С приходом осени риск переохладиться и заболеть возрастает. Чтобы подавить болезнь при первых симптомах, можно обойтись и без лекарств, главное вовремя начать согреваться полезными напитками от простуды, которыми лечились еще наши бабушки. ТЕПЛЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ Если вы чувствуете, что простудились, сделайте себе черный или зеленый чай, положите в него несколько долек лимона и 1 ч. л. меда. Важно добавлять эти игредиенты в теплый напиток, а не в кипяток, чтобы сохранить их полезные свойства. МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ С ЛИПОЙ Сухие цветы липы залейте кипятком, добавьте туда сушеные ягоды и листья малины, оставьте настаиваться пол часа. Если нет сушеных ягод, можно класть в напиток малиновое варенье. ЧАЙ ИЗ ШИПОВНИКА Шиповник очень богат витамином С и поможет укрепить иммунитет. Для приготовления чая измельчите 3 ст. л. плодов и залейте 0,5 л. кипятка. Смесь поместите в термос и настаивайте 8 часов. Затем процедите и пейте по пол стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. КЛЮКВЕННЫЙ ИЛИ БРУСНИЧНЫЙ МОРС Клюква и брусника давно славятся своим уникальными бактерицидными свойствами. Для осеннего морса, который избавит вас от первых симптомов простуды, разотрите ягоды клюквы или брусники с сахаром в соотношении 3:1. Затем 2 ст. л этой смеси залейте 500 мл. теплой воды. УЗВАР ИЗ СУХОФРУКТОВ Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет и смягчает симптномы простуды. Для его приготовления промойте сушку в теплой воде. Яблоки и груши варите пол часа до мягкости, затем добавьте сахар (3 ст. л на 1 л. воды). В конце варки добавьте в кастрюлю изюм, чернослив и курагу. Также готовый узвар можно дополнить лимоном или медом. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ Имбирный час с лимоном не только укрепит иммунитет осенью, но и повысит вашу работоспособность в холодные дни. Для приготовления напитка нужно смешать в заварничке 1 стакан горячей годы, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку лимонного сока и пол ч. ложки измельченного корня имбиря. Также в напиток можно добавить сухие листья мяты или щепочку корицы. РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ Всем известны мягкие противовоспалительные свойства этого растения. Ромашка, в сочетании с липой и медом сможет поставить вас на ноги во время простуды. Для приготовления чая смешайте по 1 ч.л липы и ромашки, залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться на 15-20 минут. Добавьте в напиток мед и пейте по пол стакана 3 раза в день до еды.