Когда речь идет об уходе за кожей, пришло время сказать:
«Прощай Ботокс и здравствуй черника».

Источник молодости нашей кожи находится в вашей кухне, а не в кабинете пластического хирурга.

Говорит известный дерматолог, профессор Николас Перрикон: «Используя комплексный подход, сочетающий правильное питание, пищевые добавки и кремы, мы можем контролировать процесс старения кожи. Более того, мы можем отодвинуть необходимость хирургического вмешательства, в т.ч подтяжку лица, на 15-20 лет».

Правильное питание помогает уходу за кожей

Перрикон рекомендует диету, обогащенную жирными кислотами Омега-3, (рыбий жир)
я всегда тебе говорю – пей рыбий жир(!!!), которая способствует уменьшению морщин, делает кожу гладкой и упругой.

Ежедневно съедайте на второй завтрак и обед:



- Зеленый салат, приправленный оливковым маслом (!!!!) и лимонным соком
- Порцию запеченного лосося или другой рыбы, обитающей в холодных водах (тунец, макрель)
- Клубнику, малину или чернику (!!!!) на десерт.

Рыба богата жирными кислотам Омега-3, которые являются важным компонентом ухода за кожей. Дефицит кислот Омега-3 связывают с возникновением ряда заболеваний, в т.ч. с преждевременным старением кожи, - говорит профессор Перрикон.

Черника, клубника, клюква и малина буквально «начинены» антиоксидантами, которые предохраняют клетки кожи от преждевременного старения – и для глазок полезна черника!

Завтра же начинаем кушать чернику!!!

Завтрак должен быть питательным, но содержать мало углеводов и сахара. Рекомендуется также ежедневно выпивать 9-10 стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание кожи и сделать ее мягко – говорю тебе, ПЕЙ МНОГО ВОДЫ!

Уже после трех дней такой диеты, вы увидите разительную перемену в виде вашей кожи.
Ваши знакомые будут весьма удивлены, увидев, что ваша кожа буквально светится, как будто кто-то направил на Вас свет лампы.
Поры стянутся, темные круги под глазами исчезнут, и кожа будет выглядеть так, как будто Вы только вчера вернулись из отпуска.

В чем же причина?

«Воспалительные процессы зависят от того, что мы едим. Сахар может способствовать развитию воспалений.
Сахар и другие продукты, содержащие сахар (например, углеводы) - белый рис, белый хлеб или пасты, соединяются с коллагеном, что приводит к потере эластичности кожи и ее преждевременному старению» - ПОНЯТНО?

Не кушаем САХАРА ВООБЩЕ!!! - говорит Перрикон. Коллаген – это природный белок, формирующий соединительные ткани.

Витамины и пищевые добавки как часть натуральной косметики.

Перрикон рекомендует ежедневно прнимать мультивитамины (!!!!!) , содержащие витамины С и Е.
Эти витамины обладают сильными антиоксидантными свойствами и, таким образом, препятствуют отрицательному воздействию на кожу свободных радикалов – я всегда говорю, пей Йод, Селен, Кальций!!! И рыбий жир!

Одновременно следует ежедневно принимать от 50 до 100 мг альфа липоевой кислоты. (что такое? Я сама не знаю..УЗНАЙ и мне скажешь)

Узнала..читай:

"Сильнейший антиоксидант. Альфа-липоевая кислота усиливает положительное действие таких антиоксидантов, как витамины С и Е. АЛК фактически защищает эти витамины в организме и помогает им подавлять свободные радикалы. В отличии от витаминов С и Е, АЛК способна бороться со свободными радикалами в любой части клетки и даже проникать в пространство между клетками


Стимулирует метаболизм клеток. АЛК улучшает метаболизм сахара в клетке, не даёт ему накапливаться в крови. Сахар необходим нашему организму для жизни, но его избыток оказывает высокое токсичное влияние на клетки, в результате чего, повреждается кожа. Это объясняется тем, что сахар присоединяется к коллагену. Коллаген теряет гибкость и эластичность, поэтому кожа становится сухой и покрывается морщинами. АЛК предотвращает и даже обращает вспять процесс присоединения сахара к коллагену, поскольку улучшает метаболизм сахара в клетке, не давая ему накапливаться и, заодно, позволяет механизму естественного восстановления организма работать эффективнее. Она даже может повернуть гликацию в обратном направлении, т.е. устранить вред, который причинил сахар, в том числе и для кожи"




Старение кожи вызывается вялотекущими воспалительными процессами, говорит Перрикон. Поэтому лучшим способом снизить риск заболеваний кожи и замедлить процессы старения, является использование пищевых продуктов, обладающих мощным противоспалительным действием.

Принимайте альфа липоевую кислоту, ее действие в 400 раз сильнее, чем у витамина С и Е, вместе взятых.
Наша кожа подвержена действию солнца, погоды, загрязнению окружающей среды и пр. факторов, которые могут вызывать воспаление.
Прием внутрь альфа липоевой кислоты поможет быстро ликвидировать воспаление.

Чтобы улучшить уход за кожей, Перрикон советует ежедневно принимать внутрь 30 мг аитиоксидантного коэнзима Q-10 (CoQ10)

Уровень содержания этого натурального энзима в нашем организме снижается с возрастом, а также в результате пребывания на солнце, Получая энзим в виде пищевой добавки, мы можем замедлить или даже остановить процессы старения.
Уже через несколько недель вы увидите как изменился цвет вашей кожи -- я хоооочуууу энтот энзим :-)

Используя натуральные средства ухода за кожей, МЫ с тобой сможем не только сэкономить тысячи рублей, но иметь молодую и здоровую кожу без боли и дискомфорта.!!!!!! Понятно???? :-)))