Записи Друзья Комментарии

Knopo44ka Knopo44ka

Аватар Knopo44ka

-Рубрики

KnittingCrochet (18474)
Jumper (3461)
Cardigan (2063)
For girls (1444)
Pattern (1407)
Books.Magasines (1311)
Dress (1303)
Scarf (1107)
Top (1099)
Crochet pattern (1033)
Socks (733)
Acces (660)
Irish (658)
Tips for Knitting (655)
File (644)
Bolero (370)
Man (173)
Skirt (160)
Dollies (133)
Newborn (129)
Kombi (75)
Freeform (57)
Peru (46)
Missoni (37)
Brugge (33)
Shetland (21)
Gloves (9)
Vilka (6)
Tunisian crochet (4)
Cooking (3621)
Sweets (651)
Crepes. pancakes (426)
Meat (352)
Cake (307)
Cookies (296)
Nonsweet (262)
Veggies (247)
!!!! (197)
Apple pie (186)
Dough (183)
cottage cheese pies (143)
Bread (85)
Berry pie (70)
Soup (62)
No flour (39)
Пост (26)
Cheese (16)
Doll (1220)
Health (1130)
Care (199)
Exercise (156)
Diet (71)
Cleaning (4)
pH Balance (2)
Sew (926)
Kino (523)
Россия (325)
For fun (246)
Audiobooks (216)
Stiches (126)
Fashion (96)
Computer (89)
Books (74)
Music (58)
Home (57)
Food for thoughts (49)
Herbs, oils (35)
Have a look (27)
Reiki (27)
Art (24)
Цветы (21)
Transurfing (21)
Dog (19)
My works (14)
Felting (10)
Цитаты (9)
Diabet (7)
Knooking (3)
Poems (3)
History (3)
Help (3)
Boro (2)
News (1)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 14.02.2009
Записей: 27527
Комментариев: 560
Написано: 29459

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Среда, 27 Ноября 2019 г. 09:18 + в цитатник

Цитата сообщения sima_alekceeva

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПРИ ВЕСЕ 100+ кг

от автора:Диетологи советуют ходить, я считаю правильно сначала упор на мышцы, это безопасно для суставов и сердца , кожа висеть не будет, привыкаем к физической нагрузке и по времени занимает от 40 минут. Но если можете ходите, это действительно, полезно для всего.

https://www.youtube.com/watch?v=nyq4NxlHhWo

БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ

https://www.youtube.com/watch?v=0aI1eXUixVc

Рубрики:

Health/Exercise