. , . .
, , , . ! . , . 7 , 7 . !
O: C E, E 13 O
- .
. . .
50% 20 80% - 40 . , , 3 .
,
— . — 20 . , , , 85 . , , . , — , .
...
, , . — , , , . — , . , , .
, , :
1. , , ;
2. .. ;
3. , .. ;
4. ;
5. , , , , .
5 20 . . , , , . ? , , , . , , ! , .
!
, , . . , . .
. . !
, , . . 2-3 , .
: https://roza2012.net.ua/eti-uprazhneniya-izbavyat-vas-ot-bolej-v-spine-navsegda.html
. , . , , .
— . — 20 . , , , 85 .
, , . , — , .
- , - , . . , : , ( ), , -, , , , , . , . , , . , , .
, , . , .
. , , «». 60 . 1 «». , - .
, , . .
, . - , - , . - , . , - . .
, . , . , : , , . - .
.
, , ( ) - . 8 , , , . 15 , .
( 1, ): , , , , , , .