Домашние маски для коленей плюс три видео

Говорят, что колени, как ничто другое, выдают возраст женщины. Впрочем, такое говорят и про шею, и про локти, и про кожу вокруг глаз. Но вряд ли излишняя говорливость окружающих может утешить, когда колени вдруг теряют былую гладкость и точеность и начинают напоминать шероховатые бесформенные мешочки, а о кротких юбках и платьях приходится забыть, хочется надеяться, не навсегда.

Чтобы уже в скором времени можно было купить что-нибудь покороче с крайне завлекательной длиной «на пути к колену» необходимо взяться за дело всерьез, подключив массаж, уход и физические упражнения.

Массажное масло для коленей

• 1 столовая ложка витамина Е,
• 2 столовые ложки миндального масла или смесь миндального и оливкового масел в равных частях,
• 10-12 капель эфирного масла чайного дерева,
• 5-7 капель эфирного масла лаванды,
• 5-7 капель эфирного масла розмарина.

Массируйте колени и кожу вокруг них руками или специальными массажными приспособлениями. Здесь есть смысл попробовать и баночный массаж.

Скраб для коленей

• 2 столовые ложки оливкового масла,
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного или апельсинового (грейпфрутового) сока,
• 1 столовая ложка мелкой морской или пищевой соли,
• 2 столовые ложки сахара,
• 10-12 капель эфирного масла сладкого апельсина,
• 5-7 капель эфирного масла шалфея,
• 5-10 капель эфирного масла корицы (обладает сильным разогревающим эффектом и концентрация зависит от индивидуальной чувствительности кожи).

Растворите эфиры в оливковом масле, соль смешайте с лимонным соком. Соедините обе смеси и добавьте сахар. Нанесите энергичными массажными движениями на чистую влажную кожу коленей, бедер, щиколоток..., помассируйте 5-10 минут и смойте.

Смягчающая маска для коленей

• ½ стакана жирных сливок,
• 1 столовая ложка витамина Е на масле,
• картофельный крахмал.

Растворите витамин Е в сливках и загустите маску картофельным крахмалом, нанесите на колени (голени, локти…) на 15-20 минут. Сверху можно укутать пищевой пленкой.

Снимите остатки мягкими салфетками и смойте водой.

Упражнения для коленей, бедер и ягодиц

Выбирайте упражнения, которые больше всего подходят вам по характеру и вписываются ваш образ жизни. Имейте в виду, что слишком большие нагрузки могут вызвать постоянные мышечные боли и даже привести к серьезным проблемам с теми самыми коленями, за красоту которых мы так ратуем. Не бросайтесь в фитнес как на амбразуру в погоне за быстрым результатом, чтобы, не получив желаемого здесь и сразу, быстро не охладеть. К тому же постоянная усталость и болезненность во всем теле достаточно быстро сведут первоначальных запал на нет и тренировки превратятся в нудную обязаловку, от которой всегда найдется масса уважительных причин отказаться.

http://1001maska.ru/