Cтатическое упражнение  для оздоровления организма.

Для приведения в норму давления, мозгового кровообращения, стимулирует пищеварение

Вот такое удивительное статическое упражнение, которое способно при регулярном его выполнении оздоровить работу организма, положительно воздействуя на важные его системы. Есть два варианта его выполнения : поза сидя с наклоном вперед и высокая поза сидя с наклоном вперед.

Поза сидя с наклоном вперед укрепляет внутренние органы, стимулирует пищеварение, функции печени и селезенки, улучшает циркуляцию крови в органах, включая головной мозг, повышает кровяное давление,

Легче всего лишний вес откладывается у женщин в районе живота, на руках и спине — ровно на той области, где обычно застегивается бюстгальтер. Избавиться от последнего бывает очень непросто — для этого нужно подобрать упражнения, специальное оборудование и часто заниматься спортом.

 К счастью, фитнес-инструкторы знают секретные и действенные упражнения, направленные именно на эту проблемную зону многих женщин. На полноценную тренировку часто не хватает времени. Но вы ведь найдете лишние 7 минут, чтобы потренироваться?

Некоторые упражнения, показанные ниже, могут быть дополнены гантелями или простыми 1,5-литровыми бутылками с водой (при желании) — это на тот случай, если вам покажется, что тренировка была недостаточно эффективной, и можно усилить нагрузку.

читать далее

У одного из народностей Африки есть удивительное свойство, у них нет практически
полных людей. Все дело в том, что у них есть особый ритуал, который убирает лишний
жир с проблемных зон.
Если вдруг у кого то стал откладываться лишний жирок, то это место нужно слегка 
покалывать иголкой (слегка, как массаж, а не до крови тыкать) и при этом говорит
такие слова:

"Иолёке йако айе ако."

Это заклинание или мантра означает, что весь жир и вес уходит духу Лёке,
а дает стройность и красивое тело.
И удивительная особенность, этот метод всегда дает отличный результат.
Сам обряд покалывания проблемных мест должен занимать не более 5-10 минут,
около 100 мини уколов или массажных покалываний. Делают так один или два раза
в день в течении 10 дней и все ваши отложения жира просто пропадут.
Слова произносить можно и 5 раз и больше, нет особого количества прочтений,
но не меньше пяти раз.

Японский метод поднятия нависших век

Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, в этом поможет очень простое упражнение от японского специалиста акупрессуры.

 

 

 

Японское упражнение от нависших век

Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.

Акупрессура — это точечный массаж. Является одной из разновидностей рефлексотерапии. Эффект — в воздействии на биологически активные точки.

Упражнение — простое до безобразия.

Физические упражнения, которые опасны для здоровья после 50 лет

Спорт и физкультура, безусловно, очень полезны для здоровья. Но после 50 лет от некоторых упражнений женщинам и даже многим мужчинам лучше отказаться. Сделать это нужно для того, чтобы не повредить кости и суставы, которые становятся особенно хрупкими в это время.

После 50 лет регулярные занятия спортом и физкультурой становятся особенно важны.

Во‑первых, они помогают регулировать процент жировой ткани в организме и тем самым поддерживать здоровый гормональный баланс (а также немного отодвинуть наступление менопаузы).

Во‑вторых, в это время особенно уязвимым становится наше сердце, а регулярные спортивные упражнения помогают его поддержать. Наконец, силовые и кардиотренировки помогают «разогнать» обмен веществ, который к этому возрасту обычно замедляется, а также

Малярные мешки!! Как убрать? Домашняя маска..

Здравствуйте.

Девочки, в этом выпуске очень важная тема для многих.

Малярные мешки... На сегодняшний день это очень серьезная проблема как для женщин, так и для мужчин.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/beautyface/maliarnye-m...maska-5f1da88290c499734842aeea

Лимфодренаж всего тела за 5 минут в день: убираем объемы, лишний вес и целлюлит

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, комментируйте, ставьте лайки!

Отеки, лишний вес, целлюлит, боли в ногах - знакомые симптомы? Если да, то наверняка у вас проблемы с лимфатической системой. А ведь эта система - важнейшая составляющая нашего иммунитета.

С возрастом, при вредных привычках, стрессах, неправильном образе жизни ,лимфа может задерживаться в тканях, поэтому появляются отеки, воспаления, артериальные и гормональные нарушения. Поэтому так важно следить, чтобы лимфа не застаивалась в организме, разгонять ее специальными упражнениями или лимфодренажным массажем.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e2c21c9bb892c00b19...iulit-5f4d0ef02e211011a82b6895

МАСКА ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ ОТЁКОВ

Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами.

МАСКА ДЛЯ ВЕК С ЗЕЛЕНЬЮ ПЕТРУШКИ

Корни петрушки пропускают через мясорубку или измельчают на мелкой терке. Кашицу накладывают на глаза на 15—20 мин, затем смывают теплой водой. Применяют при отечности век.

МАСКИ ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ МОРЩИН ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Если вы хотя бы 1 раз в неделю будете делать ванны для ног с яблочным уксусом, то все ваши болезни уйдут!

В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья. Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом. Ванны с яблочным уксусом издавна использовались для похудения, облегчения проблем с пищеварением, избавления от респираторных проблем и для улучшения состояния кожи. Наши ноги ежедневно подвергаются воздействию многочисленных микробов, а отсутствие оксигенации вызывает инфекции, мозоли, неприятный запах, и делает наши конечности сухими и шершавыми.

Яблочный уксус содержит биологически активные соединения, которые уничтожают бактерии и микробы. Поэтому он является одним из наиболее эффективных природных средств для решения многочисленных проблем со здоровьем.

Ванночка для ног с яблочным уксусом.

Все, что вам нужно сделать, это нагреть воду, а когда она станет теплой, налить ее в таз и поместить в него ноги. Туда же добавляется стакан яблочного уксуса и несколько капель вашего любимого эфирного масла (например, лавандового). Подержите ноги в этой смеси 30 минут, и все готово. Выполняйте эту процедуру один раз в неделю, и вы сразу увидите разницу.             читать далее

Гречка - номер один от отеков и морщин на лице

Как продукт питания, к сожалению, гречка не самая доступная крупа в плане цены. Хотя с другой стороны никакая диета не обходится без нее, тем более это не означает, что кашу нужно есть ложками. Можно приготовить суп с добавлением гречки или смешать ее с другими, более доступными крупами.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/krasavica/grechka-nome...-lice-5f94829d4dcc5c613ced4789

Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место.
 

 

•  

 

 

 

 

Обвисшие щеки: кулак и 10 минут чтобы вернуть лицо на место. Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо. Почему щеки опускаются Щечная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.

Каждая женщина знает, что с возрастом наша кожа стремительно теряем упругость. И, чтобы сохранить ровный овал лица, упругую и молодую кожу многие женщины ложатся под скальпель хирурга.

Не спешите идти на столь рискованные процедуры! Воспользуйтесь знаменитой французской повязкой красоты. Вы сможете сделать её самостоятельно не выходя из дома. Эффект восхитительный – минус 10 лет за пару процедур!

Читать далее…

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом