Множество современных диет сводится к тому, чтобы максимально ограничить рацион. Рано или поздно такое несбалансированное питание, содержащее минимум продуктов и, соответственно, питательных веществ, приводит к дефициту железа в организме и прочим серьезным проблемам.

Парадокс, но многие женщины не могут сбросить лишний вес именно по причине дефицита железа, так как этот микроэлемент активно влияет на нормальную работу щитовидной железы, отвечающей за обмен веществ. В итоге, чем больше ты стараешься похудеть, тем больше поправляешься.

Железо – это один из микроэлементов, выполняющий множество важных функций в нашем организме. Как дефицит, так и его избыток отрицательно влияют на состояние здоровья человека, но недостаток микроэлемента – более распространенное явление.

Зачем организму железо

Главная роль железа в организме определяется тем, что оно отвечает за уровень гемоглобина в крови, а также входит в состав сотни ферментов, тем самым выполняя множество важных функций. Главная – это транспортировка кислорода ко всем клеткам, тканям и органам.

Роль железа в организме:

• доставка кислорода ко всем клеткам и органам;
• отвечает за процесс кроветворения;
• отвечает за производство ДНК;
• участие в жизнедеятельности каждой клетки организма;
• обеспечивает энергетический метаболизм;
• поддерживает иммунную систему организма;
• участвует в окислительно-восстановительных реакциях;
• обеспечивает рост тела, формирование нервных волокон.

И это далеко не все, за что отвечает железо. Особенно важен его прием во время беременности, так как в этот период женщина испытывает острый дефицит элемента, что в конечном итоге может привести к серьезным последствиям.

Суточная потребность организма в железе

У здорового человека в организме 3-4 миллиграмма железа, основной запас микроэлемента находится в крови (2/3), остальная часть содержится в печени, селезенке и костях. Но каждый день уровень железа в организме понижается естественным образом (отшелушивание кожи, потоотделение, кровопотери при менструальном цикле). В результате для полноценного функционирования наш организм нуждается в ежедневном пополнении запаса железа с помощью продуктов в количестве от 10 до 30 мг.

Суточная потребность:

• женщине необходимо 18-20 мг в сутки;
• взрослому мужчине – 8 мг;
• детям до 13 лет – 7-10 мг;
• подросткам – 10 мг для мальчиков и 15 мг для девочек;
• беременным – не менее 30 мг в день.

Если не происходит своевременного восполнения суточной потребности железа, организм начинает страдать. Например, если у тебя ухудшилось качество волос и кожи, не следует сразу же списывать это на возраст и покупать дорогой крем в двойных количествах. Вполне возможно, что твой организм попросту истощил запасы железа, которые необходимо восполнить.

Продукты, богатые железом

Железо может быть нескольких видов – гемовое и негемовое. Первое содержится в пище животного происхождения, второе – в растительных продуктах. Организм усваивает железо животного происхождения лучше – от 15 до 35%, для сравнения – растительная форма усваивается в количестве лишь от 2 до 20%.

Если же ты являешься вегетарианкой или просто предпочитаешь есть мало мяса, позаботься о том, чтобы в твоем рационе было достаточно продуктов с витамином С, которые заметно повышают усвоение железа.

Список продуктов, содержащие железо в большом количестве:

мясо и субпродукты – говядина, баранина, нежирная свинина, мясо индейки и курицы, любая печень, причем, чем темнее мясо, тем больше в нем железа;

рыба и морепродукты – моллюски, устрицы, мидии, сардины, креветки, тунец, красная и черная икра;

яйца – куриные, перепелиные, страусиные – еще один продукт, богатый не только железом, но и магнием, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами;

злаки и хлеб – гречневая, овсяная, ячневая крупа, рожь, пшеничные отруби;

овощи, зелень и бобовые – шпинат, цветная капуста, брокколи, свекла, кукуруза, спаржа, фасоль, бобы, чечевица, горох;

фрукты и ягоды – гранат, слива, хурма, яблоки, кизил;

сухофрукты – чернослив, курага, изюм, инжир;

орехи и семечки – фисташки, кешью, миндаль, арахис, грецкие орехи – все виды орехов, а также семечки содержат много железа.

При покупке фруктов и сухофруктов будь осторожна – чем красивее и чище выглядят плоды, тем больше вероятность их обработки вредными веществами для увеличения срока хранения.

Таблица продуктов, содержащих железо

В таблице приведены продукты растительного и животного происхождения, содержащие железо (данные приведены в мг на 100 г). Как видно, больше всего микроэлемента содержится в свиной и куриной печени, а также в моллюсках. Не сильно в цифрах уступают продукты растительного происхождения, такие как: соя, чечевица, пшеничные отруби. Но помни, что усвоение организмом вторых в 2 раза ниже.

Файл таблицы продуктов, содержащих железо, можно бесплатно скачать по этой ссылке.

Существует мнение, что яблоки и гранат – это идеальный продукт по содержанию железа. Это далеко не так – из таблицы видно, что на 100 г продукта – железа в них 0,1 и 1,0 мг соответственно.

Что влияет на усвоение железа

Кажется, чтобы восполнить дефицит железа, достаточно включить в свой рацион продукты, содержащие этот микроэлемент. Однако при совместном употреблении с некоторыми видами продуктов, содержащих кальций, танин и полифенолы, они могут препятствовать активному усвоению железа.

Куриное мясо – это диетический и очень полезный продукт. Обычно он встречается в рационе многих людей, поскольку готовится легко и быстро. При этом курятина дешевле, чем свинина или говядина. Лучше всего употреблять свежее мясо, но при закупке впрок или собственном хозяйстве без заморозки не обойтись. Следуйте всем правилам размораживания, чтобы не навредить здоровью и сохранить вкус и полезные свойства филе птицы.

Содержание:

• В холодильнике
• В раковине
• В микроволновке, мультиварке или духовке

В холодильнике

Достаньте курицу из морозильной камеры и переложите в холодильник. Поместите ее в кастрюлю или глубокую миску, чтобы сок с мяса не пролился на другие продукты. Если на курице осталась заводская вакуумная упаковка, не снимайте ее, если нет, то оберните птицу бумажными салфетками или поместите в герметичный пакет. Не позволяйте поверхности тушки контактировать с теплым воздухом. Из-за этого могут развиться опасные для здоровья бактерии. Сколько курица будет размораживаться в холодильнике, зависит от ее веса. При температуре от 0 до +4 °C это может занять сутки и даже больше. Стандартное время – по 5 часов на каждые полкилограмма филе птицы. По истечении времени проверьте состояние мяса. Оно должно быть полностью мягким. Достоверно убедиться в этом можно, заглянув в полость курицы. Если там осталось немного льда, потребуется еще время для ее размораживания. Оттаявшую курицу храните в холодильнике не более 48 часов.

В раковине

Для размораживания таким способом не снимайте заводскую упаковку с курицы, а если ее нет, поместите тушку в герметичный пакет. Подберите емкость, в которую целиком влезет птица, или используйте раковину. Положите туда курицу и пустите холодную проточную воду. Можете просто заливать ее водой на 20–30 минут, после чего сливать и добавлять новую. Так мясо быстро нагреется до температуры воды. Таким образом курица будет оттаивать скорее, чем в холодильнике. На каждые 500 г уйдет по часу. Используйте вместо холодной теплую воду (но не выше +25 °С), это значительно ускорит процесс размораживания. Освежайте жидкость, как только она остынет.

В микроволновке, мультиварке или духовке

Для размораживания в микроволновке подойдет целая курица небольшого размера или же отдельные ее части. Поместите мясо в стеклянную емкость и поставьте в устройство. Включите режим разморозки на 3 минуты, после чего дайте птице немного постоять без воздействия температуры, переверните ее и повторите процедуру. Делайте это до тех пор, пока мясо не станет мягким. Следите за тем, чтобы оно не начало подсыхать. Если это произошло, вы выбрали неправильный температурный режим. Размораживание в микроволновой печи займет не более 10 минут.

При разморозке курицы в микроволновке и духовке не забывайте время от времени переворачивать тушку.

Разморозить небольшую курицу можно и в мультиварке. Положите ее на решетку устройства и запустите его в режиме «пар». Птица оттает в течение 10 минут. Если осталось немного кристаллов льда, переверните ее и запустите тот же режим на 5 минут.

Курицу можно разморозить и без микроволновки и мультиварки. Разогрейте духовку до +30 °C и поместите туда птицу на 15–20 минут. Для лучшего эффекта переверните курицу спустя 7–10 минут.

Теперь вы знаете основные правила размораживания курицы и можете подсчитать, сколько на это уйдет времени. Наиболее подходящий способ – в холодильнике, ведь чем ниже температура разморозки, тем лучше вкусовые качества продукта. Если же нужно, чтобы курица оттаяла быстро, то сделать это можно с помощью микроволновки или духовки. При использовании любого из методов помните, что лед, образовавшийся сверху, нужно снимать.

ИСТОЧНИК

Посуду мы моем каждый день. Часто ее достаточно просто ополоснуть теплой водой, но иногда необходимо воспользоваться моющим средством. Всем известно, что в таких моющих есть вредные для здоровья и окружающей среды ПАВы, которые трудно смыть даже горячей водой. В таком случае можно воспользоваться простым коричневым или белым хозяйственным мылом.

Содержание:

• Преимущества и недостатки хозяйственного мыла
• Рецепт геля для мытья посуды
• Рецепт твердого средства
• Паста для застарелых загрязнений

Преимущества и недостатки хозяйственного мыла

Главное преимущество – экономия средств. Хозяйственное мыло есть в каждом доме, стоит оно совсем немного, поэтому позволить его себе может каждый. Также в нем нет красителей и ароматизаторов, способных вызывать аллергию. Хозяйственное мыло состоит полностью из натуральных компонентов, которые не вредят окружающей среде.

Такое моющее средство имеет и ряд недостатков. В первую очередь это то, что пениться оно может только в щелочной среде, поэтому нужно добавлять соду для достижения нужного эффекта. Помимо этого, его нужно долго и тщательно смывать с посуды. От контакта с хозяйственным мылом чувствительная кожа рук может шелушиться и пересыхать.

Можно ли полностью отказаться от специального моющего и заменить его на домашнее средство? Попробуйте несколько рецептов, если ни один из них не подойдет, то стоит вернуться к покупным средствам. Но в большинстве случаев хозяйственное мыло справляется с поставленной задачей.

Рецепт геля для мытья посуды

Такое средство напоминает привычное каждой хозяйке моющее. Для его приготовления понадобится брусок хозяйственного мыла, горячая вода, глицерин. Мыловарение займет не более получаса. Сначала натрите на терке мыло, чем мельче оно будет, тем быстрее приготовится состав. Затем добавьте в него 100 мл воды и растопите в микроволновой печи. Также вы можете поставить смесь на водяную баню, и ждать пока оно полностью растворится. На следующем этапе в получившуюся жидкость долейте 400-500 мл горячей воды и 3-4 столовых ложки глицерина, тщательно перемешайте. Таким жидким средством можно мыть даже сильные загрязнения.

Гель для мытья посуды можно приготовить из обмылков.

Густоту геля можете регулировать количеством воды. Если хотите, чтобы он был густым, можно не вливать воду дополнительно, а просто добавить глицерин. Тогда это будет очень густое гелеобразное средство. Хранить его можно в любом пластиковом контейнере. Глицерин в составе геля предотвратит пересыхание рук после мытья посуды.

Также можно приготовить средство из обмылков. Положите их в емкость и залейте горячей водой. От ее количества будет зависеть густота средства. Подождите до полного растворения мыла. Этим жидким средством вы сможете мыть не только посуду, но и раковины.

Рецепт твердого средства

Для приготовления твердого средства для мытья посуды натрите брусочек на терке. Затем добавьте в него немного горячей воды и поставьте на водяную баню. Постоянно помешивайте эту массу и влейте в нее 180-200 мл воды. Для лучшего смешивания можете использовать миксер. Смесь должна напоминать жидкий мед. При перемешивании будет образовываться пенка – собирайте ее ложкой в отдельный контейнер.

Растопленное мыло разделите на три равные части. В одну из них добавьте 1 ст. л. горчицы и тщательно перемешайте, можно с помощью миксера. Получившуюся смесь влейте в небольшой пластиковый контейнер. Это будет первый слой средства. На поверхности образуются пузырьки. Их легко удалить – из распылителя взбрызните их спиртом.

Для следующего слоя вам понадобится кофейная гуща. Добавьте две столовые ложки во вторую часть растопленного мыла. Если оно немного затвердело – подогрейте в микроволновке или на водяной бане. Кофе придаст средству приятный аромат и поможет очищать загрязнения. Дополните смесь 1 сл. л. кокосового, пальмового или касторового масла. Это увеличит пенообразование. Средство тщательно перемешайте и залейте в форму на первый слой. Проступившие пузырьки, как и на предыдущем этапе, взбрызните спиртом.

На третьем этапе вам пригодится сода и та пена, которую вы собирали вначале. Растопите ее, добавьте в нее третью часть мыла и 1 ст. л. пищевой соды. Смесь получится объемной, и этот слой будет пениться меньше всех после застывания. Важно не добавлять соды больше ложки, поскольку слой смоется быстрее остальных.

Перед тем, как выкладывать готовую смесь с содой на кофейный слой, повторно сбрызните его спиртом, это делается для лучшего сцепления слоев. Плотно примните пасту с содой и разровняйте ее. После этого нужно оставить мыло до полного затвердевания. Затем достаньте его из контейнера и оставьте сохнуть на неделю. Получившийся брусок разрежьте на несколько частей нужного размера.

Это средство отлично справится даже с застарелым жиром. В нем каждый из слоев выполняет свою функцию: кофе придает аромат и абразивно воздействует на загрязнения, горчица и сода растворяют жир. После мытья посуды этим мылом обязательно увлажняйте кожу рук кремом или используйте в работе перчатки.

Паста для застарелых загрязнений

Как и в предыдущих рецептах, вам понадобится брусочек хозяйственного мыла или обмылки. Измельчите средство и добавьте немного горячей воды. Поставьте мыло на водяную баню, и держите до полного растворения, после чего добавьте 100 мл воды. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая сметану. В нее добавьте 2 ст. л. сухой горчицы и столько же соды и перемешайте. Затем в средство введите 2 ст. л. нашатырного спирта. На завершающем этапе воспользуйтесь миксером, чтобы тщательнее перемешать. Получившаяся паста отлично справится с застарелыми загрязнениями.

Как уже понятно, посуду можно мыть хозяйственным мылом. Из вышеперечисленных рецептов вы можете выбрать наиболее подходящий и использовать его. Приготовление такого средства в домашних условиях не займет много времени, а результат порадует каждую хозяйку.

Источник

Ингредиенты

• Говядина — 600 гр.
• Перец сладкий — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 1–2 зубчика
• Масло растительное
• Соль, перец
• Орегано — 2 щепотки
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Консервированная фасоль — 500 гр.

Способ приготовления

• Шаг 1 Говядину режем небольшими кусочками, обжариваем в небольшом количестве масла на сковороде, чтобы со всех сторон образовалась корочка. Перекладываем на тарелку.
• Шаг 2 Сладкий перец и лук режем крупными кусочками.
• Шаг 3 Морковь режем кубиками, чеснок измельчаем.
• Шаг 4 В той же сковороде, где жарили мясо, обжариваем овощи 5–7 минут. Когда овощи станут немного мягкими, добавляем сахар и томатную пасту. Обжариваем 2-3 минуты и снимаем с огня.
• Шаг 5 Жаропрочную форму перекладываем мясо и обжаренные овощи. Солим, перчим, добавляем орегано. Доливаем воды, чтобы получилась консистенция супа. Варим на медленном огне 1–1,5 часа под крышкой, пока и мясо, и все овощи не станут мягкими. За 10 минут до готовности добавляем фасоль.
• Шаг 6 Перемешиваем, держим на огне, чтобы фасоль прогрелась и соединилась со всеми остальными ингредиентами.
• ИСТОЧНИК

Каким бы смешным на первый взгляд ни показался вопрос о том, чего боятся лишиться представительные солидные мужчины, на самом деле он довольно серьезный и требует разностороннего рассмотрения. Есть уйма вещей и не только материальных, таких как дом, семья, деньги, о которых сильные мира сего предпочитают лишний раз даже не говорить, чтобы не потерять.

Во-первых, это сама солидность. В мире жестоких правил и бесконечной борьбы никто не застрахован от поражений. Мужчины с определенным высоким статусом в обществе, имеющие свой бизнес или занимающие руководящую должность на работе, бывает, просыпаются ночью в холодном поту от страха все это потерять и стать совершенно обычным и заурядным человеком.

Отсюда вытекают другие опасения, терзающие солидных людей. Это, например, страх лишиться репутации в глазах окружающих. Всем приятно, когда их уважают, а мужчине с хорошей репутацией это приятно вдвойне, потому как он является объектом всеобщего восторга. Тяжело и больно разочаровывать близких. Что же будет, если стать разочарованием в глазах всего общества? Для солидного мужчины потеря репутации равносильна потере самого себя.

В жизни часто случаются перемены и далеко не все бывают хорошими. В одночасье все может рухнуть, кануть в лету. Если потерять деньги, солидность, репутацию и уважение, то можно лишиться и семьи. Страх одиночества у солидных людей особенно велик. Все знают, как трудно найти человека, которому в действительности можно было бы доверять.

Чего еще боится лишиться солидный мужчина? Наряду с предыдущими страхами, как и всякий представитель сильного пола, он боится потерять свою популярность среди женщин. Сюда также можно отнести различного рода опасения, связанные со здоровьем и красотой. Даже если мужчина богат, с годами все равно приходит старость и сопутствующие ее проблемы: слабость, несамостоятельность, потеря рассудка и т.д. Как сильно это пугает всех без исключения мужчин, а в особенности же тех, которые имеют все и не хотят ничего терять.

Многие женщины видят в солидном мужчине только деньги да славу. Но даже самому сильному и могучему льву иногда хочется открыть свою хрупкую и ранимую душу близкому человеку. Выходит, что богатый семьянин жутко боится потерять жену, а с ней и тепло семейного очага. Холостяк, наоборот, страшась возможных разочарований в будущем, никак не может довести дело до женитьбы.

Какие еще бывают непреодолимые страхи? Находясь в постоянном стрессе, многие мужчины боятся потерять самоконтроль. Такие пороки, как увлечение наркотиками и алкоголем, не одного богача привели к банкротству. Оказаться на самом дне с сильной зависимостью, без каких-либо планов на будущее, безо всякого смысла в жизни и не имея в себе сил что-то поменять – разве есть ситуация хуже этой?

Потерять везение и лишиться идей. Работать, не имея свободного времени, но все равно проиграть. Лишиться конкурентоспособности и выдержки… Стать лысым до неузнаваемости… Так много всего, чего боятся лишиться взрослые солидные мужчины. Но все эти страхи совершенно естественны и толкают к действию. Возможно, именно благодаря им весь род людской до сих пор еще существует.

ИСТОЧНИК

Каким бы смешным на первый взгляд ни показался вопрос о том, чего боятся лишиться представительные солидные мужчины, на самом деле он довольно серьезный и требует разностороннего рассмотрения. Есть уйма вещей и не только материальных, таких как дом, семья, деньги, о которых сильные мира сего предпочитают лишний раз даже не говорить, чтобы не потерять.

Во-первых, это сама солидность. В мире жестоких правил и бесконечной борьбы никто не застрахован от поражений. Мужчины с определенным высоким статусом в обществе, имеющие свой бизнес или занимающие руководящую должность на работе, бывает, просыпаются ночью в холодном поту от страха все это потерять и стать совершенно обычным и заурядным человеком.

Отсюда вытекают другие опасения, терзающие солидных людей. Это, например, страх лишиться репутации в глазах окружающих. Всем приятно, когда их уважают, а мужчине с хорошей репутацией это приятно вдвойне, потому как он является объектом всеобщего восторга. Тяжело и больно разочаровывать близких. Что же будет, если стать разочарованием в глазах всего общества? Для солидного мужчины потеря репутации равносильна потере самого себя.

В жизни часто случаются перемены и далеко не все бывают хорошими. В одночасье все может рухнуть, кануть в лету. Если потерять деньги, солидность, репутацию и уважение, то можно лишиться и семьи. Страх одиночества у солидных людей особенно велик. Все знают, как трудно найти человека, которому в действительности можно было бы доверять.

Чего еще боится лишиться солидный мужчина? Наряду с предыдущими страхами, как и всякий представитель сильного пола, он боится потерять свою популярность среди женщин. Сюда также можно отнести различного рода опасения, связанные со здоровьем и красотой. Даже если мужчина богат, с годами все равно приходит старость и сопутствующие ее проблемы: слабость, несамостоятельность, потеря рассудка и т.д. Как сильно это пугает всех без исключения мужчин, а в особенности же тех, которые имеют все и не хотят ничего терять.

Многие женщины видят в солидном мужчине только деньги да славу. Но даже самому сильному и могучему льву иногда хочется открыть свою хрупкую и ранимую душу близкому человеку. Выходит, что богатый семьянин жутко боится потерять жену, а с ней и тепло семейного очага. Холостяк, наоборот, страшась возможных разочарований в будущем, никак не может довести дело до женитьбы.

Какие еще бывают непреодолимые страхи? Находясь в постоянном стрессе, многие мужчины боятся потерять самоконтроль. Такие пороки, как увлечение наркотиками и алкоголем, не одного богача привели к банкротству. Оказаться на самом дне с сильной зависимостью, без каких-либо планов на будущее, безо всякого смысла в жизни и не имея в себе сил что-то поменять – разве есть ситуация хуже этой?

Потерять везение и лишиться идей. Работать, не имея свободного времени, но все равно проиграть. Лишиться конкурентоспособности и выдержки… Стать лысым до неузнаваемости… Так много всего, чего боятся лишиться взрослые солидные мужчины. Но все эти страхи совершенно естественны и толкают к действию. Возможно, именно благодаря им весь род людской до сих пор еще существует.

Ингредиенты

• Вода 200 мл
• Сахар 200 гр.
• Банан 400 гр.
• Курага 50 гр.
• Изюм 50 гр.
• Миндаль 50 гр.
• Молоко сухое 200 гр.
• Масло сливочное 100 гр.

Способ приготовления

• Шаг 1 Растворяем сахар в воде на огне.
• Шаг 2 Добавляем мелко порезанные бананы и варим 30-40 минут.
• Шаг 3 Мелко режем курагу, изюм и миндаль.
• Шаг 4 Спустя 30-40 минут, когда бананы превратятся в однородную массу и потемнеют. Добавляем курагу, миндаль и изюм. Перемешиваем.
• Шаг 5 Добавляем сухое молоко, осторожно перемешиваем.
• Шаг 6 Растапливаем сливочное масло на сковороде.
• Шаг 7 Добавляем масло в смесь и хорошо перемешиваем.
• Шаг 8 Выкладываем массу в форму, накрываем пищевой пленкой и ставим в морозильную камеру на 60 минут.
• ИСТОЧНИК !!!

Время «тяжелых» основ, которые делали лицо пусть идеальным, но неестественным – в прошлом. Сейчас в моде натуральная красота и ухоженность, добиться которых можно лишь с помощью качественной косметики. В нашем обзоре 12 лучших тональных кремов 2018 года, которые не только скрывают любые недостатки кожи, но и выглядят практически незаметными на лице.

Конечно, выбор тональной основы – дело сугубо индивидуальное. Но хороший крем должен быть устойчивым, скрывать любые недостатки, а также обеспечивать полноценный уход за кожей. Мы выбрали 12 тональных средств 2018 года разной ценовой категории, которые лучше всего справляются с поставленными задачами. Подробно рассмотрели достоинства и недостатки каждого средства, маскирующие способности и уровень их устойчивости. Также определили самое лучшее тональное средство для каждого типа кожи.

1. Dior Diorskin Forever

Dior Diorskin Forever занимает лидирующую позицию среди декоративной косметики. Пожалуй, это лучший тональный крем для нормальной кожи. Для жирной и проблемной кожи лучше подобрать другое средство. Производитель обещает, что с помощью Diorskin Forever можно добиться профессионального макияжа в домашних условиях.

Крем имеет текстуру флюида, благодаря чему тон ложится легкой вуалью, создавая эффект «бархатистой» кожи. При этом Dior Diorskin Forever хорошо скрывает несовершенства кожи и выглядит очень естественно.

Текстура: жидкая с матовым финишем.

Стойкость: высокая, держится крем около 16 часов.

Маскирующие способности: хорошо скрывает небольшие изъяны, но с большими дефектами он не справится.

Удобство в использовании: стеклянный бутылек с экономичным дозатором, благодаря этому средство расходуется вполне разумно.

Запах: приятный парфюмированный аромат.

Ценовая категория: люксовая косметика, средняя стоимость – около 2600-3500 рублей.

Достоинства: легкое, практически незаметное покрытие, высокий уровень UF-защиты.

Недостатки: с ярко выраженными шелушениями и дефектами он не справится, наоборот, он может их подчеркнуть.

Общая оценка: устойчивый крем-флюид с матовым финишем для нормальной и сухой кожи.

2. Diorskin Forever Perfect Mousse

Не так давно Dior представил новое тональное средство 2018 года с муссовой текстурой, которая практически не заметна на лице. Матирующие свойства – великолепные. Средство справляется даже с сильным жирным блеском на лице, при этом не создает эффекта слишком напудренной кожи. Diorskin Forever Perfect Mousse – лучший тональный крем для жирной кожи.

Текстура: плотная, но нежирная, с матовым эффектом.

Стойкость: высокая, удерживает образование жирного блеска на протяжении 16 часов.

Маскирующие способности: благодаря специальной формуле тональный крем надежно скрывает поры и справляется даже с сильным жирным блеском на лице.

Удобство в использовании: средство легко использовать – оно упаковано в пластиковую тубу, из которой легко выдавливать мусс. Наносить можно кистью или руками.

Запах: легкий ненавязчивый аромат.

Ценовая категория: люксовая косметика, стоимость – 2250-3000 рублей. Для продукции такого класса – вполне приемлемая.

Достоинства: нежная текстура, ультра-матовое покрытие, маскировка пор, надежная защита от жирного блеска.

Недостатки: не подходит для сухой кожи с морщинками. Матирующая пудра, входящая в состав, может забиться в складочки и заметно прибавить возраст.

Общая оценка: лучшее тональное средство для жирной кожи, при этом обладает легкой невесомой текстурой, которая практически незаметна на лице.

3. Estee Lauder Double Wear Stay-in-Place Makeup

Тональный крем Double Wear Stay-in-Place – находка для активных и энергичных девушек. Он выдержит практически любые нагрузки, подарит свежий цвет лицу и сохранит бархатистый матовый тон в течение 15 часов. Жара, холод, влажность и резкие перепады температуры – все эти негативные факторы ему не страшны. Это лучший тональный крем для проблемной кожи. Он способен замаскировать даже сильно выраженные акне, уберет покраснения и спрячет широкие поры. Имеет UF-защиту – SPF10, которой вполне достаточно для нашего климата.

Текстура: крем средней плотности, не слишком жидкий, но и не очень густой. Легко распределяется по лицу, но не расплывается.

Стойкость: высокая, не менее 15 часов.

Маскирующие способности: идеально совместим с жирной и проблемной кожей. Хорошо маскирует несовершенства, надежно защищает от появления жирного блеска, не растекается, выдерживает жару и высокую влажность, не пачкает одежду.

Удобство в использовании: дозатора нет, крем нужно просто выливать на руку или на кисть. Многие считают это недостатком, но те, кто привык наносить тон пальцами, оценили удобство именно такой упаковки.

Запах: тонкий, не раздражающий.

Ценовая категория: класс люкс, 3000-4000 рублей.

Достоинства: хорошо маскирует несовершенства, надежно защищает от появления жирного блеска даже в жару и высокую влажность. Главный плюс – крем не оставляет следов на одежде.

Недостатки: сложно смывается, не оснащен дозатором, акцентирует внимание на шелушениях и морщинках, поэтому не подходит для сухой кожи.

Общая оценка: дорогой и эффективный тональный крем для жирной и проблемной кожи. Справится даже с самыми сложными последствиями акне и продержится весь день в самых экстремальных условиях.

4. Giorgio Armani Luminous Silk

Среди визажистов это средство получило высокую оценку и заслуженно считается лучшим тональным кремом для возрастной кожи. Giorgio Armani Luminous Silk – универсальное средство. По типу кожи ограничений нет – крем хорошо замаскирует несовершенства проблемных участков, обеспечит надежную защиту от появления жирного блеска и придаст бархатистость сухой коже.

Текстура: крем обладает легкой жидкой текстурой, поэтому не будет закладываться в морщинки и подчеркивать возраст.

Стойкость: специальная стреч-текстура придает лицу естественную свежесть в течение всего дня. Крем стойко держится не менее 16 часов, при этом легко смывается.

Маскирующие способности: технология Micro-fill незаметно выравнивает тон, скрывает расширенные поры и возрастные дефекты.

Удобство в использовании: дополнительный бонус этого тонального крема – усовершенствованный дозатор, который позволяет выдавить даже крошечную каплю флюида, что делает крем весьма экономичным в использовании.

Запах: парфюмерный, но ненавязчивый.

Ценовая категория: люксовая косметика, стоимость – 3200-4300 рублей.

Достоинства: легкое нанесение, удобный дозатор, естественное покрытие, ярко-выраженный anti-age эффект.

Недостатки: при использовании кисти может оставлять полосы.

Общая оценка: отличный вариант для возрастной кожи. Выравнивает кожу, совершенно незаметен на лице, дарит освежающий вид.

5. Shiseido Synchro Skin Glow

Тональный флюид Shiseido Synchro Skin Glow – универсальное средство, которое способно подстроиться под любой тип и цвет кожи. Крем ухаживает за кожей и обеспечивает полуматовый тон. При этом он может подстроиться под любой тип кожи благодаря специальной «интеллектуальной» формуле.

Текстура: легкая текучая консистенция, которая легко растушевывается. Финиш – сатиновый, с небольшим перламутровым сиянием.

Стойкость: в течение дня флюид не растекается, не меняет свой цвет и не исчезает.

Маскирующие способности: несмотря на легкую консистенцию, этот тональный флюид эффективно скрывает несовершенства кожи. Он без труда замаскирует пигментные пятна, спрячет синие круги под глазами, выровняет тон. При желании его можно наслаивать. При этом он не забьется в морщинки и не создаст пудровую маску.

Удобство в использовании: флакон снабжен чувствительным дозатором, который позволяет выдавить даже мизерное количество средства. Такое оформление делает средство Shiseido Synchro Skin Glow весьма экономичным.

Запах: легкий и приятный, едва уловимый.

Ценовая категория: стоимость варьируется от 2600 до 3500 рублей.

Достоинства: невесомая текстура, «умная» формула, которая адаптируется к тону кожи, хорошая маскирующая способность, удобный дозатор.

Недостатки: не скроет ярко выраженные акне и их последствия.

Общая оценка: флюид распределяется равномерным слоем, благодаря чему достигается максимально естественный тон и здоровое сияние.

6. Yves Saint Laurent Encre De Peau

Нежный, как пух, и невероятно стойкий тональный флюид Encre De Peau от Yves Saint Laurent покорил сердца многих девушек во всем мире. Он не ощутим на коже, не создает дискомфорта, держится долго и сохраняет свежесть весь день. Мельчайшие пигментные частицы выравнивают тон кожи в считанные секунды. Активные компоненты в составе крема одновременно матируют и увлажняют кожу, не создавая утяжеляющего пудрового эффекта.

Текстура: консистенция жидкая, бархатистая. Легко наносится и распределяется.

Стойкость: производитель заявляет, что тональный крем такой же стойкий, как чернила. И это действительно так, держится средство весь день безупречно.

Маскирующие способности: флюид справляется со стандартными проблемами кожи. Он скроет от посторонних глаз следы усталости, покраснения и небольшие несовершенства кожи.

Удобство в использовании: стеклянный флакон укомплектован аппликатором-кисточкой. С ее помощью можно наносить крем точечно или растушевывать. Но есть один минус – средство очень жидкое и при нанесении макияжа может стекать с аппликатора.

Запах: легкий приятный запах.

Ценовая категория: косметика YSL относится к классу люкс, поэтому стоимость одного флакона флюида высокая – от 3400 до 4400 рублей.

Достоинства: нежнейшая текстура, абсолютно матовый эффект, высокая стойкость.

Недостатки: большой расход за счет жидкой консистенции, нет помпы и дозатора, требует нанесения базы или увлажняющего крема, так как подчеркивает проблемы пересушенной кожи.

Общая оценка: результат выглядит очень натурально: кожа матовая, тон – ровный.

7. Bourjois Healthy Mix Serum

Тональный крем Healthy Mix Serum от Bourjois продолжает линейку «фруктовой терапии» для кожи. В его структуру включены экстракты трех невероятно полезных фруктов – граната, личи и годжи. С их помощью кожа становится еще более здоровой и сияющей. Крем имеет легкую текстуру, подходящую под любой тип кожи.

Наконец наступило лето, и про все сезонные болезни хочется забыть. Но от гриппа и от простуды и в отпускной период можно не уберечься. А быстро вылечиться вам помогут лекарственные растения. Травяные сборы и температуру снизят, и кашель уберут, и общее состояние улучшат, силы придадут.

Травяные сборы при гриппе и простудных заболеваниях

При простудных заболеваниях для усиления потоотделения используют такие сборы:

1. Цветки бузины, липовый цвет, цветки ромашки аптечной, цветки коровяка, цветки терновника, кора ивы (всех поровну). Столовую ложку измельченного сырья заварить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Настой пить горячим по 2-3 стакана ежедневно.

2. Цветки бузины, цветки ромашки аптечной (поровну). Способ приготовления, как в предыдущем рецепте.

3. Цветки бузины, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, лист мяты перечной (всех поровну). Способ приготовления, как в предыдущем рецепте.

4. Цветки бузины — 2 части, липовый цвет — 2 части, кора ивы — 3 части, цветки пиона — 1 часть, корень солодки — 1 часть, цветки ромашки аптечной — 1 часть. 2 столовые ложки измельченного сбора заварить 0,5л кипятка, настоять 15 минут, процедить. Настой выпить теплым в течение дня.

5. Цветки бузины — 1 часть, семена пажитника сенного — 1 часть, плоды фенхеля — 1 часть, липовый цвет — 2 части, трава фиалки трехцветной — 2 части. Столовую ложку измельченного сбора настоять в стакане холодной воды в течение 2 часов, варить несколько минут и после остывания процедить. Отвар пить теплым в несколько приемов за один день при простуде;

6. Трава душицы — 1 часть, корень алтея — 2 части, лист мать-и-мачехи — 2 части. Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать 1/2 стакана 3 раза в день после еды как отхаркивающее средство.

7. Настой душицы принимают при простудных заболеваниях. Чайную ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Источник

Ингредиенты

• филе слабосоленой сельди 4 шт.
• зеленый горошек 1 ст. л.
• лук 1-2 шт.
• сладкий перец 50 г
• сметана 100 гр.
• белое сухое вино 70 мл
• сок 0,5 лимона
• зернистая горчица 4 ч. л.
• петрушка

Способ приготовления

• Шаг 1 Каждое филе сельди смазываем горчицей.
• Шаг 2 Филе заворачиваем рулетами и ставим в холодильник на 2 ч. Лук режем кольцами. Перец режем тонкими полосками.
• Шаг 3 Взбиваем сметану с вином и лимонным соком.
• Шаг 4 Перед подачей режем рулеты из сельди тонкими ломтиками. Выкладываем на блюдо вместе с луком, зеленым горошком и перцем. Заливаем подготовленным соусом и украшаем петрушкой.
• Источник

Ингредиенты

• филе слабосоленой сельди 4 шт.
• зеленый горошек 1 ст. л.
• лук 1-2 шт.
• сладкий перец 50 г
• сметана 100 гр.
• белое сухое вино 70 мл
• сок 0,5 лимона
• зернистая горчица 4 ч. л.
• петрушка

Способ приготовления

• Шаг 1 Каждое филе сельди смазываем горчицей.
• Шаг 2 Филе заворачиваем рулетами и ставим в холодильник на 2 ч. Лук режем кольцами. Перец режем тонкими полосками.
• Шаг 3 Взбиваем сметану с вином и лимонным соком.
• Шаг 4 Перед подачей режем рулеты из сельди тонкими ломтиками. Выкладываем на блюдо вместе с луком, зеленым горошком и перцем. Заливаем подготовленным соусом и украшаем петрушкой.Приятного аппетита!

Ингредиенты

• мякоть свинины 500 гр.
• морковь 3-4 шт.
• зеленый лук 1 пучок
• замороженный зеленый горошек 250 гр.
• растительное масло
• лимонный сок 1 ст. л.
• укроп
• соль, перец
• вода 50-80 мл

Способ приготовления

• Шаг 1 Мясо моем, режем кубиками. Морковь чистим, режем небольшими кусочками наискосок. Зеленый лук мелко режем.
• Шаг 2 На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем мясо и обжариваем со всех сторон. Перекладываем в тарелку.
• Шаг 3 В сковороду выкладываем морковь и слегка обжариваем, добавляем лук, горошек и обжариваем вместе пару минут. Добавляем мясо, солим, перчим, добавляем лимонный сок, наливаем воду и тушим 10 минут, посыпаем укропом, подаем к столу.
• Источник 

Ингредиенты

• мякоть свинины 500 гр.
• морковь 3-4 шт.
• зеленый лук 1 пучок
• замороженный зеленый горошек 250 гр.
• растительное масло
• лимонный сок 1 ст. л.
• укроп
• соль, перец
• вода 50-80 мл

Способ приготовления

• Шаг 1 Мясо моем, режем кубиками. Морковь чистим, режем небольшими кусочками наискосок. Зеленый лук мелко режем.
• Шаг 2 На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем мясо и обжариваем со всех сторон. Перекладываем в тарелку.
• Шаг 3 В сковороду выкладываем морковь и слегка обжариваем, добавляем лук, горошек и обжариваем вместе пару минут. Добавляем мясо, солим, перчим, добавляем лимонный сок, наливаем воду и тушим 10 минут, посыпаем укропом, подаем к столу.Приятного аппетита!

Достаточно часто взрослые люди сталкиваются с тем, что у них болит голова после сна утром. Иногда это явление проходит уже через несколько часов, а порой, боль настолько сильная, что приходится принимать анальгезирующие средства (таблетки, суспензии). Однозначно выявить причины такой патологической боли невозможно. Ведь факторы, провоцирующие это явления довольно разнообразные – от безобидных, например, неправильная поза сна, до опасных.

Если вы боитесь посещать невролога не намерены идти в медицинское учреждение, но все таки хотите разобраться с вопросом, почему по утрам болит голова, ознакомьтесь с данной статьей. Из нее вы узнаете о причинах и возможных способах симптоматического лечения.

Безобидные причины головной боли

Наиболее распространенная и не опасная причина головной боли в утренние часы – это недостаточная продолжительность ночного сна и сама его организация. Итак, взрослый человек в среднем должен спать восемь часов, при больших физических и умственных нагрузках это время может возрастать на один – два часа. Если вы регулярно не высыпаетесь, вас мучают ночные кошмары или бессонница, то не удивляйтесь, что под утро будет мигрень.

Также причиной боли выступает неправильная организация сна. Что это такое? Сюда входит множество факторов, которые обязательно нужно учитывать перед отходом ко сну:

• подберите для себя ортопедическую подушку – она будет способствовать нормализации кровообращения в мозг и убережет от патологического пережатия нервов шейными позвонками;
• непосредственно перед сном проверьте помещение минимум двадцать минут, если спальная отапливается обогревателями, выключите их, так вы предотвратите кислородное голодание (обогреватели сжигают воздух);
• за час до сна совершите прогулку на свежем воздухе, примите теплую, расслабляющую ванну.

В случае, когда вас мучают кошмары или досаждает бессонница, примите курсом успокоительные средства, которые продаются в аптечных пунктах без рецепта врача, например, «Ново-Пассит» или «Тенотен», «Лотосоник». Если вы учли все вышеуказанные правила здорового сна, а вас все равно беспокоят головные боли каждое утро, то их причина кроется в более серьезных патологиях.

Здоровый образ жизни защитит от головных болей

Если вы не уделяете достаточное время ночному сну (порядка восьми часов), избегаете умеренных физических нагрузок, злоупотребляете спиртными напитками, курением и питаете не сбалансировано, тогда не к чему удивляться утренним головным болям. Вы изнашиваете свой организм, а он, при помощи мигрени, дает вам определенные негативные «звоночки».

Чтобы избежать этих болезненных «звоночков» организма, следуйте нескольким простым правилам, которые станут залогом отличного самочувствия, прилива сил и отсутствием головных болей:

• продолжительность ночного сна должна составлять восемь часов;
• питайтесь четыре раза в день, после обеда старайтесь снизить потребление сложных углеводов;
• последний прием пищи за три – четыре часа до отхода ко сну;
• ежедневно уделяйте время активным физическим нагрузкам (бег, плавание, велоспорт, спортивная ходьба, фитнесс), если нет времени на занятие физкультурой, просто прогуляйтесь вечером на свежем воздухе (как вариант, идите пешком с работы);

Также исключите из своей жизни алкогольные напитки, курение.

Интоксикация организма

Нередко головная боль – это следствие интоксикации всего организма. Возникнуть она может по ряду причин:

• Вредные условия производства, где рабочие вынуждены постоянно дышать загрязненным воздухом.
• Нахождение в помещении, где недавно проходил ремонт.
• Контакт с токсическими, химическими веществами.

Также интоксикацию способны спровоцировать и средства для укладки волос (лак, гель, мусс), которые наносились на область возле корней. Если вы не вымыли голову, то укладочные средства ночью могут впитываться в кожу головы, тем самым вызывая интоксикацию, и как следствие, когда просыпаешься, тебя мучает мигрень

Теперь вы знаете основные факторы, почему по утрам болит голова у взрослого человека.

Источник

«Наконец наступил отпуск! теперь отдохнем» — говорим мы себе и, взяв отпуск от повседневных забот, расслабляемся по полной программе, забывая даже о том, о чем помнить надо всегда. А речь идет об уходе за кожей.

Летнее солнце дарит нам не только красивый шоколадный загар, но и является причиной таких неприятностей, как преждевременные морщины. Между тем достаточно соблюдать несколько несложных правил, чтобы предотвратить их появление. Попробуйте выполнить несложную летнюю программу-минимум по уходу за кожей. Поверьте, вы будете приятно поражены результатом ваших трудов.

Как ухаживать за кожей в отпуске?

• • На отдыхе начинайте свой день с нанесения на лицо легкого увлажняющего крема с солнцезащитным компонентом.

• Выходя из помещения летним утром, не забывайте о солнцезащитных очках, иначе очень скоро вокруг глаз образуются так называемые гусиные лапки!
• Раз в неделю пользуйтесь скрабом для лица.
• Подберите подходящее вам средство (скажем, гель легкой текстуры) для ухода за кожей вокруг глаз — мимические морщинки атакуют эту зону первой, поэтому заботиться о ней нужно регулярно и тщательно. Если вы чувствуете, что двухразового использования средства явно недостаточно, делайте это чаще, никто не запрещает.
• Балуя себя фруктами и ягодами, не жадничайте — делитесь с кожей! Витамины ей тоже не повредят.
• Не забывайте летом увлажнять кожу «изнутри», для этого в течение дня следует выпивать достаточное количество жидкости (не менее 1,5-2 л). Лучше, если это будет негазированная минеральная вода.

Видите, совсем несложно, но ваша кожа отзовется на такие простые рецепты красоты, будет отдохнувшей, свежей и красивой!

Источник

Удаление застарелого жира с кухонных поверхностей – пожалуй, самая трудоемкая часть уборки. Когда пятна еще свежи и легко смываемые, они не заметны ни на гарнитуре, ни на столешнице. Стоит жиру застыть – и он уже хорошо виден, но плохо смываем. К счастью, он поддается разным профессиональным и народным средствам для очистки кухонных поверхностей. Чем отмыть жир на кухне с панелей гарнитура, кафеля и столешницы?

Содержание:

• Гарнитур
• Кафель
• Массив дерева

Гарнитур

Как правило, панели фасада кухонной мебели изготавливают с покрытием из шпона, пластика или пленки ПВХ. Это материалы, устойчивые к влаге, царапинам, ударам, сколам, воздействиям температур. И, что главное, их можно чистить обычными средствами бытовой химии, в том числе и с абразивными свойствами.

Перед удалением пятен застарелого жира панели нужно протереть губкой, смоченной в горячей воде. Это необходимо для того, чтобы загрязнитель размок и легче отошел от поверхности. Через 5-10 минут можно приступать к уборке, используя одно из следующих средств.

Горчичный порошок. Горчица великолепно растворяет жир и подходит для очищения не только гарнитура, но и плиты, раковины, холодильника, кастрюль и сковородок. Только деревянный массив ею обрабатывать нежелательно. Чтобы удалить жир с помощью горчицы, нанесите ее на загрязненные участки и потрите сухой салфеткой. Остатки горчицы убирают тряпкой или губкой.

Сода и хозяйственное мыло. В тандеме эти универсальные средства действуют лучше, чем по одному. Мыло выступает растворителем жира, сода – абразивом. Натрите мыло на крупной терке, залейте водой до получения мутного раствора и протрите им загрязненные участки. Поверх насыпьте пищевую соду, немного потрите и оставьте на 20 минут. После смойте чистящие средства губкой. Способ также подходит для металлических поверхностей.

Сода и подсолнечное масло. Второй компонент может растворять жир не хуже мыла. Чтобы приготовить чистящий раствор, разведите соду в масле в пропорции 2:1. Получится состав с консистенцией сметаны. Нанесите его на пятна жира губкой, а лучше мягкой щеткой и оставьте на 15 минут. После остатки средства удалите с панелей влажной тряпкой.

Перед удалением пятен застарелого жира панели нужно протереть губкой, смоченной в горячей воде

Нашатырный спирт. Растворите столовую ложку нашатыря в литре воды, залейте в пульверизатор и разбрызгайте по загрязненным поверхностям. Оставьте смесь ненадолго, чтобы она растворила жир, откройте форточку, чтобы не страдать от специфического запаха. После удалите раствор влажной тряпкой.

Спирт и уксус. Спирт – универсальный растворитель жира с эффектом стерилизации. Смешайте две части воды и по одной части столового уксуса и спирта. По желанию можно добавить 10 капель любого эфирного масла для ароматизации. Наберите смесь в пульверизатор, распылите по поверхности гарнитура и оставьте на 15 минут. Жир растворится, и его можно будет легко удалить влажной губкой, а в кухне воцарится приятный аромат.

Кафель

Кафельная плитка, особенно если она декоративная, требует бережного ухода. Ее нельзя чистить металлическими щетками и губками, так как это может испортить поверхность. Для плитки выпускают специальные скребки и средства бытовой химии, которые позволяют поддерживать блеск. Если речь идет о дорогом кафеле, его лучше чистить составами для керамических покрытий. Например, Шуманит, Sanita, Мистер Мускул и другие.

Кафель можно очистить от застарелого жира с помощью парогенератора. Вначале обдайте горячим паром загрязненные места, а потом протрите их мокрой тряпкой или губкой. Этот способ не требует применения средств бытовой химии.

Еще одно эффективное средство для гладкой поверхности – меламиновая губка. Она действует наподобие ластика, хорошо сцепляется с загрязнениями и деликатно удаляет их. Нужно лишь увлажнить кафель, чтобы пятно жира немного размокло, намочить губку и потереть ею загрязненные места.

Чем можно отмыть жир на кухне со столь деликатной поверхности? Из народных средств подойдут те, что не обладают абразивным эффектом:

• Хозяйственное мыло. Намыльте им губку и пройдитесь по загрязненной поверхности.
• Растительное масло. Наносится на грязные участки на несколько минут и стирается губкой.
• Горчичный порошок. Довольно деликатный абразив, который подходит для кафеля. Разведите его до состояния пасты или используйте жидкую горчицу, нанесите на плитку, оставьте на 10 минут, а потом очистите влажной губкой;
• Спирт. Обильно смочите им жирные загрязнения, потрите и сразу же смойте остатки водой.

Массив дерева

Деревянные поверхности требуют наиболее деликатного обращения, в противном случае пострадает цвет или текстура. Кухонный гарнитур из массива дерева лучше всего чистить специальными средствами для ухода за деревянными поверхностями. Из народных средств подойдут следующие.

Сырой картофель. Клубень делят пополам и натирают половинками загрязненное место, после устраняют след мокрой тканью. Способ довольно трудоемкий и подходит лишь для мелких загрязнений, но зато его можно применять на полированных поверхностях.

Аптечный тальк. Порошком присыпают влажную губку, протирают загрязненные участки. Остатки удаляют сухой салфеткой. Способ подходит для деликатных полированных панелей.

Растительное масло и сода. Размешайте 1 часть масла и 2 части соды, нанесите на загрязненные участки зубной или другой мягкой щеткой, и тщательно потрите пятно жира, пока оно не счистится, затем протрите остатки средства влажной, а после сухой тряпкой.

Существуют разные народные способы устранения загрязнений с кухонных поверхностей. Но многие из них требуют серьезных физических усилий – пятна жира придется подолгу тереть, нанося средство по несколько раз. Если вы не готовы вкладывать в уборку кухни столько сил, приобретите специальные средства против жирных следов. С ними уборка не доставит больших хлопот.

источник

Шелковые изделия никогда не выходят из моды. Они изысканны, элегантны и удобны в ношении. Чтобы шелковая вещь долгое время радовала красотой и легкостью, необходимо правильно за ней ухаживать. Как правильно организовать стирку, какие тонкости нужно учесть?

Содержание:

• Правила
• Машинная стирка
• Стирка вручную
• Народные средства
• Натуральный шелк
• Искусственный шелк

Правила

Правила стирки шелка можно найти на ярлыке изделия. Четкое следование этим указаниям продлит срок службы и сохранит внешний вид шелковых вещей на долгие годы.

Основные рекомендации заключаются в следующем:

• Натуральный шелк требователен к уходу. Легкие газовые ткани стирайте только вручную. Более плотные – на самом бережном режиме в стиральной машине.
• Температура воды не должна превышать 40 °С.
• Для более насыщенного и яркого цвета добавьте немного уксуса при полоскании.
• Не используйте отбеливатели. Белые шелковые вещи стирайте в растворе буры. Приготовьте его из расчета 1 ст.л. буры на 1,5 литра воды.
• Стирка будет гораздо эффективнее, если смягчить воду. Для этого используйте специальные жидкие моющие средства и кондиционеры.

На каждом этапе стирки нужно соблюдать осторожность. Иначе можно безнадежно испортить изделие.

Машинная стирка

Внимательно ознакомьтесь с ярлыком на изделии. Приступайте к стирке, лишь убедившись, что на нем нет запрещающих знаков. Положите шелковые вещи в специальный мешок и поместите его в барабан. Выберите деликатный режим или ручную стирку. Поставьте операцию отжима на минимальных оборотах или совсем отключите.

Шелк плохо переносит резкий перепад температур. Поэтому установите температуру воды на 30 °С, либо откажитесь от нагрева воды. Постиранные вещи выньте из машинки. Если режим отжима был отключен, мягко отожмите их руками. Дайте стечь остаткам воды. Можете завернуть изделие в полотенце, пусть лишняя влага впитается в него. Затем досушите при комнатной температуре.

Стирка вручную

Ручная стирка – наиболее приемлемый вариант при уходе за шелковыми вещами. Процесс начинается с подготовки воды. Наберите в таз воду. Добавьте моющее средство (бесцветное туалетное мыло, шампунь для волос или гель для деликатных тканей) и полностью растворите его в воде.

Поместите вещь в приготовленный мыльный раствор на 10-15 минут. Затем аккуратно постирайте. Шелк не следует тереть, застирывать, выкручивать и растягивать. Под воздействием воды волокна ткани сильно размягчаются. Поэтому грубые действия могут привести к разрывам.

После стирки приступайте к полосканию. Делайте это мягко и осторожно. С каждой сменой воды немного понижайте ее температуру. Извлеките изделие из воды и аккуратно его отожмите. Чтобы после сушки изделие сохранило форму, разложите его на мягкой ткани вдали от радиаторов отопления и обогревателей.

Народные средства

Для сторонников проверенных способов стирки можно порекомендовать народные средства. Так для удаления загрязнений с натурального шелка и стирки белых вещей используйте воду, в которой замачивались отруби. А для стирки изделий ярких цветов прекрасно подходит картофельный раствор.

Для удаления загрязнений с натурального шелка и стирки белых вещей используйте воду, в которой замачивались отруби

Для его приготовления отварите в кастрюле картофель (на 1 кг картофеля 3-3,5 литра воды). Сцедите отвар и остудите до комнатной температуры. Замочите в нем вещь на 1-2 часа. Добавьте 2 ст.л. спирта и оставьте изделие еще на 10-20 минут. После чего прополощите и повесьте сушиться.

Натуральный шелк

Натуральный шелк требует особенно бережного и осторожного обращения и признает только ручную стирку. Некоторые вещи совсем не подлежат стирке, а допускают лишь обработку в химчистке.

Начинайте с подготовки воды. В теплую воду (не выше 40 °С) добавьте моющее средство. Взбейте его до густой, стойкой пены. На некоторое время замочите изделие в приготовленном растворе. Постирайте без трения и отжима. Затем прополощите мягкими движениями. Очень аккуратно отожмите, заверните в мягкое полотенце и дайте впитаться остаткам влаги. Разложите и просушите.

Искусственный шелк

Искусственный шелк имеет в составе синтетические или обработанные хлопковые с добавлением вискозы нити. Поэтому он более устойчив к перепадам температуры и к стирке. Однако это не значит, что уход за ним сильно отличается от натурального шелка. Процесс стирки имеет аналогичный характер и осуществляется в теплой смягченной воде.

Правильная стирка деликатных тканей требует ответственного и бережного подхода. Но один раз научившись, вы сможете справляться с любым, даже самым требовательным и капризным материалом, в том числе и с шелком.

Источник

Появление ребенка в семье – это большие перемены для родителей, означающие новый этап их жизни. Оба родителя должны понимать, что воспитание ребенка начинается с самых первых дней его жизни. Именно в первые годы жизни формируется характер, именно ранние воспоминания закладывают фундамент будущей личности. Поэтому так важно знать, как воспитывать ребенка до года.

Общие принципы воспитания малыша

Еще педагог Макаренко утверждал, что 90% воспитательного процесса происходит до 5-ти лет жизни. Современные психологи и педагоги шагнули еще дальше и считают, что, чем младше ребенок, тем проще в него вложить те или иные нормы, установки, и, таким образом, то, каким будет человек в будущем, определяется самым первым годом его жизни.

Главным принципом того, как воспитывать ребенка до 1 года, должна стать систематичность. Это значит, что необходимо разработать четкий план развития малыша, как умственного, так и физического. Существуют усредненные показатели развития детей, которые можно найти в интернете, или в печатных изданиях с общим названием «Как воспитывать ребенка возрастом до года».

Психологами доказано, что родители, которые задаются вопросом, как воспитывать ребенка до года правильно, имеют меньше проблем с детьми в старшем возрасте. Развитые дети всегда более самостоятельны, сообразительны, обладают лучшей, чем у сверстников, памятью, аккуратны и выносливы. Но все это достигается путем ежедневных усилий по воспитанию, последовательным развитием и работой над формированием правильных привычек ребенка.

Как воспитывать ребенка до года по месяцам?

Условно процесс воспитания малыша до года можно разделить на четыре этапа:

1. Воспитание до 3-х месяцев — первые и самые главные уроки.  В этот период у малыша закладываются основные принципы любви к гигиене и чистоте, а также начинают развиваться первые навыки общения с другими людьми. Для мамы очень важно большое внимание уделять гигиене. Каждое утро должно начинаться со смены подгузника, причем делать это нужно с улыбкой. Для того чтобы малыш научился издавать какие-либо звуки кроме плача, нужно как можно больше с ним разговаривать. Неважно о чем, главное – ребенок должен слышать речь, комментарии к каждому действию. Тон голоса при этом должен быть ласковым, приятным, таким образом, будет формироваться культура общения. Чтобы вырастить улыбчивого, радостного, оптимистичного ребенка, необходимо часто шутить, смеяться вместе с ним, рассказывать веселые стишки и петь песни. Кроме того, ребенка нужно регулярно переворачивать на животик, даже если ему это не нравится. Только так он сможет научиться держать головку и будет тренировать мышцы спины и шеи.

2. Воспитание с 3-х до 6-ти месяцев – учимся общению. В этот период у малыша обостряется сенсорное восприятие. В книгах «Как воспитывать ребенка возрастом до 1 года» психологи советуют уделять большое внимание познанию малышом окружающего мира. Оно включает в себя прослушивание большого количества песен, различных звуков, причем они должны быть разнообразными. Кроме того, нужно давать ребенку трогать разные материалы, обращая его внимание на разницу в ощущениях. Для того чтобы у ребенка остались положительные впечатления от развивающих игр, играть необходимо тогда, когда он бодр и сыт, в противном случае они принесут только вред. Начиная с трех месяцев, ребенок будет активно искать общения взрослых, и задача родителей – удовлетворять эту его естественную потребность.

3. Воспитание до 9-ти месяцев – больше игр! Первые полгода жизни позади, родители уже знают, как воспитывать  ребенка до года, и в этот период он становится очень активным, начинает ползать, пытается садиться и проявляет первую самостоятельность. В этом возрасте нужно начинать приучать ребенка к горшку, сажая его после обеда и перед сном. В 7 месяцев можно начинать учить ребенка мыть руки перед едой, подводя его перед едой к умывальнику и предоставляя возможность поиграть со струей воды. Со временем такая практика сформирует у малыша привычку к чистоплотности. Кроме того, необходимо, чтобы малыш всегда был одет в чистую одежду. Если он запачкался, то его нужно переодеть, при этом объясняя, зачем это делается. С 8-ми месяцев надо начинать учить ребенка показывать глазки, ушки, носик. Сначала он будет делать это с игрушками, а затем переключится на себя. Ни в коем случае нельзя ругать ребенка или кричать на него, не объясняя причин. То есть, если малыш ударил маму игрушкой по лицу, то нужно взять его ладошки и серьезным, спокойным тоном сказать, что так нельзя делать, потому что маме больно. Пояснения необходимы, чтобы ребенок реагировал на запретные слова, учился вести себя правильно и в целом, именно они являются ключевыми моментами того, как воспитывать ребенка до года по месяцам. Для развития общей физической формы нужно отказаться от ползунков, так как они стесняют движения. А чтобы развить мелкую моторику нужно начать играть с малышом в ладушки, учить его сжимать и разжимать кулачки и т.п.

4. Как воспитывать ребенка до 1 года. С 9-го месяца нужно начинать учить ребенка ходить. Сначала держа его за обе ручки и поощряя всякое его желание самостоятельно встать. Со временем ребенок начнет чувствовать себя более уверенно, и помощь взрослых ему не понадобится. Очень полезно в этом возрасте устраивать ребенку кукольные представления. Они развивают память и воображение, а также тренируют внимание и усидчивость. Немаловажно также давать ребенку как можно больше игрушек разных текстур и форм для того, чтобы он мог с ними играть. Например, можно научить его строить башни из кубиков, собирать матрешки, крутить юлу и т.п. После 10-ти месяцев надо начинать учить ребенка вежливости и уважительному отношению к другим людям. Так, если малыш делает больно или обижает других детей, или даже взрослых, нужно сразу же пресекать такое поведение, разъясняя, что так делать нельзя, что другому человеку больно и неприятно, что хорошие дети себя так не ведут. И самое главное, задаваясь вопросом, как воспитывать ребенка возрастом до года, родители должны помнить, что главным примером поведения являются они сами, а потому должны быть более требовательны и внимательны в первую очередь к самим себе.

Источник статьи

Содержание:

• Почему выпадают волосы после родов?
• Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?
• Народные средства для укрепления волос

Во время беременности многие женщины замечают, что их волосы стали более густыми, пышными и здоровыми. Это связано с тем, что при беременности в крови повышается уровень эстрогена. Гормон стимулирует деление клеток волосяной луковицы, продлевая срок жизни волоса и способствуя удержанию на коже головы большего количества волос. К тому же беременная женщина правильно питается, следит за своим рационом, регулярно принимает витамины. За время беременности женщина привыкает к густым волосам.

После рождения ребенка большинство женщин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Молодые мамы замечают, что волосы становятся сухими и ломкими или наоборот, более жирными и тонкими. Блондинки сталкиваются с тем, что цвет их волос становится более темным. Но главная неприятность в том, что после родов сильно выпадают волосы. Оставаясь на расческе, на подушке, в ванне, выпавшие волосы вызывают огромное огорчение и беспокойство у женщин.

В этой статье мы расскажем вам, почему выпадают волосы после родов и как справиться с этой проблемой. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете вновь вернуть красоту и силу своим волосам.

Почему выпадают волосы после родов?

Ежедневно среднестатистический человек в среднем теряет 60-80 отживших волос. На смену им появляется такое же количество новых волос. За месяц волос вырастает примерно на 1,5-2 сантиметра. В нормальном состоянии кожи головы излишнего выпадения волос обычно не происходит.

С началом кормления грудью уровень эстрогенов (женских половых гормонов) в организме женщины резко снижается. Как только это происходит, волосяные фолликулы остаются без дополнительной подпитки. По этой причине после родов сильно выпадают волосы. Получается, что женщина не теряет волосы, а возвращается к своему прежнему состоянию, и выпадение волос после родов является естественным процессом. Хотя в большинстве случаев у женщины создается впечатление, что она лишается волос.

Дополнительными причинами сильного выпадения волос после родов могут стать изменения в работе щитовидной железы, стрессы, недосыпание, нехватка микроэлементов (особенно кальция), несбалансированный рацион питания.

Нехватка витаминов C и B, анемии, низкий уровень железа в крови также могут быть поводом для выпадения волос после родов.

Часто у женщин, перенесших кесарево сечение или потерявших много крови, после родов волосы выпадают особенно сильно. Сами по себе роды являются причиной для стресса организма. Это физиологический процесс, сопровождаемый большой потерей крови и гормональной перестройкой.

У молодой мамы может быть несколько причин сильного выпадения волос после родов: это и гормональная перестройка, и недосыпание, и дополнительные стрессы. Однако поддаваться панике не стоит. При правильном уходе можно предотвратить излишнюю потерю и восстановить поврежденные безжизненные волосы.

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Для начала стоит пересмотреть режим питания и сбалансировать ежедневный рацион. Ешьте больше свежих овощей и салатов с добавлением растительного масла и сока лимона. Такие витаминные салаты содержат большое количество кальция, полезного для волос.

По возможности старайтесь больше спать. Если Вам не хватает времени для сна ночью, ложитесь отдыхать вместе с малышом днем. Не отказывайтесь от помощи родных в уходе за малышом и в делах по хозяйству. Внутреннее состояние женщины также сильно влияет на состояние волос. Отсутствие стрессов, умиротворение и наслаждение материнством помогут вам быстрее восстановиться и избавиться от проблем с ослабленными волосами.

В уходе за волосами используйте питательные шампуни и бальзамы-ополаскиватели. Откажитесь от металлических расчесок, используйте щетки из натуральных материалов или деревянные расчески. Не стоит сушить волосы феном. Горячий воздух очень вреден для ослабленных волос, нуждающихся в защите.

Для нормализации роста волос можно пропить курс препаратов кальция или витаминный комплекс. Обратитесь за советом к врачу для выбора препарата.

На некоторое время следует отказаться от окраски волос и средств для укладки. Ослабленным волосам необходимо восстановление. Для укрепления корней и структуры волос можно воспользоваться народными средствами. Ниже мы расскажем о наиболее простых и эффективных методах восстановления волос.

Народные средства для укрепления волос

Шампунь из яичных желтков. Для приготовления шампуня отделите белки от желтков. Возьмите фарфоровую посуду, поместите в нее желтки и тщательно взбейте их. Полученной массой мойте волосы вместо обычного шампуня.

Отвар крапивы. Для приготовления отвара вам потребуется 3 столовые ложки сухой крапивы. Заварите траву стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 1 час. Полученным остывшим средством мойте голову вместо шампуня. Вместо крапивы можно использовать еловые шишки, хмель или ромашку. Не пользуйтесь данным средством, если у вас обесцвеченные волосы. Отвар крапивы или шишек может придать волосам неожиданный цветовой оттенок.

Маски из молочной сыворотки. Нанесите средство на волосы после мытья головы, подержите несколько минут и смойте теплой водой. Можно делать маску перед мытьем волос. Для этого распределите сыворотку по всей длине волос, оденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем. Оставьте маску на полчаса, затем промойте волосы обычным способом.

Отвар луковой шелухи. Заварите луковую шелуху в кипятке и настаивайте в течение часа. Полученным настоем мойте голову. Помните о том, что отвар из луковой шелухи придает волосам более темный оттенок.

Маска из ржаного хлеба. Нанесите распаренный ржаной хлеб на влажные волосы, немного вотрите в кожу головы. Оденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Держите маску полчаса, после чего смойте хлеб и ополосните волосы отваром крапивы или ромашки.

Маска из лука и меда. Смешайте в равных пропорциях мед и луковый сок, нанесите полученную смесь на волосы и вотрите в кожу головы. Оставьте маску на полчаса, затем вымойте голову.

Источник

Женский сайт для модниц и красавиц - krashevseh.ru .

У нас вы найдете статьи на темы : мода, красота, рецепты, рукоделие,здоровье,диета и много другое.

https://krashevseh.ru