Благо дарю   http://www.mirpozitiva.ru/video/pravdina_misteriya_izobiliya/pravdina_misteriya_izobiliya.html

 Благо дарю     http://www.mirpozitiva.ru/video/pravdina_tsigun/pravdina_tsigun.html

Благо дарю    http://mirpozitiva.ru/video/pravdina_energiya_zdoroviya/pravdina_energiya_zdoroviya.html

Необычное фейхоа: выращивание в домашних условиях

Фейхоа – это вечнозелёное плодовое растение. Своим необычным названием обязано бразильскому натуралисту Фейхо, который впервые «одомашнил» этот субтропический кустарник. Фейхоа обладают полезными свойствами, так как содержат большое количество йода, сравнимое с морскими субпродуктами. Их применение показано людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Не смотря на то, что фрукт фейхоя родом из теплой Бразилии, его выращивание дома не составит труда. Вспомните, как мы смогли вырастить ананас в домашних условиях. Так что же мешает выращиванию фейхоа?

Помешать может только лень или нежелание возиться с растениями, тогда посетите магазин комнатных растений в Москве, где скорее всего можно купить готовый куст фейхоа, вам остается только дождаться плодов. Но больших проблем с выращиванием в домашних условиях я не вижу, так как очень просто использовать семена плода или черенки. Рассмотрим оба способа.

Как вырастить фейхоа

Лучшие сорта фейхоа для выращивания: Кулидж, Андрэ, Никитский ароматный, Первенец, Бугристый, Крупноплодный, Суперба, Чойсеана. Важная биологическая особенность фейхоа в том, что зрелые плоды осыпаются с куста естественным образом. Выращивать его в домашних условиях надо на окнах, выходящих на южную сторону. Лучше всего для этого подойдут застеклённые лоджии или балконы, температурный режим не менее +19 +20 и хорошее освещение, так как при слабом освещении цветочные почки формироваться не будут. Также, при недостатке света листочки желтеют и опадают.

Сорта фейхоа имеют различную высоту, одни вырастают до 3-4 м, другие – от 1,5 до 2 м. В комнатных условиях удобнее выращивать низкорослые сорта, от 1,3 до 1,5 м, так как рост корневой системы ограничивается размерами ёмкости.

Размножение семенами – самый простой способ.

Возьмите спелый плод, аккуратно извлеките семена вместе с желеподобной массой. Промойте семена в слабом растворе марганцовки, удаляя клейкую оболочку. Семена просушить и подготовить почву. Советуют взять следующий состав:  легкая воздухопроницаемая земля – 2 части, торф – 2 части, песок речной – 1 часть.

Семена фейхоа высаживают в небольшие и неглубокие горшки глубиной посадки – пол сантиметра. Полейте почву и ждите всхода на подоконнике примерно через две недели в теплое время года, зимой из-за нехватки тепла и света, ждать придется подольше. Когда увидите несколько пар листочков, тогда саженцы нужно пересаживать и поменять состав почвы: земля дерновая – 3 части, перегной из травы – 2 части, навоз – 0,5 и песок – 0,5.

Чтобы растение фейхоа начало плодоносить, необходимо соблюдать температурный, световой, почвенный и влажностной режимы. При правильном уходе сеянцы начнут плодоносить на третий-четвёртый год после посева. Они не требуют прививки, а вот опыление цветков обязательно. Для этого надо переносить пыльцу с одного цветка на другой ватным тампоном.

По вкусовым качествам и форме плоды вырастут такими же, как и те, из которых были взяты семена для посадки. При созревании зелёные плоды становятся желтоватого цвета, они мягкие, вкусные, сладкие, по вкусу фейхоа напоминают киви и клубничку.

Фейхоа цветёт крупными цветами, лепестки съедобные, сладкие. Созревшие плоды на веточках не «задерживаются» – опадают, поэтому снимать их лучше недозрелыми, при непродолжительном хранении они дозреют.

 Поливку растения нужно проводить регулярно, не допуская пересыхания почвы, особенно в летний период, также при цветении и плодоношении. Температура воды должна быть Ы25 градусов. В зимний период полив можно сократить. Подкармливать растение необходимо два раза в месяц органическими удобрениями в растворённом виде. Из минеральных удобрений применяют нитроаммофоска, согласно инструкции. Чтобы растение чувствовало себя комфортно, его нужно пересаживать каждую весну в ёмкости большего размера.   

Что касается второго способа - выращивание черенкованием, то его редко используют в домашних условиях. Необходимо найти материнское растение и срезать черенок 8-10 см и посадить в почву, состав которой такой: перегной – 1 часть и песок – 1 часть. Чтобы черенки укоренились, необходимо постоянно поддерживать температуру почвы до +30 градусов и следить за ее влажностью.

http://ecologico.ru/2011/07/fejjkhoa-vyrashhivanie/   

 Чтобы обрести спокойный ум и счастливое сознание, следует избавиться
  от тамас гуны и успокоить раджас гуну. Раджас гуна успокаивается,
  когда человек вкладывает 100% энергии в любую выполняемую им работу.
  Когда энергия используется таким образом, тамас гуна разрушается и
  успокаивается.

  Шри Шри Рави Шанкар

Настоящая религия 

Моя религия заключается в том, что не нужно больших храмов, нет нужды в сложной философии. Наш собстенный ум, наше сердце – вот настоящий храм, доброта – вот настоящая философия»

Далай-лама XIV 

Благо дарю    http://sobiratelzvezd.ru/nastoyashhaya-religiya/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+sobiratelzvezd+%28Sobirztel+zvezd+feed%29 

Вот нашла у себя рекомендации для беременных от мастера свободного дыхания Валерия Черного (семинар был посвящен 4-м матрицам рождения):

Во время периода внутриутробного развития формирующийся плод получает информацию об окружающем мире на уровне состава питательного потока, который получает от матери (который зависит от того, как питается мать). Нервная система ребенка формируется под влиянием состояний и нервных реакций матери в период вынашивания.
Пример: Употребление консервантов, синтетических продуктов дает организму ребенка ложное представление о природе окружающего мира и он формируется как часть техногенного мира. Пребывание мамы в хроническом раздражении, недовольстве или радости и удовлетворенности влияет на качество нервной системы ребенка.
В период внутриутробного развития закладываются потенциальные основы, которые потом могут и не быть развиты в достаточной степени.
Желательные состояния будущей мамы во время беременности:
1-й месяц: Яркость и сила жизненных проявлений и реализация как личности.
«Я хорошая, я достойна самого лучшего». Состояние скрытности, стыда, неполноценности категорически не должно присутствовать.
2-й месяц: Формирование мировосприятия.
Акцентировать внимание на позитиве, любоваться красотами, находить прекрасное во всем, поддерживать в себе оптимизм.
3-й месяц: Формирование физиологичности, гармонии взаимодействия.
Находить для себя самые комфортные места, удобные позы, быть в согласии с окружающими людьми.
4-й месяц: Формирование способности ощущать удовлетворение.

Удовлетворять все свои желания – осознанно и внимательно.
5- месяц: Формирование умственных способностей.
Время размышлений о душе, ценностях, взаимоотношениях и т.д.
6-й месяц: Умение в напряженных ситуациях чувствовать и выражать эмоции конструктивно, не подавляя себя и других.
Осознавать чувственный компонент в каждый момент времени, разделять свои чувства с другими.
7-й месяц: Способность держать физическое и психическое равновесие.
В этот период у ребенка появляются «свои» желания и импульсы. Мама должна прислушиваться к себе и ребенку и учиться различать, что хочется ей для себя, а что для ребенка.
8-й месяц: Приспособляемость к изменению внешних ситуаций и условий, выносливость.
От умения мамы приспособиться так, чтобы не испытывать физический и эмоциональный дискомфорт (большой вес ребенка, его активность), зависит будущая гибкость ребенка в жизни.

9-й месяц: Формирование терпения, устойчивости, настойчивости, позитивного отношения.
Задача будущей матери – доходить беременность без состояния усталости и ожидания «когда же это, наконец, закончится?»  

благо дарю      http://ariom.ru/forum/p236452.html 

 



 Какая форма молитвы самая лучшая? Какая это молитва – которая не оставляет Богу выбора, кроме как ответить на нее немедленно?
 

Шри Шри Рави Шанкар: Быть в молчании и знать, что божественное заботится обо всем – это лучшая форма молитвы. 

©Фонд «Искусство Жизни» 

Что это такое - Отпустить?

Отпустить - не значит "перестать заботиться", но не делать чего-либо вместо кого-либо.

Отпустить - не значит "отделиться от близкого стеной", но признать право другого человека на самостоятельное решение (пусть ошибочное).

Отпустить - значит не участвовать в потакании плохим привычкам, значит позволить другому увидеть и почувствовать результаты своих неверных решений. Признать: "Я не всесильна. Зачастую результат зависит не от меня".

Отпустить - значит прекратить попытки изменить другого, перестать порицать его. Всю энергию направить на усовершенствование своих привычек, ответных реакций.

Отпустить - значит заботиться о ком-то не для того, чтобы... а просто заботиться.

Отпустить - значит прекратить формировать, учить, вынуждать... но начать поддерживать.

Отпустить - значит не быть судьей, а позволить другому быть таким, какой он есть.

Отпустить - значит не стремиться быть в центре всех событий близкого человека, оставлять ему место для работы над собственной жизнью.

Отпустить - значит не защищать близкого от реалий жизни, чтобы он не разучился смотреть в лицо трудностям.

Отпустить - не значит отвергать, но быть открытым.

Отпустить - значит прекратить спорить, придираться, доминировать, но начать изучать себя, свои недостатки и достоинства.

Отпустить - значит не стремиться, чтобы все соответствовало моим желаниям, а принимать день жизни таким, какой есть, проявляя истинную заботу о своей личности.

Отпустить - значит не быть в плену прошлых событий и воспоминаний, но прикладывать сегодня все усилия, чтобы улучшить завтрашний день.

Отпустить - значит меньше бояться, но больше доверять и любить.

Мы засоряем себя ненужными мыслями, сгрызающими нашу душу и здоровье - без перспективы восстановления...
Мы играем дешевые спектакли на публику, подкрепляя его целым антуражем из непонятно откуда взявшихся эмоций...
Мы ведем самую настоящую войну внутри и вне себя, чтобы как можно дольше не подходить к той стадии, когда, кроме как отпустить, ничего не остаётся...

И , наверное, только избранные из нас понимают, что отпустить - ведь это так просто.
Что для этого достаточно одному из двоих сделать шаг в сторону "двери" - а второму молча проводить его глазами...
Не важно - куда...
Не важно - на сколько...
Главное - чтобы с твердым убеждением, что каждый в данную минуту совершает единственно правильный поступок...
Ведь, отпуская кого-то без тяжести на сердце, без болезненного сожаления - по сути , мы отпускаем самих себя..

 

Благо дарю  http://land-of-spirit.ru/blog/2011-07-12-1639?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+lak-Эof-spirit+%28%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%8F+%D0%94%D1%83%D1%85%D0%B0%29    

Будда сказал, что надо найти убежище, и люди ищут его вовне. Но не замечают самого главного – своего сердца. Сердце – наш главный наставник, самое лучшее убежище. Оно не предаст нас. Слушая свое сердце, мы меняем мир

Аджан Чаа 

Притча Трещина в кувшине!

Земляника – сезон открыт)))).

Вот уже поспевает первая и по моему, самая душистая и полезная ягодка в нашей широте – земляника. Ее у нас (в Мордовии) очень много, тем более в этом году))). Первые десять литров земляники уже собраны и съедены. У нас считается что если съесть 12 стаканов земляники летом, то никакой авитаминоз не грозит. Но полезна не только сама ягода, но и ее листья вместе с черенками.

Идя в лес за ягодой, мы обязательно рвем листья всеемте с висящими на них ягодками и, придя домой собираем их в небольшие пучки и на веранду сушить. Холодными зимними вечерами завариваем душистый чай из листочков и ягодок, которые плавают в наших кружках и напоминают нам о теплом лете.

Вот что о ней я нашла в интернете.

Пищевые и целебные  свойства земляники 

Рецепты счастья

Счастье – это понятие очень относительное и очень субъективное. Счастливым может чувствовать себя нищий. Несчастным – считать себя успешный бизнесмен. Все зависит от собственного восприятия своей жизни. На самом деле, счастье – это не действительность, а всего лишь отношение к ней.

Так из чего же складывается счастье? Из денег, успеха, самодостаточности, хорошей работы, ума, красоты? Счастье многокомпонентно, оно включает в себя не один из перечисленных элементов. А еще очень много в нем того, что перечислить невозможно. Для каждого человека соотношение компонентов индивидуально. Но, кажется, самое главное, чтобы первым элементов была способность чувствовать радость от жизни и быть ей довольными.

Великие умы тысячелетиями задумывались о смысле жизни и сути счастья. Результаты их работы были обобщены, и сегодня существует стройная система методик позитивного настраивания на жизнь. Стать счастливым можно благодаря самому себе. По сути, нужно изменить свой образ мыслей. Если вы чувствуете, что недостаточно счастливы, тогда попробуйте выполнить некоторые рекомендации психологов. Поверьте, они действительно работают. И не забывайте о том, что мысли материальны. Если верить в счастье и хотеть быть счастливым человеком, вы им непременно станете.

Правило № 1: Верьте в то, что у вас все хорошо

Даже если вы знаете, что в жизни наметились проблемы, нельзя сдаваться психологически и морально. Это правило очень важно для тех, кто хочет исправить что-то в своей судьбе в лучшую сторону. Данное правило сводится к самому элементарному самовнушению. То, что человек способен контролировать себя и свои негативные мысли усилием воли, вполне достаточно для того, чтобы следовать правилу № 1 мог любой желающий.

Очень важно никогда не «зацикливаться» на неприятных моментах, загоняя себя в угол мыслями о жизненных сложностях. Подобные мысли способны полностью заглушить позитивные эмоции, которые необходимы человеку как воздух. В таком состоянии невозможно адекватно воспринимать жизнь и чувствовать, что она способна дарить радость. Жизнь полна настоящих чудес. Поэтому нужно научиться переключаться с проблем на более приятные вещи.

Правило № 2: Не пытайтесь быть вечным двигателем

Нельзя стараться успеть все. Это в принципе невозможно. И не стремитесь быть совершенными – это не нужно ни вам, ни окружающим. Нужно уметь давать себе время на отдых. Хроническая усталость способна привести к нервному истощению и стрессовому состоянию. Пусть даже объективно все плохо, не дайте себе загнать вас в тупик мыслями и действиями. Думайте о тех, кто рядом. Ведь ваше состояние в первую очередь отражается на близких. Ваше недовольство способно делать их несчастными. Чтобы не допустить подобного, следите за собой. Если вы научитесь отдыхать, близкие будут вам благодарны за хорошее настроение и всегда помогут успеть то, что вам не под силу. И еще – не бойтесь просить о помощи.

Правило № 3: Старайтесь видеть в окружающих хорошее

Людей нельзя критиковать. Как страстно бы этого не хотелось. Критика, злословие и сплетни разрушают ауру и привносят серьезный дисбаланс в душевное состояние. Мы этого, конечно, не чувствуем, даже способны ощущать своеобразное удовлетворение, «перемывая косточки» другим. Однако на подсознательном уровне негатив оседает в первую очередь на тех, кто постоянно разбирает чужие жизни и поступки. Впоследствии эта отрицательная энергия способно влиять на события нашей жизни.

Поэтому живите своей жизнью, а чужая пусть останется в их собственном ведении. А окружающим лучше помогать, чем радоваться их несчастьям. Психологи доказали, что помощь другим снимает стресс, повышает самооценку и помогает приобрести уверенность в себе.

Правило № 4: Любите то, чем вы занимаетесь

Учитесь чувствовать радость от всего того, что вы делаете. Не начинайте ни одно дело с негативным настроем. Это усложняет работу и делает ее действительно тяжелой и неприятной. Именно поэтому усталость физическая и психологическая так легко могут заполучить нас при таком подходе к любому делу. Отсюда недалеко до стресса и общего недовольства: не только работой, но и всей жизнью.

Как видите, сделать себя несчастной – пара пустяков. Поэтому старайтесь постоянно контролировать свои мысли. Будьте позитивны. Это важный шаг на пути обретения внутреннего равновесия – первого шага к счастью.

Правило № 5: Стремитесь ко всему новому

Стабильность – это хорошо, но в определенной мере. Жизнь – это постоянное движение. Движение, которое рождает прогресс и побуждает к новым свершениям и появлению новых желаний. Нельзя допускать застоя ни в физическом смысле (Да здравствует физкультура!), ни в духовном. Не останавливайтесь на одном месте в отношениях, в работе, в жизни в целом. Не бойтесь менять что-то: чередуйте виды деятельности или еще лучше меняйте работу. Если есть возможность, великолепно было бы иногда менять место жительства. Так советуют психологи, им виднее.

Самое главное – будьте уверены в том, что вы если не в данный момент, то в скором будущем непременно будете счастливы. Так оно непременно и будет. Потому что, стоит повториться, мысли материальны.

Екатерина Макарова

источник  http://myhappyblog.ru/?p=1721&utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+myhappyblog%2FZtxH+%28%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3+%D0%A1%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F%21%29  

 аааа

Его Величество  "СОН" 

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов - звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа. Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница - инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый "эффект Эдисона" - обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна - мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно? Избегайте стрессов и не перетруждайтесь. Не нарушайте суточные циклы.

Ложиться спать надо на закате - примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные. На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин - один из так называемых "гормонов счастья" - является сырьем для производства мелатонина. Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин. Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния.

Избегайте излишнего электромагнитного излучения - оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

Советы

Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.

Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше.

Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои - снимет усталость, лавра - предотвратит спазмы, розмарина - облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.

Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.

источник  http://land-of-spirit.ru/blog/2011-04-28-1445?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+lak-Эof-spirit+%28%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D1%8F+%D0%94%D1%83%D1%85%D0%B0%29    

Как восточные танцы влияют на женщину 

                                                   Чарующая восточная музыка, пластичные и мягкие движения, воздушные, сияющие и звенящие наряды будят в женщине настоящую ее истинную сущность. А ощущения себя истинной женщиной снимает многие комплексы, излечивает болезни и приносит в нашу нервную и обыденную жизнь Любовь, Красоту и Гармонию!

Современной женщине приходится жить по мужским законам, так как зарабатывание денег, карьера, бизнес - это мужская сфера. И чем успешнее женщина, тем больше страдает женская сущность, что приводит к одиночеству, депрессиям, болезням и другим бедам. Восточный танец - замечательная возможность примирения женской сущности и жесткости современного мира…

Большинство восточных танцев сохранились и пришли к нам из Храмов. Через пение и танец восточная женщина разговаривала с Богом, с его женским началом, молила его о даровании здоровья и благополучия семье, ниспослании терпения и благословения в делах. По мнению историков, и у древних славян имел культ Женского Начала, а на капищах жрицы вызвали к древней Силе посредством боя барабанов, пения и танцев. Как знать, может быть через восточный танец в нас просыпается эта древняя Сила, которая несет нам Свет, Здоровье, успех и примирение с собственным я.

Рецепт женской красоты и привлекательности в сочетании с хорошим самочувствием создан много веков назад. На Востоке уже многие тысячелетия знают о духовной и энергетической ценности танцевальных движений. Характерные для женского тела круговые и полукруговые вращения бедрами активизируют женские энергии и помогают высвободить созидательную силу.

Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. При всем своем манящем очаровании занятия восточными танцами — это, прежде всего, способ иметь здоровое, гибкое и послушное тело. Благодаря танцу живота нарабатывается прекрасный мышечный корсет, а внутренние органы получают прекрасный массаж. Техника танца отшлифована веками. В отличие от популярных ныне оздоровительных систем (шейпинг, аэробика, культуризм и др.), танец имеет выраженное воздействие на внутренние органы, суставы, позвоночник.

Движения танца живота с древности используются как прекрасный режим предродовых упражнений. Они укрепляют мышцы, которые используются во время родов. Форма упражнений через танец облегчает естественные роды и является прекрасной восстановительной гимнастикой после.

Знакомая многим проблема — зажатость тела, тяжесть в плечах и спине. Восточные танцы и здесь оказывают благотворное воздействие. Танцующие часто отмечают, что спина, плечи, шея у них стали меньше и реже болеть.

Нельзя забывать и о том, что он несет в себе такую жизнеутверждающую энергетику, что остаться равнодушным к нему просто невозможно. Танец научит вас любить себя, мягко и без насилия над собой. Движения этого танца настолько индивидуальны для каждого человека, каждого телосложения, что, обучаясь, женщина познает особенности своей собственной пластики и учится любить свое тело. Нет тела, которое не подходило бы для занятий восточными танцами, просто каждому нужен особый подход.  

источник   http://land-of-spirit.ru/blog/2010-09-06-416