<


🥔 5-6 картошек
🍗 1 куринная грудка
🍅 2-3 помидора
🧀 сыр по вкусу
🥚 2 яйца для заливки
😍 4-5 столовых ложек сметаны для заливки

Трите картошку на терке и выкладывайте в форму для запекания. Посолите и поперчите. Сверху укладывайте порезанную мелкими кусочками куриную грудку. Приготовьте заливку: взбейте яйца с сметаной и солью, и полейте ею курицу. Следом кладите нарезанные помидоры. Поставьте форму в духовку, предварительно разогретую до 180°, на 30-40 минут, накрыв верх фольгой. Спустя 30 минут посыпьте блюдо тертым сыром и запекайте ещё 10 минут.

Чтобы блюдо получилось ещё ароматнее, добавьте немного измельченного чеснока в заливку.

Бабушка Яга (https://t.me/baba_yada_tg)

Серия сообщений "Кулинария Бабушки Яги":
Часть 1 - Запеканка из курицы и овощей
Часть 2 - Сырный суп
Часть 3 - Мини- пицца
Часть 4 - Оладушки с сыром
Часть 5 - Картошка в духовке с сыром и курочкой

Гречневая.
— Благодаря витаминам группы B, железу, магнию, рутину и никотиновой кислоте улучшает состояние при анемии.
— Организм получает энергию, а уровень гемоглобина приходит в норму.

Пшеничная.
— Нормализует обмен веществ и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
— Высокое содержание в составе кальция, калия, фосфора, серы и магния улучшает деятельность нервной системы.

Овсяная.
— Способствует улучшению памяти, лечению бессонницы и нормализации эмоционального фона.
— Употребление на завтрак эффективно для очищения сосудов от холестерина.

Читаем далее

Каждый из нас - уникальная, неповторимая личность, подобная драгоценному камню, сияющему своим собственным светом. Мы не просто случайные существа на этой планете, а частички единого, божественного сознания.

В каждом из нас живет искра божественного огня, способная разгореться в яркое пламя. Мы - не просто набор генов и клеток, а носители бесконечного потенциала, способные творить, любить, созидать и вдохновлять.

Помните, что вы - не просто человек, вы - элемент Вселенной, часть единого целого. Ваша жизнь, ваш опыт, ваши мысли и чувства - все это имеет значение. Вы важны, вы ценны, и вы способны на великие дела!

Не позволяйте никому умалить вашу ценность. Не бойтесь быть собой, раскрывать свой потенциал и делиться своим светом с миром.

Каждый из нас обладает уникальными талантами, знаниями и опытом, которые могут сделать нашу жизнь прекрасной, заодно и принести пользу другим. Давайте стремиться к саморазвитию, к познанию себя и своих возможностей. Давайте вкладывать свою энергию в благо для себя, а это автоматически приносит пользу миру, в дела, которые приносят радость и вдохновение.

Помните, что вы - не просто человек, вы - часть чего-то большего, вы - искра божественного огня, способная осветить мир своим светом.


Источник : https://dzen.ru/a/Zv4waoZ_HHzItTg6

В далекой китайской провинции Хунань, на территории парка Тяньмэнь возвышается одноименная гора, а гору эту украшает чудо природы известное как Небесные врата...


Читаем далее

При приготовлении пастромы старайтесь использовать качественные, натуральные специи для лучшего вкуса и аромата. Если мясо кажется слишком сухим после остывания, его можно слегка смочить маринадом перед подачей.

Смотрим ролик

Читаем далее

Эта канализационная система была построена, когда Римская империя контролировала город Триполис во втором веке нашей эры, и она остается полностью нетронутой по сей день...

Читаем далее

Серия сообщений "Археология-древние цивилизации":
Часть 1 - Тайны сакральной географии
Часть 2 - Археологи обнаружили храм и плотину цивилизации майя
...
Часть 35 - Древний подземный город превышает размеры современного Томска.
Часть 36 - Историческое значение форта Райгад.
Часть 37 - Археологи В Турции раскопали римскую канализационную систему 2000-летней давности
Часть 38 - В Баварии откопали 3000-летний меч, который блестит как новенький

Смотрим ролик

Серия сообщений "Мир в Фотографиях":
Часть 1 - Старый Замок
Часть 2 - Когда-то это было...

Самый важный для сердца компонент - морская рыба.
— Содержит омега-3 жирные кислоты, которые организм неспособен синтезировать самостоятельно.
— Они препятствуют образованию тромбов, нормализуют липидный профиль, «оздоравливают» клетки крови и клетки стенок сосудов, поддерживая их целостность.

Отличным источником белка является фасоль, горох, чечевица, нут.
— Потребление бобовых способствует снижению уровня «плохого» холестерина.

Употребление брокколи не реже 2-3 раз в неделю - еще один способ.
— Позволяет бороться с холестериновыми бляшками, перекрывающими просвет сосудов и нарушающими кровоток.

Также рекомендуется добавить в рацион помидоры и курагу.

Читаем далее