Если вы хотите подавить разыгравшийся аппетит, диетологи советуют съесть, тщательно пережевывая, две-три штучки кураги или чернослива без косточек.

Утром это лакомство зарядит вас энергией, днем поможет утолить чувство голода, а вечером спасет от переедания на сон грядущий. И главное – убережет от соблазна купить высококалорийный тортик или любимые шоколадные конфеты.

Если хотите сконцентрировать внимание, пополнить запасы энергии, необходимой для интеллектуальной работы, врачи рекомендуют съедать по 5–6 фиников в день. В них, как и в кураге, содержится калий, улучшающий память и активизирующий работу мысли.