Сразу хочу обратить ваше внимание на то, что речь пойдет не о широко рекламируемых чаях для похудения. Мое отношение к таким продуктам крайне отрицательное: никакими полезными свойствами они  не обладают, а их «похудательный» эффект основан только на слабительном и мочегонном свойстве некоторых растений, что ведет не к избавлению от лишних килограмм, а только к  обезвоживанию организма.

Я расскажу вам о настоящем зеленом чае, который является щедрым даром природы, обладающим замечательными свойствами, которые мы с успехом можем применять как для обретения стройности, так и для поддержания молодости и здоровья.

Не все знают, что зеленый и черный чай дают одни и те же чайные кусты, но технология обработки зеленого чая сильно отличается от черного, благодаря чему он сохраняет свой изумительный цвет, как в сухом виде, так и в заваренном.

Зеленый чай для похудения. Откуда польза?

Все дело в заварке. Чайный лист содержит около 300 полезных веществ (для сравнения, в овощах и фруктах их  только150 -200). Но, при заварке из чайного листа в воду переходят только 30%  полезных веществ. Получается, что оставшиеся 70% мы просто выбрасываем вместе с заваркой, но даже оставшиеся 30% несут нам огромную пользу.

Зеленый чай содержит:

• витамин А, который контролирует  состояние слизистых оболочек;
• витамины группы В, которые регулируют работу нервной системы;
• рибофлавин, поддерживающий кожные покровы;
• пантотеновую кислоту, которая нормализует пищеварение;
• огромное количество антиоксидантов, защищающих организм от онкологических заболеваний и старения.

 2 чашки зеленого зая в день — риск заболеть раком кишечника и мочевыводящих путей уменьшается на 40%, а вероятность сердечных приступов — на 50%;

3-4 чашки — возможность развития инсульта сокращается на 75%;

5-6 чашек — уровень плохого холестерина в крови снижается на 10%, а вероятность образования камней в почках — 60%;

7-8 чашек — угроза развития сахарного диабета 2-го типа падает на 33%.

 Как же использовать зеленый чай для похудения?

 Для всех, кто стремится к стройности зеленый чай способен оказать три большие услуги:

• Во-первых, содержащиеся в нем биологически активные соединения в определенной степени блокируют работу фермента амилазы, расщепляющего в процессе пищеварения крахмал, в результате чего, часть крахмала выводится из организма в неизменном виде;
• Во-вторых, этот напиток  повышает скорость обменных процессов, что позволяет организму быстрее избавляться от накопленного жира;
• В-третьих,  в процессе похудения он помогает улучшать состояние кожи за счет содержащихся в нем катехинов и рибофлавина.  Эти вещества  активно защищают от разрушения молекулы коллагена, создающие упругий каркас для кожи.

Как правильно выбрать зеленый чай для похудения?

Зеленый чай для похудения выбирают, ориентируясь в первую очередь, на цвет. У правильного продукта он от серебристо – зеленого до золотисто — зеленого. Чем светлее , тем выше его качество.  У сортов  не очень высокого качества цвет темный, землисто-зеленый. Как правило, лучшими качествами обладает рассыпной чай, пакетированный содержит большое количество чайной пыли, что снижает его качество.

Как правильно заваривать зеленый чай?

Это настоящее искусство. Я лишь дам вам некоторые рекомендации, которые позволят в полной мере использовать все ценное в чайном листе:

• не заваривайте чай кипятком, это убьет все полезные вещества и испортит вкус напитка;
• оптимальная температура воды для заваривания – 88 градусов по Цельсию;
• зеленый чай можно заваривать несколько раз (как правило 2-3), что позволяет максимально использовать все ценные вещества чайного листа;
• обычно для заварки используют 1 чайную ложку чая на 250 мл воды;
• настаивается зеленый чай быстрее черного, не более 1-й минуты.

Друзья, зеленый чай отличная помощь в похудении. Проверено лично! Я, конечно же, не выпивал по 10 чашек, как это рекомендуют, но 2-3 чашки в день в течение  всего периода снижения веса выпивал. Более того, я так полюбил его необычный вкус, что и сейчас с удовольствием его пью.

Кстати, совсем забыл сказать, что зеленый чай принято пить маленькими чашками, обычно это не более 100 мл напитка.

Посмотрите видео, в котором рассказано о правильном способе заварки,  и пейте на здоровье!

источник