, индейка). Такие бутерброды можно есть даже на этапе «Атака», а также в «белковый четверг». Те, для кого «Атака» уже позади, могут добавить в бутерброды кусочек сыра, листья салата, свежие или соленые огурчики, а также использовать ветчину любой жирности.
Рецепт очень простой, приготовить такой хлеб сможет даже ребенок.
|
Овсяно-клюквенный десерт |
Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 25 марта 2012 года,
Следите за обновлениями!
****
Вот такой десерт на днях мы пробовали с подружкой в одном из кафе. Необычно и низкокаллорийно. Кроме того этот рецепт относится к постному меню.
Для приготовления потребуется:
2 ст. овсяной муки или геркулеса, 2–3 ст. л. меда, 6 ст. воды, соль (по вкусу) и клюквенный сироп.
Овсяную муку или размолотый геркулес выложите в кастрюлю, залейте клюквенным сиропом и хорошо размешайте, чтобы не было комков. Дайте овсяной массе набухнуть в течение 6–8 ч (можно оставить на ночь), затем протрите ее через сито, добавьте мед, соль. Поставьте блюдо на умеренный огонь и, непрерывно помешивая, варите до загустения. Готовый горячий кисель разлейте в формочки и охладите. У вас получится прекрасное блюдо для диетического завтрака и ужина. К овсяному киселю хорошо подать молоко, сироп из свежих ягод.
|
Страницы: | [1] |