*119 ккал/100 гр* Ингредиенты: ~ Отварное куриное мясо - 100 г. ~ Огурец - 1 шт. ~ Сыр - 50 г. ~ Салат - 2 шт. ` Сметана 10% - 75 г. ~ Маслины - 10 шт Приготовление: 1. Холодное отварное куриное мясо (грудинка), салат и огурцы мелко порезать, сыр натереть на терке. 2. На дно стакана насыпать куриного мяса, слегка смазать сметаной, но не придавливать, чтобы сохранилась воздушность и легкость салата. 3. Следом огурцы, снова сметана, тертый сыр, сметана, салат. Сверху украсить маслинами. Приятного аппетита!

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат из помидоров с крекерами «Пикник»
Часть 2 - Салат из семги
...
Часть 40 - Салат с курицей и капустой
Часть 41 - Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
Часть 42 - Воздушный салат
Часть 43 - Салат с брынзой и брокколи.
Часть 44 - Салат из курицы с огурцом и кукурузой 75 ккал/100 гр
...
Часть 48 - Отличный рецепт для тех женщин, которые следят за своей фигурой.
Часть 49 - Праздничное меню на Новый Год
Часть 50 - Салат из огурцов и креветок с сыром