“Мир это – ТЫ, живи в собственном раю.”

Продолжение статьи "Характерные особенности, свойства личности счастливого человека". Следующие шесть черт характера, привычек счастливого человека.

И это: умение учиться; умение прощать; чувство благодарности; умение давать безвозмездно (дарить); спонтанность и саморегуляция (самоконтроль); саморазвитие как самореализация и смысл жизни.

1. Умение учиться. Счастье не оставляет шрамов. Мирные времена ничему нас НЕ учат.

И мирные времена учат, но "доступнее всего объясняют" тяжелые времена. Чтобы быть счастливым, необходимо отпускать,  забывать плохое, выбрасывать негатив из своей жизни. Но(!) прежде вы должны чему-то научиться. Не было бы ошибок – мы мало чему научились бы. Заковать сердце в броню или опасаться новых ошибок сюда не относится. Сделать правильные выводы, кстати они легче всего даются, когда первые сильные эмоции выплеснулись, исчерпали себя. А выплескивать их надо обязательно! Иначе крышку сорвет! :) 

Почему люди не учатся на ошибках – они воспринимают их только эмоционально, затем запирают свои негативные эмоции на замок и ходят, отравляя себя внутренними ядами. "Ошибки" еще надо попустить через разум, вот тогда отрицательные эмоции безболезненно и легко уйдут сами. Сделали выводы, получили опыт - выкинули негатив, положительные эмоции остались при вас, и освободилось место для новых положительных эмоций.

2. Умение прощать – это свойство сильных, слабые не прощают. Махатма Ганди.  И эта сила доступна всем.

Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение - это признак слабости. Но слова “я прощаю тебя” вовсе не означают - “я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться, и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова”, они означают - “я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды".(статусы про обиду и прощение)

Прощать других и прощать себя. Умение прощать других начинается с умения прощать себя. Если сомневаетесь, вспомните, вы весьма довольны всеми своими поступками, где участвуют также люди, которых вам надо простить. Если бы представился случай повторить все заново, один в один, вы бы это сделали? Если вы ответите “да”,  то вам действительно не за что прощать себя и кого бы то ни было.  Потому что это был ваш сознательный выбор. Если вы ответили "нет",  то простите себя с любовью и признательностью за то, что вы делали все, что было в ваших силах, в вашем понимании на тот момент.

3. Благодарность, признательность (от слова "признавать", "знать").

Жизнь - сказочный, щедрый и потрясающий подарок. Каждый день благодарите небеса за чудо жизни. Всемирный Разум Вселенной любит благодарность точно так же, как и вы. Благодарите, и вы получите больше. Это факт, который я призываю вас проверить.

Открытие мощного потенциала благодарности Богу может привести вас к потрясающим результатам.

Заведите специальную "Книгу Благодарности" и записывайте туда все прекрасные вещи, за которые вы благодарны Вселенной. Вы увидите, что вы очень богаты, и осознание этого привлечет к вам еще большее богатство. Луиза Хей. Живительная благодарность

Благодарность дает чувство счастья и приносит новые блага. Будьте благодарны, в первую очередь, в душе, на словах – это только потом.  Будьте благодарны вселенной, людям, обстоятельствам  жизни и негативным событиям. Только так они дадут вам опыт и силу идти дальше с высоко поднятой головой и легким сердцем.

Как бы цинично это ни звучало, обратите сейчас внимание на слово “спасибо”:

Спасибо моим врагам - вы делаете меня сильнее.
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше.
Спасибо тем, кому вообще все равно - вы нужны для массовки. (статусы про благодарность)

Спасибо моим врагам. Если бы не они, я бы не стал тем, кем я стал.  Сальвадор Дали

И главное, будьте благодарны себе – цените  все, что вы делаете, думаете, чувствуете.

4. Умение давать безвозмездно, дарить. Рука, которая дарит розы, сохраняет их аромат. Китайская пословица

Умение давать и дарить — это великий дар и проистекает он из умения принимать. Дарить свое положительное отношение, доброе слово, улыбку, время, внимание, любовь, уважение, ничего не требуя взамен, это признак богатства. Нам не страшно подарить безвозмездно  только то, чего у нас достаточно. Осознание своего богатства дает ощущение счастья. В противном случае, если вы ожидаете что-то взамен, это отношения купли продажи, что тоже не есть плохо, оно определяет (нет, не в деньгах) ценность тех или иных вещей.   

Чего вы боитесь потерять, вы уже потеряли. (статусы про страх потерять)

У вас есть только то, что вы не боитесь потерять, потому что знаете, как создать, найти его заново. 

Не бойтесь кого-то или что-то потерять. Вы не потеряете того, что нужно вам по жизни. Теряется то, что послано вам для опыта. Остается все необходимое. (статусы про страх потерять)

Ко всему прочему, умение давать безвозмездно, дарить приводит к осознанию своей силы, щедрости, повышает самооценку, в конце концов!

5. Спонтанность и самоконтроль, саморегуляция.

Спонтанность - это способность совершать действия без видимой причины (от лат. spontaneus - самопроизвольный).   Способность активно действовать под непосредственным влиянием собственных, внутренних побуждений.  Это процессы, вызванные не внешними влияниями, а внутренними причинами.

Доверять своим побуждениям, потребностям, чувствам, эмоциям. Они все нужны, раз они есть  – значит это то, что для вас сейчас нужнее всего.

Не относиться слишком серьезно ни к чему. Внести в свою жизнь элемент игры, знать ее правила или узнавать (вести дневник наблюдений, и замечать, какие причины вызывают какие последствия) и просто играть.

Спонтанность, как ни странно, начинается с самоконтроля. Самоконтроль – это не постоянный, тотальный контроль, это умение и способность отпускать контроль на время, когда нужно: расслабиться, отдохнуть, заниматься творчеством, избавиться от негатива и т.д. Чтобы обрести свободу, начать действовать спонтанно, необходимо прибегнуть к помощи самоконтроля и сделать полную противоположность тому, что вы  делаете регулярно, тому, как вы обычно поступаете в той или ной ситуации. Хотя бы один раз. И тогда вы будете точно знать – что все, что вы делаете - это ваш выбор, потому что он самый лучший для вас.

Рассмотрим на примере саморегуляции гнева (см. конец статьи “Характерные особенности, свойства личности счастливого человека”). В данном случае саморегуляция – это наличие и понимание выбора: либо выплеснуть гнев, либо высказать его в вежливой форме.

Если вы привыкли всегда сдерживаться, первое, что вам нужно сделать  - сознательно высказать слова, выплеснуть спонтанно возникшие чувства на того, кто вызывает ваш гнев, обиду и т.д. В полном объеме. Нет, не бойтесь, этот человек все равно останется жив. То, что вы почувствуете после сравнимо разве что с полетом, когда от вас отвязали огромную гирю, намертво тянувшую вас вниз.

Если вы привыкли все время бурно реагировать  – целенаправленно постарайтесь быть сдержанным, для того чтобы убедиться, что вы в состоянии это сделать при желании. Направьте все свои усилия не на предмет разговора, а на то, чтобы быть предельно вежливым и корректным.

Сделав это однажды, вы поймете, что реагируете так или иначе – потому что это пусть бессознательный, но наилучший выбор. И при желании вы можете поступить иначе.

6. Саморазвитие, самореализация. Человек рождается дважды: когда родился физически и когда понял зачем.

Саморазвитие, оно же самореализация, самоактуализация, оно же смысл жизни.  Сюда же входит делать то, что приносит радость или не делать вовсе, подождать, переключиться на что-то другое. Делиться своей радостью с другими: вы все равно ничего не потеряете, ведь источник вашей радости – в ваших руках, его изобилие в вашей власти.

Каждый человек, даже который ищет уже давно и никак не может найти смысл жизни – знает его! Он есть в глубине вашего сердца или сознания, если хотите.  Смысл жизни даже не обязательно сформулировать словами, с ним нужно просто жить, пусть бессознательно понимая его.

Мудрость - это понимание и принятие сердцем, то есть когда поддерживается контакт сердца с интеллектом. Это и есть одна из высших целей каждого человека, который желает обрести внутренний мир и ясность души. Лиз Бурбо

Если вы до сих пор не поняли (но хотите сформулировать словами в чем смысл вашей жизни), то только потому, что пока так лучше для вас. Нужно быть готовым познать, и принять, и начать воплощать его в жизнь.

Вы ближе всего к своему смыслу жизни, когда вы делаете что-то с удовольствием, на благо себе и другим, или, по крайней мере, точно не во вред.

Смысл жизни отчетливо прояснится в вашем сознании, если подготовить для него почву. Какие эмоции в вас преобладали бы, если вам раскрылся этот смысл?  Представьте, прочувствуйте, проникнетесь этим состоянием.

Возвращайтесь к этим ощущениям каждый день и несколько раз на дню. Это и есть пригласительный билет для понимания вашего смысла жизни.

И последнее. Что бы вы ни увидели, услышали, узнали, как бы заманчиво это ни выглядело и ни звучало, скольким бы людям ни пошло на пользу, всегда примеривайте это на себя – а оно вам надо? А оно вам подходит?

Любое занятие, работа или отношения могут исчерпать себя. Если вы чувствуете, что давно топчетесь на одном месте – скорее всего это кризис, игнорировать который нельзя. Закрывая глаза на тревожные симптомы, велик риск вогнать самого себя в депрессию. Между тем, из этой ситуации у вас есть целых два выхода – круто изменить жизнь, полностью устранив раздражающий фактор, или вырулить из тупика и продолжить движение по той же траектории. Однако есть мнение, что существует некая точка «невозврата» - тупик, из которого не стоит искать выход, тратя огромное количество сил и лишая себя возможности все переиграть, но уже на другом поле. И выявить эту точку можно по ряду признаков.

Пора менять работу

Через год-два после начала трудовой деятельности большинство людей «перегорают» и уже не испытывают былого интереса и энергии по отношению к своей работе. Это вполне закономерно и не является поводом для увольнения. Хуже, когда человек испытывает карьерный кризис или вовсе профессиональное выгорание – состояние, при котором человек полностью теряет интерес к профессии. Если утро понедельника вызывает самые тягостные эмоции и просто до слез не хочется идти на работу - возможно, пришла пора задуматься об увольнении. Существует ряд признаков, указывающих на то, что вы полностью исчерпали себя на данном рабочем месте:

• Если на работе вам невыносимо скучно. Однотипные операции изо дня в день, из года в год - вы точно знаете, чем будете заниматься на работе ближайшие несколько лет, при малейшей возможности отлыниваете от своих обязанностей и проводите время в социальных сетях… Такое положение вещей, довольно быстро приведет к депрессии.

• Если не происходит абсолютно никакого роста, а все попытки проявить инициативу или продемонстрировать свои навыки остаются незамеченными со стороны руководства. Даже если чисто теоретически повышение возможно - на практике вы прекрасно осознаете, что этого не случится, теряется всякий стимул работать и совершенствовать свои умения. Может, пора подыскать себе место, где ваше рвение будет оценено по достоинству?

• Ваш руководитель тиран, самодур, энергетический вампир, который считает себя вправе унижать, оскорблять или запугивать своих подчиненных, не имеет никакого понятия о субординации, не стесняется в выражениях… Такое положение дел недопустимо, как вы вообще терпели все это время?

• Вас не привлекает кресло начальника. Если вы не можете, да и не хотите представить себя на месте вашего руководителя, какой смысл вообще работать в этой компании? Плох тот подчиненный, который не мечтает стать директором. Если, даже при наилучшем раскладе, вас не устроит результат – это точно не ваше место.

• Атмосфера на рабочем месте постоянно заставляет вас нервничать, даже незначительные моменты способны вывести из себя, вам хочется спрятаться ото всех, вы срываетесь по мелочам… Если вы сейчас узнали себя, задумайтесь – ради чего вам это нужно? 

• Если ваша внешность и состояние здоровья явно ухудшились – бегите. Ни одна должность, даже самая распрекрасная, не стоит того, чтобы доводить себя до изнеможения. Гастриты, нервные тики, резкая потеря веса, темные круги вокруг глаз – вот портрет офисного служащего, живущего в постоянном стрессе.

• Если вы постоянно думаете об уходе, неоднократно говорили об этом с родственниками и друзьями, более того – если подобные мысли и разговоры вызывают у вас положительные эмоции – вам точно пора.

Не забывайте – на работе мы проводим большую часть жизни, и это время может быть очень приятным, если вы почувствуете удовлетворение, реализуя свои лучшие качества. Ищите себя, никогда не поздно начать что-то новое!

Пора менять мужа

Не бывает идеальных людей, семей, отношений. А вот хорошие, теплые и доверительные отношения можно построить - но постараться придется обоим супругам как следует. К сожалению, в некоторых случаях строить и восстанавливать что-то бывает уже поздно – брак уже давно разрушен:

• Прошли чувства. Нет, речь идет не о влюбленности или горячей любви, – у всех пар эти чувства подвергаются ряду трансформаций на определенных этапах совместной жизни - но уважение, взаимопонимание, ощущение семьи, где супруги всегда поддержат друг друга, должны присутствовать, несмотря на «стаж» совместной жизни. Если вы не чувствуете абсолютно никакой теплоты и отдачи со стороны супруга, страдаете от недостатка любви и внимания, или даже ищете его на стороне – нет никакого смысла поддерживать видимость брака.

• Систематические измены. Даже случайную, единичную измену простить бывает очень сложно, хотя многие ради сохранения семьи способны перешагнуть через свое уязвленное самолюбие и обиду. Но в том случае, когда измены становятся систематическими и сохранять по сути уже нечего - единственным верным решением станет точка в отношениях.

• Тирания со стороны одного из супругов. Любые формы насилия, как морального, так и физического, недопустимы в семье. Психологическое давление, запугивания, избиение – это не признак, что пора разводиться, это – громкий сигнал, призывающий бежать от этого человека.

• Непримиримые противоречия. Разногласия, ежедневно приводящие к серьезным конфликтам, ссоры и ругань по любому поводу, нежелание идти на компромиссы и вести диалог - признаки того, что отношения зашли в тупик. Невозможно постоянно жить в состоянии войны, агрессией вы только разрушаете нервную систему друг другу, и если вы уже понимаете, что не в состоянии остановиться – самым лучшим решением станет развод.

• Равнодушие. Когда супругам становится совершенно не интересно, где и с кем проводит время вторая половина, когда пропадают общие темы для разговоров, нет желания делиться чем-либо или выслушивать друг с друга, а вечера каждый проводит, уткнувшись, в компьютер, телевизор или книгу, - скорее всего, брак уже не спасти. 

• Злоупотребление вредными привычками. Нет ничего страшнее, чем жить с человеком, страдающим от алкогольной или наркотической зависимости. Если вы словно бьетесь о глухую стену, пытаясь помочь родному человеку, а он не прилагает совершенно никаких усилий, чтобы избавиться от своего порока, оставьте его – он сделал свой выбор. Когда у человека нет ни малейшего желания отказаться от губительной зависимости, никто не в состоянии ему помочь.

Пора менять образ жизни

Большинство из нас просто плывут по течению, даже не задумываясь о том, что жизнь давно перестала приносить удовольствие. Работа-дом-холодильник, редкие посиделки с друзьями, вечера у телевизора – все это люди воспринимают как данность, считая, что стремиться больше не к чему. Из такого «плюшевого» состояния вывести человека очень сложно. Для тех, кто узнал себя в этом портрете и он их не устраивает, есть хорошая новость – вы в состоянии изменить свою жизнь прямо сейчас! Многие люди понимают, что живут серой однообразной жизнью, но не знают, как это исправить или боятся выйти из своей зоны комфорта, где все известно наперед, безопасно и… невыносимо скучно. Осознание своей никчемности – самый верный путь к глубокой депрессии. Попробуйте несколько простых способов изменить свою жизнь к лучшему, и вы увидите, как мир заиграет новыми, яркими красками!

• Полюбите себя! Одна из моих любимых цитат Марка Твена: «Человек не может быть доволен жизнью, если он не доволен собой». Очень важно нравиться себе как внешне, так и внутренне. Читайте книги, займитесь спортом, заботьтесь о своем здоровье, совершенствуйте свои навыки, ухаживайте за собой, носите красивую одежду, создайте в подсознании идеальный образ себя и стремитесь к нему.

• Найдите хобби себе по душе. У каждого человека есть способности к чему-либо, но без должного внимания любой талант может зачахнуть. Развивайте свои творческие способности, совершенствуйте свои таланты и умения, найдите занятие, которое действительно доставляет вам удовольствие. Может, это и не станет вашей второй профессией, но реализовывая себя творчески, вы испытаете немало прекрасных моментов.

• Учитесь отдавать. Попробуйте вкладывать во что-либо все свои силы, стремления, новые идеи, энергию, тепло и доброту, и все вышеперечисленное вернется вам сторицей. Это закон.

• Учитесь принимать. Почувствуйте, что вы достойны всего самого прекрасного! Все, что существует в мире, может оказаться вашим, забудьте фразу: «это не для меня». Учитесь, видеть вокруг себя возможности, не стесняйтесь брать их и использовать. Не бойтесь ошибиться – только так вы получите бесценный опыт, который позволит вам двигаться дальше и достигать все более лучших результатов.

• Смотрите по сторонам. В стремительном темпе жизни мы разучились видеть то прекрасное, что нас окружает. Найдите немного времени для общения с природой – любуйтесь закатами и рассветами, прислушивайтесь к щебетанию птиц, вдыхайте запахи леса. Постепенно вы начнете замечать красоту вокруг себя, в самых обычных вещах – в пожухших листьях под ногами, в прозрачном воздухе, в каждом облаке, цветке, солнечном блике, в каплях дождя… Мир вокруг полон самых обыкновенных чудес, просто на бегу их не разглядеть.

• Если у вас есть мечта, сделайте все возможное, чтобы реализовать ее. По крайней мере, вы будете знать, что попробовали. Если это ваша истинная мечта, то она точно сбудется, нужно только сделать несколько шагов к ней навстречу. Начните прямо сегодня. 

• Не сидите на месте. Достигая поставленных целей, ставьте новые. Не пускайте скуку и апатию в свою жизнь. 

• Окружайте себя успешными людьми. Пусть в вашем окружении будет как можно больше людей, на которых вы хотите быть похожим. Избавьтесь от общества нытиков, вечно жалующихся на судьбу – такие люди только тянут вас назад.

Не расстраивайтесь, если снова почувствуете себя в тупике, ведь это отличная возможность начать с чистого листа!

1. Умей поставить правильные цели и найти способы их достичь.

Как ни странно, очень часто именно здесь корень всех проблем - люди сами не знают, чего КОНКРЕТНО они хотят. Если нет цели, то ее и не достичь. Нужно четко определиться с  целью и выбрать пути для ее достижения.

Для начала я опишу здесь свои собственные приоритеты и цели, которых я хочу достичь - для себя и для своих детей.

Итак, я лично хочу быть: здоровой, красивой, окруженной любящими людьми, хорошими друзьями, богатой, успешной. Мои дети должны быть: - тоже здоровыми и успешными, и далее по списку. :)

Дома у меня должен быть порядок, в холодильнике и на плите вкусная еда, а в шкафах чистое глаженое белье. (Я не говорю, что оно у меня все так и есть, но я как раз стараюсь приблизится по максимуму к идеалу. :))

Однако мало поставить цели, надо еще придумать пути их осуществления. Например, вы хотите чтобы дома был идеальный порядок. Пути - прибираться, пылесосить, мыть пол и т.д. :) Или вы хотите хорошо выглядеть. Пути - правильное питание, фитнес, одежда, косметика и т.д.

Или вы хотите сделать карьеру. Пути - получить образование и опыт работы, затем профессиональный рост, повышение квалификации и т.д. Пункт "карьера" сложный, ибо распадается на множество подпунктов, каждый из которых требует своих путей достижения, но о карьере мы поговорим отдельно в других статьях. Но моя мысль, я думаю, понятна - выбери цель, выбери пути.

2. Умей распланировать день.

Каждый вечер я со своим ежедневником обдумываю планы на завтра. Правда, некоторые вещи идут по умолчанию изо дня в день, я их даже не записываю, но все же некоторые нюансы тут важны.

Я, например, очень не люблю деловые звонки (или звонки в детскую поликлинику). И заметила, что если я не вношу в ежедневник - позвонить туда-то, то потом и не звоню. Но соответствующая запись меня мотивирует - каждый раз, когда я заглядываю в ежедневник и вижу ее, она меня неприятно поражает, и в результате я все же звоню, чтобы избавиться от этого неприятного чувства и поставить, наконец, плюсик. :) Плюсики вообще очень приятно ставить себе самой, поэтому стараешься, чтобы их было побольше. :)

Правда, не стоит ставить перед собой завышенные цели. Многие специалисты рекомендуют составить себе список дел на день по максимуму, а потом сделать только половину, и это уже будет очень хорошо. Но меня минусы расстраивают, поэтому стараюсь не ставить перед собой сверхзадач на день. Но все же стараюсь составить достойный список дел на день.

3. Устал - смени деятельность.

Эту мудрость знают вроде бы все, но в жизни почему-то мало кто использует. В качестве отдыха народ предпочитает сходить покурить (кстати, то, что я бросила курить, сэкономило мне кучу времени), поболтать с кем-то - в живую или виртуально. Иногда, конечно, и это нужно (см. пункт 10). Но в разгар дня, когда вы полны физических и умственных сил, лучше эту энергию потратить более продуктивно.

Например, я сижу и пишу статью, думаю, размышляю, выискиваю цитаты и т.д. Через час чувствую, что мозг устал. Можно, конечно, потрепаться в скайпе для отдыха, но при этом физически я не отдохну, глаза будут по-прежнему напряжены, спина - болеть от долгого сидения, мозг тоже отключить не удастся. :) Поэтому лучше сделать перерыв и пойти развесить белье, или разгрузить посудомойку, или сварить обед.

Или сделать несколько физических упражнений (это я себя сейчас мотивирую, у меня не получается вот так между делом заняться своей физической формой :)).

И наоборот. Если я долго гладила белье или чистила картошку, то потом приятно буквально физически отдохнуть за умственной работой. Опять  устала - пошла полила цветы, заодно глаза на зеленом цвете отдохнули. :) Со стороны кажется, что это какое-то насилие над собой и сплошной труд. Но на самом деле, меняя вид деятельности, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО отдыхаешь, а потом гордишься собой, видя результаты такого "отдыха".

4. Ребенок - не обуза.

Конечно, все дети разные, но все же мой собственный опыт и опыт многих других матерей показывает, что с ребенком можно "договориться". Особенно в том случае, если вы буквально с рождения приучаете его к самостоятельности.

Не буду вдаваться в подробности теории воспитаний и прочего, просто расскажу, как это выглядит у меня. Во-первых, дети, как правило спят больше взрослых - и "этим надо воспользоваться". Мой младший сын родился в сентябре и буквально с первых недель я приучала его спать на балконе.

Всю зиму и все морозы он спал именно там, естественно, очень тепло одетый. Он отдыхал там пару часов до обеда, потом бодрствовал, а затем опять отправлялся на свежий воздух еще на пару-тройку часов. Эти 4-5 часа - у меня самое напряженное рабочее время, когда я редактирую чужие статьи, пишу свои, решаю технические проблемы с сайтами и так далее. Конечно, ребенок будет спать со временем все меньше, но здесь мы переходим к следующему моменту.

Во-вторых, мой ребенок способен проводить много времени сам с собой. В раннем младенчестве он мог долго лежать один в кроватке и изучать погремушки, сейчас он способен сам в манеже играть с игрушками и ползать по комнате. Это не значит, что он заброшен. Как правило, я нахожусь в той же комнате, и он видит меня. Я работаю, а он все время под присмотром. Чтобы ему не было скучно, я ему ставлю записи детских сказок, стихов, песен, и уже научилась работать, не обращая внимания на постоянный фон из "Мухи-Цокотухи" или "Краденного солнца". :)

Естественно, я постоянно прерываюсь, разговариваю с малышом, даю ему новую игрушку, если он устал,  занимаюсь с ним зарядкой, и так далее. Ну и, конечно, немало мы с ним сделаем вдвоем, когда он сидя на моих коленях., помогает маме, нажимая на клавиши в случайно порядке. :)

5. Бытовая техника - наше все.

Здесь все понятно - чем больше вы используете различные приспобления, тем больше будете успевать. О стиральных машинах можно даже не говорить. Посудомойка не только экономит время на мытье посуды, она еще и уменьшает время на уборку и беспорядок на кухне - если приучить всех домашних после еды убирать посуду сразу в машину.

Мкроволновки, мультиварки, пароварки, блендеры, миксеры - в наше время труд облегчен до минимума. Я вот лично мечтаю о роботе-пылесосе, потому что пылесосить мне приходится ежедневно - кроме детей, у меня еще есть кот и лохматая огромная овчарка . :)

6. Быстрые рецепты.

Ищите подобные рецепты везде, выдумывайте их сами. На нашем сайте тоже есть свои быстрые рецепты. Они очень экономят время, позволяя освободить его для других полезных дел.

Еще несколько советов из этой серии. Покупайте готовое тесто и прочие полезные полуфабрикаты (но не увлекайтесь некачественными и дешевыми продуктами).

Если вы готовите в свободное время что-то трудоемкое - пельмени, фаршированные перцы, чебуреки, и т.д., готовьте побольше, с тем, чтобы заморозить лишнее. Зато потом процесс готовки займет у вас секунды.

Каждую осень я нарезаю перцы, морковку, кабачки небольшими кубиками, потом замораживаю в обычных пакетиках по 200-300 гм. Каждый такой пакетик - быстрый зимний овощной суп. Заморозка очень экономит время для заготовок  - не нужно кипятить банки, и и.д. И замороженные продукты никогда не портятся.

7. Интернет - помощник, а не враг.

Это очень серьезный пункт, ибо согласно исследованиям, современный человек проводит в Интернете "не по делу" больше половины своего свободного и рабочего времени. Для меня Интернет - работа, поэтому мне приходится часто в нем "зависать". И в процессе обнаружилось множество нюансов.

В целом Интернет и социальные сети могут быть очень полезными - интересные знакомства, полезная информация, советы и т.д. Но очень много времени уходит на проверку почту, обновление френд-ленты в социальных сетях, бессмысленные разговоры ни о чем, и, особенно, на различные споры с теми, кто не разделяет ваших взглядов.

Это все очень затягивает, хотя на самом деле френд-ленту и почту можно проверять один-два раза день, а в ненужные споры и тем более, конфликты просто не вступать. Это экономит массу времени!

8. Не поддаваться панике

Это очень важный совет. Замечено, что когда человек просто спокойно делает свое дело, то он справляется со всеми задачами. Если же он паникует, то устает гораздо сильнее, не успевает ничего, а то, что выполняет, делает некачественно. Бывают такие дни, когда все валится сразу - куча срочной работы, раздаются звонки со всех сторон, в почту идут важные письма.

В такой ситуации самое важное даже не расставить приоритеты и начать делать задания в порядке их срочности (но это тоже следует сделать), а именно успокоиться, и первым делом немного отвлечься от работы. Можно глубоко вздохнуть полной грудью несколько раз - это очень успокаивает нервную систему. Можно сделать несколько физических упражнений (лучше йоговских асан). И только, приведя себя в форму, спокойно разгребать завалы.

9. Умей остановиться.

Тоже очень важный пункт. Нет предела совершенству, и можно бесконечно работать, наводить дома порядки, стремиться объять необъятное.

Иногда я пытаюсь сделать за день как можно больше, и страшно жалею, что в сутках всего 24 часа, но все же гораздо лучше себя чувствую, когда говорю себе - стоп! на сегодня достаточно.

Для того, чтобы были силы на последующие нельзя упахиваться до потери пульса и всех жизненных сил.

10. Умей расслабиться.

Это самое важное. Без регулярного расслабления организм не выдержит нагрузок. Методы расслабиться у каждого свои. Можно в разгар рабочего дня выпить чашечку горячего шоколада. Или вечером зависнуть с любимой компьютерной игрушкой. Или отправиться в ресторанчик с друзьями.

Но самыми лучшими, конечно, являются те способы, которые приносят пользу и уму и телу и здоровью. Например, прогулки на свежем воздухе по красивым местам. Или занятия танцами или йогой.

Найдите именно то, что вам помогает отдохнуть, набраться сил, и вы заметите, что потом рутинные дела выполняются быстрее, и у вас появились силы и здоровье на последующие свершения, а значит, вы добьетесь в жизни еще больше. :)