LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
KLIMOKSANA sport
KLIMOKSANA sport
KLIMOKSANA_sport
-
(3)
Gheorghe Zamfir "The Lonely Shepherd"
: 557
: 2
Giovanni Marradi "Theme from Love Story"
: 913
: 2
Natasha St. Pier "Tant Que C'est Toi"
: 227
: 0
-
-
e-mail
-
(5)
Alzarfa
CHAYKA-LOVE
KLIMOKSANA
StellaPo
_48
-
: 13.07.2011
: 9
: 12
: 23
:
!!!!!!
, 15 2011 . 18:22
+
_
!
!!!
-, , – . , , . , .
, . , , . , , . "” . , . . , . , , . 10 .
, . 2 . : , , , . – 3 10 .
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/klimoksana_sport/post176005725/">ПРЕСС!!!!!!</a><br/>Накачать пресс легко!!! Во-первых, перед любым занятием спорта необходима разминка, перед работой с прессом – тем более. Мой тренер всегда говорил мне, что нет лучше разминки перед тренировки на мышцы живота, чем пробежка. Так вот, просто немного пробегитесь. Если вы никогда не ходили в тренажёрный зал, то начинать лучше с обычных упражнений. Итак, чтобы накачать пресс, лягте на пол. Вы можете согнуть ноги в коленях, а можете положить ступни под какой либо предмет места, чтобы ноги были зафиксированы. Сложите руки в "замок” за головой. Локти обязательно д... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/klimoksana_sport/post176005725/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA