Фасоль – это отличный продукт для сердца, а также для всего организма. В зеленом стручке содержится масса элементов, которые  полезны для здоровья человека.

Помогает при ПМС.

Женщины, регулярно получающие из пищи достаточно количество марганца, меньше страдают от болей и перепадов настроения перед менструацией. Все виды фасоли – прекрасный источник марганца, так что не забывайте регулярно есть ее.

Снижает риск рака.

Зеленая фасоль содержит большое количество растительных антиоксидантов – флавоноидов, в том числе кемпферол и кверцетин. Эти два вещества вместе замедляют рост раковых клеток.

Полезна для суставов.

Добавьте стакан фасоли в салат, и вы получите одну пятую дневной нормы витамина К. При недостатке этого витамина больше вероятность развития остеоартрита кистей рук и коленей. Также этот витамин играет роль в свертывании крови.

Защищает сердце.

Растворимая клетчатка, которая содержится в фасоли, снижает уровень «плохого» холестерина. Кроме того, она способствует уменьшению воспаления и понижению кровяного давления – что тоже хорошо для сердца. Одна порция фасоли – это 12-19% дневной потребности в растворимой клетчатке.

Поддерживает плотность костей.

Зеленая фасоль содержит кремний, который способствует сохранению плотности костей у мужчин и у женщин до менопаузы. Исследования показывают, что кремний из фасоли усваивается лучше, чем из других продуктов.

Помогает усвоению железа.

Витамин С – мощный антиоксидант, который способствует усвоению железа, а также помогает выработке коллагена, что необходимо для поддержания здоровья кожи и хрящей. Порция фасоли обеспечивает около 20% дневной потребности этого витамина.

Луговой клевер-его настой нормализует состав крови и очищает её и кровеносные сосуды,лечит сосуды головного мозга,нормализует давление,исчезает шум в ушах,проходит головная боль.Настой готовится так:2 стол.л.клевера красного залить стаканом кипятка,на медленном огне кипятить 5 минут,настоять 1 час.Пить по 2 стол.л.за 20 минут до еды.Этот настой можно использовать вместо заварки.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Потереть минут 15 куском драпа больное веко и вы навсегда забуде про эту болезнь...

Для детей-берём 3 стакана.В первый положить чайн.л.соды и залить тёплой водой.Полощем горло.Во второй стакан ложем чайн.л.соли и заливаем водой,но чуть похолоднее,полощем.В третий стакан налить воду температуры 30-40 градусов,добавляем 30 капель йода.Полощем.Такое полоскание делать 4-6 раз в день.Эффект в том,что сода сначала размягчает миндалины,после чего соль убивает микробы,а йод прижигает миндалины.Полоскание можно использовать и для профилактики-раз в день 2-3 раза в неделю.

1стакан неочищенного овса залить 1,5 л.кипятка и добавить 2 стол.л.плодов шиповника.Заварить в термосе и оставить на 4-6 часов,лучше на ночь.Принимать отвар по пол стакана 2-3 раза в день.Курс лечения -месяц,а затем сделать перерыв.В шиповнике много витаминов,и он полезен людям,страдающим дискинезией.Вместот шиповника для вкуса можно положить сухофрукты:сушёные яблоки,груши,курагу,изюм.чернослив,сушёную рябину.Желаю всем не болеть!!!

Свежее яйцо от домашней курицы пить 7-10 дней,рано утром,в 4-5 часов утра-потом лечь спать.Яйцо пить без всяких добавок.К этому времени желудок пустой и яйцо всосётся прямо в ткань желудка.Очень эффективно,но делать это нужно весной и осенью.в период изменения погоды,обострения.Не будет тяжести в желудке и изжоги.

Главные проблемы, которые волнуют молодых женщин, это отвисшие рыхлые внутренняя сторона бедер и ягодицы (попка). При помощи регулярных физических упражнений по 15-20 минут в день эти косметические недостатки легко исправить. Предлагаемые вам упражнения хорошо зарекомендовали себя в решении этих проблем. Они достаточно эффективны, в процессе их выполнения (особенно в первый раз) вы должны немного устать, участится сердцебиение, а после ноги будут немного “гудеть”. Не пугайтесь, это нормально. Первые результаты по улучшению ваших ног вы заметите примерно через месяц.

источник

Баня, во все века и времена, считается невероятным способом исцеления и ухода за кожей. Она способствует улучшению обмена веществ и кровообращения, а также выведению из организма шлаков. Она благоприятно влияет на людей, которые страдают депрессией, имеет успокаивающее свойство. Также способствует оздоровлению нервной системы, кожи, костно-мышечного аппарата.

А знаете ли вы, что одно посещение русской бани способно заменить большинство различных косметических процедур? Происходит это потому, что тщательное потоотделение способствует тому, что верхние слои кожи самоочищаются.

Чем отличается финская баня от русской? Ответ прост – сухим запахом, благодаря чему в парной температура достигает 70 °. Но добиться эффекта русской бани, можно в том случаи, если вы нальете на каменку горячую воду.
Какой веник выбрать?

Всегда обращайте внимание, чтобы веник был в хорошем состоянии! Я представлю вам разновидности веников, а какой выбрать – решайте самостоятельно.
Дубовый веник – является безумно прочным. Ветви и листья такого веника содержат дубильные вещества и эфирные масла. Обладает такими свойствами: хорошо нагнетает пар, способствует очищению кожи.
Липовый веник . Обладает жаропонижающими свойствами, является хорошим средством от простуды, а также избавлением от головных болей. А листья липы имеют свойство дезинфицировать гнойные воспаления.
Березовый веник. Является самым гибким. У него шероховатая поверхность листьев, за счет этого, он обладает свойством отлично прилегать к телу и впитывать выделяющийся пот. Этот веник вы можете смело использовать, если вас беспокоят боли в суставах и мышцах.
Крапивный веник. Используя этот веник, вы почувствуете легкое приятно покалывание, тело приобретет «румяный» цвет.
Еловый веник. Воспользовавшись таким веником, вы обеспечите себе лекарственный массаж. Ведь ветки ели имеют свойство выделять различные полезные бальзамические вещества.
Эвкалиптовый веник. Масло, которое содержится в его листьях, замечательно прочистит дыхательные пути, поможет при воспалении мышц, ушибах, болях в суставах. Эвкалиптовый веник имеет изумительные целебные свойства.
Полезные советы, как проводить банную процедуру:
Интенсивный жар парной способен давать огромную нагрузку на ваш организм, поэтому посещайте баню не более одного раза в неделю.
В бане происходит нагрузка не сердце, поэтому лучше ходите париться утром в 9-10 часов.
Заходить в парилку нужно чистым, поэтому предварительно вымойте тело в душе.
Если вы в парилке находитесь первый раз, то прибывайте там не более 4-7 минут. Если вы там бываете часто, то вам можно заходить 2-3 раза по 4-10 минут.
Не ходите в парную сразу после приема пищи или натощак.
Сразу подниматься на полки нельзя! Сначала постойте некоторое время внизу, а вот затем – выше.
Очень полезно на каменку, вместо воды, ставить травяной отвар.
Очень полезно, если после распаривания, вы проведете холодное обливание.


Несколько полезных советов по поводу банного массажа.

Прежде чем начинать массаж, предварительно вымойте тело, но голову не смачивайте. Когда вы вошли в парилку, погрейтесь там, около 4-5 минут, для этого лягте на полку так, чтобы ваши ноги были немного выше головы. Затем необходимо отдохнуть в раздевалки 8-10 минут.

Прежде чем входить в парилку, необходимо прикрыть голову полотенцем, а также можно использовать специальную войлочную шапку. Наиболее правильно, если париться вы будете лежа. Но, если вы делаете это сидя, то обязательно тщательно установите ноги на полу либо полке.

Рекомендуется банный массаж выполнять вдвоем, т.е каждый осуществляет массаж друг другу по очереди.
Выполняем массаж задней поверхности тела

Начинайте эту процедуру с легких поглаживаний стоп, после двигайтесь выше. Затем двигайтесь в обратном направлении.

Веники немного приподнимите. Затем нужно подождать несколько секунд, для того чтобы они раскалились, а затем необходимо резко, с двух сторон, шлепнуть по пояснице. Чтобы не нагнетать пар, медленно перемещайте веники снизу вверх. Далее проводите поглаживание 3-4 минуты. После этого начинайте постегивать. Для этого вам будет достаточно одной минуты. Начинайте со спины, двигаясь во всех направлениях. После этого приступайте к пояснице, бедрам, икрам ног, стопам.
Выполняем массаж передней поверхности тела.

Лягте на спину, одной рукой прикройте область сердца, а другой – паховую область. Продолжительность данной процедуры составляет – 1 минута. Необходимо начинать процедуру с постегивания, в такой последовательности: грудь, живот, бедра голени, стопы.

Противопоказания! Всегда, когда вы решите посетить баню, помните о противопоказаниях!

Если вам присущи такие заболевания: гипертония, туберкулез, нарушение мозгового кровообращения, венерические и онкологические заболевания, а также болезни сердечно — сосудистой систем – вам банные процедуры запрещены!

источник

Самая большая опасность, которую влечет за собой грипп — это всевозможные осложнения. Бронхит, пневмония, миокардит, энцефалит, менингит, ревматизм, пиелонефрит — только малая часть возможных осложнений.

Так, например, риск развития пневмонии составляет более 50%. Поэтому лечиться лучше лежа в постели, а не на рабочем месте.

Те, кто переносит грипп и ОРВИ «на ногах», рискуют заработать как минимум аритмию (нарушения ритма работы сердца), или получить другие не менее серьезные осложнения (на легкие, сердце, головной мозг и т. д.), лечить которые придется намного дольше, чем простуду.

Что такое ОРВИ и грипп?

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это группа болезней, обьединенными следующими признаками:
они являются инфекционными и вызываются вирусами;
передаются воздушно-капельным путём.

Как самому отличить грипп от ОРВИ?

Симптомы гриппа и других острых респираторных инфекций схожи, а разница проявляется лишь в их выраженности и преобладании одних над другими.

                                               Симптомы ОРВИ (простуда)                                             ГРИПП    

Начало болезни:           Чаще плавное                                                                         Всегда острое
Температура тела          До 38°С                                                                                   39°С и выше достигает за 2-3 часа и держится 3-4 дня
Интоксикация организма -  слабая, общее состояние удовлетворительное  озноб, пот, сильная головная
                                                                                                                                                 боль (в висках и в области
                                                                                                                                               глаз), боязнь света,головокружение,
                                                                                                                                               боли в мышцах,ломота.
                                                                                                                                               Все это проявляется резко и нарастает
                                                                                                                                              стремительно.
 
Кашель, дискомфорт в                                                                          мучительный,с болью,появляется на 2-ые сутки.
 области груди                          сухой, отрывистый,
                                                     умеренно выраженный,
                                                                                                      появляется сразу мучительный, с болью,
                                                                                                        появляется на вторые сутки
Насморк и заложенность носа-
                                                            часто основной симптом     появляются не сразу,выражены не так сильно.
 
Горло (покраснение и боль)   - один из основных симптомов     в первые дни болезни
                                                                                                                        проявляется не всегда

Покраснение глаз                                                                                    частый симптом.

                                    - если присоединяется
                                    бактериальная инфекция частый симптом



Лечение гриппа

Глубоко заблуждаются те, кто считает, что простуду можно вылечить за два-три дня. Иммунный ответ развивается в организме лишь спустя 3 дня после встречи с вирусом, а способность бороться с инфекцией человек обретает только на седьмые сутки.

В отличие от ОРВИ грипп всегда сопровождается высокой температурой. Причем, температура при гриппе защитный механизм. Не повышается она только у лиц с низким иммунным ответом и тяжелобольных людей.

Поэтому снижать температуру рекомендуется, только когда она превысит 38,5 градусов (у детей — 38 градусов). Если признаков осложненного течения болезни нет, нужно в первую очередь помочь организму освободиться от токсинов.

Самый доступный, естественный способ — обильное питье: чай, морс (клюквенный или брусничный). Хороши для этого травы. Полоскать горло и промывать нос можно настоями ромашки и календулы.

Если температура не слишком высока, эти же настои или аналогичные настойки можно использовать для ингаляций. Не менее важно
поддержать защитные силы самого организма человека.

Также при гриппе, в первые несколько дней не следует принимать антибиотики. Во первых — этом случае они бесполезны и никак не действуют на вирусы, а во-вторых, порой даже вредны, их назначают только тогда, когда к гриппу присоединяется бактериальная инфекция.

Лечение. Сегодня широко применяются иммуностимулирующие средства, в частности интерфероны. Для подавления активности вируса существуют специальные противовирусные препараты.

Чем раньше вы начали их принимать, тем легче течение болезни и тем меньше риск осложнений. Все это, конечно, не исключает при необходимости приема обычных симптоматических средств, вроде парацетамола, микстур от кашля, капель от насморка.

Пользу при первых симптомах гриппа принесут: витамины, особенно А и С, а также такие народные средства, как лук и чеснок (если смущает его запах, принимайте специальные чесночные капсулы).

Кроме того, следует помнить, что своеобразным «входом» и местом дня размножения вируса является нос человека. При атаке микробов в носу увеличивается образование слизи, которую нужно обязательно удалять, поскольку в ней содержатся продукты деятельности патогенных микроорганизмов.

Перед выходом на улицу, в общественных местах, либо в местах скопления народа необходимо смазывать носовые ходы средствами мази, кремы, гели, масла), обладающими антивирусной активностью. Безусловно, говорить о биологически активных добавках в данном случае приходится в первую очередь.

И это связано с тем, что они обладают выраженным профилактическим действием, когда важнее предотвратить заболевание, чем лечить его и возникающие при этом осложнения.

Ассортимент подобных средств у компании «Амрита» поистине разнообразен. Сегодня мы представим только те из них, которые обладают выраженным действием и доказали свою эффективность.

При первых симптомах простуды и гриппа универсальным средством станет «Антивир» — эффективный противовирусный препарат, содержащий уникальную композицию из редких лекарственных растений уссурийской тайги (шлемник байкальский, бархат амурский, элеутерокок).

Обладает мощным бактерицидным, антивирусным и адаптогенными свойствами. Оказывает мягкое регуляторное воздействие на имунную систему организма. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Важнейшим свойством является его антивирусная активность и комплексное действие на организм.

«Фитор Актив» украинское мумие Получен из специально обработаного экстракта листьев дуба и комплекса растительных компонентов (орех лещины, листья кропивы, корень с корневищем лапчатки, аира, ламинарии).

Активно восстанавливает защитные функции организма, нормализует обмен веществ. Обладает биостимулирующим, бактерицидным, противовоспалительными свойствами.

В случае появления сухого кашля, першения в горле шения в горле рекомендован «Исландский мох» — фитосмесь исладскою мха и комплекса
лекарственных растений. Обладает мощным противовоспалительным, антимикробным, обволакивающим действием, смягчает кашель, способствует отхождению мокроты.

Нельзя не упомянуть «Фитокс», который благодаря высокой биологической активности прополиса и чеснока, а также гармоничному сочетанию аира, девясила, эвкалипта, корня солодки оказывает бактерицидное, противовоспалительное, антивирусное, болеутоляющее действие при различных видах инфекционных и воспалительных процессов (в том числе верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы).
Натуральные противопростудные, противовирусные препараты

источник

Упругая подтянутая попка - мечта каждой красавицы. Я хочу предложить вам несложные упражнения для ягодиц, которые можно выполнять в домашних условиях и которые, не занимая много времени, помогут вам подтянуть мышцы, избавиться от целлюлита, ненавистных "ушек" и улучшить эстетический внешний вид.

Вся прелесть заключается в том, что вам не придется искать недостающее время, потому что эти упражнения вы сможете выполнять дома хоть с утра, хоть вечером, как вам больше нравиться - в любое свободное время. Для этого вам понадобится только лишь коврик. Начинаем!

Первое упражнение: Махи ногой назад согнутой ногой.

Исходное положение: опуститесь на колени, обопритесь на логти (руки согнуты в логтях перед собой).

Поднимаем согнутую ногу верх по 10 раз каждую.


Упражнение: Мостик.

Исходное положение: лежа на спине, согните ноги в коленях. Поднимайте таз вверх, напрягая мышцы ягодиц и возвращайтесь в исходное положение. Повторите 15 раз.


Упражнение: Классические выпады.

Исходное положение: ноги на ширине плеч. Сделайте шаг вперед, удерживая спину в вертикальном положении, не наклоняя туловища, вдох. Согните ногу в колене до прямого угла и оттолкнувшись передней ногой, вернитесь в исходное положение, выдох. Выполняйте это упражнение по 8 раз на каждую ногу.

Следует обратить внимание: глубина шага определяет степень нагрузки на разные группы мышц.

Выполняйте это упражнение одним из следующих способов:

1. Короткий шаг эффективно нагружает квадрицепс и снимает нагрузку с ягодиц.

2. Длинный шаг нагружает большую ягодичную мышцу и бицепс бедра.

Частые ошибки: касание коленом пола,

сгибание или наклон спины при выполнении,

широко расставленные ноги ведут к нарушению равновесия и устойчивости во время выполнения упражнения.

Время на восстановление между упражнениями 30 секунд.

Увеличивайте количество выполняемых упражнений, когда вы почувствуете, что легко справляетесь с предложенным количеством.

                          источник

В наше время гипертоническая болезнь имеет широкое распространение и отмечается у 10-20% всего взрослого населения. Здесь мы поговорим о том, откуда же она берется?, какое значение имеет питание при гипертонии?, что нужно есть, чтобы нормализовать давление?, а употребления чего стоит избегать.

Начнем с рассмотрения причин возникновения гипертонической болезни:

- наследственная предрасположенность;

- курение;

- стрессовые ситуации;

- употребление большого количества поваренной соли;

- употребление алкоголя;

- гиподинамия (сниженная физическая активность).

Гипертония, если уже появилась у человека, то она требует постоянного контроля за давлением, а также постоянного правильного образа жизни, в том числе и правильного питания, во избежание обострений.

Гипертоническая болезнь имеет 3 стадии обострения, лечение которых имеет некоторые различия.

Лечение гипертонической болезни в стадии обострения первой степени может сводится исключительно к правильному питанию при гипертонии, а это:

- резкое ограничение в рационе поваренной соли до 5 г в сутки, ведь соль - основной источник натрия, который способствует повышению артериального давления;

- увеличение количества употребления продуктов,богатых калием, ведь калий и натрий антагонисты и именно калий способствует снижению артериального давления;

- обогащение диеты продуктами, богатыми кальцием, магнием, витаминами А, В, С и Е. А это творог, кисломолочные продукты, томатный сок, картофель, овсяная и гречневая крупа, сухофрукты, морковь, орехи, зеленый горошек. Также в рацион питания включают продукты,богатые незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами - растительное масло, рыба;

- ограничение энергоценности рациона, в том числе для профилактики ожирения, а при наличии ожирения уменьшение суточной нормы калорий для похудения. Также исключают из рациона продукты с большим содержанием простых сахаров;

- нормальное и ограниченное употребление свободной жидкости - до 1,2 литра. Исключаются солоноватые и богатые натрием минеральные воды;

- исключаются блюда, содержащие вещества, возбуждающие центральную нервную систему, что отражается повышением артериального давления: крепкий чай, кофе, наваристые крепкие мясные и рыбные бульоны, какао;

- распределение пищи на 4-5 приемов в небольших объемах.

При стойкой нормализации артериального давления можно увеличить употребление поваренной соли до 8 г, но при этом в рационе питания должно быть много источников калия. От принципов рационального питания отказываться также не стоит.

При гипертонии во 2 стадии обострения поваренная соль вообще исключается из рациона на время, пока состояние больного не улучшится и какое-то время для профилактики, обычно от 2х до 4-х недель. Включаются продукты, богатые калием и магнием, рекомендуются разгрузочные диеты на 1-2 дня.

Свободная жидкость ограничивается до 0,8 литра в день. После улучшения состояния можно перейти на более лояльную диету, рекомендуемую при гипертонии в 1 стадии обострения.

При 2 стадии обострения гипертонии врачом могут быть назначены лекарственные препараты, способствующие снижению артериального давления (часто - мочегонные).

Гипертоническая болезнь в 3 стадии обострения требует госпитализации и обследования для исключения почечной и недостаточности кровообращения.

Учитывая вышеуказанные осложнения питание при гипертонии должно быть максимально щадящим.

Обобщив все вышесказанное выделим основные принципы лечения и профилактики гипертонии относительно питания:

1. Контроль за употреблением соли и продуктов, содержащих натрий.

2. Обогащение рациона продуктами, содержащими калий и магний.

3. Ограничение употребления свободной жидости.

4. Исключение продуктов, возбуждающих центральную нервную систему.

5. Снижение калорийности рациона питания. Ограничение содержания в диете простых сахаров.

6. Разнообразное питание для получения всех питательных веществ.

Нужно учитывать, что легкие формы можно вылечить исключительно правильным питанием при гипертонии в сочетании с допустимой физической нагрузкой, но более тяжелые формы во 2 и 3 стадии обострения требуют обязательной консультации врача, более детального обследования организма и назначения лекарственных препаратов.

                 источник

Тем, у кого часто повышается артериальное давление, могут для его нормализации использовать рецепты от высокого давления народной медицины:


— Добавить одну столовую ложку меда, сок половины лимона в стакан минеральной негазированной воды и хорошо размешать. Выпивать утром перед едой за 20 мин в один прием. Курс — две недели.

Или смешать с медом измельченную цедру апельсина или лимона в произвольных частях и съедать по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды. Курс приема — 2-3 недели ежемесячно.

— Пропустите через мясорубку 2 ст. ложки клюквы и смешать с таким же количеством меда. Принимать по 1 ст. ложке за 15-20 мин до еды 3 раза в день. Самочувствие улучшается буквально через 2-3 дня, но нужно принимать снадобье , пока не закончится. Повторять лечение по мере надобности.

— Также можно приготовить из клюквы морс. Залить 5 стаканами воды 2 стакана размятых ягод и довести до кипения. Растворить в горячем отваре 0,5 стакана сахара, настаивать до полного остывания, затем процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

— Справиться с давлением поможет и калина. Залить 1 стакан ягод в эмалированной кастрюле 1 литром горячей воды, довести до кипения и кипятить еще 8-10 минут. Добавить в остывший процеженный отвар 3 ст. ложки меда. Пить по 0,5 стакана четыре раза в день.

— Лимоны тоже хорошо помогают от высокого давления. Срезать цедру с десяти плодов и тонко нашинковать полосками. Обильно засыпать сахаром, спустя сутки можно есть, запивая чаем. Мякоть лимонов можно использовать для приготовления других лечебных смесей (например, с медом и чесноком, которая полезна для сосудов, сердца, укрепления иммунитета).

— Поможет от высокого давления фасоль, которую можно использовать вместо ... кофе. Поджарить на сухой горячей сковородке фасоль, пока она не потемнеет. Смолоть в кофемолке 1 ст. ложку прожаренных зерен, залить 1 стаканом воды и сварить, как кофе. Принимать напиток с медом 2 месяца.

— Натереть на мелкой терке 150 г корней хрена, добавить 0,5 кг апельсинов, пропущенных через мясорубку с кожурой, но без косточек, 300 г сахара и перемешать. Полученную массу залить 1 л красного вина (предпочтительнее кагор), перемешать и час держать на кипящей водяной бане в закрытой посуде. Затем охладить и процедить.

Во время «скачков» давления с сильной головной болью можно выпивать по полстакана снадобья. Но, обычно, хватает даже 1 ст. ложки, чтобы через 5-7 минут давление пришло в норму и отступила головная боль.

— Хорошо стабилизируют давление и ягоды жимолости. Зрелые плоды пересыпать сахаром (1:1) и употреблять по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Курс приема — 2 недели. Следующий курс повторить через 2-3 месяца. Замечено, что одновременно уменьшаются боли, связанные с гастритом и язвой желудка.

На зиму можно заливать ягоды жимолости водкой 1:1, настаивать в темном месте. Пить настойку рекомендуется по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.

— Пропустить через мясорубку клюкву, свежие плоды шиповника (без семян) и лимоны с цедрой (без косточек). Все брать в равных частях, добавить столько же меда, тщательно перемешать деревянной ложкой, настаивать сутки в плотно закрытой посуде. Хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке за 15 мин до еды. Курс приема 2-3 недели, через такой же промежуток времени прием повторить. Дальше принимать по самочувствию.

— Среди гипертоников популярен рецепт от высокого давления - коктейль из соков, который многим помогает. Смешать по 1 стакану жидкого меда, сока моркови, красной свеклы (после отжатия он должен постоять 3-4 часа) и хрена. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды, пока не закончится снадобье. По мере необходимости приготовить новую порцию.

Рецепты от высокого давления из натуральных продуктов эффективно помогают нормализовать давление и поправить ваше здоровье.

источник

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) наряду с самыми распространёнными болезнями ХХI века - сердечно-сосудистыми, онкопатологией и СПИДом – занимают одну из лидирующих позиций в проблемах современной медицины. В настоящее время способы борьбы с ними (противовирусные средства, профилактика вакцинами, иммуномодуляция и другие) не приносят достаточных успехов.

В целях профилактики проводится массовая вакцинация населения в предэпидемический период. Используется живая вакцина. В последние годы всё большее значение имеет защита населения от гриппа и других ОРВИ, основывающаяся на общегигиенических мероприятиях, направленных на оздоровление условий труда и быта, формирование здорового образа жизни, закаливание. Хороший результат дает применение средств, повышающих неспецифическую защиту организма: лимонник, элеутерококк и другие адаптогены растительного происхождения, а также витамины, которые необходимо применять курсами по 3-4 недели в период сезонных подъёмов заболеваемости гриппом и другими ОРВИ.

ГРИПП – это респираторное заболевание, которое поражает людей, независимо от их возрастных групп и категорий. Вспышки массовой заболеваемости с завидной сезонной периодичностью отмечаются во всех странах мира. Грипп наносит ощутимый урон здоровью и экономике.

Источником инфекции гриппа является больной человек, поэтому в период эпидемии старайтесь не посещать массовых мероприятий. Заражение гриппом происходит воздушно-капельным путём, в результате чего вирус попадает в верхние дыхательные пути. Инкубационный период длится от нескольких часов до 1,5 суток.
Симптомы гриппа

Болезнь начинается остро с озноба, повышения температуры тела до 38,5-40,0 С. Возможны покраснения кожи, резкая головная боль в лобной и височных областях, ломота в мышцах, конечностях, пояснице, боли при движении глазными яблоками, светобоязнь, резкая слабость, насморк, кашель и боль в горле.

Лёгкие и средне-тяжёлые формы болезни имеют благоприятный прогноз с продолжительностью заболевания 5-7 дней. При увеличении этих сроков – следует думать об осложнениях гриппа, которыми могут быть – пневмония, синусит, менингит и многие другие. Больных с осложнениями необходимо лечить в стационаре.

При первых признаках гриппа оставайтесь дома и вызовите врача. Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости - витаминные чаи, тёплое молоко, минеральную воду. Употребляйте диетическую пищу – постное мясо, курицу, рыбу, кефир, йогурт, овощи, фрукты. Сократите общение с домочадцами и пользуйтесь марлевой повязкой. При температуре 38,5 С применяйте жаропонижающие средства. Регулярно проветривайте помещение, делайте влажную уборку.

источник

Выдавив немного зубной пасты в чашечку,добавь чайн.л.соды,чайн.л.перекиси водорода и половина чайн.л.воды.Перемешать и чистить зубы 2 минуты.Так чистить 1 раз в неделю,пока зубы не станут белыми.Когда ваши зубы отбеляться повторяйте это раз в месяц или 1 раз вм 2 месяца.