Количество пищи и воды принимаемой за один раз имеет большое значение.

1/2 желудка должна наполняться пищей, 1/4 водой и 1/4 воздухом.

Пища в желудке должна смачиваться жидкостью, а не плавать в ней.
Количество съеденной за один раз пищи должно равняться двум пригоршням (то, что умещается в двух руках).

Если пищи съедается больше, желудок будет растягиваться и потребует дополнительной пищи. Перегруженный желудок растягивается, как воздушный шар.

В результате переедания также создаются добавочные токсины в кишечном тракте.
Пища становится ядом, который организм с трудом удаляет.

Человек должен есть и пить дисциплинированно и регулярно, ибо еда — это медитация, и, если есть таким образом, то будут питаться ваши тело, ум и сознание, и увеличится продолжительность жизни.



Вода имеет жизненно важную роль в поддержании баланса в организме.

Вода может потребляться в виде фруктовых соков.

Хотя фруктовый сок не должен приниматься во время приема пищи, вода при еде необходима. Во время еды нужно пить воду маленькими глотками.
Принимаемая с пищей, вода становится нектаром, помогающим пищеварению.
Если вода будет выпита после еды, то желудочный сок будет разжижаться и пищеварение будет затруднено. Климат влияет на количество воды, необходимой организму.

При несварении нужно проводить пост на теплой воде.

Это поможет очищению и увеличению огня пищеварения (Агни).
Холодная вода будет остужать агни, поэтому ледяная вода — яд для системы пищеварения, а теплая вода — нектар.



9 причин, чтобы пить воду.

Многие пьют не воду, а напитки...
Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная это, многие люди очень мало пьют простую воду, предпочитая ей различные напитки.

Однако есть ряд очень важных причин, по которым нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день.

Что мы пьем?
На сегодняшний день люди сводят потребление обычной воды к минимуму. Часто человек вообще не пьет воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, газированные напитки; в лучшем случае - молоко. Очень часто мы вообще не пьем достаточно жидкости, из-за чего организм обезвоживается.

Чай - это еда
Мало людей понимают, что вода - это вода, а чай, кофе, и другие напитки - это еда. Итак, почему же стоит пить именно воду?

1. Вода и потеря веса.

Вода - это один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом.
Во-первых, потому что мы часто заменяем воду высоко калорийными напитками вроде колы, сока, алкоголя.
Во-вторых, вода является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и часто когда мы думаем что голодны, мы всего-навсего хотим пить.
Во-третьих, вода с лечебными свойствами при употреблении снимает отеки, в том числе скрытые. Когда они уходят - вес значительно уменьшается. Результаты употребления воды при похудении потрясают.


2. Вода и здоровое сердце.

Употребление достаточного количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Шестилетние исследования показали, что человек выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара чем человек, выпивающий 2 стакана.


3. Вода и энергия.

Даже умеренное обезвоживание вашего организма всего на 1-2% от общей массы тела может заставить вас чувствовать себя усталым.
Если вы хотите пить - это значит, что вы уже обезвожены, а это может привести к усталости и мышечной слабости.
Также, вода которая имеет отрицательный заряд, обеспечивает организм энергией.



4. Вода и лечение головной боли.

Другой признак обезвоживания - это головная боль.
Слишком часто, когда у нас болит голова - это результат недостаточного потребления воды.




5. Вода и здоровая кожа.

Вода очищает кожу. Конечно это не происходит сразу, но если вы заведете за собой привычку пить побольше воды, то вы несомненно заметите разницу.
Ведь все косметические средства направлены на то, чтобы увлажнить кожу снаружи.
Может, стоит напоить ее изнутри?



6. Вода и проблемы с пищеварением.

Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу.
Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка - ведь излишняя концентрация кислоты падает при употреблении воды.
Вода также помогает усваивать пищу. Запоры часто являются следствием обезвоживания.



7. Вода и очистка организма.

Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ.
Большая часть шлаков находится именно в межклеточной жидкости.
Когда человек пьет слабощелочную воду с отрицательным ОВП - клетки и межклеточная жидкость очищаются.



8. Вода и рак.

Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды.
Так же уменьшает риск рака мочевого пузыря на 50% и молочной железы.
Кроме того, давно известно, что раковые клетки не развиваются в щелочной среде. Поэтому щелочная вода предупреждает появление раковых клеток.



9. Вода и спортивные достижения.

Обезвоживание может стать серьезным препятствием занятию спортом.
Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами.
Выпив пару стаканов чистой, слабощелочной воды перед тренировкой, вы обеспечите себя энергией и сохраните ваше здоровье.