Если видео находится во вконтакте, идем на vkadre.ru и ищем аналогичное по названию (базы видео у них пересекаются)

Далее - копируем код плеера. Вот что он из себя представляет:


Потом делаем вот так, предварительно заменив фигурные скобки "{" "}" на квадратные "[" " ]" :

{flash=http://vkadre.ru/swf/VkadrePlayer.swf?md_author=%D0%A0%D1%83%D1%81%20%D0%92%D0%B0%D1%81&aspect=0.75&md_title=HP%20-%20%D0%A1%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BE%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8!&vid=7020033&overstretch=false&link=http://vkadre.ru/videos/7020033&vtag=36362f35&host=82.gt2.vkadre.ru&vkid=29252943}

И получаем