8 фактов влияющих на способность зачать ребенка
Как много вы на самом деле знаете о зачатии и сохранении фертильности?
Если вы похожи на большинство из нас, гораздо меньше, чем вы думаете. На самом деле, когда дело доходит до повышения нашей фертильности, многим людям есть чему поучиться.
При опросе только одна, из более чем 12 000 женщин могла ответить на 15 вопросов об их репродуктивном жизненном цикле!
Вот восемь удивительных фактов о фертильности, которые должна знать каждая пара.
Факт № 1
Общее хорошее здоровье не обязательно является признаком того, что вы (или ваш партнер, если на то пошло) готовы к зачатию.
Вы регулярно тренируетесь, соблюдаете питательную диету и имеете завидный уровень холестерина и кровяного давления. Это здорово, но это не значит, что ты способна к оплодотворению. Каждая десятая здоровая пара репродуктивного возраста будет испытывать проблемы с фертильностью.
Причины варьируются и в равной степени приписываются одной трети женщине, одной трети мужчине и одной трети неопознанным причинам или обоим партнерам.
К сожалению, самый большой фактор, влияющий на фертильность, никто из нас не может контролировать: это – возраст.
У здоровых женщин фертильность достигает пика в середине 20-и годов, начинает снижаться в возрасте 27 лет, а затем снижается в возрасте 37 лет.
Если вам 30 лет или больше и вы пытаетесь забеременеть, вам нужно быть очень целенаправленным в своих усилиях. Это означает выяснить, когда вы овулируете и занимаетесь сексом в оптимальное время. И если вы старше 35 лет и беспокоитесь о своей фертильности, не соглашайтесь на гинеколога, говорящего “просто подождите”. Американское общество репродуктивной медицины советует женщинам в возрасте 35 лет и старше обратиться к специалисту по фертильности, если они не забеременеют после шести месяцев незащищенного полового акта.
Женщины в возрасте от 37 до 40 должны ждать не более трех месяцев, прежде чем начать форсировать события.
Факт № 2
Ваш вес влияет на вашу способность к зачатию.
Сюрприз! Двенадцать процентов всех случаев бесплодия связаны с проблемами веса. Если ваше тело хронически недоедает или перевозбуждено, то вы не можете менструировать, в виду того что минимум 22 процента жировых отложений необходимы для нормальной овуляции и репродукции.
С другой стороны, избыточный вес может изменить химию гормонов и помочь предотвратить овуляцию. Хорошей новостью является то, что сбросив или набрав несколько килограмм можно легко исправить бесплодие, связанное с весом, более 70 процентов женщин могут забеременеть спонтанно, как только они достигают здоровых параметров веса.
Вес не только потенциально влияет на фертильность, но и беременность. Женщины с избыточным весом, которые беременеют, подвергаются большему риску высокого кровяного давления и диабета, связанных с беременностью, а женщины с низким весом с большей вероятностью рожают ребенка с низким весом.
Если вы находитесь в разумном весе и пытаетесь забеременеть, сейчас не время садиться на диету
Факт № 3
Сексуальные позиции коитальная или посткоитальная, не влияют на ваши шансы зачатия.
Ни одно исследование не подтвердило, что одна позиция является более эффективной в достижении беременности, чем любая другая. В действительности, сперму можно найти в цервикальном канале через считанные секунды после семяизвержения, независимо от положения.
Конечно, стремление к самому глубокому проникновению и максимальному цервикальному контакту имеет смысл, но оптимальное положение варьируется, потому что тело каждой женщины отличается
А поскольку сперма начинает плавать сразу после семяизвержения, женщине не обязательно становиться гимнасткой или мастером йоги, чтобы завести ребенка. Возможно, после полового акта и есть небольшое преимущество в том, чтобы лежать и держать сперму внутри себя, но нет абсолютно никакой ценности в том, чтобы стоять на голове. Так что занимайтесь любовью, как вам заблагорассудится.
Факт № 4
Биологические часы тикают и для мужчин.
Представление о том, что снижение рождаемости, связанное с возрастом, является лишь женским фактором, было опровергнуто недавним британским исследованием. Исследователи из Бристольского и Брунельского университетов оценили 8500 пар, чтобы определить влияние возраста на продолжительность времени, необходимого для зачатия.
Они обнаружили, что, хотя только 8 процентов мужчин моложе 25 лет не могут оплодотворить своего партнера после года попыток, это число растет до 15 процентов после 35 лет. Несмотря на другие факторы, такие как то, что частота половых сношений снижается с возрастом, исследование предполагает, что отцовский возраст тоже может быть фактором для пар, борющихся с бесплодием.
Факт №5
День овуляции не обязательно лучший день, чтобы попытаться зачать ребенка.
Сперма может жить в женском репродуктивном тракте до трех дней после полового акта, поэтому заниматься сексом каждый день или даже в день овуляции, не нужно. Важно знать, когда вы плодовиты. Согласно данным AIA, 20 процентов пар, обращающихся за лечением бесплодия, неправильно рассчитывают время полового акта.
Женщина плодородна в течение шести дней, пять дней до овуляции (когда яйцеклетка выходит из яичника) и день овуляции. Исследование, проведенное Национальным институтом экологических наук определило, к большому удивлению исследователей, что способность женщины к зачатию, кажется, заканчивается в день овуляции.
Поэтому, если женщины, определяющие свою базальную температуру тела, ждут, когда их температура повысится, чтобы иметь половой акт, они начинают слишком поздно, предупреждает Мелисса Холмс, доктор медицинских наук, доцент акушерства и гинекологии в Медицинском Университете Южной Каролины в Чарльстоне. Она рекомендует использовать наборы для овуляции, потому что они дают вам знать, когда вы собираетесь овулировать.
Секс за два дня до овуляции дает наибольшие шансы на зачатие
Факт №6
Как бы ваш партнер ни выбирал нижнее белье, маловероятно, что это повлияет на его фертильность.
Еще несколько лет назад будущим папам не рекомендовали носить трусы, потому что их плотная посадка держала яички близко к телу, повышая температуру мошонки и вызывая снижение количества или концентрации спермы. И хотя это правда, что очень высокие температуры могут быть вредны для спермы, выбор нижнего белья не нагревает вещи достаточно, чтобы оказать влияние, согласно двум недавним исследованиям.
Факт № 7
Выбор противозачаточных средств имеет последствия для фертильности.
Это звучит как жестокая шутка, но это правда. Используемый женщиной метод контрацепции также может повлиять на зачатие. Женщины которые использовали впрыски прогестерона Депо-Провера могут ждать нормальную рождаемость только после того, как они перестали использовать лекарство от 6 до 9 месяцев или даже год.
И хотя многие женщины считают, что действие таблетки сохраняется еще долго после того, как они перестают ее использовать, это еще один миф. В действительности, немедленно после того как пилюлька остановлена, может быть овуляторное влияние отскока, приводящее к супер плодородному периоду.
Несмотря на повышенные шансы забеременеть сразу после прекращения приема противозачаточных, все же рекомендуют большинству женщин отказаться от них за два-три месяца до попытки забеременеть.
Оральные контрацептивы также помогают сохранить фертильность, пользователи таблеток имеют пониженный риск заболеваний, которые вредят фертильности, таких как эндометриоз, ПИД и внематочная беременность.
Факт №8
Конкретные продукты питания или диеты не оказывают большого влияния на фертильность.
Нет никакой волшебной диеты, которая увеличит шансы сперматозоида встретить яйцеклетку. Лучшее, что вы можете сделать, это сесть на диету с высоким содержанием питательных веществ и клетчатки и сократить потребление продуктов с высокой степенью обработки. Также важно для пар, принимать нужное количество фолиевой кислоты, которая предотвращает врожденные пороки и может улучшить сперму.
И хотя вы, возможно, слышали, что кофеин может препятствовать зачатию, не выбрасывайте свою любимую кружку. Хотя были сообщения о том, что женщины, которые выпивали более одной чашки кофе в день, были вдвое менее склонны к зачатию за цикл, чем те, кто пил меньше, исследователи признают, что отсроченное зачатие могло быть связано с другими факторами, а последующие исследования не смогли найти значительную связь между умеренным количеством кофеина и фертильностью.
Некоторые исследования показывали, что цинк может улучшить качество спермы. Но надо помнить, как и многое в жизни, плодовитость рождается из совокупности факторов.
Обсудить на форуме
Вступайте в нашу группу в VK
Пожалуйста поддержите наш канал лайком, подписывайтесь на канал, комментируйте, это поможет наполнить его качественным интересным контентом.
Зарегистрированным пользователям на нашем портале kidslog.ru с 2019 года будут доступны бесплатные он лайн консультации с педиатром высшей категории.
Смотрите также публикации по теме
