ОНФЕТКИ ШОКОЛАДНЫЕ по Дюкану. Этап Чередование
Автор Марина Дакота
(можно на этапе чередование 3-4 шт. в день)
ингредиенты:
*Овсяные отруби 4 ст.л.
*Молоко сухое обезжиренное до 1,5% - 3 ст.л.
*молоко жидкое обезжиренное до 0,5% - 1 ст.л.
*Сахарозаменитель в таблетках 6-8 таблеток
*2 желтка сырых яиц
*2 чайные ложки какао обезжиренного
____________________
Отделить желтки от белков, взбить , добавить сухое молоко , какао и растолченные в порошок таблетки сахзама - перемешать все и добавить жидкое молоко. Перемешать до однородной массы. Добавить 2-3 ст.л. отрубей. Опять перемешать до однородной массы). Поставить массу в холодильник на пару часов чтоб загустела. После сформировать шарики (или любую другую форму для конфет ) и обвалять в остатке отрубей. Можно поставить в морозильник на 5-10 минут! И наслаждаться вкуснячими конфетками
#дюкан #диета #ЭтапЧередование
