Правила сильного человека:

1. Не бегите от страха.

Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство.
Страх,которому мы боимся взглянуть в глаза,способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им.
Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности нс существует.
Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.

2.Не живите в прошлом.

Помните - никогда не поздно начать все сначала.Но для того,чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое.

Не живите с грузом прошлых потерь и неудач.

Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем.
Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.

3.Не тратьте силы на чувство жалости к себе.

Поймите, это совершенно напрасная трата энергии.
Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку.
Глупо наказывать самих себя сейчас,если кто-то обидел вас в прошлом.Отпустите от себя прошлое через чувство прощения.Прощение - это прощание.
Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли.
Прощание с ситуацией в целом.
И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих

4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом.

Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

5.Планируйте на каждый день как можно больше дел,которые могли бы доставить вам удовольствие.

Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу.
Ходите на дни рождения друзей и родственников,посещайте юбилеи,выставки и другие развлекательные мероприятия.
Не заставляйте себя веселиться до упаду - просто ходите туда.

6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.

7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды - поверьте, удача не заставит долго себя ждать.

Ниши Кацудзо