Цитата сообщения отдушинка глаукома-глаза


Глаукома. Рациональный образ жизни



Глаукома связана с нарушени­ем оттока жидкости из глаза по тончайшим канальцам. Ос­новной признак этого заболе­вания — повышение внутриглазного давления (ВГД), что гу­бительно для зрительного нерва. В результате может насту­пить неизлечимая слепота.
Первыми симптомами глауко­мы могут быть чувство затуманивания или появление радуж­ных кругов по утрам. Однако чаще заболевание протекает вообще без всяких симптомов.

Среди людей 40-50 лет глаукомой страдают 1,5-2%, однако чем старше человек, тем больше вероятность развития этого заболевания.

Для своевременного выявле­ния глаукомы необходим ежегодный контроль внутри­глазного давления (ВГД), начиная с 40-летнего возраста, а при наличии глаукомы в роду — с 35 лет. Медицина имеет сред­ства, чтобы затормозить разви­тие глаукомы, поэтому очень важно вовремя выявить забо­левание.

Наряду с выполнением пред­писаний врача немаловажное значение для сохранения зрения при этом заболевании имеет и рациональный образ жизни.

Если диагноз поставлен на ранней стадии заболева­ния, то глаукома — не при­говор, однако лечить ее нужно постоянно, даже начальные стадии, когда еще нет никаких жалоб. Если у вас выявили глаукому, вам необходимо знать, как правиль­но действовать, чтобы себе не навредить, а наоборот — по­мочь. Очень важно спокойно, но вместе с тем ответственно относиться к своему заболеванию: не паниковать, но и не пренебрегать своей болезнью.

Нужно придерживаться сле­дующих простых правил.

# Поскольку глаукома не любит стрессов и грубых нарушений режима, не работайте с боль­шими эмоциональными или физическими нагрузками, а также никогда не выполняйте длительную физическую работу с наклоненной головой.

Если вы увлеченный садовод-огородник, то приобретите низкую устой­чивую скамеечку и занимайтесь прополкой, сидя на ней и пере­двигаясь вдоль грядки. Голова должна быть защищена от сол­нца кепкой, панамой, а лучше всего шляпой с большими полями; глаза должны быть защи­щены качественными солнцезащитными очками.

Обратите вни­мание на то, что не рекомендуется пользоваться очень темными солнцезащитными очками; оптимальны очки с зелеными стеклами (СЗ-1) — зеленый цвет успокаивает нервную систему, а также несколько снижает внут­риглазное давление.

# Не следует длительно нахо­диться в темноте. Смотрите телевизор при подсвечивании помещения до­полнительным неярким источником света, то есть экран те­левизора не должен быть единственным освещенным местом комнаты. Людям с глаукомой желательно использование слабого освещения во время ночного сна (некоторое количество света проникает в глаза через закры­тые веки).

# При выполнении физических упражнений помните, что не рекомендуются упражнения с резкими наклонами головы вниз, позы «вниз головой», а также подъем больших тяжес­тей. Остальные физические упражнения при глаукоме не противопоказаны.
Не нагружайте себя чрезмер­ной ношей: нести можно не более 2-3 кг в каждой руке.

# Не употребляйте большого количества жидкости: до 1,5 л жидкости в сутки существен­но не сказывается на внутриглазном давлении, однако боль­шее количество жидкости мо­жет оказаться вредным. При­чем под жидкостью подразумевается не только вода, учи­тываются также молоко, кефир, сок, суп, компот. Распределяй­те напитки равномерно в тече­ние дня, выпивая за один при­ем не более 200 мл.
Нельзя пить «залпом».

# Не переедайте; не злоупот­ребляйте солеными, острыми и жирными продуктами, которые вызывают жажду и способству­ют задержке жидкости в орга­низме. Не пейте крепкий чай, кофе и другие напитки, содер­жащие кофеин, так как они по­вышают артериальное давле­ние, что в конечном итоге мо­жет привести к повышению внутриглазного давления (ВГД).

# Откажитесь от курения. При глаукоме в первую очередь страдает зрительный нерв, никотин же вызывает сужение сосудов, нарушая питание зрительного нерва, а также оказывает токсическое действие на волокна зрительного нерва.

# Доказано, что алкоголь (вод­ка, коньяк в количестве 50 мл) снижает внутриглазное давле­ние через 1-2 часа после при­ема. Такое действие алкоголя используется для снятия ост­рого приступа глаукомы, если нет других средств. Однако нужно предупредить тех, кому «по душе» этот метод лечения: на следующий день после при­ема указанной дозы наблюдается довольно резкий подъем внутриглазного давления (вгд). По­мимо этого следует учитывать токсическое влияние алкоголя на зрительный нерв. Однако в исключительных случаях мож­но позволить себе небольшое количество некрепкого алко­гольного напитка.

# Нормализуйте работу кишеч­ника: следите за регулярным его опорожнением. Сильное натуживание при запорах при­водит к резкому (до 50 мм рт. ст.) подъему давления в глазах.

# При глаукоме необходимо регулярное и постоянное закапывание лекарства в глаза. Если вам назна­чены двукратные закапывания,то первое закапывание лекарства лучше сделать сразу после ночного сна и утреннего туалета. Второе (вечернее) закапывание — перед сном.
Ни в коем слу­чае нельзя удваивать дозу пре­парата, если по какой-то при­чине пришлось пропустить его закапывание.

# Спать лучше на высоких подуш­ках, а утром не следует «залежи­ваться» в постели. Вертикаль­ное положение и активные дви­жения способствуют снижению давления в глазу, а утром после сна оно наиболее высокое.

Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!