Доброе утро, осанка!





Гимнастика тибетских лам(Gymnastics Tibetan lamas)





Разогрей тело!





Разминка суставов!





Для всех мышц живота!





Качаем ягодицы и жжем бедра!





Для мышц живота и внутренних бедер!





Подними грудь!





Пресс и талия!





Динамичная растяжка. Часть 1.





Динамичная растяжка. Часть 2.





Динамичная растяжка. Часть 3.





Динамичная растяжка. Часть 4.