Упражнение для щитовидной железы
|
|
Суббота, 04 Июня 2011 г. 20:53
+ в цитатник
Это упражнение стимулирует вырботку гoрмонов и восстанавливает работу щитовидной железы. Подойдет курильщикам и не курящим
Очень простое и полезное упражнение, которое в течение нескольких дней добавит радости в вашу жизнь. потому что гормоны щитовидной железы отвечают за наше настроение
Как делать?
Станьте прямо.
Ноги на ширине плеч.
Руки прямые, напряженные и тянитесь кончиками пальцев к полу.
Макушкой тянитесь в потолок.
Вдох. Задерживая дыхание поднимите подбородок вверх, к потолку.
Откиньте голову назад и в этом положении сглотните.
Вернитесь в исходное положение, выдох.
Повторяйте 3-5 раз в день.
Смотрите видеоурок.
Серия сообщений "домашний спортзал":
Часть 1 - Суставная гимнастика Бубновского. Артрозы. Боли позвоночника.
Часть 2 - Аэробика-стриптиз от Кармен Электры
Часть 3 - Упражнение для щитовидной железы
Часть 4 - танец Шакиры лока, учим танцы
Метки:
здоровье
упражнение
полезное
щитовидной железы
Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-