Я
живу, как могу… Никому не мешаю… за ошибки свои — лишь себя осуждаю… Да и то —
не всегда, и не очень глобально… Невозможно прожить свою жизнь идеально !!…
Невозможно : не плакать, не лгать, не ругаться, невозможно всегда и для всех
улыбаться… Можно просто принять, что даётся судьбою… НО ВСЕГДА И ВО ВСЁМ
ОСТАВАТЬСЯ СОБОЮ !

Как много тех, с кем можно лечь в постель
Как мало тех, с кем хочется проснуться...
И утром, расставаясь, обернуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить...
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено - и в радости, и в горе
Быть рядом... Но при этом не любить...

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке...
И счастья большего не знать и не желать.

Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полу взгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять...

Вот так и вьётся эта канитель –
Легко встречаются, без боли расстаются...
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться

Хорошо воспитанный вежливый гость — радость и отрада любой хозяйки. От него всегда знаешь, чего ожидать. Он принесет цветы и не будет вытирать руки о скатерть. Он не спутает бланманже с канапе и по достоинству оценит блюдо, над которым вы чахли последние три часа, вооружившись талмудом Елены Молоховец.

С любовником, обладающим хорошими манерами, та же история. Но давайте рассмотрим этого сферического коня в вакууме со всех сторон.Тактичный и деликатный, идеальный любовник никогда не пройдется по поводу вашего жуткого утягивающего белья, из которого вы лихорадочно выпутываетесь на его глазах. Его не смутит ваша голень с двухдневной щетиной, по которой он только что провел рукой, — ведь он прекрасно помнит, что свидание вышло незапланированным, и ему долго пришлось уговаривать вас отправиться к нему. Наконец, он никогда не назовет вас Машей, если вы Ира. И Анджелиной тоже не назовет, заставляя вас брезгливо поджимать губы.

В хорошо воспитанном любовнике чрезвычайно силен внутренний англичанин, который с детства натаскан на то, чтобы не замечать промахи и недостатки других. В этом, без сомнения, несуществующем человеке вовсе нет склонности к мазохизму или попустительству, как можно было бы подумать. Нет, ему не нравится ваша колючая голень. Да, его смущает, когда вы во время оргазма начинаете квакать или хрипеть: «Съешь меня, мой поросеночек!». Но через все трудности и потрясения он пройдет с невозмутимым лицом джентльмена, которому в трамвае отдавили ногу. Обостренное чувство собственного достоинства укажет ему верный курс в бушующем море вашей придури.

А после общения с ним вы сожжете утягивающее белье и выбросите на помойку книжки типа «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», перестанете названивать ему по поводу и без повода, пытаясь каждые пять минут проверить его чувства. Вы прекратите называть его «чебурафкой» и Васей, если он Петя.

Идея о том, что хорошие манеры передаются половым путем, чрезвычайно привлекательна, не правда ли? Но даже у британских ученых нет никаких данных о том, так ли это.

Попробуем разобраться в этом сами.

Институт благородных девиц

«Только подумайте об огромном количестве рабочих часов, потерянных из-за рассеянности или плохого настроения, потраченных на обдумывание сложных ситуаций или ожидание телефонных звонков... Это легко сравнить с болью в пояснице. Кроме того, во всех культурах есть особые ритуалы ухаживания, а мы действуем в плохо определенном мире, где мужчины и женщины все больше отчуждаются друг от друга, — рассуждала Бриджит Джонс в “Гранях разумного”. — Тони Блэр должен вынести на рассмотрение Кодекс любовных правил для Одиночек!».

Вот законопроект, который разработала Бриджит, опросив коллег-тележурналистов и присовокупив к их мнениям свои собственные глубокие размышления.

1. Если граждане знают, что не хотят встречаться с кем-нибудь, они, прежде всего, не должны никого провоцировать.

2. Когда мужчина и женщина решают, что будут спать вместе, то, если какая-нибудь из сторон знает, что хочет лишь «поразвлечься», это должно быть ясно оговорено заранее.

3. Если граждане целуются или спят с другими гражданами, они не должны делать вид, что ничего не происходит.

4. Граждане не должны годами встречаться с другими гражданами, заявляя при этом, что не хотят слишком серьезных отношений.

5. После сексуальных отношений не оставаться на ночь - несомненно, следствие самых дурных манер.

Опросив друзей и знакомых, я составила российский вариант этой сексуальной Хартии вольностей. Вот то, что, по мнению опрошенных, категорически запрещается делать во время секса.

1. Отвечать на телефонные звонки во время занятий любовью. Особенно — на мамины. Выключите телефон, наконец! Мама, бабушка, жена, начальник, деловой партнер — все они подождут. Сосредоточьтесь на том, с кем вы сейчас. Ему и только ему (ей и только ей) должно принадлежать все ваше внимание. Между прочим, позволив себе расслабиться, вы получите гораздо больше удовольствия от процесса, чем постоянно напрягая ухо в попытке услышать якобы вибрирующий в кармане куртки мобильник.

2. Болтать в постели. Рот в постели лучше всего открывать для поцелуев или оральных ласк. Все остальное — от лукавого. Разрешенный арсенал слов включает в себя романтические обращения к объекту, деликатно высказанные замечания и пожелания, уточняющие вопросы. Ключевое слово — деликатно. Одна моя знакомая до сих пор с содроганием вспоминает, как лишалась девственности. Ночь, улица, фонарь, аптека, презерватив, первый курс, общежитие. К весьма не маленькому орудию дефлорации прилагался симпатичный брюнет атлетического сложения и недюжинного ума. Она влюблена, в голове — страшный розовый туман. И вот, усадив девушку на себя и вяло подвигавшись, брюнет вопрошает скучным голосом утомленного профессора: «Ну что, есть какие-нибудь ощущения?». Ох уж эти интеллектуалы! Девушка честно прислушалась к себе, искомых ощущений не обнаружила, после чего слезла с брюнета, оделась и ушла. Мне она потом говорила, что почувствовала себя сидящей верхом на горячем говорящем шланге.

3. Молчать после. Кульминация, фейерверк в глазах, бабочки в животе, вы, обессиленные и задыхающиеся, обрушиваетесь на подушки. Стоп, машина. Вот теперь можно и нужно обсуждать все. Другая моя подруга ужасно бесится из-за того, что на все вопросы в духе «Дорогой, а тебе нравится?..» ее молодой человек упорно отвечает: «Это же творчество! Импровизируй!». И наотрез отказывается выдавать конкретику. Запомните, у мужчин, в отличие от женщин, не заведено обсуждать между собой тонкости и детали сексуального процесса. Судя по их показаниям, они вообще крайне редко об этом разговаривают. Это вы в любой момент можете организовать слет юных Василис по обмену премудростями. А он — нет. Поэтому общаться с Иванушкой-дурачком на тему правильного подхода к его орудию труда придется именно вам. И не забывайте рассказывать ему о себе: когда он поймет, как именно обращаться с вашим телом, вы быстро сбросите лягушачью шкурку и почувствуете себя царевной. Даже если поначалу Иванушка прикидывается немым.

4. Перегибать палку. Не перепутайте крики боли и стоны удовольствия! Не практикуйте позы из «Камасутры», если последний раз садились на шпагат в детском саду! Не измывайтесь над своей и его физиологией! Вовсе не гимнастические изыски делают потрясающий секс потрясающим. Всего должно быть в меру, а самое главное — происходящее должно, просто обязано нравиться одновременно обоим участникам процесса. Если вас на самом деле мутит от одной мысли об анальном сексе, то не стоит соглашаться на эксперимент только потому, что вашему партнеру скучно. Вы, может, и не позволите себе ощутить обиду, но затаенное раздражение все равно рано или поздно вырвется наружу. Шила в мешке не утаишь. Если вы с трудом сдерживаете тошноту всякий раз, когда он фиксирует вашу голову во время орального секса и воображает, что именно вы играли главную роль в фильме «Глубокая глотка», у вас три варианта: научиться, наконец, расслаблять гортань, использовать, как порноактрисы, лидокаин или сказать ему, культурно откашлявшись в сторонку: «А не пойти ли тебе, милый…».

5. Унижать достоинство партнера. В прямом смысле этого слова. Не стоит обсуждать секс во время секса, отпуская уничижительные комментарии. Даже если он ужасен, даже если для вас это one night stand — не берите греха на душу, не портите себе карму. Вы уйдете, снисходительно кивнув опавшему органу: «Прощай, малыш!», а мужчина еще два года будет лечиться от импотенции. Да и вообще сложно предположить, что может смутить вашего партнера или партнершу именно сейчас. Иногда вполне невинное замечание может убить половое влечение любого рода. На знаменитом ресурсе bash.org.ru, вобравшем в себя весь сисадминский юмор, была найдена цитата, идеально соответствующая случаю: «Только я мог на фразу “Мне еще ни с кем не было так хорошо” ответить “Первыйнах”. Грустный смайлик, следовавший за пассажем, очевидно, символизировал разрыв.

6. Демонстрировать отчужденность. На практике это — сразу же бежать в душ с видом невротика, чтобы отскрести себя от чужого пота, спермы и слюны жесткой мочалкой. Или отворачиваться зубами к стенке и моментально засыпать, не пробормотав даже «Доброй ночи, лапуля». Закуривать, не спросив разрешения и стряхивая пепел на партнера, тянуться за пультом от телевизора. Если вы только что занимались сексом в позиции, где один партнер (например, мужчина) доминировал над другим (например, женщиной) не забудьте восстановить баланс сил: пара ласковых фраз успокоит вашу вторую половину и вернет ей ощущение, что она живой человек, а не машина для удовлетворения ваших секс-потребностей. Звучит смешно, но именно так и чувствуют себя многие женщины после жесткого секса.

Чувство такта

Все мы хотим, чтобы никто не замечал наш наметившийся целлюлит, вот эту противную складочку на животе или отвлекался на мерзкий хлюпающий звук во время фрикций. Природа изрядно посмеялась над нами, сделав процесс получения удовольствия донельзя нелепым. Иммануил Кант в свое время, выйдя от проститутки, нанятой для него студентами, недовольно изрек: «Зачем философу эти нелепые телодвижения?». И завязал с сексом. Деликатность и тонкость в обращении с партнером или партнершей поможет вам не только не завязывать, но и сделать самый физиологичный из всех процессов одухотворенным и осмысленным. Надо просто хотеть этого. И не стесняться.

Так, например, разговоры об улучшении качества секса (внимание, мужчины!) вовсе не подтвердят вашу половую слабость — напротив, они сделают вас сильнее. Пригодится в постели и умение понимать друг друга без слов, сонастроенность, эмпатия. Если ваш партнер до крайности застенчив и не может произнести слово «член», даже если он имел в виду члена правления совета директоров Ивана Сергеевича, он оценит вашу внимательность и будет за нее благодарен. Что и докажет делом — нежностью, заботой, лаской.

Ведь способность к конструктивному диалогу на деликатные темы вкупе с умением не ранить чувства другого человека — это то, что в постели отличает леди от кухарки, джентльмена — от конюха, а человека — от животного, стремящегося удовлетворять только свои насущные потребности.

Сон можно совместить с потерей веса, если мы будем соблюдать некоторые правила. Оказывается, всё, что надо – это повысить метаболизм во время сна и обеспечить правильный здоровый сон.

Похудение во время сна, конечно, не такое эффективное, как от физических упражнений, но если прибегать к этому приему, то можно успешно поддерживать свой вес, компенсировать недостаток времени на посещение спортзала и даже терять лишние килограммы.

Зеленый чай перед сном

Зеленый чай – природное средство для улучшения обмена веществ и сжигания калорий, предотвращающее накопление жира. Включи в свой рацион зеленый чай, и главное – выпивай чашку непосредственно перед сном. В течение ночи выпитый зеленый чай запустит процесс детоксикации, что позволит освободиться от лишних килограммов, которые образовались из-за наличия свободных радикалов в организме.

Спать не менее 8-ми часов

Многие женщины говорят, что спят меньше 8 часов, но чувствуют себя прекрасно, поэтому не совсем понимают это правило. А на самом деле, этот закон работает не только для здоровья, но и для снижения веса. По мнению специалистов, отсутствие должной релаксации (даже если ты спишьвсего на час меньше положенного) может иметь необратимые последствия для организма. Те, кто спят 5-6 часов в день, не могут потерять столько же калорий, сколько те, кто спит полноценные 8 часов. Чем больше ты будешь спать ночью, тем более активный обмен веществ будет у тебя в течение дня.

Углеводы перед сном – под запретом

Питание чрезвычайно важно для тех, кто хочет сочетать сон и потерю веса. Диетологи уже не так строги, в последнее время разрешается легкий ужин даже после 18-00 и 19-00. Но только важно, из чего он состоит. Нельзя включать в него закуски, богатые углеводами. Они могут блокировать процесс обмена веществ, поскольку предлагают организму достаточно энергии, держат тело теплым. Процесса сжигания жира не происходит. Углеводы должны быть под запретом, по крайней мере, за 6 часов до отхода ко сну. Запомним, углеводы – утренняя еда.

Спим в прохладе

Есть люди закаленные, которые спят в холоде. Но для начала советуем прохладу. Многие напрасно кутаются на ночь, накрываются ватным одеялом даже летом. Есть также распространенное заблуждение, что ночью нужно хорошо пропотеть, тогда лишний вес уйдет. Напротив, наш организм будет сжигать гораздо больше калорий, когда ему будет немного прохладно. Выключай на ночь обогреватели, избавляйся от пуховых одеял – и тогда калории будут выполнять свою работу, согревая тебя, а не уходя в жировые накопления, и метаболизм будет на высоком уровне.

Физические упражнения

Совсем отказываться от физической нагрузки не советуем, поэтому нагружай себя фитнесом хотя бы минут по 30-40, 2 раза в неделю. Специалисты говорят, что такая нагрузка является минимумом для среднего человека. Так вот. Если занимаешься в спортзале, то включай больше упражнений на развитие мышц. Мышцам нужно больше калорий для их поддержания, поэтому и во сне, и когда ты бодрствуешь, организм будет сжигать гораздо больше калорий, обмен веществ будет более активным и всё это приведет к снижению веса.

Расслабляйся перед сном

Это одно из обязательных условий похудения во сне. Когда мы расслаблены, в организме падает уровень кортизола, что помогает организму сжигать больше калорий. Кортизол тормозит обменные процессы в организме, соответственно процесс сжигания калорий приостанавливается. Также, когда человек испытывает отрицательные чувства, в его крови усиленно вырабатывается гормон напряжения кортизол. Поэтому никаких отрицательных эмоций перед сном, никаких ужастиков, криминальной хроники, ссор и выяснения отношений. Овладей приемами медитации, они помогут быстро расслабиться и избавиться от кортизола.

Учеными подсчитано, что во время сна мы тратим 50-60 калорий в час. Это зависит от возраста, пола и веса человека. С возрастом обмен веществ замедляется, и наши энергозатраты меньше, при большом весе организму требуется больше калорий на все процессы, а также известно, что мужчины сжигают калорий больше. Но в среднем получается, что за восьмичасовой сон мы можем сжечь около 420 калорий. Нам эти калории требуются на дыхание, кровообращение, функционирование внутренних органов, рост клеток и так далее. Но если следовать нашим советам, то эту цифру можно увеличить, и тогда во время сна ты будешь тратить калории не только на обычные потребности организма в состоянии покоя, но и на обмен веществ, согревание, питание мышц, и прочее.

Давайте ненадолго забудем о томных вздохах и гуляниях при луне, о соловьях, розах и прочей поэзии. Сегодня мы будем непоэтичны и поговорим о проблеме, которая распространена настолько, что, не будь современная эротическая промышленность такой развитой, человечество размножалось бы с большим трудом.Для того чтобы механизм работал бесперебойно и не ломался, его нужно время от времени смазывать, особенно трущиеся детали, — об этом вам скажет любой автослесарь. Мать-природа, определяя способ размножения для хомо сапиенс, разумеется, это учла и устроила все в высшей степени продуманно.У женщины в преддверии влагалища находятся бартолиновы железы, в момент возбуждения выделяющие смазку, без которой совершить половой акт фактически невозможно. (Если кто-то думает иначе — что ж, пусть попробует, а потом расскажет нам.) Лепта мужчин в этом серьезном деле смехотворна — всего лишь капля-другая, которых едва хватит на то, чтобы смазать головку члена. Однако мужчин всегда привлекало то, что они привыкли изящно называть «мокрой киской». (Почему мокрой, понятно. Но при чем тут кошки?) Это легко объяснить: мокрая — значит, возбужденная, возбужденная — значит, готовая к любви.

Проведенный нами опрос показывает, что среди интимных ситуаций, названных самыми неприятными, оказалась и та, когда у партнерши отсутствует смазка. Умный мужчина задумается — а так ли уж он хорош как любовник? Глупый — упрекнет женщину в том, что она холодна, как рыба. Причины у этой проблемы могут быть самыми разными — стресс, слишком короткая любовная прелюдия, гормональные сбои, прием лекарств… Но что бы там ни было, выход, конечно, есть. Самое простое решение — эту самую смазку купить. Ничего, что «производитель не тот» — современная секс-индустрия гарантирует самые феерические ощущения при использовании ее продукции.

Но обо всем по порядку.

От каждого по способностям, каждому по потребностям

Лубриканты — один из видов сексуальной косметики, применять которую рекомендуется всем женщинам с пониженной естественной смазкой.

«А чем же эта косметика лучше оливкового масла, например? Масло — продукт натуральный, а лубриканты — сплошная химия!», — мелькнет здравая мысль в голове у бдительной читательницы. Масло — это, конечно, замечательно. Только современные лубриканты, помимо прямого своего назначения — облегчать проникновение, обладают еще целым рядом полезных свойств. И подбирать их нужно в зависимости от ваших способностей и потребностей.

Например, разогревающая смазка усилит приток крови к половым органам и, следовательно, возбуждение. Обезболивающая принесет много радости любителям анального секса. А если с анальным сексом перестарались — пожалуйста, к вашим услугам регенерирующая смазка, в состав которой входят лишь натуральные компоненты, например, экстракт алоэ вера, обладающий заживляющими свойствами. Вкусовой лубрикант придется кстати при оральных ласках — только не надо его выдавливать на свои бесценные гениталии толстым слоем, как клубничный джем на утренний тост — это не так вкусно.

Еще есть смазки, продлевающие половой акт, — ими пользуются мужчины, объективно относящиеся к своим эротическим талантам. Их, правда, немного. Смазки с суживающим эффектом приведут в неистовство вашего партнера. В них содержится экстракт коры дуба, который имеет свойство связывания клеток эпителия слизистых оболочек, благодаря чему сужается вход во влагалище. В общем, всего и не перечислить.

Из чего же, из чего же…

Лубриканты на водной основе — самый практичный вид искусственной смазки. Они хороши еще и тем, что совместимы в применении с латексными изделиями, например, с презервативами. Они быстро и хорошо смываются водой даже без мыла, не пачкают постельное белье и одежду. Они, как правило, гипоаллергенны, поскольку их основу составляет глицерин.

Лубриканты на силиконовой основе — самые «скользкие» и долгоиграющие. Небольшой порции смазки хватает очень надолго. А уж если вы решили заняться любовью в воде — без нее вам просто не обойтись. Еще плюсы: она не скатывается, а при контакте с воздухом не высыхает. Зато смыть смазку можно будет только теплой водой с мылом. И самый большой недостаток — лубриканты на силиконе нельзя использовать, если вы занимаетесь сексом в презервативе.

Лубриканты на жировой основе — самая вязкая и тяжелая смазка, по консистенции напоминающая жирный крем. Как правило, она используется только для мастурбации и для наружного контакта с телом, например, для эротического массажа. Эта смазка также не подходит для контакта с презервативом.

Правила безопасности

Если вы никогда прежде не использовали искусственную смазку, настоятельно рекомендуем вам избегать лубрикантов с «3D-эффектом» и выбрать самый безобидный. Если полет нормальный — эксперименты можно продолжать, в зависимости от того, какие эротические фантазии вы хотите воплотить. Однако при малейших признаках раздражения или аллергии оставьте свои эксперименты и отправляйтесь на кухню — за оливковым маслом.

Сексуальные отношения — предмет самого пристального внимания ученых всех времен и народов. Предлагаем вашему вниманию некоторые любопытные сведения.

1. Ультразвуковые исследования показали, что на последнем триместре развития у эмбрионов мужского пола наблюдается эрекция.

2. Секс и оргазм (от греческого orga, что означает «набухать от влаги») может облегчить менструальные спазмы и мигрени. Хотя некоторые пары избегают секса во время менструации, сокращение диафрагмы может уменьшить количество менструальной крови.

3. По данным Института Кинси, средняя скорость выброса спермы во время эякуляции составляет 45 км/ч.

4. Рекорд по количеству женских оргазмов составляет 134 за 1 час.

5. Около 10—12% женщин никогда не испытывали оргазм. Известно, что Мэрилин Монро, всемирный секс-символ, никогда не достигала оргазма ни с кем из ее знаменитых любовников.

6. Регулярный секс очень полезен для здоровья: он улучшает иммунитет, укрепляет мышцы тазового дна, сжигает калории, стабилизирует менструальный цикл, а также снижает чувствительность к боли.

7. Некоторые женщины могут испытывать оргазм от поцелуев, стимуляции сосков или просто если сильно сожмут ноги.

8. Женская эякуляция — это не миф. Эякулят женщины имеет аналогичный сперме химический состав (за исключением сперматозоидов).

9. Точка G названа в честь доктора по имени Ernest Gräfenberg, который в 1950 году обнаружил, что стимуляция определенной области во влагалище может вызвать мощный оргазм.

10. Каждый мужчина производит за свою жизнь в среднем около 14 литров спермы.

11. По словам польского антрополога Бронислава Малиновского, выходцы из южной части Тихого океана «придумали» термин «миссионерская позиция», потому что прибывшие туда христианские миссионеры были шокированы тем, что местные жители используют несколько позиций для занятий сексом, а не одну.

12. Во многих странах импотенция является основанием для развода.

13. Мужчины некоторых племен Индии с юного возраста подвешивают к половому члену груз. Таким образом пенис увеличивается до невероятных размеров — более 30 см.

14. Телефонная скатофилия — форма получения сексуального удовлетворения во время непристойных разговоров, чаще всего телефонных.

15. Согласно исследованиям, сексуально активные мужчины в возрасте 18—19 лет, довольные своим внешним (и внутренним) состоянием, имеют большее количество сексуальных партнеров и незащищенных сексуальных связей. Девушки, довольные своей внешностью, напротив, избегают беспорядочных связей и неоправданных рисков.