Десять необычных, но тем не менее научно обоснованных способов контролировать уровень сахара в крови.

Эти стратегии выходят за рамки традиционного подхода и включают в себя как изменение рациона, так и образа жизни.

1. Жевательная резинка

Жевательная резинка – это не только приятный способ освежить дыхание, но и эффективный способ для снижения уровня сахара в крови. 

Жевание резинки без сахара в течение примерно 20 минут после еды может стимулировать выработку гормонов кишечника, повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови.

Чтобы получить максимальную пользу от этого способы, рекомендуется выбирать жевательную резинку без сахара. Это поможет избежать дополнительного потребления сахара.

Кроме того, жевательная резинка может помочь справиться с чувством голода, снизить общее потребление калорий и улучшить здоровье полости рта. Слюна, выделяемая при жевании, нейтрализует кислоты и снижает риск образования кариеса.

Жевательная резинка – это простая и недорогая стратегия, которая может быть использована в дополнение к традиционным подходам к управлению диабетом.

2. Холодный душ

Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-213352842_457241898%2Fwall-213352842_7516

Натрите ноги солью: простой, дешевый и эффективный способ сохранения красоты и здоровья.

Очень приятная, недорогая и эффективная процедура для красоты - натирание ступней солью. Этот процесс влияет не только на состояние кожи на ступнях, но и преображает даже лицо.

Зачем натирать ступни солью

Эта домашняя спа-процедура является массажной техникой, которая популярна уже не одну сотню лет.

Микромассаж солью помогает снять отеки с лица, улучшить лимфоток и положительно влияет на самочувствие.

Самый очевидный эффект после процедуры с солью - улучшение качества кожи на ступнях, что как никогда актуально в летний период.

Вязание LenkomKnit

Ароматы влияют на подсознание!

🍊 Аромат цитрусовых от депрессии
Бодрит, поднимает настроения. Его рекомендуют использовать в осенне-зимний период, когда мало солнца, и настроение, порой падает. Специалисты рекомендуют использовать в прихожих домов, как идеальный аромат гостеприимства

🍵 Жасмин против лени
Медики используют аромат жасмина при лечении нервных истощений. Запах жасмина успокаивает, повышает внимательность, гонит прочь дурные мысли. Легкий флер жасмина в квартире настроит вас на добрый лад

🍨 Ваниль согреет и создаст уют
Ваниль ассоциируется у нас в выпечкой, домашним уютом, теплом. Осенью и зимой, когда хочется согреться, зажгите свечу на базе ванили или используйте аромамасло. А вот летом аромат ванили может казаться удушающим

🪻 Аромат лаванды спасет от простуды
Еще в древности были известны антисептические свойства лаванды

🥢 Нужно сосредотовиться - корица вам в помощь
Ученые установили, что запах корицы стимулирует память.

#здоровье #рецепты #ароматы #посознание #запахи #цветы

👉 «Тело в деле» 👈

Узор понравится тем, кто хочет расслабиться и не контролировать петли. Получится при этом интересная базовая вещь

Медитация прощение: "Костёр Трансформации"

Как хочется стать ёжиком,
Сложить проблемки в тряпочку
И с узелком под дождиком
Уйти в лес без оглядочки.

Там, заплутав нечаянно,
В густом белёсом мороке
Лошадку звать отчаянно,
Бредя в туманном облаке.

И, испугавшись филина,
Вложив всю прыть ежовую,
Бежать и обессиленно
Упасть под сень еловую.

Вот тут и обнаружится,
Что узелок с проблемками
Лежит быть может в лужице
Иль на траве под ветками –

Потерян, да и к лучшему,
Искать в лесу бессмысленно.
Как по веленью щучьему
Ушло проблем бесчисленно.

Домой лететь на радостях
Такое облегчение,
А дома к чаю сладости,
Вишнёвое варенье.

Щетинится жизнь ёршиком,
Проблемы прибавляются.
Так хочется стать ёжиком,
Да вот не получается.

Юлия Гонина

"Улыбка Будды" или Внутренняя Улыбка

Усвоив это простое упражнение и практикуя его, старение организма останавливается, происходит исцеление себя и всего вокруг...

А еще улыбка украшает.

Не будите русского медведя!
Народный артист Александр Михайлов читает стихотворение К. Фролова-Крымского.

Милые заморские соседи, Сытые, вальяжные, как боги, Не будите русского медведя. Пусть он мирно спит в своей берлоге. Не мешайте царствовать и править, Есть и пить, покуда сердце бьётся. Вы себе не можете представить, Чем для вас всё это обернётся! Вы уже не раз его пинали, Унижали, посыпали пылью, На берёзе русской распинали, Жгли огнём и в омуте топили. И когда уверенность в победе Доводила вас до сладкой дрожи, Рык утробный русского медведя Раздавался вдруг у вас в прихожей. Что ж вам, братцы, дома не сидится? Так и тянет, прилетев на запах, Щедрую российскую землицу Взять и отобрать у косолапых! Сколько лет мыслишкою лукавой Ваши переполнены газеты, Мол, "какое мы имеем право На одну шестую часть планеты!?" Мы сюда пришли по божьей воле, Честь свою ничем не замарали. И не вам судить о нашей доле! Мы своё богатство не украли. Наши нерушимые основы – Паруса, полозья да подковы, Беринги, Хабаровы, Дежнёвы, Ермаки, Поярковы, Зайковы. Дамы, господа, синьоры, леди, За черту ступая ненароком, Не дразните русского медведя: Ваше баловство вам выйдет боком. Вы его обманете стократно, В кабаке обчистите до нитки, Ведь у вас любая милость – платна, Ваши боги – золотые слитки.

Ваше кредо – разделяй и властвуй, Ваша правда – это правда Силы. Вы привыкли восседать над паствой, Неугодных одарив могилой. А вот русский в каждом видит брата, Не приемля скаредность и лживость. Для него всего важнее – Правда, А всего дороже – Справедливость. Потому со дна любого пекла, Где никто другой не сможет выжить, Русский вдруг поднимется из пепла, Из трясины и дорожной жижи. Выветрит угар кровавой битвы, В чистом роднике омоет очи, Пред иконою прочтёт молитвы... И придёт к вам в дом однажды ночью. Весь пропахший порохом и кровью, Поведя вокруг усталым взором, Он замрёт у вас над изголовьем И в глаза посмотрит вам с укором. И пока вы свет не погасили, Спросит он, былое подытожив: -Ты зачем пришёл ко мне в Россию? Или я тебе чего-то должен? Вы поймёте, что пришла расплата. Но платить, как оказалось, нечем. Русский бы простил, наверно, брата. Только ж вы не брат ему, а нечисть. И душонку, сжавшуюся в плоти, Теребя под хмурым взглядом гостя, Вы тысячекратно проклянёте Глупую идею «Дранг нах Остен». Жаждущие новых территорий Для бейсбола, регби или гольфа, Почитайте парочку историй Про Наполеона и Адольфа. Поумерьте пыл парадной меди! Отвечать за глупости - придётся! Не будите русского медведя. Может быть, тогда и обойдётся.

Автор: Константин Фролов-Крымский, 25.10.2014 г.

Спасибо за ваши комментарии!

 

Иногда мне становится интересно - вот живет человек успешный (судя по фото) с сытой внешностью - а размышление, как у улитки..

Неспособность к логическому мышлению?

Евгений Захаров:

"Государство само и подсовывало нам эту шалупонь, как творческую элиту, и мозги промывало глобалистскими идеями своему народу.

Что, забыли своих партнёров? А теперь ай- ай- ай! Откуда столько поганцев предателей и им сочувствующих?!!

Это всё плоды государственной идеологии и не перекладывайте вину на овец, если пастух дурак, а начинайте чистку с самого верха! В первую очередь голова пастуха должна быть чистая и ясная, тогда и с овец можно спрашивать."  

Ну начнем по порядку - чтобы у овцы в голове немного прояснилось..

В каком году "пастух" Путин пришел к власти? Нет, не так - не к власти. Власть была у прозападных олигархов. Вся власть.

Его допустили как марионетку. Чтобы за ниточки дергать. Типа Шольца, макрона и всех остальных болванчиков. У Путина была фраза, как в первый президентский день к нему зашли "люди в черных костюмах". Позицию, значит, обозначить - кто здесь власть.

Страна за двадцать лет была полностью разворована, армия влачила жалкое существование, экономики просто не было. Все было убито. В Кремле сидели американские советники. Пировали, как вши на обессиленном организме - ЭТИ.

То есть - трясина. Как он - сумел УДЕРЖАТЬСЯ, мало того, сумел по этой трясине идти и выправлять что-то в стране - у меня в голове не укладывается. Смог. Путем компромиссов и манипуляций, хитрых схем и своей воли ГОСУДАРСТВЕННИКА. Как он их продавил - не знаю.

Это как войти в клетку к тиграм, шакалам и гиенам - и всех рассадить на тумбы, постоянно ожидая воя и рыка.

Трогать эту сволочь - засевшую либероту в СМИ, культуре , образовании было небезопасно. Это именно они устроили Болотные гулянья (кстати, с Лимоновым, Прилепиным, Шаргуновым и разными "несогласными") с лозунгом - Путин уходи.

Я это не в укор Прилепину - всякий может ошибиться и поменять точку зрения. Прозрел - смог. И молодец. Хоть попутчиком - но с нами. И это уже хорошо.

А Путину для того, чтобы усиливать силовые структуры, армию - приходилось терпеть всю эту либероидную сволочь. Играть в поддавки - жать обезьянью лапку хельсинкской Алексеевой, ставить памятники Солженицыну и улыбаться Венедиктову. То есть идти по трясине - осторожно - с кочки на кочку..

Забудьте, что избранный Президент - это всеобъемлющая власть. Это разведчик в тылу врага. Окопавшегося, сытого, циничного и спокойного..

Сейчас силы этой мрази подорваны, но окопавшиеся в тылу затаились и продолжают гадить. Паутина, опутавшая Россию - еще крепка, хоть и в лохмотьях.

И от нас зависит - что будет дальше. Мы должны - то есть народ должен эти лохмотья утилизировать.. Кто-то словом, кто-то делом.

Уже появляются замечательные силы на местах. Я знаю "Русскую общину", которая и гасит на корню зарвавшуюся либерду - делом.

Да та же Ольга Ускова - которая дело делает. И за это им благодарность.. А сколько таких предпринимателей на местах куют нашу победу - не счесть..

Поэтому, этому комментатору хочется только сказать, неча на зеркало пенять, коли рожа крива..
Сначала вытрясти свой мусор из башки желательно.

Конунг Ингвар

Простые упражнения, помогающие улучшить память 👇

‼️ Во взрослом возрасте улучшить память помогут когнитивные тренировки. Вот эффективные упражнения:

✅ Техника Фибоначчи. Нужно проговаривать про себя числовую последовательность, где каждое новое число — это сумма двух предыдущих;

✅ Техника Пифагора. Необходимо вечером вспомнить всё, что произошло за день в подробностях;

✅ Ассоциативный метод. Он подразумевает придумывание как можно большего количества слов на каждую букву алфавита.

‼️ Тренировки должны быть регулярными и длиться хотя бы 20−30 минут в день.

Не забудьте подписаться на канал!