- Попа - 50 приседаний - Руки - 20 отжиманий - Пресс - 50 раз - Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) - Тело - 100 прыжков со скакалкой

Серия сообщений "Фитнес,красота,здоровье":
Часть 1 - Избавляемся от "галифе" в домашних условиях
Часть 2 - Тренировки Fergie
...
Часть 48 - Лимонный пилинг
Часть 49 - Народные рецепты для ухода за волосами
Часть 50 - Самый простой способ похудеть.
Часть 51 - Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Часть 52 - Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц
Часть 53 - Основные принципы питания при похудении!