6 легких упражнений для красивых рук

Если вам надоело с тоской глядеть на девушек в открытых платьях и завидовать крепким бицепсам Кэмерон Диас, настала пора всерьез заняться тренировкой мышц рук. Фитнес-тренер Джулия Бобек из Нью-Йорка разработала систему из шести упражнений. Вам потребуются коврик, две легкие (1-2,5 кг) и две тяжелые гантели (3-5 кг). Выполняя комплекс ежедневно, вы уже через неделю заметите результат!



Читать далее!

Фитнес_красота_здоровье

Чакры и здоровье-2

Мои дорогие! Я обещала продолжить свои изыскания по чакрам, цветам и их влиянию на здоровье. Чакры реагируют на цвета и влияют на здровье через железы внутренней секреции и выделяемые ими гормоны.

 

Существование связи между чакрами и конкретными железами внутренней секреции не вызывает особых споров. И, хотя конкретные свойства этой связи определяют по-разному, многие специалисты сходятся во мнениях относительно расположения чакр и их влияния на эндокринные железы:



 

Первый энергетический центр (Муладхара) находится в основание позвоночника и реагирует на КРАСНЫЙ цвет, представляющий наши основные инстинкты, наше право быть здесь на этой планете, наше чувство выживания. Блокирование этой зоны может привести к таким хроническим физическим симптомам как: варикозное расширение вен, депрессия и иммунные проблемы. Сбалансированная 1-ая чакра дает хорошее здоровье, жизненную силу, стабильность, процветание и надёжные источники существования.

Читать далее...