Худеем с помощью магии (мой личный опыт).




Раньше я уже публиковала советы о том, как прибегая к нетрадиционным методам, можно сбросить лишний вес и бороться с ожирением, но многие мои читатели снова и снова просят меня их напомнить.
В данном посте выкладываю самые простые, действенные и легкие в осуществлении способы похудеть, из тех, какие использовала я и какие принесли мне желаемый результат.
Мой личный опыт показывает, что используя эти нехитрые методы, можно похудеть быстро, легко и, как говорится, с удовольствием. Чего и вам желаю!!!

Читать далее

Пожалуйста,
при цитировании этого поста ничего не добавлять, не удалять и изложенную мной информацию не менять.

Как похудеть на 70 кг

Читать далее...

Семена льна для похудения


В народной медицине давно известно, что семя льна для похудения - это недорогое, эффективное и полезное средство. Кроме прямого действия на снижение веса, лен оказывает общее благоприятное воздействие на организм человека, укрепляя иммунитет и оздоравливая кожу.

Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна. Мы буквально думаем этими кислотами. Если беременная женщина потребляет достаточное количество этих жирных кислот, у нее больше шансов родить ребенка с более высоким уровнем интеллекта. Пищевые добавки на основе семян льна также содержат лигнаны, которые способны замедлить деление клеток при некоторых опухолях. Лигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек. Исследования показали, что потребление хлеба, обогащенного семенами льна, в течение четырех недель снижает содержание холестерина.
Читать дальше

СИЛЬНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ


Читайте заговор в первый день убывающей Луны, на закате, при зажженной восковой свече красного цвета:

«В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, рабу (е) Божьему(ей) (имя) маеты не знать. Голодица - бессонница, уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать. Как ночи бывать таять, глазам спать, голодухе тела не ломать.Слово сказано, узлом перевязано. Во имя Отца, и сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь.»

Свечу потушите (не дуя). Огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну. Тщательно вымойте руки (с мылом под проточной водой).
Смените нижнее белье (желательно на предметы красного цвета) и, прочитав молитву 'Отче наш', укладывайтесь спать. Указанные манипуляции проводите каждый вечер до наступления новолуния.
Каких либо ограничений в еде(или перехода на диету) не требуется!
Никому нельзя говорить о проделанных манипуляциях.

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Она всегда вызывала оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Читать далее...

Напиток для похудения(из корицы и меда)

http://blog.kp.ru/users/2512351/post126584027/

Рецепт не мой,скопировала.

Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумули

Похудеть после родов

Через пол года после родов я решила сбросить все лишнее (мой вес тогда был 70
кг) и вернуться к «добеременому» состо-
янию. Вот те полезные действия которые я делала:

• белый хлеб заме-
  нила отрубным, стала есть больше овощей и
  фруктов, а по утрам — овсянку.
• Исключила из рациона жирное, жареное и
  соленое.
• Не ела послед 6 вечера и возле TV.
• По утрам стала заниматься 30 мин.
• Утрен-
  ней гимнастикой и 10 мин. бегом.
• Раз в неделю, по пятницам, устраивала раз-
  грузочные дни на одном из низкалорийных  
  продуктов (не более 1 кг/л в день): кефире,
  яблоках, арбузе, клубнике, огурцах.
  
  Таким образом я сбросила 12 кг за 3 меся-
  ца без ущерба для здоровья, мой вес теперь
  — 57-58 кг
  
  
  

 Реализуются металлические решетки недорого. Заходим, выбираем.

Инвестиционно-финансовая компания Eastland Credit окажет помощь в получении кредита, проконсультирует где взять кредит на выгодных условиях - банковская гарантия 

Shapely Secrets: новая программа от автора Бодифлекса Грир Чайлдерс

 

Shapely Secrets: новая программа Грир Чайлдерс

 

Пока российские поклонницы кислородной гимнастики решают, что же лучше, бодифлекс или оксисайз, американки испытывают на себе новую программу от Грир под скромным названием Shapely Secrets. Шестидесятилетняя  Грир Чайлдерс прекрасно выглядит на промо-видео. Кажется, она не набрала ни грамма со времен знаменитой фотографии с обложки книги о бодифлексе.

В чем же секрет ее формы? Американка утверждает, что разработала систему упражнений, которая может стимулировать  сжигание жира и подтяжку всего тела. Звучит знакомо, не правда ли? Весь смысл в том, что в отличие от бодифлекса, Shapely Secrets впишутся в самый плотный график, ведь тренироваться предстоит всего 7 минут в день, и совсем не обязательно делать это утром на пустой желудок. Противники программы утверждают, что это старый знакомый бодифлекс, которому провели «ребрендинг».  Шесть лет назад Грир Чайлдерс лишили разрешения на продажу программ Бодифлекс и Бодифлекс Плюс ввиду того, что ее компания была завалена исками от недовольных покупателей.

Давайте разберемся сами, работают ли секреты Грир лучше, чем Бодифлекс, или они не работают совершенно никак.

Что такое Shapely Secrets

Резко улучшить обмен веществ поможет этот рецепт.

При нарушении обмена веществ используйте народные средства: 100 г ромашки, 100 г зверобоя, 100 г бессмертника, 100 г березовых почек и 100 г спорыша смешайте, измельчите на кофемолке, положите в эмалированную кастрюлю и держите в закрытом виде. При необходимости 1 ст. ложку смеси залейте 0,5 л кипящей воды, дайте настояться 20 мин, процедите и принимайте 2 раза - утром и вечером. Утром подогрейте 1 стакан жидкости, растворите 1 ч. ложку меда и выпейте за 15-20 мин до завтрака. Вечером в 1 стакан подогретой жидкости положите 1 ч. ложку меда, выпейте и после этого ничего не ешьте. Процедуру повторяйте каждый день, пока не используете всю смесь. Курс лечения повторите через 3-4 года. Эта смесь способствует также очищению организма от жиров и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ. Будьте здоровы!

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60..

Наступила весна, у меня уже +15 за окном.
Наступает пора «раздевания», а после всех зимних праздников, сделать это страшновато. Нашла, на мой взгляд, «легкую» системку похудения, спешу поделиться с Вами.

МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ
и ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по ПИТАНИЮ.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит, его есть на обед и ужин нельзя!

1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя – пейте, сколько можете.

3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)

6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.

7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

 

Читать далее >>>>>

Диета для особо важного события.

Диета для особо важного события.

Если вы готовитесь к какому-либо торжеству и вам в течение недели необходимо сбросить не менее 3 килограммов, воспользуйтесь данной диетой (ежедневная норма 1250 калорий). Если же вы хотите просто немного встряхнуться и улучшить самочувствие, используйте облегчённый вариант диеты с ежедневной нормой 1500 калорий.
Общие правила: при желании можно подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара. Пить как можно больше воды, минеральной и простой, чтобы кожа стала чудесной.
Выберите из предлагаемого перечня один завтрак, один лёгкий обед, один плотный ужин и две энергоемкие закуски. При желании обед и ужин можете поменять местами.
Если вы предпочтёте вариант с 1500 калориями, то вы должны будете дополнить свой ежедневный рацион пакетиком низкокалорийных крекеров, дополнительным ломтиком хлеба и каким-нибудь из свежих фруктов: например, яблоком, грушей, апельсином или небольшим бананом.
Завтраки (250 калорий):
а) салат из свежих фруктов – смешайте ломтики одного яблока, один банан, нарезанный кружочками, несколько виноградин и залейте этот салат содержимым одного стаканчика натурального йогурта;
б) 25 г. хлопьев с отрубями, разведённых молоком, тост, намазанный мёдом, несколько виноградин;
в) два тоста из хлеба с отрубями, запечённые помидоры, один ломтик нежирного бекона, поджаренного на гриле.
Обеды (350 калорий):
а) сандвич из двух ломтиков хлеба из муки грубого помола с одним из следующих наполнителей: 75 г. курицы (без кожи) или ветчины с салатом-латуком и огурцом; 50 г. тунца с лимонным соком и нарезанными помидорами; 100 г. домашнего сыра с измельчёнными корнишонами и кресс-салатом;
б) два тоста из хлеба с отрубями, 125 г. варёной фасоли, запечённые помидоры, один апельсин;
в) небольшой кусок дыни, 150 г. любой рыбы, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата, булочка из муки грубого помола;
г) 200 г. картофеля, сваренного в мундире, 50 г. салата из шинкованной капусты, салата-латука и огурца, одно яблоко.
Ужины (400 калорий):
а) 100 г. курицы или индейки, большая порция смешанного салата, кусочек клубничного пирога;
б) 100 г. спагетти с томатным соусом, приготовленным из консервированных или свежих помидоров с добавлением базилика, чеснока, лимонного сока, 25 г. тёртого низкокалорийного сыра, салат из кресс-салата и одного апельсина, 25 г. ванильного мороженого;
в) 75 г. трески или лосося, запечённого в фольге с добавлением лимонного сока и маргарина, брокколи, кабачки, 50 г. тушёной моркови, 125 г. картофеля, сваренного в мундире, один банан, запечённый в духовке (предварительно сбрызнуть лимонным соком и посыпать заменителем сахара);
г) половинка грейпфрута (добавить заменитель сахара), 125 г. нежирной бараньей отбивной, приготовленной на гриле, немного подливы, цветная капуста, 50 г. зелёного горошка;
д) 75 г. картофельного пюре, приготовленного на обезжиренном молоке, мятный соус, зелёная фасоль, запечённые помидоры, груша, отваренная в красном вине и подслащенная заменителем сахара;
е) 100 г. креветок или крабового мяса, большая порция смешанного салата, маленькая булочка, 25 г. низкокалорийного сыра, 100 г. клубники, два ломтика свежего ананаса, немного заменителя сахара для ананаса.
Закуски (100 калорий):
а) большая порция свежих овощей с соусом, приготовленным из стаканчика натурального йогурта, чайной ложки горчицы и лимонного сока по вкусу;
б) одно яблоко и десять виноградин;
в) небольшая булочка из муки грубого помола с салатной начинкой.

Источник : http://www.eda-server.ru/blog/wordpress/?p=9546

Чистим организм, выводим шлаки


Еще наши предки пришли к выводу, что залог крепкого здоровья — это своевременное выведение из организма накопившихся вредных веществ. Выводить токсины из организма можно, конечно же, используя медицинские препараты. Однако есть и народные средства, с помощью которых чистка проходит менее болезненно. Но что бы вы ни выбрали, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Организм каждого человека индивидуален, и то, что одному во благо, может негативно отразиться на здоровье другого.
Читать далее...

Вода для похудения!


Вода обладает таинственной и волшебной силой. Если вы хотите похудеть, примите во внимание ее уникальные свойства. Купите 1.5 литра минеральной негазированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический ритуал.

Откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами: «Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда». Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером: «Вода для сжигания жира». Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете выключать в комнате свет, скажите: «Ночь магией полна, заряжается вода».

За ночь вода впитает в себе все ваши магические слова, и уже утром будет иметь совсем иное свойство. У некоторых меняется даже вкус воды, ну если взять для примера точно такую же бутылку в том же магазине.
Выберите для себя самое удобное время: утро или вечер. И каждый день выпивайте по стакану волшебной воды. Для усиления эффекта, можете шептать в стакан: «Ты – волшебная вода, мой жир сжигаешь навсегда», а потом уже пить.

Советую взвеситься до проведения ритуала, а потом сравнить результаты после того, как опустошите всю бутылку. А потом обязательно напишите, что у вас получилось! Уверена, вам будет чем похвастаться.


http://www.magicwish.ru/publ/voda_dlja_pokhudenija/14-1-0-892

Без заголовка

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.

* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.

* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.

* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок

повторов - 10

заходов - 3

паузы между заходами - 30 сек.

Знаток

повторов - 15

заходов - 4

паузы между заходами - 30 сек.

Профи

повторов - 20

заходов - 5

паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------

 

Читать далее...

Худеем с помощью магии (мой личный опыт).




Раньше я уже публиковала советы о том, как прибегая к нетрадиционным методам, можно сбросить лишний вес и бороться с ожирением, но многие мои читатели снова и снова просят меня их напомнить.
В данном посте выкладываю самые простые, действенные и легкие в осуществлении способы похудеть, из тех, какие использовала я и какие принесли мне желаемый результат.
Мой личный опыт показывает, что используя эти нехитрые методы, можно похудеть быстро, легко и, как говорится, с удовольствием. Чего и вам желаю!!!

Читать далее

Пожалуйста,
при цитировании этого поста ничего не добавлять, не удалять и изложенную мной информацию не менять.

диета для живота

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.

Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.

Обед и ужин вы можете поменять местами.

Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа.

Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.

Народные "хитрости" для похудения

Народные "хитрости" для похудения (как сбросить лишний вес)

Эти незамысловатые рецепты известны с давних времен. Ими пользовались наши прапрабабушки, если возникали проблемы с чреpмерным немотивированным округлением фигуры.

Готовится всё просто, из вполне доступных ингредиентов. Если регулярно этим угощаться, за месяц без всяких диет можно весьма заметно сбросить вес, посвежеть, помолодеть. Попробуйте сами - и убедитесь!

- 1-2 кг за месяц можно сбросить без диеты, если просто съедать не менее 0,5 кг любых ягод в день. При этом активизируется обмен веществ, выводятся излишки жидкости и стимулируется пищеварение.

- 0,5 г мумие с имбирем и медом принимать 2-3 раза в день. Этим средством нужно пользоваться с осторожностью, не превышать дозировки. Курс -10 дней, количество курсов - не более 3-4, но между ними обязательно нужно делать перерыв 5-10 дней. Во время приема данного снадобья противопоказано употребление алкоголя.

- Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30-40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

- Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

- Несколько долек грейпфрута после обеда помогут организму быстро усвоить пищу и «сожгут» примерно половину полученных калорий.

- Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

- Тибетский способ: несколько минут нажимать подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

- Перед едой выпить стакан минеральной воды или томатного сока.

Еще по этой теме:

Как правильно выбрать диету
Худеем исходя из типа фигуры
Женская фигура: «фруктовая классификация»
Готовимся к весне! (как похудеть правильно)
Диета по гороскопу (худеем вместе)
Как похудеть без диеты? (женские секреты)
Как похудеть во сне
КАк похудеть? Выбираем диету на свой вкус
ПОХУДЕТЬ — ПОМОЛОДЕТЬ
Праздничные застолья без ущерба для фигуры
Худеем в ванной. Секреты похудения
Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
Как не поправиться после 45? (худеем вместе)
Худеем по звездам.
Худейте путем изменения мышления! (секреты красоты на конкурс)
Как сохранить красивую фигуру (возрастные особенности)
Модные диеты: польза или вред?
Психологические аспекты похудения