👍Льняное семя – один из богатейших источников лигнанов, которые обладают антиканцерогенным, антиаллергенным, а также мощным антиоксидантным действием. Семена льна богаты минеральными веществами, особенно богаты калием, которого в них содержится примерно в 7 раз больше, чем в бананах. Семя льна – сильнейший противопаразитарный продукт. Отвар семени льна губительно действует на все виды гельминтов, кроме аскаридов. Он также не оставляет в живых грибки, вирусы гепатита. Состав льняного семени богат протеинами, жирами, клейковиной и клетчаткой. Протеины богаты незаменимыми аминокислотами.

Потребуется:
• 1/4 стакана сырых семян льна
• 6 чашек воды
• 5 фиников без косточек
• 2 ч.л. чистого ванильного экстракта (по желанию)
• Специи на ваш выбор: корица, мускатный орех , имбирь , гвоздика ...

Поместите семена льна в блендер и добавьте воды. Смешайте на высокой скорости в течение 1 минуты. Процедите через несколько слоев марли или с помощью специального мешочка.
Перелейте процеженное льняное молочко обратно в блендер и добавьте туда же финики, ваниль и специи или добавки, если используете. Взбивайте еще около 2 минут.
Хранить в холодильнике в течение 3-5 дней. Перед употреблением молоко встряхнуть ;)

https://vk.com/ekoduh

Есть один «рецепт бодрости», очень эффективный. Правда, им не всегда можно воспользоватся, потому что этот метод сильно нагружает сердечно- сосудистую систему.

Это так называемый допинг Абалакова, известный многим альпинистам. (Назван именем автора этого напитка, «снежного барса» покорившего все 7-тысячники).

Берется 200 грамм шоколада, 200 грамм коньяка. Коньяк доводится до кипения, в этот момент в него крошится шоколад.
Потом в полученную смесь выжимается сок двух лимонов (лимоны не обязательны).
Сто грамм допинга Абалакова дают организму 2,5 тысячи килокалорий.
То есть, даже если желудок пуст, калорий достаточно для длительного перехода. По опыту могу сказать – хлебнешь и станешь бодр, как взведенный курок.:-)

Этим летом многие мои друзья и родственники впервые заготовили Иван-чай ..сами..своими руками :-)
по какому-то необъяснимому желанию и зову..
А я пока покупаю Иван-чай в магазине (благо в Тольятти есть фирма, которая производит и продает в специальных магазинах чудесный Иван-чай..хочешь зеленый..хочешь черный..хочешь с добавками), пью каждый день, наслаждаюсь, и жду следующего лета, чтобы самой сделать такой чай




Рекомендую тем, кто еще не пробовал Иван-чай, обязательно испробуйте! :-)
Вкус , аромат, а польза какая!!!

Иван-чай (кипрей) — самое первое растение, приходящее на помощь человеку в восстановлении природы.
После естественных и искусственных экологических катастроф — пожаров, вырубок леса, на месте вымерших деревень и поселений иван-чай разрастается в первую очередь, можно сказать, Иван-чай лечит природу.

Все свойства Иван-чая ещё неизвестны. Это таинственное и сакральное растение ещё раскрыло не все свои тайны.

Иван-чай вошёл в нашу жизнь совсем недавно. Вошёл после серьёзного исторического перерыва. А ведь был одним из основных продуктов, поставляемых на экспорт когда-то. До революции 1917 года если быть точным.

Иван-чай упоминается еще в хрониках XII века. В тогдашнем экспортном перечне он значился под названием "копорский чай" (по названию селения, основанного Александром Невским) и уступал только ревеню, опережая тогдашний русский "бренд" - пеньку, меха, золото.

Вся Европа пила только наш Копорский чай. В Копорье были огромные плантации. Там же были и лаборатории по «шлифовке» технологического процесса производства.

Потом в Европе вроде как ему составили конкуренцию чайные плантации Индии, Цейлона и др., и чайные корпорации выдавили с рынка наш исконно русский продукт.
Так ли это на самом деле? Читать далее...

Напиток старинный и почему-то забытый. А зря, ведь он очень вкусный. По вкусу сбитень похож на пряный лимонад. Сбитень отлично идёт зимой в горячем виде вместо чая, а летом в охлаждённом со льдом.

Ингредиенты (на 1,5 литра воды):

Лимон – 1 шт.,
Мёд – 4-5 ст. ложек,
Гвоздика – 4-5 шт.,
Имбирь – 1см,
Корица – 3-4 кусочка.

Приготовление:

В воду добавить мёд. Обычно я использую жидкий майский мёд – для детей он самый полезный. Количество мёда указала на свой вкус, но можно брать и меньше, можно добавить сахар.
В целом, сильная сладость не чувствуется благодаря лимонному соку.
Туда же в воду всыпать специи: корицу, гвоздику и имбирь.
Довести до кипения и пусть сбитень покипит несколько минут (ориентируемся на 5). В итоге должна образоваться сильная пена – её нужно снять в конце варки. Если снимать в процессе варки, есть риск выудить все приправы раньше времени.

Из лимона выжать сок любым удобным для вас способом. Я это делаю с помощью толкушки и сита.
Сок влить в сбитень и можно процеживать готовый напиток.
Летом рекомендую напиток охлаждать, но можно пить и тёплым. Количество ингредиентов можно менять, частично заменять состав: использовать другие специи, лайм или апельсин вместо лимона, возможно, даже мяту и т.д.

Как известно Чингисхан со своим войском завоевал практически половину мира. Длительные и утомительные переходы наряду с яростными сражениями, конечно, изматывали воинов хана. Как же им удавалось сохранять силы и нервное равновесие.
Оказывается, Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.
Этот чудесный чай состоял из равных частей душицы, зверобоя и мяты.
У тех, кто принимает этот чай, нервы становятся стальными, а жизнь кажется радостной и наполненной смыслом.

Нужно взять:
1 столовую ложку (с горкой) Душицы,
1 столовую ложку (с горкой) Зверобоя,
1 столовую ложку (с горкой) Мяты.

Эту всю смесь смешать. Затем берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 15 – 20 минут. Пейте чай не процеживая.
Травка пусть остается в посуде до самого конца, пока жидкость не выпьете. Чай нужно пить регулярно, он имеет огромную силу.
Если вы попьете его всю зиму, то к весне почувствуете, как восстановились ваши нервы и мозг работает энергично и стабильно. Употребление этого чая сведет к минимуму опасность инсульта и инфаркта.

Чага. Это гриб-паразит, который растет на березах и из которого получается весьма неплохой чай.

Если верить статьям в интернете и книгам по народной медицине, чага помогает почти от всего:

1) болезней связанных с жкт: язвы желудка и двенацатиперстной кишки, гастрита
2) для улучшения работы печени и мозга
3) для органов дыхания и сердца
4) положительно влияет на нервную систему и сон
5) ускоряет обмен веществ
6) уменьшает сахар в крови
7) помогает лечить онкозаболевания

Есть даже несколько лекарств основанных на чаге, например бифунгин.
Вот такая лечебная чудо-штука совершенно бесплатно растет в любой березовой роще.

Вообще из чаги, кроме чая можно готовить настои, настойки и отвары, но все это занимает длительное время.
Чай же готовить гораздо проще и быстрее.

Я знаю 2 рецепта чая из чаги:
1) измельченный гриб кидается в холодную воду, доводится до кипения, вариться 5 минут и пьется
2) измельченный гриб просто заливается кипятком и настаивается в течении 5-10 минут.

Самая полезная пища, это естественная пища региона, в котором проживает человек.То же самое можно сказать и о напитках.

Травы садовые, дикие, цветы пахучие - все сгодится для приготовления Сурицы, древнего напитка наших прадедов.

Самое, конечно, удивительное - это вкус. А вкусов может быть сколько угодно. Есть, где разгуляться творческой фантазии хозяек.
Если вы положите листья дикой клубники, мяты - у вас получится один вкус, а если малины, тархуна, яблони - другой. А вот если тысячелистника, смородины и т. д., - третий.

Можно заложить в трехлитровую банку сразу все травы, заполнив ими приблизительно на одну треть, а можно и каждую травку отдельно. Затем заливаем ключевой водой, если таковая имеется, плюс 150 г меда, прикрываем марлечкой - и на три денечка на яркое солнышко. Чувствуете, какая здесь разница: не в темное теплое место, а на солнышко. Чтобы солнышко осталось в этом напитке.

Если дни жаркие, то листья убираем через два дня. Если наоборот, то можно оставить чуть дольше.

Зимой же на высушенных травах готовится. И стоит просто на столе, на кухне - настаивается.

Затем листья убираем, а содержимое переливаем в бутылки. Сурица готова! Доброго здоровья!

• Нужно взять одинаковое количество пшеницы, овсянки и ячменя. Размалываем зерна в кофемолке, заливая их теплой водой: 1 ст. ложка муки на стакан воды. Выдерживаем в течении 2-х часов, после процеживания пьем с медом. Этот настой эффективно борется с упадком сил и малокровием.

• Взять 1 стакан зерен овса на 5 стаканов воды, варим до состояния жидкого киселя. Процеживаем, добавляя равное количество кипяченого молока, можно добавить его и прокипятить с сырым молоком,остуживаем. Добавляем 4-5 ложек меда. 1-2 стакана такого киселя, принятые в течении дня, наполнят ваш организм энергией.

• Зерна овса следует залить кипятком в соотношении 1 часть овса на 3 части жидкости. После настаивания при комнатной температуры в течении суток жидкость сливают и принимают теплой по ¼ стакана перед приемом пищи ( 3-4 раза). Хранить энергетический настой следует в холодном месте.

1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока.
Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет.
200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды.
Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая.
Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода.
Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка.
Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике.
Принимать на ночь и утром натощак.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию

Читать далее...

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)

Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы

Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)

Мои рекомендации:

- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие

- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый

- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат

- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел

Удачи в похудении:)
http://vk.com/woman_corner

Вы устали? Придет на помощь горячий энергетический банан!

Понадобится.

Молоко 1 л, бананы 2 шт., корица в палочках 1 шт., мускатный орех по вкусу. какао 1 ч. ложка.

- Нагреть в кастрюле молоко.
- Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
- Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
- Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
- Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.
- Разлейте по бокалам и присыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого.
Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды.
Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького…
В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка.
Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом.
Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить её очень просто.
Вам даже не понадобится никаких приспособлений, вроде блендера, миксера и прочих.
Только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике. Итак, приступим.

Нам понадобится:

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов.
Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат.
Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Травы.
Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите.
Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Банки или кувшины. Желательно с крышками.
далее фоторецепты

- 1/4 стакана миндаля
- 10 орехов кешью
- 10 фисташек
- 5-6 стручков кардамона (семена размолоть)
- 10-12 нитей шафрана
- 1/2 стакана сахара
- щепотка куркумы

Орехи обжарить, остудить и измельчить в муку.
Смешать с сахаром и пряностями.
Хранить в плотно закрывающейся посуде.
Добавлять по несколько ложек в горячее молоко.

Администратор страницы АюрВеда | Ведическая кулинария
http://vk.com/vkveg
желает Вам приятного аппетита!

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1/2 стакана замороженной клубники
1,3 см имбиря, натереть
1/2 стакана кефира
1/2 стакана молока
1/2 чайной ложки кокосового масла
лед

Приготовление:
Все взбейте в блендере до однородной массы.
Добавьте лед, если хотите получить более густую консистенцию.

P.S. А я делюсь своим кефирно-йогуртовым коктейлем - просто в кефир или белый несладкий йогурт добавляю чайную ложечку имбирного меда (мед, смешанный с натертым имбирем), молотой корицы, немного молотого кардамона....ах, как вкусно :-))

Облепиховый чай с имбирем - это не просто бодрящий напиток! О нет! Это доза натуральных витаминов для вашего организма и противовирусное средство в одном флаконе! Кроме того он необычайно вкусен и освежающе-согревающий! Вот так-то!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
5 ст.л. ягод облепихи (свежих или замороженных)
1-2 ч.л. тертого имбиря
4 стручка кардомона
2-3 шт. гвоздики
палочка корицы по желанию
мед/ сахар по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Моем ягоды облепихи, толчем и складываем (и сливаем сок) в заварочный чайник.
2. Чистим имбирь, трем на мелкой терке и кладем туда же в чайник. Количество имбиря зависит от того насколько остренький чай вы любите. Я кладу обычно 2 ч.л. тертого имбиря.
3. Добавляем кардомон, гвоздику и корицу.
4. Заливаем все это литром только что закипевшей воды, завариваем 10 минут и готово!
5. Мед добавляем по вкусу в уже оставший до 40 С напиток.
6. Приглашайте родных и друзей насладиться этим чудесным чаем! Он великолепен!

Администратор страницы Ведическая кулинария желает Вам приятного аппетита!

( подходит для Экадаши)

Ингредиенты:
5 чашек (1,2 л) молока
10 шафрановых жилок или 1/4 ч. л. молотого шафрана
4 гвоздики
1/2 ч. л. молотой корицы
3 ст. л. меда или 4 ст. л. сахара
1 ст. л. размолотых фисташек

Рецепт приготовления:

Добавьте в молоко гвоздику и корицу и доведите до кипения.
Отрегулируйте огонь так, чтобы молоко несильно кипело 5 мин, затем снимите его с огня. Сразу добавьте шафран и хорошо размешайте.
Продолжая помешивать, добавьте мед. Выньте гвоздику. Всыпьте измельченные фисташки.
Подавайте горячим.

Ингредиенты:

Молоко 2 стакана
Чай черный 1 чайная ложка
Корица молотая ½ чайной ложки
Орех мускатный молотый ½ чайной ложки
Ванилин щепотка
Мед ½ чайной ложки

1. Молоко смешать с чаем, специями, медом, ванилином.

2. Нагреть на слабом огне.

eda. ru

Ингредиенты:
0,5 молока
2 ст.л. сахара
1-2 веточки мяты

Приготовление:
1. Выливаем молоко в кастрюльку, мяту промываем и слегка растираем пальцами, чтобы листья дали запах. Кладем в кастрюлю с молоком и ставим на огонь.

2. Молоко доводим до кипения, всыпаем сахар и кипятим, помешивая, минуту-две.
Снимаем с огня и оставляем остывать минут на 20-30. Убираем пенку, выбрасываем мяту.
Процеживаем молоко и отправляем охлаждаться в холодильник.

При желании мятное молоко можно подкрасить в зеленоватый цвет для настроения:
с помощью чая матча, шпината, пищевого красителя и т.д.

Автор рецепта - its_al_dente

фоторецепт

В начале осени, когда погода меняется этот чай идеально подойдет утром, а иногда и ночью.

Он помогает бороться с простудами, кашлем и гриппом.

1,5 стакана воды
1 ч.л. порошка куркумы
1 ч.л. свежего имбиря
1/4 ч.л. порошка корицы
1/4 ч.л. перца горошком
6-8 розеток гвоздики
1/4 чайной ложки минеральные соли
1/2 ч.л. сока лайма

В кастрюлю добавить все ингредиенты, за исключением соли и сока лайма.

Довести до кипения, пока цвет не изменится от желтого до красно-оранжевый, около 5-7 минут.

Перелить в чашку и добавить соль и лимонный сок, выпить пока чай горячий.

Время приготовления: 10 минут.

Приготовить айран очень просто, но, несмотря на простоту, получившийся напиток будет не только вкусным – айран отлично утолит жажду в жаркий день, восстановит силы и поднимет настроение.

Айран в Турции подают ко всем блюдам.

Польза йогурта, на основе которого приготавливается айран, известна всем, так что этот напиток еще и очень полезен для здоровья.

Попробуйте приготовить айран в домашних условиях, и очень может быть, что он станет привычным повседневным напитком в вашем доме – таким, каким он является в Турции.

Необходимые продукты (на 4 порции):
750 г натурального йогурта
150 г воды
1 чайная ложка соли

далее рецепт

Сейчас йоговский чай можно купить в готовом виде, в пакетиках или в пачках и даже с разными вкусовыми добавками, но чтобы действительно попробовать и ощутить настоящий вкус йоговского чая, советую вам приготовить его самим!

Соотношение можно немного менять по своему вкусу.

К 3 литрам кипящей воды добавьте:

20 целых гвоздик
20 целых стручков кардамона
20 горошин черного перца
5 палочек корицы

Продолжайте кипятить 15-20 минут, затем добавьте:

1/4 чайной ложки любого черного чая, а спустя одну или две минуты добавьте 1/2 чашки холодного молока на каждую чашку оставшейся жидкости.

Как только чай снова закипит, снимите его с плиты.
Процедите и подавайте.
Вы можете добавить мед по вкусу

Черный перец очищает кровь, кардамон благотворно действует на толстый кишечник, гвоздика полезна для нервной системы, а корица- для костей.
Молоко способствует лучшему усвоению специй, входящих в состав чая, и предотвращает раздражение слизистой кишечника.
Имбирь способствует восстановлению сил и помогает избавиться от простуды и гриппа.

Насколько корень имбиря внешне неказист, настолько же он казист внутри! Имбирь, дорогие мои, наш с вами друг, товарищ и брат – от простуды спасёт, пищеварение улучшит, от токсинов избавит, микроэлементами снабдит, полы помоет, бельё постирает, сказку расскажет и спать уложит..:-)

Имбирь входит в состав многих рецептов, например супа, салата, чатни и т.д.
А сегодня мы с вами сделаем из него напиток, даже два!


Имбирь выводит токсины, повышает усвоение пищи, уменьшает тошноту, абсорбирует соки кишечника, нормализует пищеварительный огонь, улучшает переносимость холода, омолаживает, ослабляет кашель и затруднения дыхания, является супернакопителем хрома.
фоторецепт

Любой унылый зимний вечер можно превратить в уютный с помощью изысканного коктейля, который можно легко приготовить в домашних условиях.

1. Конечно, на первом месте глинтвейн!

Рецептов его приготовления - сотни.

Поэтому приведем классический рецепт и напомним два обязательных условия, которыми многие пренебрегают:
вино должно быть качественным и в процессе готовки оно ни в коем случае не должно закипеть!

В остальном все просто: содержимое бутылки красного сухого вина (хотя некоторые варят глинтвейн из белого) подогреть, не доводя до кипения.

В другой посуде подогреть воду, положить в нее мускатный орех по вкусу и 6-7 бутонов гвоздики, довести до кипения, дать настояться 10-15 минут.

Процедить, в полученном отваре растворить столовую ложку сахара и осторожно добавить в подогретое до 70 градусов вино.

Не рекомендуется варить глинтвейн в алюминиевой посуде!

далее

Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.

1. Мята

Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема?
С этим можно справиться с помощью природных средств.
Вам поможет мятный чай.
Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.

далее...

Нужно на 4 порции:

Лимоны — 2 штуки
Сахар — 200 г
Вода — 750 мл
Лед — 6 кубиков

Приготовление:

1. Хорошо помыть лимоны.
2. Разрезать лимоны и положить в блендер.
3. Добавить сахар, холодную воду и лед.
4. Перемешивать 1 минуту.
5. Процедить через мелкое сито.

Можно украсить дольками лимона.

Чудесного вкуса, прекрасного настроения желаю для вас :-))

Ингредиенты:
- Полусладкий шоколад – 110 г
- Молоко – 2 стакана
- Вода – 2 стакана
- Молотый имбирь – 2 чайных ложки
- Мед – 3 столовых ложки
- Щепотка соли

Приготовление:
В средней кастрюльке смешайте все ингредиенты и поставьте на маленький огонь.
Периодически помешивайте пока шоколад не растопится и вся жидкость не прогреется.
Разлейте шоколад по 4 чашкам.

Обожаю имбирь, лайм и мяту..

Делюсь интересным рецептом напитка..так сказать для весеннего настроения :-)

Полезно..вкусно..оригинально..

Ингредиенты:

Сок лайма - 1/2 стакана
Сахар тростниковый- 1/2 стакана
Мелко нарезанный свежий имбирь - 1 чайная ложка
Ледяная вода - 5-6 стаканов
Лед, лайм и листья мяты

В блендере взбейте вместе сок лайма, сахар и имбирь пока сахар полностью не растворится.

Влейте воду и подавайте в стаканах со льдом, долькой лайма и листьями мяты.



Наслаждаемся ...с предвкушением..весны..и солнца :-))

Bon Appétit