Как предотвратить старение кожи

Хотите знать, как сохранить кожу молодой и привлекательной? Почему ваша кожа начинает меняться с возрастом? Существуют очень важные причины старения кожи, которые мы можем исключить при некоторых усилиях и желании. Чем раньше вы начнете применять эти советы, чем дольше сохраните ваш юный вид.


Старение кожи, основные причины

Солнечный свет и окружающая среда негативно сказываются на коже, разрушая коллаген и эластин, которые обеспечивают устойчивость кожи к растяжениям, обуславливают её упругость и эластичность. Поэтому, чрезмерное увлечение загаром можно назвать одной из главной причин старения кожи.

Читать далее...

Несколько советов по уходу за кожей рук в домашних условиях

Красивые ручки - гордость каждой женщины. Нежные, утонченные руки хочется трогать и целовать, мужчины восхищаются ими и оставляют самые трогательные отзывы. Косметика GRS, Бархатные ручки, Garnier и много-много других производителей предлагают сегодня целые комплексные программы, ухаживающие за кожей рук. Как правило, они включают в себя скрабы, лосьоны и крема. Использовать их должна каждая женщины. В этой статье мы дадим еще несколько важных советов по уходу за руками.

Уход за кожей рук можно существенно упростить, если соблюдать несколько рекомендаций:
1. Мыть руки желательно водой комнатной температуры. Чересчур холодная вода может сделать кожу рук жесткой и шелушащейся. Горячая же вода делает её шероховатой, сухой и обезжиренной.

Чудо-маска для лица. (выручалка)

Чудо-маска для лица. (выручалка)

МОДА

Ссылка: Источник здесь

 Milly Resort 2012

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

Пилатес для всех

Вот и  лето наступило, и снова начался сезон купальников и тотального обнажения различных частей тела. И так хочется, чтобы упомянутое обнажение было эстетичным. Чтобы, если открытый сарафан, то подтянутые руки, если шортики, то бедро без «апельсиновой корки», а если заниженная талия, то рельефный пресс. А значит, самое время добавить в свою жизнь движения.

Предложения спортивных клубов на этот счет изобилуют богатым ассортиментом: фитнес, аэробика, тренажерный зал, пилатес, стрип-пластика, интервальные тренинги. Как не потеряться в этом ассортименте? С чего начать?

Выбор физической нагрузки – дело сугубо индивидуальное и зависит от многих факторов: состояния здоровья, величины избыточного веса, целей, которые Вы ставите перед собой. И если в коллективных занятиях спортом Вы новичок, то советую прежде всего присмотреться к пилатесу. Дело в том, что этот вид спортивной нагрузки универсален и подходит практически всем вне зависимости от комплекции.

Правда, справедливости ради стоит отметить, что пилатес в его классическом варианте, каким его придумал и внедрил автор Дж.Пилатес, в современных спортивных клубах встречается крайне редко. Тренеры по пилатесу все же строят занятия более интенсивно и дают большую силовую нагрузку на мышцы, чем это предполагает традиционная форма пилатес-тренировки. С одной стороны, это хорошо тем, что в отличии от классического пилатеса, микшированный его вариант способен более существенно скорректировать фигуру, к чему мы все собственно и стремимся. С другой стороны в силу большей силовой направленности на все группы мышц постепенно утрачивается первоначальный смысл пилатеса – погружение в себя, правильное глубокое дыхание, баланс, растяжка и достижение гармонии между Вашим душевным состоянием (т.е. внутренним миром) и красотой Вашей оболочки, т.е. телом.

Поэтому, отправляясь на занятие пилатесом, спросите у себя, чего Вы ждете от этих тренировок. Улучшения своей физической формы? Тогда осовремененный пилатес – то, что Вам нужно. Хотите лучше изучить свое тело, поискать мира с самой собой? В этом случае, возможно, Вам даже больше стоит присмотреться к графику занятий групп по йоге, йогалатесу или переговорить с тренером по пилатесу, насколько его тренировка аутентична и соответствует классике жанра.

 А для того чтобы понять, что же такое пилатес, я предлагаю Вам рассмотреть наиболее характерные для этой тренировки упражнения. Перед тем как приступить непосредственно к занятию, хочу напомнить о важности правильного дыхания. Силовая часть упражнения ВСЕГДА должна приходиться на выдох. Еще одно важное условие эффективных занятий пилатесом – постоянно сжатые ягодицы, втянутый живот, расправленные и опущенные вниз плечи и немного прижатые друг к другу лопатки. Такой натянутой струной Вы должны быть на протяжении всей тренировки. Легко быть не должно! Поэтому не спешите сразу приступать к выполнению предложенных ниже упражнений. Попробуйте вначале культивировать в себе описанное выше состояние и перед началом каждого упражнения проверяйте себя. Все движения должны быть медленными, плавными, без рывков. Прислушивайтесь к тому, как работают Ваши мышцы. Итак, пробуем.

Блок №1. Тренируем мышцы рук и спины

Садимся на край коврика. Левая нога, согнутая в колене, лежит на полу, правая - также согнута в колене, стопа на полу смотрит прямо. Упор на левую руку с широко растопыренными пальцами (для уменьшения давления на кисть), плечо прямое. Поднимаемся на руке наверх. Упор на левую руку и обе ноги, одновременно левая рука прямая и отведена в сторону. Зафиксировали положение.

Доворачиваемся на уголок, правая рука тянется к левому боку. Зафиксировали положение. Снова вышли на сторону. Сели на пол в исходное положение. Повторяем еще пару раз и затем меняем опорную руку.
Читать далее

Роскошные волосы с домашними средствами Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем. 2 ложки толокна (толокно – смолотая овсянка) запарить кипятком, добавить желток и можно ложку меда. Полученное «тесто» намазать на волосы, помассировать и примерно минут через 15 (можно меньше) смыть. Мокрые волосы немного жестковаты, но после высыхания становятся мягкими и блестящими, причёска приобретает объем. Горчичный шампунь 1 ст. ложку горчицы развести в двух литрах теплой воды и этим шампунем вымыть волосы. Горчица лучше всего подходит для жирных волос. Она устраняет неприятный сальный блеск, волосы не так быстро пачкаются. Желатиновый шампунь Необыкновенно полезен для волос желатин, поскольку содержит коллаген белка соединительной ткани. Коллаген – настоящий конструктор волос, кожи, мышечной ткани, стенок кровеносных сосудов. Смешать яичный желток и 1 ст. ложку желатина в порошке. Медленно взбить, чтобы не было комков, нанести на влажные волосы и подержать 5-10 минут, после чего. волосы расчесать под душем с чуть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. Можно для удобства сделать концентрированный раствор желатина (1ст. ложка желатина на 3 ст. ложки воды). Можно добавить еще 1 яичный желток. Желточный шампунь Втереть яичный желток в слегка влажные волосы и через 3-5 минут хорошенько промыть теплой водой.

*Вкусные* маски для лица и без всякой химии
 

Во все времена женщины стремились сохранить и приумножить свою красоту, пытливо извлекая из всего доступного и подручного пользу для улучшения своей внешности. Вот некоторые из них:

Маска отбеливающая из помидор
Помидор промыть, нарезать ломтиками и наложить на предварительно очищенную и смазанную оливковым маслом кожу на 15 минут. Снять маску томатным соком, разведённым тёплой водой 1:1. Через 15 минут умыться водой комнатной температуры.

Томатная маска омолаживающая
1 большой томат провернуть на мясорубке, добавить 2 ст. ложки мягкого творога и 1 чайную ложку сметаны. Всё хорошо перемешать и наложить на лицо, шею, декольте на 15-20 минут. Смыть тёплой, затем холодной водой и нанести увлажняющий крем для жирной кожи и жирный крем для сухой кожи.

Как бегать,чтобы похудеть

О пользе бега,как самого известного вида спорта,написано много.

Бродя по интернету, в поисках информации про спорт России,я наткнулся на интересную заметку,как правильно бегать,чтобы похудеть

Поэтому,если вы бегаете,преследуя эти цели,возьмите на вооружение несколько советов,чтобы улучшить эффективность ваших тренировок

Ведь очень часто бывает такое,человек занимается,бегает,а толку ноль.

Итак,есть несколько  простых  правил,как бегать,чтобы похудеть

1)Бегать для похудения лучше всего вечером, так как именно вечером( 16-18 часов), сжигается большинство калорий

2)Бег должен быть интервальный.

Что это значит?

Это выглядит,примерно так:

100 м-ходьба, 100-м бег трусцой,100 м-бег с максимальной выкладкой.

Все это в течении 40 минут.

Именно( только) при таком виде бега ,происходит активное сжигание жировых клеток,и что немаловажно,после такого бега,сжигание жира происходит еще в течении 6 часов

Конечно же бегать стоит в хорошем настроении (бег должен приносить радость),регулярно,

и уже через несколько  недель результат не заставит себя ждать!

Профессор Селезнёв

Тип лица

Читать далее...

Японская диета



Основные принципы питания японцев послужили основой для создания ряда диетических планов (для граждан не Японии) с различными вариациями меню, но по сути похожими друг на друга. Схожесть диетических планов в том, что они позволяют быстро сбросить вес, 7-8 кг. в неделю. Это пожалуй единственное преимущество японской диеты. Недостатки же у нее следующие:

- на японской диете нельзя находится постоянно, максимум недели 2 для быстрого снижения веса;

- японская диета не сбалансирована по питательным элементам и очень низко калорийна, поэтому длительное применение может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Основная причина, почему японская диета хороша для японцев и не супер для нас, очевидна. Мы, живущие вдалеке у моря, не может обеспечить свой рацион разнообразными свежими морскими продуктами.

Итак, 14-дневный диетический план предполагает полный отказ от сахара, соли, алкоголя, муки и выпечки. В течение этих двух недель необходимо пить много простой или минеральной воды (около 1,5 л), а также строго соблюдать меню по дням и не путать продукты.

МОДА

Ссылка: Источник здесь

Orla Kiely resort 2013

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

Подходит время Осеннего ухода за волосами. Берем на заметку.


Лето подходит к концу и наши волосы могут выглядеть не лучшим образом.
На ухудшившемся состоянии ваших волос сказалось воздействие ярких солнечных лучей, высокой температуры воздуха, ветра и пыли. Осенью необходимо заняться лечением и восстановлением волос, чтобы нейтрализовать последствия летних перегрузок.

Обогатить волосы питательными веществами и витаминами, укрепить их, улучшить внешний вид, придать блеск, гладкость и шелковистость, помогут разнообразные маски для волос.

Универсальные маски для любого типа волос:

• приготовьте смесь из двух яичных желтков, 50 г коньяка и 50 г воды, все хорошенько перемешайте и нанесите на волосы, втирая в кожу головы; оставьте на 15-20 мин, а затем смойте теплой водой, используя любимый шампунь;

МОДА

Ссылка: Источник здесь

Paule Ka осень-зима 2012-2013

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

МОДА

Ссылка: Источник здесь

Mango лето 2012

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

СВАДЕБНАЯ МОДА

Ссылка: Источник здесь

BHLDN весна-лето 2012 

Платья для подружек невесты

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

ДАМСКИЕ ШТУЧКИ

Лак для ногтей - китайское наследство 

 

Сложно себе представить современную ухоженную женщину, которая бы не пользовалась лаком для ногтей. Для многих это не просто украшение, но и весомая часть имиджа. Однако мало кто знает, что первооткрывателями лака являются китайцы. Да, да, помимо общеизвестных изобретений – бумаги, пороха, компаса, книгопечатания – китайцы придумали и создали такую нужную и полезную вещь, как лак.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ШЛЯПКИ ...
 

Как привлекательна женщина в шляпке !

 

Утонченные французы считают, что женщина без шляпки - как Эйфелева башня без наконечника. А великие кутюрье претворяют это высказывание в жизнь, дополняя свои коллекции невероятно экстравагантными творениями, в которых можно угадать лишь отдаленное подобие шляпки.

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

Полезная табличка

Эта очень полезная схема поможет вам определить с какими органами что-то не в порядке

Все достаточно просто,если где то возникло высыпание,выскочил прыщик или что покраснело,смотрим и делаем выводы)

Секреты ухода за жирной кожей лица


В зависимости от времени года и состояния кожи вы можете применять эту процедуру от 1 до 3 раз в неделю. Курс лечения проводится, как правило, в течение месяца. Следующий курс проведите через месяц.

Как это делается.
Вам понадобится жесткая волосяная щеточка (например, зубная) и мыльный крем для бритья. Смочите лицо водой, а щеточку—очень слабым раствором перекиси водорода, и положите на щетку достаточно большое количество крема. Затем, начиная с подбородка, носа и других участков, круговыми движениями по массажным линиям (линиям наименьшего растяжения) слегка помассируйте кожу лица. Делайте это очень осторожно, с каждым последующим разом сильнее нажимая щеточкой и увеличивая время массажа до 3 минут. Если у вас жирная или слишком загрязненная кожа, то после массажа задержите на лице щеточкой на 2-3 минуты пену, в противном случае смойте ее теплой водой, а затем сполосните подкисленной или подсоленной прохладной водой.

Крем «Лебяжий пух» от Марлен Дитрих

Марлен Дитрих — непревзойдённая королева красоты, как ей удавалось оставаться всегда такой ослепительной? Она говорила: «Для женщины красота важнее ума, потому что мужчине легче смотреть, чем думать». 

Имбирный чай при простуде и для похудения


Имбирный напиток издавна известен своими уникальными свойствами. Это средство доказало свою эффективность при простудных заболеваниях. Обуславливается это его уникальными антимикробными и противовоспалительными свойствами. Еще у имбирного напитка есть и свойство избавлять организм от лишних килограмм. Эта особенность полезна в весенний период, когда надо старательно подготовиться к летнему сезону открытой одежды и купальников, но и поддержать ослабленный организм.

Имбирь отлично чистит организм от шлаков, поэтому из него готовят напиток для очищения и похудения.

Две столовые ложки мелко порубленного имбиря заливают литром кипятка и оставляют настаиваться определенное время (не менее получаса), затем тщательно процеживают и принимают внутрь. Для улучшения вкуса в напиток из имбиря добавляют свежий мед и сок лимона. Сахар не стоит добавлять.

Принимать средство следует два раза в сутки по 1/2 стакана перед пищей. Этой схемы придерживаются в течение трех первых дней, а затем можно принимать напиток когда угодно в течение дня. Если вкус имбирного напитка надоест, можно добавлять к нему апельсиновый сок, зеленый чай.

МОДА

Ссылка: Источник здесь

Из показа коллекции DIOR SS2010

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

МОДА

Ссылка: Источник здесь

Коллекция вечерних платьев на весенне-летний сезон 2012-2013 от ливанского дизайнера Mireille Dagher

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

МОДА

Ссылка: Источник здесь

Дизайнерские платья - VM Collection 2012

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

МОДА

Длинные вечерние платья

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...