Среда, 15 Января 2014 г. 22:58
+ в цитатник
Ленивые голубцы Кристины Самойловой. Этап Чередование
источник:
http://vk.com/retsepti.dukan
2 куриных филе
200 гр. капусты
100 гр. моркови
молотый чёрный перец
1 яйцо
Для соуса:
5 ст.л. томатной пасты
Чеснок
Специи, зелень
Прокрутить через мясорубку филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.
#дюкан #диета #ЭтапЧередование
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-