30 секунд и спина не болит. Упражнение марионетка. Простое, эффективное упражнение при болях в шее, грудном отделе позвоночника, поясничном отделе позвоночника, при болях в мышцах туловища, рук, ног, при онемении в руках, головных болях, головокружении, болях в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах, при психоэмоциональном перенапряжении.
