Записи Друзья Комментарии
золотой лист
Аватар золотой_лист

 -

Быстрый переход по страницам блога золотой_лист:

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в золотой_лист

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2007
Записей: 3688
Комментариев: 38923
Написано: 53454


Важные моменты для ухода за ногтями женщины!

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 21:53 + в цитатник

Для здоровья ногтей!
 http://fisnyak.ru/post/post55/1.jpg
- В рацион включают блюда с желатином – заливные, желе, супы, молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, морепродукты, пшено, свеклу, виноград, яичный желток или таблетированный витамин Н (биотин).

Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.

Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.

Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.
http://fisnyak.ru/post/post55/2.jpg
Рубрики:  Интересности и факты
Метки:  

Процитировано 20 раз
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
борисюлька   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 22:11 (ссылка)
Спасибо,интересно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
natalivilgelm   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 22:21 (ссылка)
.
80e50e652fd5 (295x170, 90 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
татьяна_татуревич   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 23:20 (ссылка)
Интересно,спасибо.
(430x227, 145Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Ив-ет-Та   обратиться по имени Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 23:49 (ссылка)
Большое спасибо за полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
rodri   обратиться по имени Вторник, 09 Февраля 2010 г. 00:22 (ссылка)
Спасибо за интереснуюи нужную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Nataly_Nataliya   обратиться по имени Вторник, 09 Февраля 2010 г. 00:23 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Лидия_Назарова   обратиться по имени Суббота, 13 Февраля 2010 г. 20:26 (ссылка)
спасибо...беру...
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Спиридонова   обратиться по имени Суббота, 13 Февраля 2010 г. 20:33 (ссылка)
Интересно!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте